ماذا تعرف عن الكحول وتلف الدماغ
يبدأ الكحول في التأثير على دماغ الشخص بمجرد دخوله إلى مجرى الدم. في الشخص السليم ، يقوم الكبد بتصفية الكحول بسرعة ، مما يساعد الجسم على التخلص من الدواء. ومع ذلك ، عندما يشرب الشخص أكثر من اللازم ، لا يستطيع الكبد تصفية الكحول بالسرعة الكافية ، وهذا يؤدي إلى تغييرات فورية في الدماغ.
بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للكحول إلى إتلاف الدماغ والكبد ، مما يتسبب في تلف دائم.
يمكن أن يكون لاستهلاك الكحول المفرط تأثيرات طويلة الأمد على النواقل العصبية في الدماغ ، مما يقلل من فعاليتها أو حتى تقليدها. كما يدمر الكحول خلايا المخ ويؤدي إلى انقباض أنسجة المخ. يصاب بعض الأشخاص الذين لديهم تاريخ من الإفراط في تناول الكحول بنقص غذائي يؤدي إلى مزيد من الإضرار بوظائف الدماغ.
تعتمد الأعراض الدقيقة لتلف الدماغ المرتبط بالكحول على الصحة العامة للشخص ، وكمية الشرب ، ومدى كفاءة وظائف الكبد ، من بين عوامل أخرى.
التأثيرات قصيرة المدى
بمجرد دخول الكحول إلى مجرى الدم ، فإنه يغير طريقة عمل الدماغ. قد يتسبب الاستهلاك المعتدل للكحول في الآثار المؤقتة التالية:
- فقدان التثبيط
- انخفض التخطيط والمهارات التنظيمية
- تغيرات في المزاج والتركيز
- صعوبة تكوين ذكريات جديدة
- النعاس
- مكتئب المزاج
- التغيرات في مستويات الطاقة
- فقدان الذاكرة
- حكم ضعيف
- انخفاض التحكم في المحرك ، بما في ذلك ردود الفعل المتأخرة التي يمكن أن تجعل القيادة خطرة
الأشخاص الذين يعانون من أعراض التسمم الشديدة أو الأعراض التي تستمر لعدة ساعات معرضون لخطر التسمم الكحولي.
يعمل الإيثانول الموجود في الكحول مثل السم. عندما لا يتمكن الكبد من تصفية هذا السم بسرعة كافية ، يمكن للشخص أن تظهر عليه علامات التسمم الكحولي أو جرعة زائدة من الكحول. تؤثر جرعة زائدة من الكحول على قدرة الدماغ على الحفاظ على وظائف الحياة الأساسية.
تشمل الأعراض:
- التقيؤ
- النوبات
- معدل ضربات القلب البطيء
- صعوبة في البقاء مستيقظًا
- إغماء
- انخفاض درجة حرارة الجسم
- منعكس البلع المنخفض ، والذي يمكن أن يزيد من خطر الاختناق إذا تقيأ الشخص
- جلد رطب
يمكن أن تكون جرعة زائدة من الكحول غير المعالجة قاتلة. قد تؤدي الجرعات الزائدة من الكحول إلى تلف دائم في الدماغ حتى لو نجا الشخص.
كلما ارتفع تركيز الكحول في دم الشخص ، زاد خطر تناول جرعة زائدة من الكحول. من المرجح أن يتسبب الاستهلاك المفرط للمشروبات عالية الكحول في التسمم الكحولي. الأشخاص الذين لديهم أجسام أصغر ، أو يشربون الكحول بشكل أقل ، أو لديهم تاريخ من أمراض الكبد هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالتسمم الكحولي.
التأثيرات طويلة المدى
بمرور الوقت ، يمكن أن يتسبب تعاطي الكحول في تلف دائم في الدماغ.
متلازمة فيرنيك كورساكوف
أحد أشكال تلف الدماغ المرتبط بالكحول هو متلازمة كورساكوف. غالبًا ما تظهر متلازمة كورساكوف بعد نوبة من اعتلال دماغ فيرنيك ، وهو خلل وظيفي حاد في الدماغ مرتبط بالكحول.
تحدث الحالتان ، اللتان يُطلق عليهما متلازمة Wernicke-Korsakoff ، عند الأشخاص الذين يعانون من نقص حاد في الثيامين (فيتامين B-1). يزيد تعاطي الكحول من صعوبة امتصاص الجسم لهذه المغذيات ، ولكن هناك مشكلات أخرى ، مثل اضطرابات الأكل الشديدة ، والسرطان ، والإيدز ، والحالات التي تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية ، قد تتسبب أيضًا في الإصابة بمتلازمة فيرنيك كورساكوف.
