ما هو تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على النشاط الجنسي؟
يسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) مجموعة من الأعراض ، بما في ذلك فرط النشاط ، وصعوبة الانتباه ، والمشاكل السلوكية. قد يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا على العلاقات الرومانسية أو الشعور بقيمة الذات أو حتى القدرة على الأداء الجنسي.
لا تُستخدم هذه العلامات لإجراء التشخيص ، وقد تكون ناجمة عن الاضطراب نفسه أو تتطور كأثر جانبي للأدوية المستخدمة في العلاج.
على الرغم من تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كثيرًا في مرحلة الطفولة ، إلا أنه يؤثر على حياة العديد من البالغين. أبلغ بعض البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن تغيرات في حياتهم الجنسية.
كيف يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على النشاط الجنسي؟
يصعب تصحيح الأعراض لأن هذه التغييرات يمكن أن تؤثر على كل شخص بشكل مختلف:
الشهوة الجنسية
قد يكون لدى الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دافع جنسي منخفض.
أبلغ بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن تغييرات في الدافع الجنسي لديهم.
يعاني البعض من نقص الجنسية أو فقدان الرغبة في ممارسة الجنس.
قد لا يكون لدى الشخص الذي يعاني من قصور الجنس أي اهتمام بالنشاط الجنسي على الإطلاق.
قد يجدون الجنس صعبًا للتركيز عليه ، أو يفقدون الاهتمام في منتصف النشاط الجنسي ، أو يصبحون مشتتًا بسهولة.
قد يكون فرط النشاط الجنسي من أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط في بعض الحالات ، ولكنه أيضًا أحد الآثار الجانبية المحتملة لبعض أدوية اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أو مضادات الاكتئاب التي تُستخدم غالبًا لعلاج أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
عدم القدرة على النشوة الجنسية
يعاني العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مشكلات أخرى بصرف النظر عن الدافع الجنسي لديهم. قد يكون لدى بعض الأشخاص دافع جنسي صحي ولكنهم يواجهون صعوبات في الوصول إلى النشوة الجنسية ، حتى بعد التحفيز لفترة طويلة. قد يكون هذا بسبب الملل أو مشاكل التركيز أو مشاعر أخرى. في بعض الحالات ، يعتبر عدم القدرة على الوصول إلى النشوة من الآثار الجانبية للأدوية.
فرط الحساسية
يعاني العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من فرط الحساسية الجسدية لمجموعة متنوعة من الأشياء ، بما في ذلك اللمس.
قد تعني الحساسية المفرطة أن تحفيز أعضائهم التناسلية قد يكون مزعجًا أو مؤلمًا لدى شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد تمتد هذه الحساسية أيضًا إلى الحواس الأخرى أيضًا.
قد تقلل الروائح أو الأذواق المرتبطة بالجنس من الإثارة أو تجعل من الصعب على الشخص التركيز على الفعل نفسه ، مما قد يؤدي إلى صعوبات في البقاء مستيقظًا.
فرط النشاط
قد يؤثر فرط النشاط ، وهو عرض يرتبط ارتباطًا وثيقًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، على الحياة الجنسية للشخص. قد يجد الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في الاسترخاء أو الاسترخاء ، مما قد يجعل من الصعب عليهم الإثارة. قد يشعرون أيضًا بالحاجة إلى تبديل المواقف بشكل متكرر أو قد لا يتمكنون من التركيز لفترة كافية لممارسة الجنس.
أعراض أخرى
قد يصاب البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا بمجموعة من الأعراض الأخرى التي قد تشمل عدم الاستقرار العاطفي أو أعراض القلق والاكتئاب. يمكن أن تكون مثل هذه الأعراض صعبة للغاية على أساس يومي وقد تؤثر أيضًا على الحياة الجنسية للشخص.
قد تضغط هذه المشكلات العاطفية على العلاقة الرومانسية ، مما يجعل الموقف الصعب أكثر صعوبة من ذي قبل.
قد تؤثر مشاعر القلق وعدم الاستقرار هذه أيضًا على الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وليس في علاقة عاطفية. قد تؤدي هذه المشاعر إلى الإحجام عن البحث عن علاقات صحية مع أشخاص آخرين أو القلق بشأن حياتهم الجنسية الفردية.
