لماذا أعاني من تقلصات عضلية في معدتي؟
تحدث تقلصات المعدة عندما تنقبض عضلات المعدة أو الأمعاء. يمكن أن تتراوح هذه التشنجات في شدتها ومدتها.
معظم حالات تشنجات المعدة لا تلحق الضرر بالجسم ، لكنها قد تشير إلى حالة كامنة تحتاج إلى عناية.
تعرف على المزيد حول تقلصات المعدة في هذه المقالة ، بما في ذلك أسبابها وخيارات العلاج المتاحة.
عشرة أسباب لتقلصات المعدة
من المعروف أن جميع الحالات التالية تسبب تقلصات في المعدة:
1. الإمساك
تشنجات وتشنجات من الأعراض الشائعة للإمساك.
تشمل الأعراض الأخرى:
- وجود عدد قليل من حركات الأمعاء (عادة أقل من ثلاث حركات في الأسبوع)
- إخراج براز صغير أو صلب
- انتفاخ في المعدة
- اجهاد لتمرير البراز
2. الجفاف
يمكن أن يسبب الجفاف خللًا في الإلكتروليتات في الجسم (خاصة الصوديوم والبوتاسيوم). تتطلب العضلات هذه العناصر الغذائية لتعمل بشكل صحيح ، لذلك قد تبدأ في التشنج والتشنج عندما لا يكون لديها ما يكفي.
الأعراض الإضافية للجفاف هي:
- البول الداكن
- دوخة
- العطش الشديد
- صداع الراس
3. الغاز
قد يؤدي وجود الكثير من الغازات في المعدة إلى حدوث تقلصات حيث تعمل عضلات الأمعاء على إفراز الغازات.
يمكن أن يتسبب الغاز الزائد أيضًا في:
- النفخ
- مشاعر الامتلاء
- الام المعدة
4. التهاب المعدة والأمعاء
التهاب المعدة هو التهاب يصيب المعدة ، بينما يشمل التهاب المعدة والأمعاء التهاب كل من المعدة والأمعاء. تحدث هذه الحالات عادة بسبب العدوى.
قد يتسبب التهاب المعدة والأمعاء أيضًا في ظهور الأعراض التالية:
- النفخ
- غثيان
- آلام في المعدة
- التقيؤ
- الإسهال (في حالات التهاب المعدة والأمعاء فقط).
5. العلوص وخزل المعدة
يمر الطعام المهضوم عبر أمعاء الجسم بفضل تقلصات عضلية تشبه الموجة تسمى التمعج. عندما يتباطأ التمعج أو يتوقف في أي مرحلة من مراحل الأمعاء ، يشار إليه باسم علوص.
هناك عدة أشياء يمكن أن تسبب العلوص ، بما في ذلك:
- عدوى
- إشعال
- قلة النشاط
- الجراحة
- استخدام المخدرات
تشمل الأعراض الأخرى للعلوص ما يلي:
- عدم ارتياح في البطن
- غثيان
- التقيؤ
يُعرف العلوص الذي يشمل المعدة باسم خزل المعدة. يمكن أن يسبب هذا أيضًا تقلصات في المعدة ، خاصة بعد الوجبات.
6. التهاب القولون المعدي
يشير التهاب القولون إلى التهاب القولون (الأمعاء الغليظة). هناك أنواع عديدة من التهاب القولون. إذا كان الالتهاب ناتجًا عن عدوى ، فيُشار إليه باسم التهاب القولون المعدي.
بالإضافة إلى تقلصات المعدة ، تشمل أعراض التهاب القولون المعدي ما يلي:
- تجفيف
- إسهال
- حركات الأمعاء المتكررة
قد يحدث التهاب القولون المعدي عن طريق تناول طعام أو ماء ملوث يحتوي على مسببات الأمراض مثل بكتريا قولونية, السالمونيلا، أو الجيارديا.
7. مرض التهاب الأمعاء
مرض التهاب الأمعاء هو مصطلح يطلق على مجموعة من الحالات المزمنة التي تنطوي على التهاب في الجهاز الهضمي. يؤثر مرض التهاب الأمعاء على ما يصل إلى 1.6 مليون شخص في الولايات المتحدة.
أكثر أنواع داء الأمعاء الالتهابي شيوعًا هي داء كرون والتهاب القولون التقرحي. تسبب كلتا الحالتين تشنجات وأعراضًا أخرى ، بما في ذلك:
- إمساك
- إسهال
- إعياء
- حمى
- الرغبة في إخراج البراز بشكل متكرر
- فقدان الوزن
8. القولون العصبي
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي اضطراب وظيفي في الجهاز الهضمي ، مما يعني أن الجهاز الهضمي يبدو غير تالف ، لكنه لا يزال يسبب الأعراض.
يصيب 10 إلى 15 في المائة من الناس في جميع أنحاء العالم ، مما يجعله أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي الوظيفية شيوعًا.