تتضمن بعض أعراض اعتلال دماغ فيرنيك ما يلي:
- الارتباك والارتباك اللذين يستمران إلى ما بعد فترة السكر
- سوء التغذية الذي قد يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير
- صعوبة في تحريك العينين أو حركات العين الغريبة والمتشنجة
- ضعف التوازن
بعد اعتلال دماغ فيرنيك ، قد تظهر على الشخص علامات متلازمة كورساكوف. هذا الاضطراب هو نوع من الخرف.
تشمل الأعراض:
- مشاكل الذاكرة ، على وجه الخصوص ، صعوبات تكوين ذكريات جديدة
- حكم ضعيف
- انخفض التخطيط والمهارات التنظيمية
- تغير المزاج والشخصية
- الهلوسة
- تدهور تدريجي في التدهور المعرفي الذي قد يؤثر على كل منطقة من الوظائف ، بما في ذلك الكلام والرؤية ووظيفة الأمعاء والمثانة
قد تؤدي مكملات الفيتامينات والامتناع التام عن تناول الكحول إلى عكس أعراض متلازمة Wernicke-Korsakoff خلال أول عامين بعد التوقف عن الشرب.
متلازمة الكحول الجنينية
تحدث اضطرابات الطيف الكحولي للجنين ، والتي يشير إليها الناس عادةً باسم متلازمة الجنين الكحولي ، عندما يتعرض الطفل النامي للكحول أثناء الحمل. تؤثر متلازمة الكحول الجنينية على العديد من جوانب الأداء الوظيفي ، ويمكن أن تسبب تلفًا في الدماغ.
تختلف الأعراض في شدتها ، ولكنها قد تشمل:
- الإعاقات الذهنية
- فرط النشاط
- ذاكره ضعيفه
- صعوبة في التركيز
- ضعف التنسيق
- مشاكل الرؤية والسمع
لم يحدد الأطباء بعد مستوى آمنًا لاستهلاك الكحول أثناء الحمل ، لذا فإن أفضل استراتيجية للوقاية من متلازمة الكحول الجنينية هي الامتناع تمامًا عن الكحول في هذا الوقت. إذا لم تستطع المرأة الحامل الامتناع عن التصويت ، فعليها أن تهدف إلى تقليل استهلاكها للكحول قدر الإمكان.
إصابات الرأس
يعتبر الكحول عامل خطر للإصابة بإصابات الدماغ (TBI) بسبب السقوط وحوادث السيارات والمعارك والضربات الأخرى على الرأس. وفقًا لتحليل عام 2010 ، فإن 35-81 ٪ من الأشخاص الذين يسعون للعلاج من إصابات الدماغ الرضية في حالة سكر.
على المدى القصير ، يمكن أن تسبب إصابة في الرأس ارتباكًا وتوهانًا. قد يؤدي أيضًا إلى تورم خطير في الدماغ. قد تكون إصابات الرأس الشديدة مميتة لأنها تؤثر على قدرة الدماغ على التحكم في الوظائف الأساسية ، مثل التنفس وضغط الدم.
تختلف الآثار طويلة المدى لإصابات الرأس ولكنها قد تشمل:
- أعراض تشبه الخرف ، مثل صعوبات تكوين ذكريات جديدة
- تغيرات في المزاج أو السلوك
- زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر ومرض باركنسون
- التغيرات في أنماط تدفق الدم في الدماغ
الآثار النفسية
للكحول تأثيرات نفسية عديدة ، منها:
- تغيرات الشخصية والمزاج
- التغييرات في التحكم في الانفعالات
- صعوبة في التركيز
- كآبة
ومع ذلك ، ربما يكون الإدمان هو التأثير النفسي الأكثر أهمية. بمرور الوقت ، الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من الكحول يطورون تحملاً للمخدر. هم أيضا يصبحون معتمدين. تعني هذه التبعية أن أدمغتهم تتوق إلى الدواء ، مما يجعلهم يعانون من الانسحاب عندما لا يشربون.
يؤدي الإدمان إلى استمرار الشخص في تعاطي الكحول ، حتى عندما يضر به. قد يصاب الأشخاص المصابون باضطراب شديد في تعاطي الكحول بحالة انسحاب خطيرة تسمى الهذيان الارتعاشي (DT). تبدأ DT بأعراض نفسية تشمل:
- القلق
- الأرق
- الرغبة الشديدة في الكحول
- جنون العظمة
- الهلوسة أو الأوهام
بدون علاج ، يمكن أن يكون DT قاتلاً في أكثر من ثلث الأشخاص المصابين به. قد يعاني الأشخاص المصابون بـ DT من النوبات والتغيرات الخطيرة في ضغط الدم والقيء والإسهال المفرط ، مما قد يؤدي إلى نقص التغذية.
