العلاجات المنزلية لتخفيف جفاف الأنف
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
عندما يجف الجزء الداخلي من الأنف ، يمكن أن يكون الأمر مزعجًا ومؤلماً في بعض الأحيان ، ولكن يمكن للشخص عادةً علاجه في المنزل. تشمل العلاجات المنزلية لجفاف الأنف استنشاق البخار واستخدام المرطب واستخدام بخاخات الأنف أو شطفها.
المصطلح الطبي للإحساس بالجفاف داخل الممرات الأنفية هو التهاب الأنف الجاف. غالبًا ما ينتج عن نزلات البرد أو الحساسية.
الأنف الجاف غير ضار بشكل عام. ومع ذلك ، إذا تركت دون علاج ، فقد تسبب أعراضًا مزعجة أكثر ، مثل:
- متلهف، متشوق
- احتراق
- جرب
- نزيف في الأنف
- ازدحام، اكتظاظ، احتقان
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية التالية في منع جفاف الأعراض داخل الأنف وتخفيفها.
استخدام المرطب
تساعد البيئة الرطبة في الحفاظ على ممرات الأنف رطبة ، مما يخفف من احتقان الأنف ويسمح للجيوب الأنفية بالتصريف بشكل صحيح.
يمكن لأجهزة الترطيب أن تحل محل الرطوبة المفقودة بسبب تكييف الهواء والتدفئة المركزية في المنازل والمكاتب.
من الناحية المثالية ، يجب على الشخص تنظيف جهاز الترطيب كل يوم لمنع نمو العفن والبكتيريا ، وكلاهما يمكن أن يكون ضارًا بالصحة.
تتراوح الرطوبة المثالية في الأماكن المغلقة من 30 إلى 50 بالمائة ، اعتمادًا على درجة حرارة الغرفة.
من المهم ملاحظة أن المستويات المرتفعة من الرطوبة يمكن أن تعزز نمو عث الغبار ومسببات الحساسية الأخرى التي قد تزيد الأعراض سوءًا.
يمكن أن يساعد مقياس الرطوبة ، وهو جهاز يقيس الرطوبة النسبية ، الشخص على تحديد ما إذا كان يستخدم المرطب ومتى يستخدمه.
استنشاق البخار
يمكن للأشخاص الذين لا يستطيعون الوصول إلى المرطب تحقيق نتائج مماثلة عن طريق استنشاق البخار من:
- وعاء من الماء الساخن
- دش ساخن أو حمام
- ساونا
ومع ذلك ، قد تكون فوائد استنشاق البخار مؤقتة فقط. لتجنب حروق الجلد ، تأكد من أن الماء ليس غليانًا أو شديد السخونة.
الحفاظ على رطوبة الجسم
قد يؤدي شرب القليل من الماء إلى تجفيف أنسجة الجسم ، بما في ذلك تلك الموجودة داخل الممرات الأنفية.
في الماضي ، أوصت السلطات الصحية بشرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
ومع ذلك ، تشير الأبحاث من عام 2018 إلى أن أفضل طريقة للحفاظ على رطوبة الجسم هي ببساطة الشرب كلما شعر بالعطش ، باستثناء عند الانخراط في تمارين مكثفة بشكل خاص
بخاخ محلول ملحي للأنف
بخاخات الأنف المالحة ترطب الممرات الأنفية. يساعد ذلك في تحسين تدفق المخاط وإزالة المهيجات ، مثل الغبار والأوساخ وحبوب اللقاح قبل أن تتاح لها فرصة التسبب في الالتهاب.
بخاخات الأنف المالحة خفيفة بشكل عام ومتوفرة بدون وصفة طبية في الصيدليات. اقرأ دائمًا عبوات هذه المنتجات بعناية وتأكد من اتباع التعليمات.
بدلاً من ذلك ، يمكن لأي شخص صنع محلول ملحي في المنزل باستخدام:
- الملح غير المعالج باليود ، والذي يجب ألا يحتوي بشكل مثالي على عوامل مضادة للتكتل أو مواد حافظة ، حيث يمكن أن تهيج الممرات الأنفية
- صودا الخبز
- 8 أونصات أو كوب واحد من الماء المقطر ، أو نفس الكمية من ماء الصنبور المغلي لمدة 3-5 دقائق
- زجاجة رذاذ صغيرة
لعمل المحلول الملحي واستخدامه (للبالغين):
- امزج 3 ملاعق صغيرة من الملح مع 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز وخزن الخليط في وعاء صغير محكم الغلق.
