عرق المؤخرة: لماذا يحدث وكيفية التخلص منه
عرق بعقب هو حقيقة عالمية ، وإن كانت غير مريحة ، من حقائق الحياة. أي شخص قضى وقتًا طويلاً في الخارج في يوم حطب أو يرتدي طماق ضيقة أثناء جلسة الصالة الرياضية ربما يكون قد تعرض لعرق المؤخرة.
في حين أن تعرق المؤخرة يمكن أن يسبب أحيانًا الإحراج أو الانزعاج ، إلا أنه أمر طبيعي تمامًا.
في هذه المقالة ، نصف أسباب تعرق المؤخرة واستراتيجيات الوقاية منه.
الأسباب
يعاني الجميع من عرق المؤخرة ، لكن بعض الناس يتعرقون أكثر من غيرهم. قد يعتمد تواتر وكمية العرق على الشخص:
- توزيع الغدد العرقية
- علم الوراثة
- وزن الجسم
- الهرمونات
يوجد بالجسم نوعان من الغدد العرقية:
- تنتج الغدد المفرزة سائلًا عديم الرائحة يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم. توجد هذه الغدد في كل منطقة من الجلد تقريبًا ، بما في ذلك الأرداف.
- لا تنظم الغدد المفرزة درجة حرارة الجسم ، وتوجد في الغالب في المنطقة التناسلية ، وحول السرة ، وفي الإبط ، والثدي ، وبعض المناطق الأخرى. تفرز سائلًا معطرًا يتكون من الماء والبروتينات والدهون.
يمكن تعديل إفراز أو عرق الغدد المفرزة بواسطة البكتيريا الموجودة على سطح الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور رائحة. هذا لا يحدث مع إفراز إفرازات إفراز مثل تلك الموجودة في الأرداف.
يمكن أن تزداد كمية إفراز الإفرازات لعدد من الأسباب ، مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم.
نتيجة لذلك ، قد يلاحظ الشخص المزيد من العرق على الأرداف عندما يكون:
- ارتداء الأقمشة السميكة أو الضيقة
- تتعرض لدرجات حرارة عالية
- ممارسة
التعرق في مواقف معينة
قد يتعرق الناس أكثر من المعتاد في مواقف معينة ، مثل أثناء التمرين.
تؤدي الأنشطة البدنية ، مثل المشي والجري ورفع الأثقال ، إلى زيادة درجة حرارة الجسم ، مما يؤدي إلى إفراز الغدد المفرزة للعرق.
عادة لا يقتصر هذا على الأرداف. أثناء التمرين ، يلاحظ الكثير من الناس أن راحتهم تتعرق ، والتي تحتوي على أعلى تركيز من الغدد المفرزة في الجسم.
يساعد تبخر العرق من الجلد على إطلاق حرارة الجسم ومنع ارتفاع درجة الحرارة.
يمكن أن يحدث التعرق أيضًا لأسباب أخرى ، مثل التوتر أو الخوف. عندما يدرك الدماغ التوتر أو التهديد المحتمل ، فإنه يؤدي إلى اندفاع هرمونات التوتر ، بما في ذلك الكورتيزول والأدرينالين. يزيد الإجهاد أيضًا من معدل ضربات القلب ، ويعيد توجيه تدفق الدم إلى العضلات ، ويرفع درجة حرارة الجسم.
عادةً ما يأتي العرق الناجم عن الإجهاد من الغدد العرقية المفرزة ، وفقًا لمقالة طبية واحدة عام 2019. وهذا يعني أن الإجهاد قد لا يؤثر على الغدد العرقية الموجودة على المؤخرة ، وهي الغدد العرقية المفرزة وليست المفرزة.
ومع ذلك ، قد يؤثر الإجهاد على الغدد العرقية المفرزة بالقرب من الأعضاء التناسلية والشرج. قد يبدو العرق في هذه المنطقة مثل عرق المؤخرة.
على الرغم من أن التعرق هو رد فعل طبيعي للتوتر ، فإن التعرق المفرط - أو فرط التعرق - قد يشير إلى وجود حالة طبية أساسية ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية.
أو قد يحدث فرط التعرق دون أي سبب أساسي. في هذه الحالة ، الاسم الطبي لها هو فرط التعرق مجهول السبب.
العلاجات
في حين أنه قد يكون غير مريح ، إلا أن تعرق المؤخرة يجب ألا يسبب القلق. معظم الناس يختبرونه من وقت لآخر.
لا يسبب تعرق المؤخرة بحد ذاته أي مشاكل طبية ، لكنه قد يزيد من خطر الإصابة بطفح جلدي والتهابات.
من المهم مسح العرق في أسرع وقت ممكن لتجنب تهيج الجلد. أدناه ، ابحث عن تقنيات أخرى للعناية بالبشرة وتعديلات في نمط الحياة يمكن أن تساعدك.
ارتدِ ملابس داخلية مسامية أو ماصة للرطوبة
يمكن أن يساعد النوع المناسب من الملابس الداخلية في تقليل عرق المؤخرة عن طريق الحفاظ على برودة الجلد.