التغلب على الصعوبات الجنسية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
هناك العديد من الأساليب واستراتيجيات المواجهة التي يمكن للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تعلمها لتحسين علاقاتهم الجنسية مع الآخرين:
تواصل
التواصل أمر حيوي.مناقشة أي قضايا جنسية مع شريك قد يساعدهم على فهم أفضل لكيفية مساعدتهم.
قد يخفف أيضًا من أي عدم يقين قد يكون لديهم بشأن الموقف. قد يجد الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في التواصل في البداية.
ومع ذلك ، فإن التعبير الصريح عن الاحتياجات الفردية أو التحدث عن مناطق المشاكل مع العلاقة الحميمة قد يريح عقول الناس ويساعدهم على الاسترخاء والاستمتاع بالجنس أكثر.
تجنب الأحاسيس
يمكن أن تتضمن الرومانسية والجنس استخدام العديد من الحواس ، مثل الشم واللمس. ومع ذلك ، قد لا تكون هذه الأحاسيس مناسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يعانون من فرط الحساسية. على سبيل المثال ، قد تتسبب الشموع المعطرة أو البخور أو زيوت التدليك في تشتيت انتباه بعض الأشخاص ، بينما قد يكون البعض الآخر حساسًا للضوء أو الأصوات.
عندما يحدد شخص ما ما الذي لا يصلح له وما لا يصلح له ، يجب عليه إخبار شريكه ، الأمر الذي من شأنه أن يساعد في خلق جو جنسي ترحيبي.
تخلص من المشتتات
بينما يجد بعض الأشخاص موسيقى المزاج أو ضوضاء الخلفية مهدئة ، قد يجدها شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أنها تشتت.
قد يساعد إيقاف تشغيل التلفزيون أو الراديو أو الكمبيوتر أثناء ممارسة الجنس في تجنب هذه الانحرافات. ومع ذلك ، يمكن أن تتراوح عوامل التشتيت من صوت مروحة في الغرفة إلى مشهد مشروع غير مكتمل على الطاولة. قد تكون هذه المشتتات كافية لتقليل الإثارة لدى بعض الأشخاص.
مرة أخرى ، التواصل ضروري. عندما يعرف الناس سبب الإلهاء الذي يجب تجنبه ، فقد يجدون لحظاتهم الرومانسية أكثر حضوراً وتركيزاً.
احدث تغيير
بالنسبة للأشخاص الذين يبدو أنهم يفقدون الاهتمام بالجنس ، فإن إجراء تغييرات في لعبهم أو تقنياتهم أو حتى مواقعهم الجنسية قد يوفر محفزات كافية لتحسين الإثارة وزيادة إشباعهم الجنسي.
قم دائمًا بتوصيل هذا إلى الشريك الجنسي ، ولكن تغيير الروتين الجنسي قد يكون الطريق إلى الأمام بالنسبة لبعض الناس.
ركز على أن تكون حاضرًا
إن بذل جهد للتركيز على ما يحدث في الوقت الحالي قد يساعد في الحفاظ على عقل الشخص من الشرود.
يتطلب تعلم التركيز ممارسة ، وقد تكون أنشطة اليقظة ، مثل التأمل أو تمارين التنفس أو اليوجا ، مكانًا جيدًا للبدء.
قد يساعد القيام بهذه الأنشطة مع شريك قبل ممارسة الجنس على تهدئة كلا الشخصين ، مما يسمح لهما بالدخول في حالة أكثر استرخاءً.
الجدولة
في بعض الأحيان ، يمكن التغلب على مشاكل الجنس عن طريق تحديد جدول زمني والالتزام به. قد يبدو جدولة الجنس غير رومانسي ، لكنه قد يريح ذهن بعض الناس. إن معرفة أن لديهم وقتًا محددًا للتركيز على الجنس قد يساعد في تخفيف قلق الشخص أو مساعدته في الاستعداد له.
يبعد
قد تؤدي بعض أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط إلى صعوبات في الحياة الجنسية للشخص والعلاقات الرومانسية. قد يختلف مفتاح تغيير هذه الأعراض من شخص لآخر ، ولكن الصبر والتواصل بين الشركاء أمر بالغ الأهمية.
في كثير من الحالات ، قد يقدم المعالج الجنسي أو مستشار العلاقات ذو الخبرة في مساعدة الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إرشادات ومساعدة الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في العثور على السعادة والتعبير في علاقاتهم الجنسية.
