العلاجات الطبيعية لالتهاب المعدة
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
التهاب المعدة هو حالة تؤثر على بطانة معدة الشخص ، مما يؤدي إلى التهابها. يمكن علاج بعض حالات التهاب المعدة في المنزل بعلاجات بسيطة.
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب احتدام التهاب المعدة. وتشمل هذه:
- استهلاك الكحول المفرط
- استخدام مسكنات الألم لفترة طويلة
- هيليكوباكتر بيلوري (جرثومة المعدة) بكتيريا
- الالتهابات
- ضغط عصبى
في حين أن هناك حالات يكون فيها العلاج الطبي ضروريًا لعلاج التهاب المعدة ، يجد الكثير من الناس أنه يمكنهم إدارة الأعراض في المنزل.
أفضل ثمانية علاجات منزلية لالتهاب المعدة
لن تعمل جميع العلاجات مع الجميع ، لذلك قد يحتاج الشخص إلى تجربة العديد من هذه العلاجات قبل العثور على الأفضل لحالته.
1. اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات
يشير التهاب المعدة إلى التهاب بطانة المعدة ، لذا فإن تناول نظام غذائي يساعد على تقليل الالتهاب قد يوفر الراحة بمرور الوقت. ومع ذلك ، لم تظهر الأبحاث بشكل قاطع أن تناول نظام غذائي معين يسبب أو يمنع التهاب المعدة.
من خلال الاحتفاظ بمفكرة طعام ، يمكن للناس تحديد الأطعمة التي تثير أعراضهم. يمكنهم بعد ذلك البدء في تقليل تناولهم أو تجنب بعض الأطعمة تمامًا.
الأطعمة التي تساهم بشكل شائع في الالتهاب هي:
- الأطعمة المصنعة
- الغولتين
- الأطعمة الحمضية
- منتجات الألبان
- أطعمة سكرية
- طعام حار
- كحول
2. تناول مكملات مستخلص الثوم
تشير بعض الأبحاث إلى أن مستخلص الثوم يمكن أن يساعد في تقليل أعراض التهاب المعدة. يمكن أيضًا سحق الثوم النيء وتناوله أن يعمل بشكل جيد.
إذا كان الشخص لا يحب طعم الثوم النيء ، فيمكنه محاولة تقطيع الثوم وتناوله بملعقة من زبدة الفول السوداني أو ملفوف في تمر جاف. تساعد حلاوة زبدة الفول السوداني أو التمر على إخفاء نكهة الثوم.
3. جرب البروبيوتيك
يمكن أن تساعد البروبيوتيك في تحسين الهضم وتشجيع حركات الأمعاء المنتظمة. تُدخل مكملات البروبيوتيك بكتيريا جيدة في الجهاز الهضمي للشخص ، مما قد يساعد في وقف انتشارها جرثومة المعدة.
قد يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك أيضًا إلى تحسين أعراض التهاب المعدة. تشمل هذه الأطعمة:
- زبادي
- الكيمتشي
- كومبوتشا
- ملفوف مخلل
- الكفير
4. شرب الشاي الأخضر مع عسل المانوكا
أظهرت إحدى الدراسات أن شرب الشاي الأخضر أو الأسود مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يمكن أن يقلل بشكل كبير من انتشاره جرثومة المعدة في الجهاز الهضمي.
قد يكون عسل مانوكا مفيدًا أيضًا ، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة العدوى.
يعتقد بعض الناس أن شرب الماء الدافئ وحده يمكن أن يهدئ المعدة ويساعد على الهضم.
يتوفر عسل مانوكا للشراء في المتاجر الصحية وعبر الإنترنت.
5. استخدام الزيوت العطرية
تم العثور على الزيوت الأساسية ، مثل الليمون والليمون لويزة ، للمساعدة في زيادة المقاومة جرثومة المعدة في الاختبارات المعملية.
الزيوت الأخرى التي يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي تشمل النعناع والزنجبيل والقرنفل.
لا ينبغي ابتلاع الزيوت العطرية ويجب دائمًا تخفيفها بزيت ناقل إذا تم وضعها على الجلد.
قد يرغب الناس في استخدام الزيوت في موزع أو استشارة الطبيب حول كيفية استخدامها بأمان للمساعدة في تخفيف التهاب المعدة.
من المهم ملاحظة أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لا تنظم الزيوت الأساسية أو الطب البديل.
6. تناول وجبات خفيفة
يمكن أن يؤدي تناول وجبات كبيرة غنية بالكربوهيدرات إلى إجهاد الجهاز الهضمي للشخص وتفاقم التهاب المعدة.
يمكن أن يساعد تناول وجبات صغيرة بانتظام على مدار اليوم في تسهيل عملية الهضم وتقليل أعراض التهاب المعدة.
7. تجنب التدخين والإفراط في استخدام المسكنات
يمكن أن يتسبب التدخين في تلف بطانة معدة الشخص ، كما يزيد أيضًا من خطر إصابة الشخص بسرطان المعدة.
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين ، إلى إتلاف بطانة المعدة وزيادة سوء التهاب المعدة.
8. تقليل التوتر
يمكن أن يسبب الإجهاد تهيج التهاب المعدة ، لذا فإن تقليل مستويات التوتر هو وسيلة مهمة للمساعدة في إدارة الحالة.
تشمل تقنيات إدارة الإجهاد ما يلي:
- رسالة
- تأمل
- اليوجا
- تمارين التنفس
أعراض
على الرغم من أن التهاب المعدة مزعج ، إلا أنه لا يُنظر إليه عادةً على أنه حالة خطيرة.
تشمل أعراض التهاب المعدة ما يلي:
- غثيان
- التقيؤ
- قضم أو حرقان في المعدة
- الشعور بالشبع بعد تناول كمية قليلة فقط
وقاية
في حين أن سبب التهاب المعدة يختلف بين الأفراد ، هناك بعض الخطوات التي يمكن للأشخاص اتخاذها لتجنب الأعراض المزعجة.
تتضمن خطوات الوقاية من التهاب المعدة ما يلي:
- تجنب الأطعمة المسببة المعروفة
- الاقلاع عن التدخين
- إدارة وتقليل التوتر
- تجنب الكحول
- الحفاظ على وزن صحي
- تجنب تعاطي مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية العديد من الأشخاص في إدارة التهاب المعدة. ومع ذلك ، إذا لم تختف الأعراض ، فمن الضروري التحدث إلى الطبيب.
متى ترى الطبيب
يجب على الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة مراجعة الطبيب إذا عانوا من:
- التهاب المعدة الذي يستمر أكثر من أسبوع
- يتقيأ الدم
- دم في البراز
سيقوم الطبيب بطرح الأسئلة وإجراء الفحص وقد يرغب في إجراء اختبارات معينة.
تشمل الأدوية الشائعة الموصوفة لالتهاب المعدة ما يلي:
- حاصرات الهيستامين 2 (H2) ، والتي تساعد على تقليل إنتاج الحمض. كل من الوصفات الطبية والأصناف المتاحة بدون وصفة طبية
- مثبطات مضخة البروتون (PPIs) ، والتي تعمل أيضًا على تقليل إنتاج الحمض ومتوفرة بدون وصفة طبية وبوصفة طبية
- المضادات الحيوية التي تستخدم في العلاج جرثومة المعدة الالتهابات
اقرأ المقال باللغة الاسبانية.