جنبا إلى جنب مع تقلصات المعدة ، يسبب القولون العصبي:
- وجع بطن
- النفخ
- إمساك
- إسهال
- غاز
9. التهاب الأمعاء الإقفاري والتهاب القولون
عندما يتسبب نقص تدفق الدم في حدوث التهاب في الأمعاء الغليظة ، يطلق عليه التهاب القولون الإقفاري. عندما تؤثر هذه المشكلة على الأمعاء الدقيقة ، فإنها تسمى التهاب الأمعاء الإقفاري.
تؤدي كلتا الحالتين إلى تقلصات في المعدة وأعراض أخرى ، بما في ذلك:
- إسهال
- حمى
- فقدان الشهية
- غثيان
- التقيؤ
10. إجهاد العضلات
يمكن أن يؤدي عمل عضلات البطن بقوة أو في كثير من الأحيان إلى تقلصات في المعدة. قد يكون الأشخاص الذين يمارسون تمارين البطن والعضلات بانتظام أكثر عرضة للخطر.
أعراض إجهاد العضلات الأخرى هي:
- الألم الذي يزداد سوءًا بالحركة
- عضلات رقيقة
تقلصات المعدة أثناء الحمل
التغيرات في الجسم التي تحدث أثناء الحمل يمكن أن تؤدي إلى تقلصات في المعدة. معظم حالات تقلصات المعدة أثناء الحمل ليست مدعاة للقلق. ومع ذلك ، يجب على النساء اللواتي يعانين من تشنجات منتظمة أو تشنجات مؤلمة مراجعة الطبيب.
يمكن أن يسبب ما يلي تشنجات أثناء الحمل:
مخاض كاذب
يُعرف براكستون هيكس بالولادة الزائفة. تحدث الانقباضات عادةً في الثلث الثالث من الحمل ، على الرغم من أنها قد تبدأ في الفصل الثاني في بعض الحالات.
تحدث تقلصات براكستون-هيكس Braxton-Hicks عندما تتوتر عضلات الرحم وتتقلص لمدة 30 ثانية إلى دقيقتين قبل إطلاقها. تميل الانقباضات إلى أن تكون:
- نادر
- شدة غير منتظمة
- مزعج أكثر من مؤلم
التقلصات التي تخف بدلًا من أن تزداد سوءًا هي على الأرجح انقباضات براكستون هيكس ، خاصة إذا حدثت في وقت أبكر من المخاض المتوقع.
غاز
تعاني العديد من النساء الحوامل من الغازات نتيجة ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون في الجسم.
في حين أن البروجسترون ضروري لحمل صحي ، فإنه يتسبب أيضًا في استرخاء عضلات الأمعاء ، مما يبطئ عملية الهضم ويؤدي إلى تراكم الغازات.
شد العضلات
تتمدد عضلات المعدة والرحم طوال فترة الحمل لاستيعاب نمو الجنين. مع تمدد العضلات ، قد تتشنج قليلاً أو تسبب وخزًا من الألم.
يعتبر مستوى معين من آلام العضلات والتشنجات جزءًا طبيعيًا من الحمل ، لكن الألم الشديد أو المصحوب بنزيف أو حمى يتطلب عناية طبية عاجلة.
الطفل يتحرك
عندما يركل الطفل النامي أو يتحرك ، يمكن أن يشعر وكأنه تشنج ، خاصة في الثلث الثاني من الحمل. عادةً ما تكون هذه الركلات أقوى وأكثر وضوحًا في الثلث الثالث من الحمل وستكون مختلفة عن التشنج.
تشخبص
يمكن للطبيب تشخيص السبب الكامن وراء تقلصات المعدة بناءً على:
- الفحص البدني
- تاريخ طبى
- تحاليل الدم
- اختبارات التصوير ، مثل الموجات فوق الصوتية أو الأشعة المقطعية
سيسألون أيضًا الشخص عن أعراضه ، ومتى بدأت ، وما إذا كانت التشنجات لها أي محفزات.
قد يطلب الطبيب من الشخص الاحتفاظ بسجل لوقت حدوث التشنجات ، وما أكله في ذلك اليوم ، وما إذا كان قد قام بأي نشاط بدني للمساعدة في تحديد السبب.
متى ترى الطبيب
في كثير من الحالات ، تختفي تقلصات المعدة من تلقاء نفسها ولا تستدعي القلق. ومع ذلك ، يمكن أن تشير تقلصات المعدة الشديدة أو المتكررة إلى حالة أكثر خطورة يجب التحقيق فيها.
إذا كان الشخص يعاني من أي من الأعراض التالية ، فعليه طلب العلاج الطبي الفوري:
- دم في البراز
- ألم صدر
- صعوبة في التنفس
- ضائقة عاطفية بسبب التشنجات
- حمى
- ألم حاد
- التقيؤ
- الجلد الذي يبدو أصفر
- فقدان الوزن
علاج
يعتمد علاج تقلصات المعدة على السبب الأساسي. تشمل الخيارات الممكنة:
العلاجات المنزلية
يشعر الكثير من الناس بالراحة من تقلصات المعدة بالعلاجات المنزلية. يجب على المرأة الحامل التحدث مع الطبيب قبل استخدام العلاجات المنزلية ، لأنها قد لا تكون مناسبة أو آمنة للاستخدام أثناء الحمل.