- أضف 1 ملعقة صغيرة من الخليط إلى الماء.
- في حالة استخدام الماء المغلي ، اتركه ليبرد تمامًا أولاً.
- صب المحلول في زجاجة الرش.
- قم بإمالة الرأس للأمام ، واستنشق ببطء من خلال الأنف ، ورش المحلول مرة أو مرتين في كل منخر.
اصنع محلولًا جديدًا وتأكد من نظافة زجاجة الرش قبل كل استخدام.
ري الأنف
يمكن لأي شخص أيضًا أن يغسل بلطف المحلول الملحي من خلال فتحتي الأنف باستخدام حقنة لمبة أو جهاز يسمى وعاء نيتي.
هذا يمكن أن يزيل المهيجات وينظف تجويف الأنف حتى يكون أكثر قدرة على امتصاص الأدوية الأخرى.
غسول الأنف متاح بدون وصفة طبية. احرص دائمًا على قراءة العبوة بعناية واتبع التعليمات.
يمكن لأي شخص أيضًا أن يقوم بشطف الأنف في المنزل:
- اصنع المحلول الملحي الموصوف أعلاه.
- ارسم المحلول الملحي في المحقنة أو اسكبه في وعاء نيتي
- اتكئ على الحوض ، وانظر إلى الحوض. قم بإمالة الرأس إلى اليسار ، بحيث يكون الخد الأيسر موازيًا للحوض.
- ضع فوهة وعاء نيتي أو حقنة داخل فتحة الأنف اليمنى.
- تنفس بشكل طبيعي من خلال الفم ، اضغط برفق أو اسكب حوالي نصف المحلول الملحي في فتحة الأنف اليمنى. يجب أن يتدفق المحلول من فتحة الأنف الأخرى بعد بضع ثوان.
- بصق أي محلول يتسرب إلى الفم.
- نفث الأنف برفق لإزالة أي بقايا.
- كرر هذه العملية باستخدام فتحة الأنف المعاكسة.
تأكد من ضبط زاوية الرأس كما هو موصوف لمنع المحلول من النزول إلى أسفل الحلق أو في العينين.
اصنع محلولًا ملحيًا طازجًا وتأكد من نظافة حقنة اللمبة أو وعاء نيتي قبل كل استخدام.
متى ترى الطبيب
غالبًا ما ينتج الأنف الجاف عن نفث الأنف بشكل متكرر.
يمكن أن تتسبب بعض الأدوية ، مثل مزيلات احتقان الأنف ومضادات الهيستامين ، في حدوث الجفاف أو تفاقمه.
في حالات نادرة ، يمكن أن يشير جفاف الأنف المستمر إلى حالة طبية أكثر خطورة ، مثل:
- متلازمة سجوجرن: يؤثر هذا الاضطراب المناعي على الغدد التي تفرز السوائل ، مثل الدموع واللعاب. يتسبب في جفاف العينين والفم ، ويمكن أن يؤثر أيضًا على الأنف وأجزاء أخرى من الجسم.
- التهاب الأنف الضموري: تتسبب هذه الحالة في تقلص بطانة الممرات الأنفية وتكوين قشور سميكة وجافة داخل الأنف. يمكن أن تشمل المضاعفات فقدان الرائحة ونزيف الأنف والالتهابات.
إذا كان الأنف جافًا بشدة أو باستمرار ، فاستشر الطبيب.
من الجيد أيضًا التماس العناية الطبية إذا كان الأنف الجاف مصحوبًا بأعراض مثل الألم أو نزيف الأنف المتكرر أو علامات العدوى.
العلاجات المنزلية المذكورة في هذه المقالة متاحة للشراء عبر الإنترنت.
- تسوق لأجهزة الترطيب.
- تسوق من أجل بخاخ الأنف المالح.
- تسوق للمحاقن اللمبة.
- تسوق لأواني نيتي.
