ما الذي يسبب الألم خلف الركبة؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
هناك العديد من أسباب الألم في مؤخرة الركبة. بعضها شائع وأقل خطورة بينما يتطلب البعض الآخر عناية طبية فورية.
تعتبر الركبة مفصلًا معقدًا ، وتتطلب الكثير من التأثير حتى من الأنشطة اليومية البسيطة. غالبًا ما يمكن تقليل تلف الركبة أو منعه عن طريق تجنب التأثير والضغط على المفصل.
يختلف علاج الألم في الجزء الخلفي من الركبة اعتمادًا كبيرًا على السبب.
حقائق سريعة عن ألم مؤخرة الركبة:
- هناك العديد من الأسباب المحتملة لهذا النوع من الألم.
- غالبًا ما يتضمن العلاج المبكر لألم الركبة منع الإصابة من التدهور.
- في بعض الحالات ، قد يكون الألم ناتجًا عن التعب ، أو عدم التمدد قبل التمرين.
ما هي الاسباب؟
قد يكون من المهم العمل عن كثب مع الطبيب لتشخيص الألم في مؤخرة الركبة ، حيث تتطلب بعض الأسباب علاجًا طويل الأمد للشفاء تمامًا.
تشمل الأسباب المحتملة للألم في الجزء الخلفي من الركبة ما يلي:
تشنجات الساق
تحدث التشنجات عندما تصبح العضلات ضيقة للغاية. قد يكون هذا الشد بسبب قيام العضلات بالكثير من العمل دون شد. إذا كانت مشدودة ولا تزال تشنجات ، فقد يتم ببساطة الإفراط في استخدام العضلات.
يمكن أن تؤثر متلازمة الإفراط في الاستخدام على مناطق مختلفة من الركبة. قد يشعر الشخص بتشنج في الفخذ أو ربلة الساق بالقرب من الركبة.
يشبه الإحساس تشنج العضلات المفاجئ والمؤلم. قد يستمر الألم لثوانٍ أو دقائق ويمكن أن يتراوح من غير مريح إلى شديد.
تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لتشنج الساق ما يلي:
- تجفيف
- عدوى مثل التيتانوس
- مرض الكبد
- السموم الزائدة في الدم
- مشاكل الأعصاب
قد تعاني النساء الحوامل أيضًا من تقلصات في الساق كأثر جانبي طبيعي للحمل.
قد يجد بعض الأشخاص الذين غالبًا ما يعانون من تقلصات في الساق الراحة من خلال شد عضلات الساق بانتظام. أيضًا ، يمكنهم محاولة تقصير خطواتهم لتقليل الضغط على الركبة والعضلات المحيطة.
كيس الخباز
كيس بيكر هو جيب من السائل يتراكم في مؤخرة الركبة ، مما يؤدي إلى الألم والتورم.
قد لا يتم ملاحظة تكيسات بيكر في البداية ، لأن الأكياس الصغيرة لا تسبب الألم عادةً. ومع ذلك ، مع نمو الكيس ، قد يحرك العضلات المحيطة أو يضغط على الأوتار والأعصاب ، مما يسبب الألم.
قد تنمو أكياس بيكر لتصل إلى حجم كرة تنس الطاولة. غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بكيسات بيكر بضغط في مؤخرة الركبة ، مما قد يتسبب في إحساس بالوخز إذا كان الكيس يصيب أحد الأعصاب.
في معظم الحالات ، لا تكون تكيسات بيكر مدعاة للقلق ، ولكن العلاج يمكن أن يخفف الأعراض.
في العمود الفقري
هشاشة العظام هي حالة تؤدي إلى تآكل غضروف المفاصل بمرور الوقت. يمكن أن تسبب هذه الحالة ألمًا في مؤخرة الركبة بسهولة.
قد يُظهر الأشخاص المصابون بالتهاب مفاصل الركبة أعراضًا أخرى ، مثل فقدان الحركة أو صعوبة ثني الركبة. قد يؤدي الالتهاب في المفصل إلى تيبسه ومؤلمه. يمكن الشعور بهذا الانزعاج أيضًا في أي مكان حول الركبة.
تشمل الأشكال الأخرى من التهاب المفاصل التي يمكن أن تسبب الألم أمراض المناعة الذاتية ، مثل الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي.
ركبة العداء
ركبة العداء هي تآكل الغضروف في مفصل الركبة. عندما يختفي الغضروف ، تحتك عظام الركبة ببعضها البعض. عادةً ما يسبب هذا ألمًا خفيفًا مؤلمًا خلف الركبة.
تشمل الأعراض الأخرى لركبة العداء ما يلي:
- الركبة تنفجر أو تلتوي بشكل عشوائي
- ضعف في الركبة والساق
- تقييد الحركة في الساق والركبة
- الشعور بالطقطقة أو الطحن عند ثني الركبة
اصابة في اوتار الركبة
إصابة أوتار الركبة هي تمزق أو إجهاد في واحدة أو أكثر من عضلات مؤخرة الفخذ.
تشمل هذه العضلات:
- العضلة ذات الرأسين الفخذية
- نصف وترية
- شبه غشاء
يحدث إجهاد في أوتار الركبة إذا تم شد العضلة أكثر من اللازم. قد يتمزق تمامًا من جره كثيرًا ويمكن أن يستغرق شهورًا للشفاء تمامًا.
قد تكون إصابات أوتار الركبة أكثر شيوعًا عند الرياضيين الذين يجرون بسرعة وفي رشقات نارية ، مثل أولئك الذين يلعبون كرة السلة أو التنس أو كرة القدم.
