كل ما تحتاج لمعرفته حول تجشؤ الكبريت
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
تجشؤ الكبريت هو تجشؤ يتبعه رائحة بيضة فاسدة ناتجة عن غاز كبريتيد الهيدروجين.
التجشؤ هو وسيلة للجهاز الهضمي لإطلاق الغازات الزائدة. عادة ما يكون هذا الغاز عبارة عن هواء يدخل من خلال الفم أو ناتج ثانوي للبكتيريا التي تكسر الطعام.
يمكن أن يتسبب الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة في دخول الغاز عبر الفم. قد تكون العادات من الأسباب الأخرى ، مثل مضغ العلكة أو التدخين. يعد شرب المشروبات الغازية طريقة أخرى يتم فيها دخول الغازات إلى المعدة ثم تجشؤها مرة أخرى.
حقائق سريعة عن تجشؤ الكبريت:
- عادة ما تكون التجشؤات غير ضارة وهي ببساطة علامة على وجود الكثير من الهواء في المعدة.
- قد يكون التجشؤ المفرط أو التجشؤ برائحة كريهة علامات على مشكلة مختلفة.
- عادةً ما يتضمن علاج تجشؤ الكبريت علاج السبب الأساسي.
- يمكن للعديد من العلاجات المنزلية أن تقلل أو تقضي على تجشؤ الكبريت.
الأسباب
تجشؤ الكبريت سيكون مصحوبًا برائحة بيض فاسدة.
تشم معظم التجشؤات مثل الطعام الذي تسبب في حدوثها أو المحتويات الحالية للمعدة.
التجشؤ الكبريت هو مجرد تجشؤ مصحوب برائحة بيض فاسدة. هذه الرائحة هي رائحة غاز كبريتيد الهيدروجين (H2S).
عادةً ما يحدث تجشؤ الكبريت بسبب أحد الأسباب التالية:
- شيء يأكله الإنسان: ينتج غاز كبريتيد الهيدروجين عندما تكسر البكتيريا في تجويف الفم والجهاز الهضمي الطعام. يمكن أن يؤدي هذا إلى تجشؤات كريهة الرائحة أو انتفاخ البطن. تشمل الأطعمة التي قد تتسبب في تجشؤ الكبريت الأطعمة الغنية بالبروتين والبيرة.
- مشاكل الجهاز الهضمي: السبب النموذجي لتجشؤ الكبريت هو مشكلة في الجهاز الهضمي. قد تتسبب بعض الحالات ، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي (IBS) ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، في ارتفاع الغازات من المعدة على شكل تجشؤ وارتجاع حمض المعدة.
قد تؤثر بعض البكتيريا المختلفة التي يمكن أن تؤدي إلى تجشؤ الكبريت أيضًا على الجهاز الهضمي.
العدوى في الجهاز الهضمي العلوي الناجمة عن جرثومة المعدة يمكن أن تسبب البكتيريا مشاكل ، بما في ذلك الانتفاخ وحرقة المعدة وتجشؤ الكبريت.
يمكن أن تتسبب المشكلات الأخرى في تجشؤ الكبريت أو تترافق معه. وتشمل هذه:
- تسمم غذائي
- الدواء الموصوف
- ضغط عصبى
- القلق
- حمل
علاج
بالإضافة إلى تشخيص أي مشاكل هضمية أساسية ، هناك العديد من التغييرات الغذائية التي يمكن أن يقوم بها الشخص للمساعدة في تقليل الغازات غير المرغوب فيها التي تسبب تجشؤ الكبريت أو التخلص منها.
الشاي الأخضر وشاي الأعشاب
يمكن شرب الشاي الأخضر كعامل مساعد على الهضم. قد يساعد الجسم أيضًا على إزالة السموم ، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العامة.
غالبًا ما يُنصح بشرب شاي النعناع لتحسين عملية الهضم والقضاء على رائحة الفم الكريهة ، وقد يؤدي شربه طوال اليوم إلى تقليل التجشؤ إلى الحد الأدنى.
شاي البابونج هو شاي عشبي آخر يمكن أن يفيد الجهاز الهضمي. قد يساعد بعض الأشخاص على تقليل تجشؤ الكبريت ويفيد الجهاز المناعي بمرور الوقت. إذا كنت ترغب في شراء شاي البابونج ، فهناك مجموعة ممتازة عبر الإنترنت ، مع الآلاف من آراء العملاء.
ماء
شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يحدث فرقًا حقيقيًا في الصحة العامة ويمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو التحكم في تجشؤ الكبريت. شرب المزيد من الماء يساعد في القضاء على رائحة الفم الكريهة وحماية المعدة من غزو البكتيريا.
قد يساعد تناول كوب كامل من الماء قبل بضع دقائق من تناول وجبة ثقيلة الجهاز الهضمي على التعامل مع البروتينات الثقيلة والأطعمة الغنية بالكبريت.
