كيف يمكن أن يؤدي اللعب في فرقة نحاسية إلى تعزيز صحتك
يشير بحث جديد من المملكة المتحدة إلى أن الأشخاص الذين يلعبون في فرقة نحاسية يتمتعون بمجموعة واسعة من فوائد الصحة العقلية والبدنية - جزئيًا من العزف على آلة موسيقية ، وجزئيًا بفضل الشعور بالانضمام إلى مجموعة.
أظهر عدد كبير من الدراسات الحديثة أن الاستماع إلى الموسيقى يمكن أن يساعد في تحسين الصحة الإدراكية والجسدية للشخص ، بالإضافة إلى زيادة قدرته على التكيف مع الإجهاد.
حسب البحث أخبار طبية اليوم في الآونة الأخيرة ، قد يحمي هذا المسعى السلبي صحة القلب والأوعية الدموية من الضغوطات اليومية ويقلل من القلق قبل إجراء الجراحة. قد يزيد أيضًا من فعالية مسكنات الألم ويساعد الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر على إدارة أعراضهم.
لكن ماذا عن صنع الموسيقى؟ هل هذا له أي تأثير على صحة الإنسان ورفاهيته ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هو؟
وفقًا لدراسة جديدة من جامعة شيفيلد في المملكة المتحدة ، يمكن للأفراد الذين يلعبون في فرقة نحاسية ، على الأقل ، جني الكثير من الفوائد من نشاطهم الموسيقي.
البحث - الذي تظهر نتائجه في الحدود في علم النفس: علم الأداء - يأتي من التقارير الذاتية التي تفيد بأن 346 بالغًا لعبوا في فرق نحاسية قدّموا عبر استطلاعات مفصلة.
في الاستطلاعات ، طلب المحققون من المشاركين الإجابة عن أسئلة حول كيفية إدراكهم لصحتهم الجسدية والنفسية ، فضلاً عن رفاههم الاجتماعي والعاطفي والروحي منذ انضمامهم إلى فرقة نحاسية.
لتحليل الردود ، استخدم الفريق نهجًا إحصائيًا متخصصًا جنبًا إلى جنب مع طريقة نوعية تسمى "التحليل الموضوعي التطبيقي".
تقارير عن تحكم أفضل في التنفس
وجد فريق البحث أن العديد من المستجيبين - 203 - لاحظوا تغيرات إيجابية في صحة الجهاز التنفسي لديهم منذ استخدام آلة نحاسية.
أفاد هؤلاء المستجيبون أن اللعب في فرقة نحاسية قد حسّن من قدرتهم على التحكم في التنفس ، ووسع من سعة الرئة لديهم ، وفي بعض الحالات ، ربما أدى إلى تحسين أعراض أمراض الجهاز التنفسي التي تم تشخيصها بالفعل لدى بعض الأفراد.
على سبيل المثال ، قال شخص مصاب بالربو ، كان يعمل في فرقة نحاسية لأكثر من 20 عامًا ، إن العزف في الفرقة ساعده على إدارة حالته بشكل أفضل.
"أنا مصاب بالربو ، وقد ساعدني ذلك في التحكم بدرجة كبيرة في تنفسي (على الرغم من كونني غير لائق بشكل لا يصدق وزيادة الوزن ، إلا أنني أعتبر" رياضيًا متميزًا "عندما يقوم طبيبي بمراقبة تنفسي) ، هذا المستجيب كتب.
أفاد عدد كبير من الأشخاص الذين ملأوا الاستطلاعات أيضًا أن المشاركة في فرقة نحاسية كان لها تأثير إيجابي على مستوى لياقتهم البدنية أو نشاطهم البدني.
أشار أحد المستجيبين إلى أن "التمرين لا يقتصر على التنفس وتشغيل الموسيقى [...] ترتيب الكراسي ، وتحويل الآلات إلى أماكن ، وما إلى ذلك يساهم أيضًا في الحفاظ على لياقتي ونشاطي".
فرصة مهمة للترابط الاجتماعي
لكن يبدو أن اللعب في فرقة نحاسية يجلب أيضًا الكثير من الفوائد العقلية والعاطفية. أفاد العديد من المستجيبين بأنهم يعانون من انخفاض مستويات التوتر أو زيادة المرونة في مواجهة الأحداث المجهدة ، فضلاً عن تحسين الصحة العقلية بشكل عام.
وجد بعض الناس أن العزف على آلة موسيقية يوفر إلهاءًا مرحبًا به عن المخاوف اليومية والأحداث غير السارة ، وقارن شخص تجربة التركيز على قائد الأوركسترا بتجربة التأمل.
قال هذا الشخص: "أجد عزف الموسيقى ، والحاجة إلى التركيز ، واتباع قائد الفرقة الموسيقية ، تجربة نفسية رائعة للتطهير". وأضاف: "إن تركيز 100٪ من تركيزك على شيء واحد يمكن أن يكون مثل التأمل في بعض الأحيان ويشعر بأنه صحي ومفيد للغاية".
هناك جانب آخر وجده لاعبي الفرقة النحاسية مهمًا في تعزيز شعورهم بالرفاهية وهو الجانب الاجتماعي لكونهم في فرقة نحاسية - تكوين صداقات والشعور بالانتماء إلى مجموعة.
أكد أحد المشاركين "إذا كنت مستعدًا لقضاء الوقت والجهد لإتقان آلة نحاسية ، فلن تشعر بالوحدة أو الملل مرة أخرى". إلى ذلك ، أضاف بخفة: "سيؤدي هذا بدوره إلى تفاعل اجتماعي كبير مع الأشخاص ذوي الاهتمامات الموسيقية المماثلة (ناهيك عن التركيز الاجتماعي بعد الممارسة - حسنًا ، لماذا تضيع العطش الجيد !!)"
"لقد أظهر بحثنا بوضوح أن العزف على الفرق النحاسية يمكن أن يكون مفيدًا للرفاهية البدنية والنفسية والاجتماعية للفرد. أبلغ اللاعبون عن تحسن ملموس في صحة الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية ، واللياقة العامة ، والمهارات المعرفية ، والصحة العقلية ، والمشاركة الاجتماعية ، "يلاحظ المؤلف المشارك في الدراسة مايكل بونشور ، دكتوراه.
هذا هو السبب ، كما يقول الباحث ، قد يرغب المزيد من الناس في التفكير ، إن أمكن ، في تعلم آلة موسيقية والانضمام إلى فرقة ، من أجل المتعة فقط.
"أعرب المشاركون في الاستطلاع بشكل خاص عن تقديرهم لفرص بناء المجتمع ، والإبلاغ عن الشعور بالترابط الاجتماعي والانتماء ، ليس فقط داخل عالم الفرقة النحاسية ولكن أيضًا من خلال الدور الموسيقي لفرقتهم في مجموعة من الأحداث العامة وأنشطة جمع التبرعات للمجتمع الأوسع.نأمل أن تشجع هذه النتائج الناس على المشاركة في هذه الطريقة الاجتماعية للمساهمة في صحتنا الجسدية والعقلية ".
مايكل بونشور ، دكتوراه.
