كيف تتنفس قد تؤثر على ذاكرتك

وفقًا لفريق من الباحثين السويديين ، فإن التنفس من خلال الأنف قد يساعد في تخزين الذاكرة وتوحيدها. تم نشر هذه النتائج في مجلة علم الأعصاب.

الطريقة التي نتنفس بها تؤثر على ذاكرتنا بطرق غامضة.

في الآونة الأخيرة ، كان علماء الأعصاب يفحصون الصلة بين الرائحة والذاكرة.

اقترح البعض أن حاسة الشم التالفة يمكن أن تتنبأ بالخرف ، بينما ركز آخرون على سبب ذلك.

على طول الطريق لكشف الألغاز البروستية للروائح والذاكرة ، التقط العلماء عدة أدلة.

اللوزة ، وهي منطقة دماغية صغيرة تعالج المعلومات الحسية ، قريبة من الحُصين الذي يخزن الذاكرة.

أيضًا ، تُظهر الأبحاث الحديثة أن الأشخاص الذين لديهم ذاكرة مكانية جيدة قد يكونون أفضل في التعرف على الروائح. أظهرت الدراسات أن المعلومات المتعلقة بالزمان والمكان موجودة في النواة الشمية الأمامية. هذه منطقة في المخ تشارك في تطور مرض الزهايمر.

يضيف بحث جديد الآن التنفس في هذا المزيج. وجدت دراسة أجراها علماء في معهد كارولينسكا في ستوكهولم بالسويد أن التنفس عن طريق الأنف ، وليس الفم ، يحسن الذاكرة الشمية.

أرتين أرشاميان ، الباحث في قسم علم الأعصاب السريري في معهد كارولينسكا ، هو المؤلف الأول لهذه الورقة.

قد يساعد التنفس من خلال الأنف الذاكرة

طلب أرشاميان وفريقه من المشاركين من الذكور والإناث تعلم 12 رائحة جديدة في مناسبتين. بعد كل "جلسة شم" ، طلبوا من المشاركين التنفس إما من خلال أنوفهم أو من خلال أفواههم لمدة ساعة واحدة.

عندما انقضت الساعة ، شمَّ المشاركون رائحة العطور القديمة الاثنتي عشرة إلى جانب العشرات من العطور الجديدة. ثم قرر المشاركون ما هي الروائح القديمة والجديدة.

بشكل عام ، عندما يتنفس الناس من خلال أنوفهم ، فإنهم يحفظون الروائح بشكل أفضل مما لو كانوا يتنفسون من خلال أفواههم.

"تُظهر دراستنا أننا نتذكر الرائحة بشكل أفضل إذا تنفسنا من خلال الأنف عندما يتم توحيد الذاكرة - العملية التي تحدث بين التعلم واسترجاع الذاكرة [...] هذه هي المرة الأولى التي يظهر فيها شخص ما هذا."

أرتين أرشاميان

كما أوضح العلماء ، أظهرت الأبحاث السابقة أن مستقبلات حاسة الشم يمكن أن تلتقط ليس فقط الرائحة ولكن أيضًا الاختلافات الصغيرة في تدفق الهواء ، مع تنشيط أجزاء مختلفة من الدماغ عند الاستنشاق والزفير.

ومع ذلك ، لا يعرف العلماء حاليًا كيف تؤثر أنماط التنفس المختلفة على سلوك الإنسان.

يقول أرشاميان: "إن فكرة أن التنفس يؤثر على سلوكنا ليست في الواقع جديدة". "في الواقع ، كانت المعرفة موجودة منذ آلاف السنين في مجالات مثل التأمل."

ويشرح قائلاً: "لكن لم يتمكن أحد من إثبات علميًا ما يحدث بالفعل في الدماغ". "لدينا الآن أدوات يمكنها الكشف عن معرفة إكلينيكية جديدة."

باستخدام هذه الأدوات الجديدة ، يخطط أرشاميان وزملاؤه لاكتشاف الآلية الدقيقة المسؤولة عن تأثير التنفس على الذاكرة الشمية.

يقول المؤلف الرئيسي للدراسة: "تتمثل الخطوة التالية في قياس ما يحدث بالفعل في الدماغ أثناء التنفس وكيف يرتبط ذلك بالذاكرة".

كان هذا في السابق أمرًا مستحيلًا عمليًا حيث كان لابد من إدخال أقطاب كهربائية مباشرة في الدماغ. لقد تمكنا من الالتفاف على هذه المشكلة ونعمل الآن ، مع زميلي يوهان لوندستروم ، على تطوير وسيلة جديدة لقياس النشاط في البصلة الشمية والدماغ دون الحاجة إلى إدخال أقطاب كهربائية ".