التأثيرات الفسيولوجية
الكحول لا يضر الدماغ. يمكن أن يؤدي كل من التسمم الشديد والإساءة طويلة الأمد إلى إتلاف كل جهاز في الجسم تقريبًا. تشمل التأثيرات الفسيولوجية للكحول ما يلي:
- ضغط دم مرتفع
- مرض قلبي
- تغيرات في ضربات القلب
- تلف الأوعية الدموية
- مرض الكبد
- فشل كلوي
- التهاب البنكرياس ، وهو التهاب يصيب البنكرياس
- جهاز مناعة أضعف
- زيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطانات المريء والثدي والكبد والقولون
كم يمكن أن يشرب الناس بأمان؟
على الرغم من أن الكحول يمكن أن يسبب تلفًا كبيرًا في الدماغ ، إلا أن مجموعة ناشئة من الأبحاث تشير إلى أن استهلاك الكحول المتواضع قد يكون مفيدًا للدماغ
وجدت دراسة أجريت عام 2018 والتي تابعت 9087 مشاركًا لمدة 23 عامًا أن الأشخاص الذين لم يشربوا الكحول في منتصف العمر كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف. كانت مخاطر الخرف أقل بين أولئك الذين تناولوا 14 وحدة أو أقل من الكحول في الأسبوع.
توصي الإرشادات الغذائية الأمريكية لعام 2015-2020 للأمريكيين بعدم تناول أكثر من مشروب واحد يوميًا للنساء وما لا يزيد عن مشروبين يوميًا للرجال. يشمل الأشخاص الذين يجب عليهم تجنب الكحول أولئك الذين:
- يتعافون من اضطراب تعاطي الكحول
- يتعاطون المخدرات التي تتفاعل مع الكحول
- حامل
- لديك بعض أمراض الكبد
- يجدون صعوبة في التحكم في شربهم
نظرًا لأن استهلاك الكحول الآمن يختلف من شخص لآخر ، وتوصي المصادر المختلفة بتناول مآخذ مختلفة ، فمن المهم اتباع نهج فردي. يجب على الأشخاص التحدث إلى أخصائي رعاية صحية حول تاريخ الشرب وعوامل الخطر الشخصية للحصول على مشورة مخصصة بشأن الاستهلاك الآمن للكحول.
كيفية تقليل تناول الكحول
قد لا يتمكن الأشخاص الذين لديهم تاريخ من إدمان الكحول من تناول الكحول بأمان. في هذه الحالات ، فإن أفضل استراتيجية هي تجنب الكحول تمامًا.
قد يعاني الأشخاص الذين يعانون من إدمان شديد أو تاريخ طويل من تعاطي الكحول من أعراض انسحاب خطيرة عند الإقلاع عن التدخين. يجب على الناس التحدث إلى الطبيب بشأن التخلص من السموم الطبية ، والذي قد يمنع المشكلات الخطيرة ، مثل الهذيان الارتعاشي. يجد بعض الأشخاص أن إعادة التأهيل للمرضى الداخليين أو مجموعات الدعم ، مثل مدمنو الكحول المجهولون ، مفيدة.
يجب على الأشخاص الذين يرغبون في الحد من تناول الكحول التفكير في الاستراتيجيات التالية:
- وضع حد شخصي لجرعة واحدة في اليوم للنساء واثنتين للرجال
- الشرب فقط في أوقات أو مناسبات معينة ، مثل الحفلات أو في عطلات نهاية الأسبوع
- عدم استخدام الكحول للتعامل مع الضغط العاطفي أو النوم
- شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكحول ، على سبيل المثال ، عن طريق استبدال المشروبات الروحية بالنبيذ
ملخص
تختلف تأثيرات الكحول على الدماغ تبعًا للجرعة والعوامل الفردية ، مثل الصحة العامة. بشكل عام ، كلما زاد تناول الشخص للكحول ، زاد احتمال أن يتسبب الكحول في إتلاف الدماغ - على المدى القصير والطويل.
يعتبر الاستهلاك المعتدل للكحول هو أفضل استراتيجية لتقليل مخاطر تلف الدماغ المرتبط بالكحول. الأشخاص الذين يفرطون في الشرب ، أو يشربون إلى حد سوء الحكم ، أو يصبحون في حالة سكر عمدًا عدة مرات كل شهر ، يكونون أكثر عرضة للإصابة بتلف الدماغ المرتبط بالكحول.
