كيف يمكن أن يساعدك التوتر في التعامل مع الأخبار السيئة
عندما ينبض قلبك بسرعة وتتعرق راحة يدك لأنك على وشك التحدث في الأماكن العامة ، فقد تشعر أن قدرتك على التفكير بوضوح قد تأثرت. ومع ذلك ، تشير الأبحاث الجديدة إلى أن العكس قد يكون صحيحًا. قد يتحسن عقلك في معالجة المعلومات الجديدة - على الأقل عندما تكون هذه المعلومات "أخبارًا سيئة".
قد لا تكون على دراية بذلك ، ولكن عندما تشعر بالراحة ، فإنك تميل إلى تبني المعلومات الإيجابية على المعلومات السلبية.
تحدث هذه الظاهرة بسبب "تحيز التفاؤل" ، وهو انحياز معرفي حيث من المرجح أن تدمج أدمغتنا المعلومات الإيجابية في الأحكام التي يتخذونها.
ولكن ماذا يحدث لحكمنا عندما نكون تحت ضغط كبير؟ بدأ الباحثون بقيادة العلماء تالي شاروت ونيل جاريت ، وكلاهما منتسب إلى قسم علم النفس التجريبي في كلية لندن الجامعية في المملكة المتحدة ، في التحقيق.
أجرى العلماء تجربة من جزأين ونشروا النتائج التي توصلوا إليها في مجلة علم الأعصاب.
دراسة معالجة المعلومات الجديدة
في الجزء الأول المعتمد على المختبر من الدراسة ، تم تقسيم 35 مشاركًا إلى مجموعتين. في المجموعة الأولى ، أخبر الفريق المشاركين أنه سيتعين عليهم إكمال مهمة وتقديم عرض تقديمي حول موضوع مفاجئ أمام لجنة من الخبراء.
في المجموعة الثانية ، أخبر الفريق المشاركين أنه سيتعين عليهم إكمال مهمة كتابة سهلة.
لقياس مستويات التوتر لدى المشاركين بشكل موضوعي ، اختبر شاروت وزملاؤه سلوك الجلد وقاسوا مستويات الكورتيزول لدى المشاركين ، الذين أبلغوا أيضًا عن مدى شعورهم بالقلق.
بالنسبة للمهمة التي أكملتها كلتا المجموعتين ، كان على المشاركين تقدير مدى احتمالية حدوث أحداث سلبية معينة في الحياة. على سبيل المثال ، طلب العلماء منهم تقييم مدى احتمالية الوقوع ضحية للسطو أو الاحتيال على بطاقة الائتمان.
بعد هذا التقييم ، أخبروا المشاركين ما هو الاحتمال الإحصائي الحقيقي. واعتبرت "الأخبار" التي قدمها الفريق لهم "سيئة" إذا كانت الاحتمالية أعلى من تقديرهم ، أو "جيدة" إذا كانت أقل.
بعد ذلك ، اختبر الباحثون مدى دمج المشاركين لهذا الخبر الذي تلقوه للتو. لقد فعلوا ذلك من خلال مطالبة المشاركين بإعادة تقييم المخاطر - ولكن هذه المرة لأنفسهم.
تشير النتائج إلى ميزة تطورية
أكدت نتائج هذه التجربة المعملية ما وثقته الأبحاث السابقة بالفعل. قام المشاركون "المسترخون" بمعالجة الأخبار السارة والتكيف معها بشكل أفضل بكثير مما فعلوا مع الأخبار السيئة ، واستمروا في التقليل من المخاطر على الرغم من المعلومات التي تشير إلى خلاف ذلك.
من ناحية أخرى ، قام المشاركون المجهدون بدمج الأخبار "السيئة" في معتقداتهم الموجودة مسبقًا ، وقاموا بتعديل توقعاتهم وتقييمات المخاطر وفقًا لذلك.
قام شالوت وزملاؤه بتكرار هذه النتائج في بيئة واقعية. لقد طلبوا من رجال الإطفاء إجراء تقديرات مماثلة ولكن أثناء قيامهم بواجبهم في المركز.
يشرح شالوت النتائج قائلاً: "بشكل عام ، الناس متفائلون تمامًا - نتجاهل السيئ ونتقبل الخير. وهذا ما حدث بالفعل عندما كان المشاركون في الدراسة يشعرون بالهدوء ؛ ولكن عندما كانوا تحت الضغط ظهر نمط مختلف.
"في ظل هذه الظروف ، أصبحوا يقظين للأخبار السيئة التي قدمناها لهم ، حتى عندما لا علاقة لهذه الأخبار بمصدر قلقهم."
مؤلف الدراسة المشارك نيل جاريت ينسجم مع التفسيرات التطورية المحتملة لهذه الظاهرة.
"قد يكون التبديل الذي يزيد أو يقلل تلقائيًا من قدرتك على معالجة التحذيرات استجابة للتغيرات في بيئتك مفيدًا. تحت التهديد ، يتم تشغيل تفاعل الإجهاد ، ويزيد من القدرة على التعرف على المخاطر - وهو ما قد يكون مرغوبًا فيه ".
نيل جاريت
"في المقابل ، في بيئة آمنة ، سيكون من الهدر أن تكون في حالة تأهب قصوى باستمرار. يقول غاريت إن قدرًا معينًا من الجهل يمكن أن يساعد في إبقاء عقلك مرتاحًا.