تساعد الألياف الطبيعية القابلة للتنفس - مثل القطن - على امتصاص الرطوبة والسماح بتدفق هواء أكثر من البوليستر أو الحرير الصناعي ، على سبيل المثال.
ومع ذلك ، فإن القطن لا يشتت الرطوبة ، بل يمتصها فقط. هذا يعني أن القطن يبلل بسرعة ويستغرق وقتًا أطول حتى يجف.
تعمل الأقمشة الماصة للرطوبة ، مثل تلك المستخدمة في الملابس الرياضية ، على إزالة الرطوبة من الجلد ونقلها إلى سطح القماش حتى يتبخر. تجف هذه الأقمشة بسرعة أكبر من القطن.
ومع ذلك ، عادةً ما تحتوي الأقمشة التي تمتص الرطوبة على ألياف تركيبية. قد يرغب الأشخاص الذين يبحثون عن مواد طبيعية في التمسك بالملابس الداخلية القطنية.
امسحي أو امسحي
لا تتعرض المؤخرة للهواء كثيرًا ، حيث تغطيها عدة طبقات من الملابس معظم اليوم. هذا يعني أن عرق المؤخرة لن يجف من تلقاء نفسه بسرعة ، ويجب على الشخص اتخاذ خطوات لتسريع العملية.
اربت على العرق برفق بمنشفة مبللة. ثم قم بإزالة أي رطوبة عالقة بمنشفة جافة. تجنب فرك الجلد لأنه قد يسبب تهيجًا.
غيّر الملابس كثيرًا
يجب على الأشخاص الذين يعانون من تعرق المؤخرة بانتظام تغيير ملابسهم فورًا بعد التمرين ، خاصةً إذا كانوا يمارسون الرياضة في السراويل الضيقة أو المقيدة ، مثل اللباس الداخلي.
يمكن أن يساعد تغيير الملابس في كثير من الأحيان في تقليل الرطوبة ومنع العدوى أو الطفح الجلدي.
استخدم مضادًا للتعرق
تحتوي مضادات التعرق على أملاح معدنية تشكل سدادات ضحلة داخل قنوات العرق ، مما يقلل من التعرق.
يمكن لأي شخص استخدام مضاد التعرق الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية أو بوصفة طبية في معظم أجزاء الجسم.
ومع ذلك ، فإن أي مضاد للعرق قد يسبب التهاب الجلد التماسي المهيج. هذا هو الاسم الطبي للجلد الأحمر المتهيج الناتج عن ملامسته لمادة معينة.
استخدم مسحوق النشا
ضع غبارًا خفيفًا من مسحوق نشا الذرة بين الأرداف للمساعدة في امتصاص الرطوبة الزائدة ومنع تهيج الجلد.
يمكن أن يمنع كريم أكسيد الزنك العرق من تهيج جلد الأرداف.
قد يكون من الأفضل تجنب بودرة التلك ، نظرًا لارتباطها المحتمل بسرطان المبيض.
متى ترى الطبيب
إذا كان الناس يتعرقون من خلال الملابس دون الانخراط في نشاط بدني مكثف ، أو إذا كان التعرق يتعارض مع الحياة اليومية ، فقد يكون من الجيد استشارة مقدم الرعاية الصحية.
قد يعاني الأشخاص المصابون بهذه الأعراض من فرط التعرق أو التعرق المفرط. قد يكون ناتجًا عن حالة طبية أساسية ، مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، أو قد يكون أحد الآثار الجانبية للأدوية ، أو قد لا يكون له سبب محدد.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 ، يؤثر فرط التعرق على ما يقدر بنحو 15.3 مليون شخص في الولايات المتحدة.
بالإضافة إلى فرط نشاط الغدة الدرقية ، يمكن أن يؤدي ما يلي أيضًا إلى التعرق المفرط:
- السن يأس
- الأدوية المختلفة
- استهلاك الكحول المفرط
- اضطرابات الجهاز العصبي
- داء السكري
- أنواع معينة من السرطان
يمكن أن يؤدي التعرق المفرط أيضًا إلى تفاقم بعض الأمراض الجلدية ، مثل التهاب الغدد العرقية القيحي. قد يحدث هذا عندما يبالغ الجهاز المناعي في رد فعله تجاه البكتيريا الموجودة داخل بصيلات الشعر.
يمكن أن يتسبب التهاب الغدد العرقية القيحي في ظهور نتوءات مليئة بالصديد على الجلد. في حين أن هذه النتوءات عادة ما تظهر في الإبط ، يمكن للناس الحصول عليها في أعلى الفخذين والثديين والفخذ والأرداف.
الآفاق
عرق بعقب يحدث للجميع. هناك العديد من الطرق للحد منه ومنع أي تهيج للجلد أو عدوى.
إذا كان التعرق المفرط مزعجًا أو يتداخل مع أي أنشطة ، فيمكن للطبيب تقديم المشورة والعلاجات الموصوفة.
