العلاجات المنزلية للدوالي

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

تحدث الدوالي عندما تنتفخ عروق الشخص وتتضخم. عند بعض الناس ، يمكن أن تسبب الألم وعدم الراحة. قد تساعد مجموعة من العلاجات المنزلية في تقليل ظهور الدوالي وألمها.

حوالي 20 في المائة من البالغين يعانون من الدوالي في مرحلة ما. هناك العديد من العلاجات الطبية لهذه الحالة ، على الرغم من أن الشخص قد يرغب أيضًا في تجربة العلاجات المنزلية الطبيعية للتخفيف من أعراضه.

في هذا المقال ، نلقي نظرة على 10 طرق طبيعية لعلاج الدوالي في المنزل.

ما هي الدوالي؟

تظهر الدوالي بلون أزرق غامق أو أرجواني وقد تنتفخ من تحت الجلد.

يمكن أن تتطور الدوالي عندما تضعف الصمامات الصغيرة في الأوردة. عادة ما توقف هذه الصمامات تدفق الدم للخلف عبر الأوردة ، وعندما تتضرر يمكن أن يتجمع الدم في الأوردة. هذا يسبب الأوردة الملتوية والمتورمة التي تصبح أيضًا مرئية جدًا.

يمكن أن تكون الدوالي ملحوظة بسبب مظهرها الأزرق الداكن أو الأرجواني ، كما أنها غالبًا ما تنتفخ من تحت الجلد.

تشمل الأعراض الأخرى للدوالي ما يلي:

• إحساس بالحرق أو الخفقان في الساقين
• أرجل غير مريحة تشعر بالثقل أو الألم
• تقلصات العضلات التي يمكن ملاحظتها بشكل أكبر في الليل
• تورم القدمين والكاحلين
• الجلد الجاف أو الحكة الذي يبدو أرق فوق الدوالي

عشر علاجات منزلية للدوالي

إذا كان الشخص مصابًا بالدوالي ، فيمكنه تجربة العلاجات المنزلية التالية للمساعدة في إدارة الحالة وتحسين الأعراض:

1. تمرن

تساعد التمارين المنتظمة على تحسين الدورة الدموية في الساقين ، مما يساعد على دفع الدم المتجمع في الأوردة. تساعد التمارين أيضًا في خفض ضغط الدم لدى الشخص ، وهو عامل آخر يساهم في توسع الأوردة.

تساعد التمارين منخفضة التأثير على تشغيل عضلات الربلة دون إجهاد مفرط. تشمل التمارين الفعالة منخفضة التأثير ما يلي:

• سباحة
• المشي
• ركوب الدراجات
• اليوجا

2. جوارب ضغط

الجوارب الضاغطة متوفرة في معظم الصيدليات ويمكن أن تساعد عن طريق الضغط على الساقين. هذا يساعد العضلات والأوردة على تحريك الدم نحو القلب.

وجدت دراسة من عام 2018 أن الأشخاص الذين استخدموا جوارب ضغط عالية في الركبة بضغط من 18 إلى 21 ملم زئبقي لمدة أسبوع واحد ، أبلغوا عن انخفاض في الألم والألم المرتبط بالدوالي.

يمكن العثور على الجوارب الضاغطة في الصيدليات أو المتاجر عبر الإنترنت.

3. المستخلصات النباتية

تشير دراسة مراجعة من عام 2006 إلى أن مستخلص كستناء الحصان ، Aesculus hippocastanum L. ، قد تساعد في تقليل آلام الساق وثقلها والحكة لدى الأشخاص الذين يعانون من القصور الوريدي المزمن ، وهو سبب رئيسي للدوالي. Aesculus hippocastanum L. متاح للشراء في المتاجر الصحية وعبر الإنترنت.

تشير دراسة مراجعة من عام 2010 إلى أن مستخلص الصنوبر البحري ، صنوبر ماريتيما، ومستخلص مكنسة الجزار ، Ruscus aculeatus، قد يقلل كلاهما من تورم الساق ، أو الوذمة ، التي ترتبط غالبًا بالدوالي. Ruscus aculeatus متاح للشراء في المتاجر الصحية وعبر الإنترنت.

يجب تخفيف المستخلصات النباتية والزيوت الأساسية في الزيوت الحاملة قبل وضعها موضعياً أو استخدامها في موزع للعلاج بالروائح.

4. التغييرات الغذائية

الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم ، مثل اللوز والفستق ، يمكن أن تساعد في توسع الأوردة عن طريق تقليل احتباس الماء في الجسم.

يمكن أن تتسبب الأطعمة المالحة أو الغنية بالصوديوم في احتفاظ الجسم بالماء ، لذا فإن التقليل من تناول الأطعمة المالحة يمكن أن يقلل من احتباس الماء. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم في تقليل احتباس الماء.

تشمل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم:

• اللوز والفستق
• العدس والفاصوليا البيضاء
• بطاطا
• الخضار الورقية
• بعض الأسماك مثل السلمون والتونة

تساعد الأطعمة التي تحتوي على الألياف في الحفاظ على حركة الأمعاء ومنع الإمساك. قد يكون هذا مهمًا ، لأن الضغط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم تلف الصمامات أو جعلها أسوأ.

تشمل الأطعمة الغنية بالألياف ما يلي:

• المكسرات والبذور والبقوليات
• الشوفان والقمح وبذور الكتان
• أطعمة الحبوب الكاملة

من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن من دوالي الأوردة ، وبالتالي فإن التخلص من أي أرطال زائدة يمكن أن يقلل الضغط على الأوردة ويخفف من التورم وعدم الراحة.

