كيفية منع وتحسين جلد الكريب
يشير مصطلح جلد الكريب إلى الجلد الذي يبدو رقيقًا ومتجعدًا ويشبه في مظهره ورق الكريب.
على الرغم من أنه يشبه التجاعيد من نواح كثيرة ، إلا أن الجلد الكريب ليس بالضرورة مرتبطًا بالشيخوخة. ومع ذلك ، مع تقدم الناس في السن ، يمكن أن تصبح بشرتهم أكثر ارتخاءً وترهلًا.
يؤثر جلد الكريب عادةً على مناطق كبيرة من الجلد ويمكن أن يجعله أكثر هشاشة ونحافة بشكل ملحوظ.
حقائق سريعة عن جلد الكريب:
- يمكن لبعض المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية أن تساعد في أنواع مختلفة من جلد الكريب.
- يمكن للناس إجراء تغييرات في نمط الحياة لمحاولة منع جلد الكريب.
- يجب أن يكون ترطيب الجلد أيضًا أولوية في منع جلد الكريب.
ما هي الاسباب؟
يتميز جلد الكريب بجلد يبدو رقيقًا ومتجعدًا. قد يكون ناجما عن الشيخوخة أو أضرار أشعة الشمس.
يمكن لكل من نوع الجلد والوراثة تحديد ما إذا كان الشخص مصابًا بجلد كريب أم لا ، وهو أكثر شيوعًا عند كبار السن ، ولا يظهر عادةً حتى يبلغ الأشخاص الأربعينيات من العمر على الأقل.
ومع ذلك ، فإن السبب الأكثر شيوعًا لجلد الكريب هو الأشعة فوق البنفسجية (UV). تقول الجمعية الأمريكية للأمراض الجلدية أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية هو السبب الأكثر قابلية للوقاية من تلف الجلد المبكر.
يمكن أن ينتج الضرر إما عن التعرض لأشعة الشمس أو استخدام أسرّة التسمير.
بمرور الوقت ، تعمل الأشعة فوق البنفسجية على تكسير ألياف الإيلاستين في الجلد ، مما يسمح للبشرة بالتمدد والعودة إلى وضعها الطبيعي.
في حين أن هذه الألياف يمكن أن تلتئم ، فإن التعرض طويل الأمد للأشعة فوق البنفسجية قد يعني أنها غير قادرة على الإصلاح تمامًا.
الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة معرضون بشكل خاص للإصابة بالجلد الخشن والتجاعيد وتلف الجلد وحتى سرطان الجلد الناجم عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
تشمل الأسباب الأخرى لجلد الكريب ما يلي:
- اكتساب وفقدان كميات كبيرة من الوزن
- قلة الرطوبة في الجلد
- بعض الأدوية مثل بريدنيزون
- التدخين
- الحرمان من النوم
- تلوث
- سوء التغذية
علاج
هناك العديد من العلاجات المختلفة لجلد الكريب اعتمادًا على مدى شدته ، وسببه ، ومكان حدوثه على الجسم. يمكن للأشخاص الذين لديهم جلد كريب التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة أفضل مسار علاج لهم.
المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية
تحتوي العديد من المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية على الريتينول ، وهو أحد أعضاء عائلة فيتامين أ.
تحتوي المنتجات الأخرى على أحماض ألفا هيدروكسي ، بما في ذلك حمض الجليكوليك وحمض اللبنيك وحمض الماليك وحمض الستريك وحمض الطرطريك.
من المهم استخدام هذه المنتجات حسب التوجيهات ، والتوقف عن استخدامها في حالة اللسع أو الاحتراق ، والحد من عدد المنتجات المستخدمة. أيضًا ، يجب على الأشخاص منحهم وقتًا للعمل لأن البعض قد يستغرق شهورًا قبل أن يحدث أي تأثير.
الوصفات الطبية
تريتينوين هو كريم طبي موضعي يمكن لأي شخص وضعه مباشرة على منطقة المشكلة. كما أنه جزء من عائلة فيتامين أ وغالبًا ما يستخدم على الوجه لحماية البشرة من التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
قد تحتوي العلاجات الموضعية الأخرى على فيتامين سي المستقر.
