كيفية منع ظهور البثور: 15 نصيحة للقضاء على حب الشباب - الجلدية

كيف تمنع البثور؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

حب الشباب هو اضطراب جلدي شائع يمكن أن يؤدي إلى عدة أنواع من الشوائب. تشمل بعضها البثور والرؤوس البيضاء والرؤوس السوداء. هناك طرق عديدة للوقاية من حب الشباب.

حدد أطباء الأمراض الجلدية أربعة عوامل تساهم في تطور حب الشباب:

ينتج الجلد الكثير من الزيت ، مما يسد المسام
تراكم خلايا الجلد الميتة ، والتي لها نفس التأثير
وجود بكتيريا تسمى حب الشباب بروبيونيباكتيريوم (P. حب الشباب) في المسام
التهاب الجلد الذي يؤدي أيضًا إلى احمرار

يمكن للطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية المساعدة في تحديد العامل أو مجموعة العوامل التي تسبب حب الشباب. ومع ذلك ، فإن العديد من طرق العلاج والوقاية متشابهة ، بغض النظر عن السبب. يمكن أن تساعد النصائح التالية في الحماية من حب الشباب وتقليل عدد البثور.

خمسة عشر طريقة لمنع البثور

هناك العديد من الأشياء التي يمكن للشخص القيام بها للوقاية من البثور وأشكال حب الشباب الأخرى ، منها:

1. اغسل الوجه مرتين يومياً

يساعد غسل الوجه مرتين في اليوم وعدم ظهور البثور على تحسين مظهر البشرة.

نادرًا ما يكون حب الشباب نتيجة اتساخ الوجه ، خلافًا للاعتقاد السائد. ومع ذلك ، من المهم إزالة الأوساخ الزائدة والزيوت من الجلد عن طريق غسلها بانتظام.

يفضل الكثير من الناس استخدام منظف معتدل وماء دافئ. يمكن أن يؤدي استخدام مرطب خالٍ من الزيت بعد الغسيل إلى منع الجلد من أن يصبح جافًا جدًا.

قد يؤدي الإفراط في غسل الوجه إلى جفاف الجلد ، مما قد يؤدي إلى تفاقم البثور.

2. الامتناع عن الفرك القاسي

يقوم بعض الأشخاص بفرك الجلد بضمادات قماشية خشنة أو مناشف. هذا يمكن أن يهيج الجلد ويسبب الالتهاب ، مما يجعل حب الشباب أسوأ.

يمكن أن يساعد استخدام منظف لطيف بأيدٍ نظيفة أو فرشاة ناعمة مخصصة للاستخدام على الوجه في منع ظهور البثور.

3. حافظ على نظافة الشعر

إذا انتقل الزيت الزائد من الشعر إلى الجلد ، فقد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب. قد يؤدي غسل الشعر بانتظام إلى منع ظهور حب الشباب ، خاصة بالقرب من خط الشعر.

أيضا ، الامتناع عن الحصول على منتجات مثل جل الشعر أو رذاذ على الوجه. يمكن أن تسد هذه أيضًا المسام وتؤدي إلى انتشار البثور.

4. الامتناع عن فرقعة أو قطف البثور

قد يكون من المغري عصر بثرة ، لكن هذا عادة ما يؤدي إلى التهاب وتندب.

لتقليل ظهور الشوائب ، استخدم علاجًا موضعيًا بدلاً من ذلك. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعمل ، لكن يمكنهم أيضًا منع تشكل بثور جديدة.

5. تطبيق العلاجات الموضعية

يمكن أن تقلل العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الكريمات أو الأمصال ، ظهور البثور ، خاصةً عندما تحدث في مناطق معينة.

مجالات المشاكل التالية شائعة:

الذقن
الانف
الجبهة، مقدمة الرأس، الجبين

غالبًا ما تحتوي العلاجات المتاحة للشراء عبر الإنترنت على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد. هذه المنتجات ليست فعالة مثل العلاجات القوية الموصوفة ، لكنها يمكن أن تساعد في منع حب الشباب الخفيف وتقليل انتشار البثور.

6. النظر في الرتينويدات الموضعية

الرتينويدات الموضعية عبارة عن منتجات تحتوي على أدوية مشتقة من فيتامين أ ، ويصفها أطباء الجلد لإدارة ومنع حب الشباب. يمكن لهذه العلاجات أيضًا التخلص من خلايا الجلد الميتة الزائدة وتقليل الالتهاب.

معظم الرتينويدات الموضعية متوفرة فقط بوصفة طبية ، بما في ذلك تريتينوين (Retin-A ، Renova) ، و tazarotene (Tazorac).

