هل يجعلنا التأمل أشخاصًا أفضل حقًا؟
وفقًا للاعتقاد السائد ، فإن ممارسة التأمل القديمة تجعلنا جميعًا أكثر سعادة ، ولمعانًا ، وأكثر تعاطفًا. قد تكون معظم هذه الأشياء صحيحة - باستثناء الجزء الرحيم ، يقترح بحثًا جديدًا.
"لذا ... أنا أقود السيارة ، وأشعر بالرضا عن نفسي حقًا ، وأحب - كثيرًا أفضل من أي شخص آخر هذا جنون جدا. وهذا هو الغرض من التأمل ، هو الشعور بالتفوق على الآخرين ".
هذا هو إعداد مزحة من قبل أحد الممثلين الكوميديين المفضلين لدي ، جين كيركمان العصابي المضحك. بعد التأمل لمدة 5 دقائق كاملة في صباح أحد الأيام ، تحصل جين على كل التأمل أمام الضوء الأخضر ، وتوقف السيارة ، وتزعج الجحيم من كل سائق وراءها يحاول الوصول إلى العمل.
بدأ أحد السائقين بالصراخ في وجهها وناديًا بأسمائها ، وهي تكذب وتقول إن والدتها ماتت للتو ، ويتصاعد الأمر برمته إلى حلقة مرحة من الغضب على الطريق ، والتي تبلغ ذروتها بوقوفها في مقعدها ، وتطرق رأسها من خلال فتحة سقفها. السيارة وأصرخ في الرجل: "لست مجنونة !!! لقد تأملت ، أنت ... [أدخل لغة بذيئة هنا] !!! "
"لم أقل إنني كنت شخصًا جيدًا ، لقد قلت للتو إنني تأمّلت" ، قال جين للجمهور ، مذكّرًا أن الاثنين غالبًا ما يتم الخلط بينهما عن طريق الخطأ. كما توضح حكايتها ، فإن التأمل لا يجعلك دائمًا شخصًا أفضل - في الواقع ، وفقًا لدراسة جديدة ، لم يحدث أبدًا.
قام فريق دولي من الباحثين بفحص 20 دراسة حالية بحثًا عن أدلة على أن اليقظة والتأمل اللطيف المحب يؤديان إلى تقليل العدوانية ، والمزيد من اللطف ، والمزيد من السلوك الاجتماعي. على عكس توقعات الباحثين ، لم يجدوا أي شيء.
وجدت الدراسة أن أبحاث التأمل منحازة
يقول المؤلف المشارك للدراسة الجديدة ، الدكتور ميغيل فارياس ، من مركز التقدم في العلوم السلوكية بجامعة كوفنتري بالمملكة المتحدة.
لكنه يتابع قائلاً: "على الرغم من الآمال الكبيرة للممارسين والدراسات السابقة ، وجد بحثنا أن أوجه القصور المنهجية أثرت بشكل كبير على النتائج التي توصلنا إليها."
على وجه التحديد ، اتضح أن الدراسات التي أبلغت عن ارتفاع مستويات التعاطف بين المتأملين كتبها نفس مدرس التأمل! يقول الدكتور فارياس: "يكشف هذا عن احتمال تحيز الباحثين عن غير قصد لنتائجهم".
يضيف المؤلف المشارك: "اختفت معظم النتائج الإيجابية الأولية عندما تمت مقارنة مجموعات التأمل مع المجموعات الأخرى التي شاركت في مهام لا علاقة لها بالتأمل".
فماذا يعني هذا؟ هل يجب أن نشكك في التأمل بالكلية؟ لا على الإطلاق ، كما يقول الباحثون.
"لا شيء من هذا ، بالطبع ، يبطل ادعاءات البوذية أو الديانات الأخرى حول القيمة الأخلاقية وإمكانية تغيير الحياة لمعتقداتها وممارساتها في النهاية. لكن نتائج أبحاثنا بعيدة كل البعد عن العديد من الادعاءات الشائعة التي أدلى بها المتأملون وبعض علماء النفس ".
د. ميغيل فارياس
يضيف الدكتور فارياس: "لفهم التأثير الحقيقي للتأمل على مشاعر الناس وسلوكهم ، نحتاج أولاً إلى معالجة نقاط الضعف المنهجية التي اكتشفناها" ، "بدءًا من التوقعات العالية التي قد تكون لدى الباحثين حول قوة التأمل".
لذا ، فإن التحليل الجديد يلقي بالتأكيد بعض الظل على الفوائد التي حظيت بترحيب كبير للتأمل ، ويمكن استخدام النتائج لمنح المتأملين الصالحين أنفسهم الذين كان كيركمان يسخر منهم في اختبار جيد للواقع.
بعد قولي هذا ، لا يسعك إلا أن تتساءل ، كما فعلت كيركمان نفسها بعد حلقة غضب الطريق: إذا حدث كل هذا بعد، بعدما تأملت ، ماذا كان سيحدث لو لم تفعل؟