تتضمن بعض العلاجات المنزلية التي قد تكون فعالة ما يلي:
- راحة. قد يجد الأشخاص الذين يعانون من تشنجات بسبب إجهاد العضلات الراحة من خلال إراحة عضلات المعدة وتجنب تمارين البطن.
- حرارة. يمكن أن يؤدي وضع كيس حراري أو زجاجة ماء ساخن على المعدة إلى إرخاء العضلات وتخفيف التشنجات.
- رسالة. يمكن أن يؤدي تدليك عضلات المعدة بلطف إلى تحسين تدفق الدم وتخفيف التشنجات والتشنجات.
- ترطيب. يمكن أن يساعد شرب الكثير من الماء في تجنب الجفاف الذي قد يسبب تقلصات في المعدة أو يزيدها سوءًا. قد تساعد أيضًا المشروبات الرياضية التي تعوض عن الإلكتروليتات ، ولكن يجب استخدامها باعتدال ، لأنها غالبًا ما تحتوي على نسبة عالية من السكر.
- حمامات الملح الإنجليزي. تعتبر الحمامات الدافئة باستخدام أملاح إبسوم علاجًا منزليًا شائعًا للعديد من التشنجات والتشنجات. يريح الماء الدافئ العضلات ، كما أن أملاح إبسوم غنية بالمغنيسيوم ، مما يساعد على تقلصات العضلات.
دواء
تتوفر كل من الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والأدوية الموصوفة لتشنجات المعدة. يعتمد الدواء المستخدم على السبب الكامن وراء تقلصات المعدة.
تشمل أنواع الأدوية التي يمكن التوصية بها ما يلي:
- أمينوساليسيلات والكورتيكوستيرويدات. يمكن استخدام هذه الأدوية لعلاج أشكال مرض التهاب الأمعاء.
- مضادات الحموضة أو مثبطات مضخة البروتون (PPIs). تقلل هذه الأدوية من مستويات حمض المعدة التي قد تساهم في التشنجات المرتبطة بالتهاب المعدة.
- مضادات حيوية. يمكن وصفها للعدوى البكتيرية التي تسبب التهاب المعدة والأمعاء.
- الأدوية المضادة للتشنج. قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض القولون العصبي من انخفاض في التشنجات عند استخدام هذه الأدوية.
- مسكنات الآلام. قد يساعد الإيبوبروفين (أدفيل ، موترين) أو الأسيتامينوفين (تايلينول) في تخفيف الألم.
وقاية
يمكن أن تساعد الخطوات التالية في منع حدوث تقلصات المعدة:
البقاء رطبًا. يؤدي الجفاف إلى تقلصات في المعدة ، لذلك من المهم شرب كمية كافية من السوائل. قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى مستويات أعلى من السوائل في الطقس الحار وأثناء التمرينات الرياضية الشديدة.
ممارسة الرياضة بشكل صحيح. لا ترهق العضلات ، فقد يؤدي ذلك إلى حدوث تقلصات وإصابات. يمكن أن يساعد استخدام الشكل المناسب عند القيام بالتمارين والبقاء رطبًا طوال الوقت وتحديد فترات الراحة المنتظمة في منع التشنجات.
تجنب الأطعمة المسببة للمشاكل. من المعروف أن بعض الأطعمة تسبب ضيقًا في الجهاز الهضمي وتؤدي إلى تقلصات في المعدة وأعراض أخرى. ضع في اعتبارك الحد من تناول الكحول والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الغنية بالدهون.
إجراء تغييرات غذائية أخرى إذا لزم الأمر. قد يجد الأشخاص المصابون بالتهاب المعدة و IBS و IBD أن إجراء تغييرات في النظام الغذائي يخفف من أعراضهم. على سبيل المثال ، يمكن أن يقلل الحد من تناول الألياف الغازات المؤلمة. قد يكون من المفيد العمل مع طبيب أو اختصاصي تغذية لتحديد ما يجب تناوله وتجنبه.
إدارة الظروف الأساسية. قد تختفي أو تقل تقلصات المعدة المرتبطة بحالات مثل القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء بمجرد السيطرة على الحالة من خلال الأدوية أو تغيير نمط الحياة أو كليهما.
الآفاق
تعتمد التوقعات بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من تقلصات المعدة على السبب الأساسي. غالبًا ما يتم حل تشنجات المعدة بأقل قدر من العلاج أو بدون علاج. ومع ذلك ، في أوقات أخرى يحتاجون إلى عناية طبية.
لتحسين المظهر ، يجب على الشخص استشارة الطبيب بسرعة إذا استمرت تقلصات المعدة أو ساءت ، أو إذا كانت مصحوبة ببراز دموي أو حمى أو قيء.
