لوفسيك: ما هي الآثار السلبية للحب؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
يرى كثير من الناس أن الحب هو ذروة الوجود البشري ، والبعض يوازنه بالسعادة نفسها. لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن تشعر "بالحب" تمامًا مثل هذا الشعور - المرض. في الواقع ، يمكن أن يتسبب الحب الرومانسي في العديد من الآثار النفسية السلبية ، وفي ميزة Spotlight هذه ، نلقي نظرة على ما هي عليه.
في يوم عيد الحب ، يسهب الناس في جميع أنحاء العالم في الحديث عن الجوانب الإيجابية والجميلة للحب الرومانسي. إنهم يحتفلون بالقيمة التي يجلبها هذا الشعور الفريد للوجود البشري والدور المركزي الذي يلعبه في بحثنا عن السعادة.
علاوة على ذلك ، يُظهر العلم أن الفوائد الفسيولوجية العصبية للوقوع في الحب عديدة. قبل بضع سنوات ، كتبنا ميزة Spotlight عن الآثار الصحية الإيجابية التي يجلبها كونك في علاقة.
من تخفيف الألم ، وخفض ضغط الدم ، وتخفيف التوتر ، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام ، والحب والبقاء في علاقة لها علاقة بمجموعة واسعة من الفوائد الصحية.
ولكن إذا كان الحب ليس أكثر من مشاعر إيجابية ، وإحساس دافئ ، ومواد كيميائية للشعور بالرضا ، فربما لن نطبق كلمات مثل "مغرم" أو "مغرم" لوصف التأثيرات الشديدة لهذه المشاعر.
في يوم عيد الحب هذا ، قررنا أن نركز انتباهنا على بعض الآثار النفسية الأقل إثارة - وحتى المنهكة في بعض الأحيان - للحب الرومانسي.
الحب وهرمون التوتر
الوقوع في الحب يثير مزيجًا من المواد الكيميائية في الدماغ. بعض الهرمونات - التي تعمل أيضًا كناقلات عصبية - التي يطلقها الجسم عندما نكون مفتونين يمكن أن يكون لها تأثير مهدئ.
على سبيل المثال ، أطلق الناس على الأوكسيتوسين اسم "هرمون الحب" لأن الجسم يطلقه أثناء ممارسة الجنس أو اللمس الجسدي. تظهر الأدلة العلمية العصبية أيضًا أنه يقلل من التوتر والقلق.
لكن مستويات الأوكسيتوسين تبدأ في الزيادة بشكل كبير فقط بعد السنة الأولى من الحب. يساعد الناقل العصبي على توطيد العلاقات طويلة الأمد ، لكن ماذا يحدث في المراحل المبكرة من الحب؟
قارنت دراسة صغيرة ولكنها مؤثرة أجراها الباحثون منذ أكثر من عقد من الزمن بين الأشخاص الذين وقعوا مؤخرًا في حب أشخاص كانوا في علاقات طويلة الأمد أو غير متزوجين.
كشفت التقييمات القياسية للهرمونات المختلفة أن الأشخاص الذين وقعوا في الحب في الأشهر الستة الماضية لديهم مستويات أعلى بكثير من هرمون التوتر الكورتيزول. عندما اختبر الباحثون المشاركين مرة أخرى بعد 12-24 شهرًا ، عادت مستويات الكورتيزول إلى طبيعتها.
وخلص الباحثون إلى أن المستويات المرتفعة من الكورتيزول التي أطلقها الدماغ في الأشهر الستة الأولى من الحب "توحي بالظروف" المجهدة "والمثيرة المرتبطة ببدء الاتصال الاجتماعي".
يمكن أن تضعف مستويات الكورتيزول المرتفعة جهاز المناعة وتؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالعدوى. كما أنه يزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع الثاني. يمكن للكورتيزول المفرط أن يضعف وظائف المخ والذاكرة ، وقد اقترح البعض أنه قد يقلل من حجم المخ.