الترددات الراديوية أو الموجات فوق الصوتية
قد يستخدم أطباء الأمراض الجلدية جهاز الترددات الراديوية ، أو الموجات فوق الصوتية ، أو جهاز الضوء النبضي ، المعروف غالبًا باسم العلاج بالليزر ، للمساعدة في علاج جلد الكريب من الداخل إلى الخارج.
يقوم الجهاز بتسخين مناطق صغيرة من الجلد ، مما يضخ الطاقة في عمق الجلد. يساعد هذا الإجراء على إعادة تشكيل الكولاجين ويجعل الجلد مشدودًا نتيجة لذلك.
لا تستجيب مناطق الجلد المرتبطة بالعضلات ، مثل الجزء العلوي من الذراع ، لهذا النوع من العلاج مثل المناطق الأخرى ، مثل الوجه والرقبة.
اعتاد هذا العلاج أن يكون مؤلمًا ويتطلب تخديرًا ، ولكن بمرور الوقت تطورت التكنولوجيا وأصبح بإمكان الناس الآن الحصول على العلاج دون تخدير.
الحشو
ثبت أن الحشوات ، مثل Radiesse ، هي علاج فعال لجلد الكريب ، خاصة في الجزء العلوي من الذراع.
يتم حقن الفيلر في الجلد وله تأثير مكثف على الجلد ومع ذلك يظل علاجًا غير جراحي نسبيًا.
جراحة
غالبًا ما يتم إجراء الجراحة على الأشخاص الذين فقدوا قدرًا كبيرًا من الوزن وتركوا مع فائض من الجلد الكريب.
قد يوصي جراح التجميل بإجراء عملية لإزالة الجلد ، ولكن يجب على الناس التفكير في ذلك بعناية لأنه ينطوي على بعض المخاطر.
كيف يمكن منع جلد الكريب؟
الطريقة الأكثر فعالية لمنع تطور جلد الكريب هي حماية الجلد من التعرض للأشعة فوق البنفسجية بالبحث عن الظل ، وارتداء الملابس الواقية ، وارتداء واقي من الشمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى عندما تكون بالخارج في الشمس.
مع تقدم الناس في العمر ، من الضروري أن يكيفوا روتين العناية بالبشرة وفقًا لذلك. بمجرد أن يبلغ الأشخاص الأربعينيات من العمر ، لا يعود الجلد ينتج الكثير من الزيت الذي يحميه من المواد الكيميائية التي تسبب الالتهاب والتهيج.
تبين أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية من أسرّة التسمير يضر بالحمض النووي لخلايا الجلد ، مما قد يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة وسرطان الجلد. ينصح الناس بعدم استخدامها.
ترطيب
يمكن للناس الحفاظ على بشرتهم رطبة باستخدام مرطب جيد لحبس الماء تحت الجلد لإبقائها شابة وصحية.
يمكن أن يساعد استخدام الكريمات الموضعية التي تحتوي على الريتينول في استعادة مرونة الجلد وتكثيف الكولاجين ، مما قد يقلل من فرصة الإصابة بجلد الكريب.
تغذية
ما يأكله الناس يمكن أن يؤثر على بشرتهم ومحاولة تقليل فرص الإصابة بجلد الكريب ، من الضروري تضمين ما يلي في نظام غذائي متوازن:
- مضادات الأكسدة ، مثل الكاروتينات والتوكوفينول والفلافونويد
- الفيتامينات أ ، ج ، د ، هـ
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3
العلاجات المنزلية
هناك أيضًا بعض العلاجات المنزلية التي وجدها الناس مفيدة في علاج الجلد الكريب والوقاية منه:
- تدليك الوجه والذراعين والساقين
- ممارسة الرياضة البدنية
- تقليل التوتر
- باستخدام مرطب طبيعي مصنوع من الطين والعسل
- التقشير بمقشر منزلي مصنوع من السكر وزيت الزيتون
يجب على أي شخص يريد تجربة أي من هذه العلاجات المنزلية التحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية أولاً.