5. تناول المزيد من مركبات الفلافونويد

قد تساعد إضافة الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد أيضًا الشخص على تقليص الدوالي.

تعمل مركبات الفلافونويد على تحسين الدورة الدموية ، مما يحافظ على تدفق الدم ، ويقلل من احتمالية تجمعه في الأوردة. كما أنها تساعد في تقليل ضغط الدم في الشرايين ويمكن أن ترخي الأوعية الدموية ، وكلها يمكن أن تقلل من الدوالي.

تشمل الأطعمة التي تحتوي على مركبات الفلافونويد ما يلي:

• الخضار ، بما في ذلك البصل والفلفل والسبانخ والبروكلي
• الفواكه الحمضية والعنب والكرز والتفاح والعنب البري
• كاكاو
• ثوم

6. العلاجات العشبية

وفقا للمعهد الوطني للصحة ، أخذ مستخلص بذور العنب ، كرمة العنب الاوروبي، عن طريق الفم قد يساعد في تقليل التورم في أسفل الساقين والأعراض الأخرى للقصور الوريدي المزمن ، على الرغم من وجود أدلة محدودة حاليًا على فعاليته.

يجب على الشخص الموصوف بأدوية منع تجلط الدم أن يتجنب تناول مستخلص بذور العنب كمكمل غذائي ، حيث يمكن أن يتفاعل مع الدواء ويزيد من خطر النزيف.

7. اختر الملابس غير المقيدة

يمكن أن يؤدي ارتداء الملابس الضيقة إلى تقييد تدفق الدم. قد يجد الشخص أن الدورة الدموية قد تحسنت من خلال ارتداء ملابس فضفاضة لا تقيد وصول الدم إلى الجزء السفلي من الجسم.

قد يساعد ارتداء الأحذية المسطحة بدلًا من الكعب العالي في علاج توسع الأوردة في الساقين.

8. إبقاء الساقين مرفوعة

إن رفع الساقين ، من الناحية المثالية بنفس ارتفاع القلب أو فوقه ، سيساعد على تحسين الدورة الدموية. هذا يقلل من الضغط في أوردة الساق وستساعد الجاذبية الدم على التدفق بسلاسة إلى القلب.

يجب أن يهدف الشخص إلى إبقاء ساقيه مرتفعة إذا كان سيجلس لفترات طويلة من الوقت ، مثل أثناء العمل أو الراحة.

9. التدليك

يمكن أن يساعد تدليك المناطق المصابة برفق في الحفاظ على تدفق الدم عبر الأوردة. يمكن لأي شخص استخدام زيوت التدليك اللطيفة أو المرطب للحصول على أفضل النتائج.

ومع ذلك ، من الضروري تجنب الضغط مباشرة على الأوردة ، لأن ذلك قد يؤدي إلى تلف الأنسجة الهشة.

10. استمر في التحرك

تجنب الجلوس لفترات طويلة.إذا اضطر الشخص إلى الجلوس لفترات طويلة من الوقت للعمل ، فيجب أن يهدف إلى النهوض والتحرك أو تغيير الوضع بشكل متكرر للحفاظ على تدفق الدم بسلاسة.

تجنب الجلوس مع وضع الساقين المتقاطعتين ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تقييد تدفق الدم إلى الساقين والقدمين ، مما قد يزيد من مشاكل الدورة الدموية.

العلاجات الطبية للدوالي

هناك عدد من الخيارات الطبية المتاحة إذا لم تؤد العلاجات المنزلية إلى تحسين حالة الشخص.

إذا كانت العلاجات المنزلية للدوالي لا تعمل أو تسبب انزعاجًا شديدًا للشخص ، فإن العلاج الطبي متاح أيضًا للمساعدة في معالجة الدوالي. قد يصف الطبيب ما يلي:

• الاجتثاث الحراري. هذا إجراء يتم فيه استخدام الحرارة لإغلاق الأوردة المصابة.
• استئصال الوريد المتنقل. هذا هو المكان الذي يقوم فيه الطبيب بثقب الجلد وإزالة الدوالي من خلال شقوق صغيرة. عادة ما يكون التندب في حده الأدنى بعد ذلك.
• الطب النفسي. يستخدم هذا الإجراء رغوة معينة لإغلاق الأوردة وتقليصها.
• الربط والتجريد. في هذا الإجراء ، يتم استئصال الدوالي جراحيًا.
• جراحات الليزر. هنا ، يتم توجيه اندفاعات كثيفة من الضوء على الوريد ، مما يجعلها تتلاشى تدريجياً وتختفي.
• جراحة الوريد بالمنظار. أثناء هذه الجراحة ، يتم إدخال كاميرا فيديو صغيرة في الساق لمساعدة الجراح على الرؤية بشكل أفضل. ثم تتم إزالة الأوردة عن طريق سلسلة من الشقوق الصغيرة.

الآفاق

يمكن أن تسبب الدوالي عدم الراحة وتجعل الشخص يشعر بالخجل. من الممكن علاج الدوالي في المنزل ، وقد يؤدي تغيير النظام الغذائي ونمط الحياة إلى تحسين الأعراض.

قد يرغب الأشخاص المصابون بدوالي الأوردة الشديدة في طلب العلاج الطبي للمساعدة في تقليل مظهرهم وتحسين الأعراض.

سيساعد التحدث من خلال الخيارات مع الطبيب الفرد على اتخاذ القرار الأفضل والأكثر استنارة بشأن العلاج المناسب له.