عسل مانوكا
عسل مانوكا هو عسل نشط طبيًا يتم حصاده من عائلة شجرة الشاي. قد يقتل العسل البكتيريا المعدية مثل الإشريكية القولونية (بكتريا قولونية), الهوائيات المعوية, السالمونيلا تيفيموريوم، و بكتريا المكورة العنقودية البرتقالية في القناة الهضمية وتخفيف أعراض الجهاز الهضمي.
قد يساعد عسل مانوكا أيضًا في حماية بطانة الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض الاضطرابات مثل القولون العصبي.
صودا الخبز
صودا الخبز الغذائية ، المصنوعة من بيكربونات الصوديوم ، هي علاج طبيعي للعديد من أعراض مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك حرقة المعدة وآلام القرحة ورائحة الفم الكريهة. قد يساعد شرب ملعقة صغيرة من صودا الخبز في الماء على موازنة العصائر المعدية وتقليل رائحة التجشؤ.
خل حمض التفاح
خل التفاح هو عنصر آخر يستخدمه بعض الناس لتحقيق التوازن في الجهاز الهضمي وتقليل أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي. يُعتقد أن حمض الأسيتيك الموجود في الخل يساعد في الحفاظ على البكتيريا الموجودة في أمعائك من النمو الزائد.
يجد بعض الناس الراحة من مشاكل الهضم غير المرغوب فيها عن طريق شرب ملعقة من خل التفاح الممزوج في كوب من الماء كل يوم.
قلل الأطعمة المسببة للحساسية
يمكن أن يؤدي تقليل استهلاك الأطعمة المحفزة إلى قطع شوط طويل في تخفيف أعراض تجشؤ الكبريت.
تختلف الأطعمة المحفزة من شخص لآخر. على سبيل المثال ، يحتوي الثوم والبروكلي على نسبة عالية من مركبات الكبريت ، ولكنها قد لا تسبب تفاعلًا لدى الجميع. يمكن أن تؤثر منتجات الألبان وأنواع معينة من السكريات على الآخرين ولكن ليس كل الناس.
قلل من تناول الكحول
قد يكون الاستخدام المفرط للكحول مسببًا آخر لتجشؤ الكبريت.
على أقل تقدير ، يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى تعطيل عملية الهضم الفعالة في الجسم ويؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة ، مما قد يؤثر على تجشؤ الكبريت.
قد يجد بعض الناس أن أعراض الجهاز الهضمي قد تم التخلص منها ببساطة عن طريق تقليل تناول الكحول.
قلل من تناول المشروبات الغازية
إذا كانت رائحة التجشؤ مثل الكبريت ، فإن إضافة المزيد من الغاز إلى المزيج سيؤدي عادةً إلى مزيد من التجشؤ ذي الرائحة الكريهة. يمكن أن يقلل تقليل المشروبات الغازية ، بما في ذلك المياه الغازية والمياه الفوارة ، من التجشؤ.
تجنب الأطعمة السكرية
السكر هو عامل آخر يساهم في تجشؤ الكبريت.يمكن للسكر أن يغذي البكتيريا في القناة الهضمية التي تسبب تراكم غاز كبريتيد الهيدروجين. قد يكون تجنب الأطعمة السكرية كافيًا لتقليل الأعراض لدى بعض الأشخاص.
تجنب الوجبات الكبيرة
يمكن أن ينتج إطلاق غازات الكبريت أيضًا عن تكسير الجهاز الهضمي لوجبة كبيرة جدًا أو غنية بالبروتين. قد يساعد تقليل أحجام الحصص أو تناول الطعام بشكل أبطأ في تقليل مشاكل الجهاز الهضمي هذه.
تجنب الأطعمة الغنية بالمواد الحافظة
الأطعمة المصنعة عادة ما تحتوي على نسبة عالية من المواد الحافظة. يمكن أن تشمل الأطعمة المعلبة أو الأطعمة المعلبة أو الأطعمة السريعة. قد يؤدي ارتفاع مستوى المواد الحافظة إلى تفاقم أعراض الجهاز الهضمي وتجشؤ الكبريت. قد يساعد الاستغناء عن الأطعمة المصنعة في النظام الغذائي في تحسين الجهاز الهضمي.
متى ترى الطبيب
قد يكون من الضروري التحدث إلى الطبيب عند حدوث تجشؤ الكبريت. يمكن للطبيب تقديم إرشادات بشأن الخيارات الغذائية أو إجراء اختبارات تشخيصية.
قد يقترح الأطباء أيضًا وساطة بدون وصفة طبية ، مثل مضادات الحموضة ، للمساعدة في تقليل الغازات الزائدة.
إذا استمر تجشؤ الكبريت حتى بعد إجراء تغييرات في النظام الغذائي ، أو إذا ترافق التجشؤ مع أعراض أخرى ، يجب استشارة الطبيب. يمكن للأطباء المساعدة في تحديد مشاكل الجهاز الهضمي التي قد تكون وراء الأعراض المستمرة.
اقرأ المقال باللغة الاسبانية.
