لماذا دورتي خفيفة جدا؟
يمكن للعديد من العوامل أن تغير من تدفق الطمث لدى الشخص وتجعل دوره خفيفًا بشكل غير عادي. يمكن أن يتسبب وزن الجسم وممارسة الرياضة والتوتر في حدوث فترات خفيفة ويمكن أن يكون معرفة السبب مفيدًا.
لا تسبب الدورات الشهرية الأخف من المعتاد أي قلق. غالبًا ما يجد الناس أن تدفق الدورة الشهرية يختلف من شهر لآخر ، وتكون بعض الأشهر أخف بشكل طبيعي من غيرها.
في بعض الحالات ، قد تشير الدورة الشهرية الخفيفة إلى الحمل أو حالة مرتبطة بالهرمونات. وبالمثل ، يمكن أن يعتقد الناس أنهم يمرون بفترة خفيفة ، لكنهم بدلاً من ذلك يعانون من بقع أو إفرازات ملونة.
في هذه المقالة ، نناقش كيف يمكن للشخص تحديد فترة الضوء ، والأسباب ، ومتى يرى الطبيب.
أعراض فترة خفيفة
قد لا يحتاج الشخص إلى تغيير الفوط أو السدادات القطنية بشكل متكرر خلال فترة خفيفة.
خلال فترة الحيض المعتادة ، يفقد الناس حوالي 2-3 ملاعق كبيرة من الدم في المتوسط.
ومع ذلك ، هناك تباين كبير بين الأفراد. يجب على الناس تدوين ملاحظة إذا كانت فتراتهم أقل من المعتاد. يمكن لأي شخص قياس كمية دم الحيض التي ينتجها كل شهر باستخدام كوب الدورة الشهرية.
يمكن أن يكون للدورة الخفيفة بعض الأعراض التالية:
- مدة أقصر من المعتاد للفرد
- يحتاج إلى تغييرات أقل في الفوط الصحية أو السدادات القطنية من المعتاد
- لا يحتوي على التدفق الثقيل المعتاد في أول يوم أو يومين ولكن له تدفق خفيف ومتسق
- يشبه النزيف التبقيع على مدى بضعة أيام بدلاً من التدفق المستمر
في بعض الأحيان ، قد تتسبب الدورة الشهرية الخفيفة أيضًا في انخفاض أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، مثل آلام الظهر الأقل أو تقلصات الرحم أو تقلبات المزاج.
أسباب فترة الضوء
يمكن أن تتسبب العوامل التالية في أن تكون الدورة الشهرية أخف من المعتاد:
عمر
يمكن أن يختلف تدفق الدورة الشهرية طوال حياة الشخص. عادة ما تكون الفترات المبكرة أخف وقد تنطوي فقط على التبقيع. تصبح أكثر انتظامًا عندما يكون الشخص في العشرينات والثلاثينيات من العمر.
في أواخر الثلاثينيات والأربعينيات من العمر ، قد يصاب الناس بغزارة وأقصر فترات. قد يتخطون شهورًا بدون فترات ، ويكون لديهم فترة أثقل لاحقًا. غالبًا ما تصبح الدورات الشهرية أخف وزناً وغير منتظمة خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث.
نقص التبويض
تعاني المرأة أحيانًا من عدم انتظام الدورة الشهرية لأن جسدها لا يطلق بويضة ، وهو ما يُعرف باسم الإباضة. هذا يمكن أن يؤدي إلى فترات أخف أو غير منتظمة.
النحافة
قد يلاحظ الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن أن فتراتهم تكون خفيفة جدًا أو تتوقف تمامًا. يحدث هذا التغيير لأن مستويات الدهون في الجسم تنخفض بشدة بحيث لا يتم التبويض بانتظام.
ممارسة الرياضة أكثر من اللازم هو سبب آخر لضعف الدورة الشهرية أو غيابها وقد يكون مرتبطًا أيضًا بنقص الوزن.
حمل
خلال فترة الحمل ، عادة ما تتوقف الدورة الشهرية للمرأة تمامًا. ومع ذلك ، قد يخطئ الناس في أن نزيف الغرس طفيف. نزيف الانغراس هو علامة مبكرة على الحمل.