الفخامة: عندما يغلب الحب
في عام 1979 ، صاغت عالمة النفس دوروثي تينوف ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، مصطلح "الفخامة" لوصف جانب منهك إلى حد ما من الوقوع في الحب.
مع مرور الوقت ، يمكن أن يحل التعلق محل الفخامة ويتحول إلى علاقة طويلة الأمد.
في كتابها ، الحب والبهجة: تجربة الوقوع في الحب، تُعرِّف الفخامة بأنها حالة لا إرادية ، شديدة الشدة ، وعاطفية بشكل ساحق يمكن أن يشعر فيها الشخص "الفاسد" بالهوس والاعتماد العاطفي على موضوع جلالته.
كتب المؤلف: "أن تكون في حالة من الفخامة هو أن تشعر بما يسمى عادةً" الوقوع في الحب ". ومع ذلك ، فإن تفسيرها الدقيق للشعور يميز بين الفخامة والحب والجنس. وكتبت قائلة: "يمكن أن يتعايش الجنس والفرد بدون ترف ، في الواقع [...] قد يوجد أي من الثلاثة دون الآخرين".
يسرد تينوف عدة مكونات ، أو علامات ، من الفخامة. وتشمل هذه:
- "التفكير المتطفّل حول موضوع رغبتك العاطفية"
- "شوق حاد للمثل"
- الاعتماد على أفعال موضوع جلالتك ، أو بالأحرى ، على احتمال أنها قد ترد بالمثل على مشاعرك
- عدم القدرة على الشعور بمشاعر واضحة تجاه أكثر من شخص في نفس الوقت
- خوف شديد من الرفض
- "أحيانًا يكون خجلًا معوقًا ولكن دائمًا ما يكون مقلقًا" في وجود الشيء الفاضح
- "التكثيف من خلال الشدائد" ، بمعنى أنه كلما زادت صعوبة استهلاك الشعور ، ازدادت حدته
- "وجع في" القلب "(منطقة في منتصف مقدمة الصدر) عندما يكون عدم اليقين قويًا"
- "الطفو (الشعور بالسير على الهواء) عندما يبدو التبادل واضحًا"
- شدة الشعور والتركيز الضيق على الشيء الواضح الذي يجعل الاهتمامات والأنشطة الأخرى باهتة بالمقارنة
- "قدرة رائعة على التأكيد على ما هو مثير للإعجاب حقًا في [الكائن الواضح] وتجنب الخوض في السلبية"
إذن ، هل الفرك صحي؟ في وصف تينوف ، لم تحظ العديد من الجوانب السلبية للتميز بالاهتمام الذي تستحقه.
وتقول إن Limerence لها ارتباطات بالعديد من "المواقف المأساوية" ، بما في ذلك "الحوادث" المقصودة (يتضمن الكثير من الخيال مواقف يتعرض فيها الشخص المصاب للإصابة ويكون [الشيء الجسيم] "آسفًا") ، والانتحار المباشر (غالبًا مع ترك ملاحظة وراء [الشيء الجوهري]) ، والطلاق ، والقتل ، ومجموعة من الآثار الجانبية "البسيطة" التي توثقها في كتابها.
علاوة على ذلك ، عند الرجوع إلى الماضي ، فإن الأشخاص الذين عانوا من الفخامة يبلغون عن مشاعر الكراهية الذاتية ويميلون إلى توبيخ أنفسهم لعدم قدرتهم على التخلص من الشعور الذي لا يمكن السيطرة عليه.
كتاب تينوف مليء بالعديد من الاستراتيجيات التي جربها المصممون - بنجاح أكثر أو أقل - للتخلص من الشعور ، بما في ذلك كتابة اليوميات ، والتركيز على عيوب الكائن الجسيم ، أو رؤية معالج.
الحب كإدمان
في الآونة الأخيرة ، يقترح المزيد والمزيد من العلماء أن الآليات العصبية الحيوية التي يقوم عليها الشعور بالحب تشبه الإدمان بطرق مختلفة.
