مقارنة ما قبل انقطاع الطمث وما قبل انقطاع الطمث
تعني كلمة Perimenopause "حول سن اليأس". Premenopause تعني "قبل انقطاع الطمث". ومع ذلك ، يفضل أخصائيو الرعاية الصحية استخدام مصطلح perimenopause للإشارة إلى السنوات التي سبقت انقطاع الطمث ، عندما تتغير مستويات الهرمون ولكن لا يزال الحيض يحدث.
يحدث انقطاع الطمث عندما يتوقف المبايض عن إنتاج هرمون الاستروجين والهرمونات الجنسية الأخرى. سيؤكد أخصائي الرعاية الصحية انقطاع الطمث بعد أن لا تمر الأنثى لمدة 12 شهرًا على التوالي. بعد ذلك ، لن يعودوا قادرين على الحمل دون مساعدة.
الجنس والجنس موجودان في طيف. ستستخدم هذه المقالة مصطلح "أنثى" للإشارة إلى جنس الشخص المحدد عند الولادة.
التغييرات التي تؤدي إلى سن اليأس تحدث بشكل تدريجي. تبدأ مستويات هرمون الاستروجين في التقلب في السنوات التي سبقت انقطاع الطمث. مع مرور الوقت ، سيكون هناك اضطراب في الدورة الشهرية ، وقد يتبع ذلك تغييرات أخرى. قد تستمر الدورات لعدة سنوات قبل أن يبدأ انقطاع الطمث.
تُعرف هذه المرة باسم فترة ما قبل انقطاع الطمث. يسميها بعض الناس ما قبل انقطاع الطمث ، لكن ما قبل انقطاع الطمث هو المصطلح القياسي في المجتمع الطبي.
بعض النساء لا يعانين من انقطاع الطمث ، وبدلاً من ذلك ينتقلن مباشرة إلى سن اليأس.
يمكن أن يؤدي الخضوع للعلاج الكيميائي ، والجراحة لإزالة المبايض ، وعوامل أخرى إلى انخفاض مستويات الهرمون بسرعة أو فجأة.
انقطاع الطمث مقابل انقطاع الطمث
يستخدم الناس أحيانًا مصطلحي ما قبل انقطاع الطمث وفترة ما قبل انقطاع الطمث بالتبادل ، لكن ما قبل انقطاع الطمث ليس مصطلحًا مقبولًا علميًا.
المصطلح "pre" يعني "قبل" ، بينما المصطلح "peri" يعني "حول". ومع ذلك ، يستخدم أخصائيو الرعاية الصحية كلمة perimenopause للإشارة إلى الوقت السابق لانقطاع الطمث. لا يستخدمون ما قبل انقطاع الطمث.
مرحلتان من انقطاع الطمث هما انقطاع الطمث ومرحلة ما بعد انقطاع الطمث. سن اليأس هو النقطة التي تنتقل عندها الأنثى من مرحلة إلى أخرى.
في معظم الحالات ، تكون كل مرحلة تغييرًا تدريجيًا يحدث عادةً على مدار عدة سنوات.
تعرف على المزيد حول سن اليأس هنا.
فترة ما قبل انقطاع الطمث وما بعدها
ليس من الممكن تحديد موعد بدء انقطاع الطمث. بالنسبة لمعظم الإناث ، سيكون في وقت ما من منتصف إلى أواخر الأربعينيات.
عادة ما يستمر لمدة 4 سنوات ، ولكن يمكن أن يستمر لمدة 2-8 سنوات ، وفقًا لمكتب صحة المرأة. خلال هذا الوقت ، يبدأ المبيضان في تقليل كمية الأستروجين التي ينتجانها.
ستتغير الدورة الشهرية وتتوقف تمامًا في النهاية. في حالة عدم حدوث الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا ، سيؤكد أخصائي الرعاية الصحية انقطاع الطمث. يبلغ متوسط العمر عند سن اليأس في الولايات المتحدة 52 عامًا. ومع ذلك ، يمكن أن يختلف النطاق العمري لهذا بشكل كبير.
قد تعرف الأنثى أنها بدأت في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث إذا اختلفت الدورة الشهرية بمقدار 7 أيام أو أكثر ولكن لا يزال لديها دورة واحدة على الأقل في 3 أشهر.
خلال فترة ما حول انقطاع الطمث ، قد تبدأ الأنثى في الشعور بما يلي:
- دورة طمث أطول أو أقصر
- فترات مفقودة
- فترات أثقل أو أخف
- الهبات الساخنة والتعرق الليلي
- مشاكل النوم
- تغيرات المزاج ، بما في ذلك الاكتئاب والقلق
- جفاف المهبل ، مما يؤدي إلى جماع مؤلم
قد تصبح هذه الأعراض أكثر وضوحًا مع اقتراب سن اليأس ، على الرغم من أنها لن تؤثر على الجميع.
هل هي ومضة ساخنة؟ تعرف على المزيد حول هذه الأعراض هنا.