عندما يكون شخص ما نشطًا جنسيًا وليس لديه عادة فترات خفيفة ، فقد يرغب في إجراء اختبار الحمل.
حالات طبيه
يمكن أن تؤثر الحالات الطبية التي تؤثر على الهرمونات في الجسم ، مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) والحالات المرتبطة بالغدة الدرقية ، على الدورة الشهرية للشخص.
إجهاد
يمكن أن تؤثر فترات التوتر على التوازن الهرموني في الجسم ، مما قد يقطع الدورة الشهرية المنتظمة.
الدورة الشهرية الخفيفة وتحديد النسل
عندما يبدأ الناس في تناول حبوب منع الحمل ، قد يلاحظون أن فتراتهم أصبحت أخف وزنا.
قد يكون هذا الانخفاض في تدفق الدم بسبب انخفاض جرعات الهرمونات في حبوب منع الحمل ولا تحفز الرحم على تكوين بطانة سميكة. نتيجة لذلك ، قد يكون لدى المرأة فترة طفيفة بسبب وجود بطانة رحم قليلة يجب أن تتساقط.
قد يحدث هذا أيضًا عند الأشخاص الذين يستخدمون اللولب الهرموني أو غرسة منع الحمل أو الحقن ، لأن هذه تسبب ترقق بطانة الرحم.
قد يعاني الناس من بعض التبقيع الأولي بين الفترات حيث تبدأ الهرمونات في المساعدة في تنظيم فتراتهم.
في بعض الحالات ، قد يوصي الطبيب بأن يأخذ الشخص الذي يعاني من دورات طمث خفيفة وسائل منع الحمل للمساعدة في تنظيم الدورة. تحتوي بعض أنواع تحديد النسل على هرمونات يمكن أن تساعد في جعل دورة الفرد أكثر اتساقًا.
عوامل الخطر
في بعض الأحيان ، يمكن للأشخاص الذين ليس لديهم عوامل خطر معروفة أن يمروا بفترات خفيفة. ومع ذلك ، فإن بعض العوامل تجعل فترات الضوء أكثر احتمالا.
تشمل عوامل الخطر لفترة خفيفة ما يلي:
- العمر: تميل الشابات إلى أن تكون الدورة الشهرية أخف.
- الرضاعة الطبيعية: هذه العملية الطبيعية قد تؤخر عودة الفترات بعد الولادة أو تؤدي إلى فترات أخف عندما تبدأ من جديد.
- الإجهاد: يمكن أن يؤثر الضغط الشديد في حياة الشخص على مستويات الهرمونات في الجسم.
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS): يمكن أن تؤثر بعض الحالات الإنجابية ، مثل متلازمة تكيس المبايض ، على مستويات الهرمون وتدفق الحيض
قد يرغب الناس في التحدث إلى طبيبهم حول عوامل الخطر الفردية التي قد تؤثر على شدة فتراتهم.
متى ترى الطبيب
عادة ما تكون الدورة الشهرية الخفيفة غير مدعاة للقلق. ومع ذلك ، إذا كان لدى شخص ما فترات خفيفة باستمرار أو بدأ في تخطي الدورات تمامًا ، فيجب عليه التحدث إلى طبيبه.
يجب على الشخص أيضًا أن يرى الطبيب إذا تزامنت فترة خفيفة مع أعراض أخرى تسبب القلق ، مثل آلام الحوض.
الآفاق
في معظم الحالات ، لا تكون الفترة الخفيفة مدعاة للقلق.
يمكن أن تتسبب العديد من العوامل المختلفة في حدوث طمث خفيف ، مثل النظام الغذائي أو التمارين الرياضية أو حبوب منع الحمل أو الظروف الصحية.
الأهم هو أن يستمع الناس إلى أجسادهم. إذا كان هناك من يشعر بالقلق بشأن مدة تدفق الدم في الدورة الشهرية ، فعليه التحدث إلى طبيبه للتوضيح والطمأنينة.
