كل ما تحتاج لمعرفته حول عدم تحمل الحرارة
عدم تحمل الحرارة هو حساسية غير عادية للحرارة. قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحرارة بالحرارة عندما يشعر الآخرون بالراحة أو حتى بالبرد.
قد يكون لديهم أيضًا استجابة غير عادية للحرارة ، مثل التعرق الشديد أو القلق. لا يعد عدم تحمل الحرارة مرضًا ، ولكنه يمكن أن يكون أحد أعراض حالة طبية أساسية.
في هذه المقالة ، تعرف على أسباب عدم تحمل الحرارة ، وكيفية إدارتها ، ومتى يجب زيارة الطبيب.
ما هو عدم تحمل الحرارة؟
يعد عدم تحمل الحرارة من الأعراض العامة التي يمكن أن تشير إلى مجموعة متنوعة من الاستجابات للحرارة.
بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحرارة يكرهون الحرارة فقط. يشعر الآخرون بحرارة غير مريحة في درجات الحرارة التي يجدها الآخرون مريحة.
يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بأعراض خطيرة أو حتى مهددة للحياة استجابة للحرارة. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والحماية منها (CDC) ، فإن الأمراض المرتبطة بالحرارة ، مثل ضربة الشمس ، مسؤولة عن أكثر من 600 حالة وفاة في الولايات المتحدة كل عام.
يحتاج الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحرارة إلى توخي الحذر في درجات الحرارة الشديدة ، خاصةً عندما يكون لديهم عوامل خطر أخرى للأمراض المرتبطة بالحرارة.
أعراض
يمكن أن تختلف أعراض عدم تحمل الحرارة من شخص لآخر ولكنها قد تشمل:
- الشعور بالحر الشديد في درجات الحرارة المعتدلة
- التعرق المفرط
- عدم التعرق بدرجة كافية في الحرارة
- الإرهاق والتعب أثناء الطقس الحار
- الغثيان والقيء والدوخة بسبب الحرارة
- يتغير في المزاج عندما يكون الجو حارا جدا
قد يجد الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة معينة ، مثل التصلب المتعدد (MS) ، أن أعراضهم تزداد سوءًا مؤقتًا في الحرارة. بعض الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحرارة يعانون أيضًا من عدم تحمل البرودة.
الأسباب
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحرارة من اضطراب يسمى خلل الحركة التي تؤثر على الجهاز العصبي اللاإرادي.
يساعد الجهاز العصبي اللاإرادي على تنظيم الوظائف التلقائية للجسم ، بما في ذلك استجابة الجسم للحرارة.
يمكن أن تتسبب العديد من الحالات الطبية في حدوث خلل في النفس ، بما في ذلك:
- داء السكري
- اضطراب تعاطي الكحول
- مرض الشلل الرعاش
- متلازمة غيلان باريه
- مرض الميتوكوندريا
تشمل الأسباب الأخرى لعدم تحمل الحرارة ما يلي:
- العمر: قد يكون الرضع والأطفال دون سن 4 سنوات وكبار السن أكثر حساسية للحرارة. تزيد هذه الحساسية من قابليتهم للإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة ، مثل ضربة الشمس.
- الأدوية: تغير بعض الأدوية استجابة الجسم للحرارة ، على سبيل المثال ، عن طريق تقليل إفراز العرق. قد تقلل الأدوية المضادة للكولين ، التي يمكنها علاج العديد من الحالات النفسية ومرض باركنسون ، التعرق وتزيد من الحساسية للحرارة.
- المشكلات الحسية: قد يؤدي اضطراب المعالجة الحسية ، بالإضافة إلى المشكلات الحسية التي تصاحب التوحد أحيانًا ، إلى جعل الشخص أكثر حساسية للحرارة.
- الحالات العصبية: يمكن أن تؤدي الحالات الطبية التي تؤثر على الدماغ والحبل الشوكي ، مثل إصابات الحبل الشوكي والتصلب المتعدد ، إلى زيادة الحساسية للحرارة عن طريق تغيير طريقة معالجة الجسم أو الدماغ للحرارة أو عن طريق تثبيط قدرة الجسم على تنظيم درجة الحرارة.
- مشاكل جهاز الغدد الصماء: يساعد نظام الغدد الصماء الجسم على تنظيم مجموعة واسعة من الوظائف. يمكن أن تؤدي الاضطرابات مثل مرض جريفز ، وهو حالة الغدة الدرقية ، إلى زيادة الحساسية للحرارة.
- أن تكون أقل لياقة بدنية: بالنسبة لبعض الأشخاص ، يعد عدم تحمل الحرارة علامة على ضعف لياقة القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. في عام 2014 ، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين أظهروا المزيد من علامات عدم تحمل الحرارة كانوا أيضًا أقل لياقة بدنية.