ومع ذلك ، يتوفر دواء واحد من أدوية الريتينويد ، وهو adapalene (ديفرين) ، للشراء عبر الإنترنت أو بدون وصفة طبية.

7. تحدث إلى طبيب أمراض جلدية عن المضادات الحيوية

يمكن أن تحارب المضادات الحيوية الموضعية فرط نمو P. حب الشباب البكتيريا في الجلد. من أمثلة المضادات الحيوية التي تعالج حب الشباب الالتهابي الإريثروميسين والكليندامايسين ، والتي تتوفر بوصفة طبية.

يمكن لأي شخص التعرف على حب الشباب الالتهابي من خلال مظهره شديد الاحمرار والمتهيج. يمكن أن يكون مؤلمًا أيضًا.

8. تحدث إلى الطبيب عن حبوب الهرمونات

توصف حبوب منع الحمل الهرمونية أحيانًا لمنع حب الشباب.

يمكن أن تساعد حبوب منع الحمل في منع ظهور حب الشباب ، من خلال المساعدة في تنظيم الهرمونات التي قد تجعل حب الشباب أسوأ.

ومع ذلك ، فإن هذه الحبوب تنطوي على مخاطر ، لذلك من الضروري مراجعة الفوائد والآثار الجانبية قبل اتخاذ القرار.

قد يساعد سبيرونولاكتون ، وهو دواء غالبًا ما يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، في حالات حب الشباب الشديد. ومع ذلك ، فإن سبيرونولاكتون له العديد من الآثار الجانبية المحتملة ، لذلك من الأفضل التحدث إلى الطبيب.

9. قللي من الأطعمة المرتبطة بحب الشباب

الأطباء ليسوا متأكدين من العلاقة بين الأطعمة وحب الشباب. ومع ذلك ، تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى أن بعض الأطعمة قد تؤدي إلى ظهور حب الشباب لدى بعض المرضى.

وفقا ل الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع قد تزيد من خطر الإصابة بحب الشباب أو تزيد من سوء حب الشباب.

هذه الأطعمة التي يحتمل أن تسبب مشاكل هي سكر وغنية بالكربوهيدرات. تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:

بسكويت
كيك
الفطائر

قد تزيد منتجات الألبان ، وخاصة الحليب الخالي من الدسم ، من خطر إصابة الشخص بحب الشباب. قد يرغب الشخص في تقليص مجموعة غذائية معينة ، لمعرفة ما إذا كانت بشرته تتحسن.

10. ضع الكريم الواقي من الشمس عند الخروج

الكثير من الشمس له العديد من الآثار الضارة على الجلد. يمكن أن تؤدي حروق الشمس أيضًا إلى الإفراط في إنتاج الزيوت التي تجعل حب الشباب أسوأ.

قد يساعد استخدام واقي الشمس الخالي من الزيوت مع عامل حماية لا يقل عن 15 في منع حروق الشمس وتفاقم حب الشباب.

11. ضع في اعتبارك العلاج بالضوء أو الليزر

يمكن لطبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل توفير هذه العلاجات التي تهدف إلى تقليل وجود P. حب الشباب البكتيريا على الجلد.

12. تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيت

قد يساعد تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الزيت على منع ظهور البثور.

تحتوي منتجات العناية بالبشرة على زيت يمكن أن يسد المسام. غالبًا ما تكون هذه المنتجات مخصصة للاستخدام على البشرة الجافة أو الناضجة التي قد لا تحتوي على نفس القدر من الزيت الطبيعي.

عادةً ما يتم تصنيف المنتجات التي لا تحتوي على زيت على أنها "غير كوميدوغينيك".

قد يكون من الجيد تجنب لمس الشحوم المنزلية وزيوت الطهي ، والتي يمكن أن تسد المسام أيضًا.

13. الامتناع عن التقشير الزائد

التقشير هو عملية إزالة الخلايا الميتة من الجلد.

في حين أن بعض التقشير يمكن أن يساعد في تحسين حب الشباب ، إلا أن الإفراط في استخدامه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم انتشار حب الشباب. يحدث هذا عندما يزيل الشخص الكثير من الزيت الطبيعي من الجلد. قد يقوم الجلد بالتعويض عن طريق إنتاج المزيد من الزيت ، مما يسد المسام ويؤدي إلى المزيد من البثور.

إذا كان الشخص يقشر كثيرًا ، فقد يتهيج الجلد أو يشعر بالضيق الشديد بعد الغسيل.