على سبيل المثال ، من الحقائق المعروفة أن الحب يحفز إفراز الدوبامين ، وهو ناقل عصبي يُطلق عليه هرمون "الجنس والمخدرات والصخور" لأن الجسم يطلقه عندما ينخرط الشخص في أنشطة ممتعة.
بشكل عام ، من وجهة نظر عصبية ، الحب ينشط نفس دوائر الدماغ وآليات المكافأة التي تشارك في الإدمان. قادت هيلين فيشر ، عالمة الأنثروبولوجيا البيولوجية وزميلة البحث في معهد كينزي بجامعة إنديانا ، تجربة مشهورة الآن توضح ذلك.
في الدراسة ، طلب الباحثون من 15 مشاركًا ذكروا أنهم شعروا بالحب الشديد أن ينظروا إلى صور عشاقهم الذين رفضوها. أثناء قيامهم بذلك ، قام العلماء بفحص أدمغة المشاركين في جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي.
وجدت الدراسة ارتفاع نشاط الدماغ في المناطق المرتبطة بإدمان الكوكايين ، "المكاسب والخسائر" ، الرغبة الشديدة ، التحفيز ، وتنظيم العاطفة. تضمنت مناطق الدماغ هذه المنطقة السقيفية البطنية ، والجسم المخطط البطني ، والقشرة الأمامية والجبهية الأمامية والجبهية ، والتلفيف الحزامي.
كتب فيشر وزملاؤه: "قد يساعد تنشيط المناطق المتورطة في إدمان الكوكايين في تفسير السلوكيات الوسواسية المرتبطة بالرفض في الحب". تتضمن بعض هذه السلوكيات "تقلب المزاج ، والشغف ، والوسواس ، والإكراه ، وتشويه الواقع ، والاعتماد العاطفي ، وتغيرات الشخصية ، والمخاطرة ، وفقدان ضبط النفس".
دفعت هذه السمات بعض الباحثين إلى التفكير في تضمين إدمان الحب في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) ، جنبًا إلى جنب مع الإدمان السلوكي الآخر ، مثل "اضطراب القمار ، وإدمان الجنس ، والشراء القهري" ، وكذلك الإدمان. لممارسة أو العمل أو التكنولوجيا.
على النقيض من ذلك ، اتخذ علماء آخرون موقفًا أكثر اعتدالًا تجاه مسألة طبيعة الحب التي تسبب الإدمان.
في مقال بعنوان مدمن على الحب: ما هو إدمان الحب ومتى يجب علاجه؟كتب بريان إيرب وزملاؤه من مركز أكسفورد لأخلاقيات الأعصاب بجامعة أكسفورد بالمملكة المتحدة ، "الشخص الذي يحب يعاني من مجموعة من الظروف المسببة للإدمان."
"[B] إدمان شخص آخر ليس مرضًا ولكنه ببساطة نتيجة لقدرة بشرية أساسية يمكن أحيانًا ممارستها بشكل مفرط."
ومع ذلك ، عندما يمارسها الشخص بشكل مفرط ، يجب "معاملة" الحب بنفس الطريقة التي يعامل بها أي إدمان آخر. على الرغم من كونه شعورًا مبهجًا في كثير من الأحيان ، إلا أنه يستحق الحذر من الآثار السلبية للحب.
كما استنتج إيرب وزملاؤه ، "يوجد الآن الكثير من الأدلة السلوكية والكيميائية العصبية والتصوير العصبي لدعم الادعاء بأن الحب (أو على الأقل يمكن أن يكون) إدمانًا ، بنفس الطريقة التي يمكن أن يكون بها سلوك البحث عن المخدرات المزمن. يسمى إدمان ". استمروا:
"[لا] بغض النظر عن كيفية تفسيرنا لهذه الأدلة ، يجب أن نستنتج أن الأشخاص الذين تأثرت حياتهم سلبًا بالحب يجب أن يُقدم لهم الدعم وفرص العلاج المماثلة لتلك التي نقدمها لمدمني المخدرات."