العلاجات
يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحرارة مناقشة أعراضهم مع الطبيب ، خاصةً إذا ظهرت الأعراض فجأة أو ساءت بشكل تدريجي.
لعلاج عدم تحمل الحرارة ، سيركز الأطباء على علاج أي حالات طبية أساسية. يختلف العلاج بشكل كبير حسب الحالة الأساسية. على سبيل المثال ، قد يحتاج الأشخاص المصابون بمرض جريفز إلى العلاج باليود المشع لاستعادة مستويات الغدة الدرقية الطبيعية.
في كثير من الحالات ، لا يمكن منع أو علاج عدم تحمل الحرارة بشكل كامل. قد يواجه الشخص المصاب بإصابة في النخاع الشوكي صعوبة في الحرارة الشديدة بغض النظر عن العلاج الذي يختاره.
قد يجد الناس أن تجنب الحرارة قدر الإمكان واعتماد استراتيجيات لإدارة أي وقت ضروري بأمان في الظروف الحارة سيساعد على المدى الطويل. تتضمن طرق إدارة عدم تحمل الحرارة ما يلي:
- تجنب أشعة الشمس المباشرة. تميل الشمس إلى أن تكون في أشد درجاتها حرارة وسطوعًا بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً.
- استخدام التكييف أو المروحة خلال أشهر الصيف.
- شرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف.
- ارتداء ملابس فضفاضة ذات ألوان فاتحة.
- تجنب الكحول في الطقس الحار.
- أخذ حمام بارد أو السباحة في حمام السباحة.
- لف منشفة مبللة بالماء البارد حول مؤخرة العنق.
- تجنب الأنشطة الشاقة أثناء الطقس الحار أو في الغرف الدافئة.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحرارة مراقبة أنفسهم بعناية بحثًا عن علامات الأمراض المرتبطة بالحرارة ، مثل:
- غثيان
- دوخة
- التقيؤ
- نبض سريع
- التعرق الشديد
- تشنجات العضلات
- صداع
- التعب الشديد أو الإغماء
- تغيرات في المزاج
اطلب عناية طبية فورية من أجل:
- عدم القدرة على التعرق ، حتى وإن كانت شديدة الحرارة
- درجة حرارة الجسم أعلى من 103 درجة فهرنهايت
- ارتباك
- فقدان الوعي
وقاية
يمكن أن تساعد إدارة الحالات الطبية التي تسبب عدم تحمل الحرارة في منع الأعراض.
تحدث إلى الطبيب حول البقاء آمنًا في الحرارة واسأل عما إذا كانت هناك أي أدوية متاحة لمساعدة الجسم على تنظيم درجة حرارته.
تتضمن بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تقلل من خطر عدم تحمل الحرارة ما يلي:
- الحفاظ على وزن صحي. قد يواجه الأشخاص الأثقل صعوبة في تبريد أجسادهم.
- ممارسة الكثير من التمارين للحفاظ على لياقتك البدنية. يميل الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة للقلب والرئة إلى الاستجابة بشكل أفضل للحرارة.
- الحد من أو تجنب تعاطي الكحول والمخدرات. قد يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول وتعاطي بعض الأدوية ، مثل الأمفيتامينات ، إلى زيادة الحساسية للحرارة.
- مراقبة مستويات السكر في الدم. قد يكون الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للحرارة ، خاصةً عندما تكون مستويات السكر في الدم لديهم منخفضة جدًا أو مرتفعة جدًا.
- شرب الكثير من الماء. الحرارة الشديدة تستنزف الجسم من الماء من خلال التعرق. إذا كان الجسم لا يستطيع التعرق ، فلا يمكن أن يظل باردًا ، لذا فإن البقاء رطبًا أمر بالغ الأهمية.
ملخص
نظرًا لأن العديد من الأشخاص يستمتعون بالأنشطة الخارجية ، مثل السباحة واحتفالات الطقس الدافئ ، فقد يشعر الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الحرارة بالإحباط والاستبعاد. ومع ذلك ، فإن استراتيجية العلاج الصحيحة وبعض إجراءات التبريد قد تجعل الحرارة أكثر سهولة.
يمكن أن يوفر عدم تحمل الحرارة أدلة على الصحة العامة للشخص. وتشير إلى أنه إما أن الجسم قد لا يكون قادرًا على تبريد نفسه بشكل صحيح ، أو أن الدماغ قد لا يستجيب بشكل صحيح للحرارة ، أو أن القلب والرئتين قد يكافحان للعمل بكفاءة كافية.
يجب على أي شخص يعاني من عدم تحمل الحرارة الجديد أو المتفاقم التحدث إلى الطبيب ، الذي يمكنه المساعدة في تشخيص المشكلة الأساسية.
