كيف يمكنك التخلص من احتقان الجيوب الأنفية؟

يحدث احتقان الجيوب الأنفية عندما تتسبب حالة ما في احتباس السوائل في الجيوب الأنفية ، مما يجعلها تشعر بأنها مسدودة ومؤلمة. يمكن للعديد من العلاجات المنزلية الطبيعية أن تساعد الشخص على الشعور بالتحسن ، بما في ذلك الترطيب واستنشاق البخار وتطبيق منشفة مبللة دافئة على الوجه.

يعد الفيروس أو البرد السبب الأكثر شيوعًا لاحتقان الجيوب الأنفية ، ولكن العدوى البكتيرية يمكن أن تسببه أحيانًا. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، قد يعاني الشخص المصاب باحتقان الجيوب الأنفية من:

• الصداع
• انسداد أو سيلان الأنف
• التهاب الحلق
• تعب
• يسعل

تتناول هذه المقالة ستة علاجات منزلية بسيطة وطبيعية لاحتقان الجيوب الأنفية ، وكذلك عند زيارة الطبيب.

العلاجات المنزلية

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن لأي شخص تجربتها للمساعدة في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية. وتشمل هذه:

1. البقاء رطب

يمكن أن تلتهب الأغشية المخاطية أثناء احتقان الجيوب الأنفية. ومع ذلك ، فإن البقاء رطبًا يمكن أن يساعد الغشاء في العمل بشكل صحيح.

قد يساعد شرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى في تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية. قد يجد الشخص أن الاحتفاظ بزجاجة ماء بالقرب منهم طوال اليوم يمكن أن يشجعه على شرب المزيد.

2. استنشاق البخار

يمكن أن يساعد استنشاق البخار في علاج احتقان الجيوب الأنفية.

يمكن أن يساعد استنشاق البخار في الحفاظ على رطوبة الأغشية المخاطية.

هذا مهم بشكل خاص خلال فصل الشتاء أو في المناخات الباردة.

قد يساعد ذلك في تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية وتحفيز انسداد الجيوب الأنفية.

قد يساعد تشغيل الماء الساخن جدًا من الدش واستنشاق البخار في انسداد الجيوب الأنفية وتخفيف الأعراض.

من الممكن أيضًا استخدام جهاز ترطيب للغرض نفسه.

3. رفع الرأس أثناء النوم

للمساعدة في تشجيع انسداد الجيوب الأنفية ، قد يفكر الشخص في رفع رأسه أثناء النوم. يمكن لأي شخص استخدام وسائد إضافية لدعم رأسه.

على العكس من ذلك ، قد يؤدي الحفاظ على مستوى الرأس إلى زيادة الازدحام بين عشية وضحاها.

4. استخدام زيت الأوكالبتوس

يخفف زيت الأوكالبتوس من أعراض احتقان الجيوب الأنفية. قد يساعد أيضًا في قتل الجراثيم الموجودة في الممر الأنفي وحوله والتي تساهم في التهاب الجيوب الأنفية.

يمكن لأي شخص استخدام زيت الأوكالبتوس عن طريق وضعه على المناديل الورقية والنوم بجانبه ، أو بإضافته إلى الماء الساخن واستنشاق البخار. ومع ذلك ، إذا وضع الشخص الماء الساخن وخليط زيت الأوكالبتوس على الجلد مباشرة ، فقد يتسبب ذلك في حدوث حروق.

تحظى الزيوت التي أساسها المنثول بشعبية أيضًا ، ولكنها تعمل على جعل الشخص يشعر كما لو أنه يستطيع التنفس بسهولة أكبر. أنها لا تفتح الجيوب الأنفية المحتقنة.

5. وضع مناشف دافئة ومبللة

قد يساعد وضع منشفة مبللة دافئة على الوجه في تخفيف التورم والتهاب احتقان الجيوب الأنفية.

قد يساعد أيضًا في الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة عن طريق استنشاق الهواء الرطب ، مما قد يساعده على العمل بشكل صحيح.

يمكن للناس أيضًا نقع منشفة في الماء الدافئ ، وعصرها ، ثم لفها على وجوههم بطريقة لا تزال مريحة لهم للتنفس من خلال فمهم.

6. محاولة وعاء نيتي

يمكن أن يساعد وعاء نيتي في تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية.

أواني نيتي عبارة عن أجهزة صغيرة على شكل إبريق الشاي تساعد الشخص على صب محلول الماء المالح في تجويف الأنف.

قد يساعد ذلك في تخفيف أعراض احتقان الجيوب الأنفية عن طريق الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة وتعمل بشكل صحيح.

قد تساعد أواني نيتي أيضًا في علاج الاحتقان عن طريق طرد الجيوب الأنفية وتراكم أي مادة تسبب الانسداد. من الضروري اتباع التعليمات بعناية.

لاحظت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) أنه إذا لم يقم الشخص بتنظيف وعاء neti بشكل صحيح قبل استخدامه ، فقد يتسبب ذلك بالفعل في الإصابة بعدوى في الجيوب الأنفية. يجب على الناس تنظيف أواني neti باستخدام الماء المقطر أو المعقم أو المغلي سابقًا والخالي من الجراثيم الضارة.

أكثر من الأدوية المضادة

قد تكون بخاخات الأنف التي تحتوي على مزيلات الاحتقان مفيدة في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية.

ومع ذلك ، تشير كلية الطب بجامعة هارفارد إلى أن مزيلات الاحتقان يمكن أن تسبب أيضًا مشاكل. على سبيل المثال ، في بعض الأحيان ، يمكن أن يصبح الازدحام أسوأ بعد أن يتوقف الشخص عن استخدام مزيلات الاحتقان.

قد يساعد تناول المسكنات أيضًا في تخفيف الألم الناتج عن احتقان الجيوب الأنفية.

إذا تعرض الشخص لآثار جانبية أو كان الدواء لا يعمل ، فعليه التحدث إلى أخصائي طبي.

متى ترى الطبيب

على الرغم من أن الشخص يمكن أن يعالج احتقان الجيوب الأنفية عادةً باستخدام العلاجات المنزلية ، إلا أن المضاعفات قد تظهر. في هذه الحالات ، من المهم رؤية طبيب متخصص.

يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بزيارة أخصائي طبي إذا كان لدى الشخص:

• درجة حرارة أعلى من 100.4 فهرنهايت (38 درجة مئوية)
• الأعراض التي تزداد سوءًا
• الأعراض التي لم تختف بعد 10 أيام
• مشاكل الجيوب الأنفية المتكررة
• الأعراض التي لا تحلها الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)

ملخص

يحدث احتقان الجيوب الأنفية بشكل شائع نتيجة نزلات البرد أو الفيروسات أو العدوى البكتيرية. تشمل الأعراض التهاب الحلق وسيلان الأنف والسعال ، من بين أمور أخرى.

هناك عدد من العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن للشخص أن يحاولها للمساعدة في تخفيف هذه الأعراض. وتشمل هذه استنشاق البخار واستخدام زيت الأوكالبتوس والبقاء رطبًا. يمكن لأي شخص أيضًا استخدام الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية مثل بخاخات الأنف.

يجب أن يفكروا في زيارة الطبيب عندما لا تختفي أعراضهم أو تزداد سوءًا ، وسيتمكن الطبيب من معرفة سبب إصابة الشخص بالعدوى ووصف الدواء المناسب إذا لزم الأمر.