تمزق الغضروف المفصلي
الغضروف المفصلي هو قطعة من الغضروف على جانبي الركبة. قد تؤدي حركات التواء أثناء القرفصاء أو ثني الساق إلى تمزق هذا الغضروف. يسمع الكثير من الناس صوت فرقعة عندما يمزقون الغضروف المفصلي.
قد لا يظهر الألم الناتج عن تمزق الغضروف المفصلي في البداية ولكنه يزداد سوءًا خلال اليومين المقبلين.
غالبًا ما تسبب تمزق الغضروف المفصلي أعراضًا أخرى ، بما في ذلك:
- فقدان حركة الركبة
- ضعف وإرهاق في الركبة والساق
- تورم حول الركبة
- الركبة تعطي أو تقفل عند استخدامها
قد تكون الجراحة مطلوبة إذا كانت تمزق الغضروف المفصلي شديدة ولا تلتئم من تلقاء نفسها.
إصابات الرباط الصليبي الأمامي
الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الصليبي الأمامي عبارة عن حزمة من الأنسجة التي تمر عبر مقدمة مفصل الركبة ، وتربط العظام وتساعد في الحفاظ على استقرار مفصل الركبة.
غالبًا ما تحدث سلالات الرباط الصليبي الأمامي من التوقفات المفاجئة أو التغيرات في الاتجاه. على غرار تمزق الغضروف المفصلي ، قد يتسبب الضغط في الرباط الصليبي الأمامي في ظهور صوت طقطقة ، متبوعًا بألم وتورم.
إن تمزق الرباط الصليبي الأمامي هو إصابة خطيرة ومعروفة ، وغالبًا ما تكون بطانة جانبية للرياضي لفترة طويلة. عادةً ما تتطلب تمزق الرباط الصليبي الأمامي جراحة ترميمية.
إصابات الرباط الصليبي الأمامي
يلعب الرباط الصليبي الخلفي أو الرباط الصليبي الخلفي دورًا مشابهًا للرباط الصليبي الأمامي ، على الرغم من أنه أقل عرضة للإصابة من الرباط الصليبي الأمامي.
قد تحدث إصابات الرباط الصليبي الأمامي أثناء الأحداث المؤلمة ، مثل السقوط مباشرة على الركبة من ارتفاع أو التعرض لحادث سيارة. مع القوة الكافية ، قد يتمزق الرباط تمامًا.
تسبب إصابات الرباط الصليبي الأمامي أعراضًا تشمل:
- ألم الركبة
- تصلب في الركبة في حالة الانحناء
- مشكلة في المشي
- تورم في الركبة
قد تساعد الراحة الكاملة للركبة في إجهاد الرباط الصليبي الأمامي (PCL) للشفاء. قد تتطلب إصابة PCL الشديدة الجراحة.
تجلط الأوردة العميقة (DVT)
التخثر هو جلطة دموية ، ويحدث تجلط الأوردة العميقة عندما تحدث جلطة في الأوردة العميقة داخل الساق.
يشعر الكثير من الأشخاص المصابين بتجلط الأوردة العميقة بمزيد من الألم عند الوقوف. ومع ذلك ، قد يشعرون بألم في الساق والركبة في معظم الأوقات.
قد تشمل الأعراض الأخرى لتجلط الأوردة العميقة ما يلي:
- جلد أحمر أو دافئ عند لمسه
- تورم في المنطقة
- تعب في الساق المصابة
- عروق سطحية مرئية بشكل بارز
يمكن أن تشمل عوامل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة زيادة الوزن وكبر السن والتدخين. قد يعاني أيضًا الأشخاص الذين يعيشون أنماط حياة خاملة من الإصابة بجلطات الأوردة العميقة.
يحتاج تجلط الأوردة العميقة إلى الأدوية والرعاية ، حيث يمكن أن يصبح أكثر خطورة إذا انفصلت الجلطة في مجرى الدم.
علاج
من الجيد دائمًا التأكد من أن العضلات المحيطة بالركبة ، خاصة الرباعية ، وربلة الساق ، وأوتار الركبة ، يتم شدها بشكل صحيح. قد لا يحمي هذا من بعض الأسباب المؤلمة لألم الركبة ، ولكنه قد يساعد العضلات على الاستجابة بشكل أفضل للنشاط ، كل يوم أو غير ذلك.
قد يساعد علاج الأرز أيضًا في تخفيف الألم البسيط إلى المتوسط في الجزء الخلفي من الركبة. RICE تعني:
- يستريح - الساق
- تثليج - الركبة
- الضغط - المنطقة ذات الضمادة المرنة
- الرفع - الساق المصابة
في كثير من الحالات ، قد يساعد علاج الأرز في تقليل الأعراض ، مثل الألم والتورم.
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) هي طريقة أخرى لتخفيف الألم والتورم أثناء تعافي الركبة. بعض مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل الإيبوبروفين ، متاحة للشراء عبر الإنترنت.
في بعض الحالات ، قد يوصي الأطباء بحقن الستيرويد لتقليل الأعراض.
مع الإصابات الأكثر خطورة ، قد يستخدم الأطباء التصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية للحصول على صورة كاملة للمنطقة. قد يقترحون بعد ذلك علاجات تشمل العلاج الطبيعي أو الجراحة ، اعتمادًا على شدتها.
يبعد
قد يكون الألم في مؤخرة الركبة أحيانًا علامة على وجود مشكلة خطيرة. يجب على أي شخص يعاني من أعراض أو أعراض شديدة تستمر لأكثر من بضعة أيام أن يفحص إصابته من قبل الطبيب.
قد يمنح اتباع خطة علاج الطبيب للإصابة أفضل فرصة للشفاء بشكل صحيح وتجنب أي مضاعفات.