السن يأس
يحدث انقطاع الطمث عندما لا تكون هناك فترات لمدة 12 شهرًا. إنها لحظة انتقال وليست مرحلة. في هذه المرحلة ، لم يعد المبيض يطلق البويضات ، وانخفض إنتاج الإستروجين في المبايض بشكل ملحوظ.
يحدث الانتقال من فترة ما قبل انقطاع الطمث إلى ما بعد انقطاع الطمث عندما تتوقف الأنثى عن الإباضة. ومع ذلك ، يشير الخبراء إلى أنه لا توجد لحظة محددة بوضوح عند حدوث ذلك. يمكنهم فقط القول أنه يحدث في مرحلة ما أثناء ذلك الانتقال.
إلى متى تستمر الأعراض؟ تعلم المزيد هنا.
في وقت مبكر بعد انقطاع الطمث
عندما لا يحدث الحيض لمدة 12 شهرًا ، تبدأ مرحلة ما بعد انقطاع الطمث مبكرًا.
قد تحدث التغييرات التالية خلال هذا الوقت:
- الهبات الساخنة والتعرق الليلي
- صعوبة النوم
- انخفاض الدافع الجنسي
- مشاكل في التفكير والذاكرة
- جفاف المهبل ، مما يؤدي إلى الألم أثناء الجماع
- الصداع
- تغيرات في المزاج
- عدم انتظام ضربات القلب أو الخفقان
- ألم وتيبس في المفاصل
- انخفاض كتلة العضلات
- المزيد من التهابات المسالك البولية المتكررة
إذا تغيرت مستويات الهرمون فجأة ، يمكن أن يبدأ انقطاع الطمث فجأة. يمكن أن يحدث هذا بشكل طبيعي أو نتيجة لعملية جراحية أو علاج آخر.
هل من الطبيعي رؤية إفرازات أثناء انقطاع الطمث؟ تعلم المزيد هنا.
بعد انقطاع الدوره الشهريه
بعد حوالي 3-6 سنوات ، تدخل معظم الإناث في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث المتأخر ، على الرغم من أن هذا يمكن أن يختلف بشكل كبير. يمكن أن تستمر الأعراض الحركية الوعائية ، مثل الهبات الساخنة ، لعدة سنوات.
عادة ما تختفي أعراض انقطاع الطمث بمرور الوقت ، ولكن قد تكون بعض التغييرات طويلة الأمد.
يمكن أن يؤدي انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون إلى زيادة مخاطر:
- هشاشة العظام أو ضعف العظام
- مرض قلبي
- زيادة الوزن
- فقدان كتلة العضلات
- جفاف المهبل
- انخفاض حجم المهبل والمسالك البولية أو ضمور الجهاز البولي التناسلي
يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون إلى حدوث بعض هذه التغييرات ، ولكن الشيخوخة قد تلعب أيضًا دورًا.
علاج أعراض ما قبل انقطاع الطمث
يمكن أن تساعد العلاجات المنزلية والطبية التي لا تستلزم وصفة طبية في إدارة التأثير الجسدي والعقلي لانقطاع الطمث.
مساعدة للهبّات الساخنة
تنتج الهبات الساخنة عندما تؤثر العوامل الهرمونية على الدورة الدموية. تُعرف هذه الأعراض باسم الأعراض الحركية الوعائية.
تتضمن بعض طرق إدارتها ما يلي:
- تجنب المسببات ، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل والمشروبات الساخنة والغرف شديدة الحرارة
- التنفس بعمق وببطء
- ارتداء ملابس فضفاضة ذات طبقات يسهل خلعها
- إبقاء مروحة في مكان قريب ، خاصة في الليل
- شرب السوائل الباردة عند حدوث وميض ساخن
في حالة حدوث الهبات الساخنة ، فإنها تستمر عادة لمدة 1-2 سنوات ، لكنها يمكن أن تستمر لمدة 10 سنوات أو أكثر. بدون علاج ، يمكن أن تستمر لمدة 7.4 سنوات ، في المتوسط. بالنسبة لبعض الإناث ، لن يرحلوا أبدًا.
حبوب منع الحمل عن طريق الفم
تعد فترات الدورة الشهرية غير المنتظمة والنزيف الشديد والتشنج أمرًا شائعًا خلال فترة ما حول انقطاع الطمث. قد يساعد تناول حبوب منع الحمل عن طريق الفم بجرعة منخفضة في إدارة ذلك.
وفقًا لمراجعة واحدة عام 2018 ، فإن تناول حبوب منع الحمل المركبة عن طريق الفم قد يساعد أيضًا في تقليل مخاطر:
- فترات غير منتظمة
- نزيف حاد أثناء الحيض
- الأعراض الحركية الوعائية ، مثل الهبات الساخنة
- سرطانات المبيض وبطانة الرحم والقولون والمستقيم
ومع ذلك ، هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن هذه قد تزيد بشكل طفيف من خطر الإصابة بسرطان الثدي والجلطات الدموية والنوبات القلبية.
يمكن للإناث أن تسأل أخصائي الرعاية الصحية عن الخيارات المناسبة.
العلاجات الطبية
يمكن أن تساعد العلاجات الهرمونية بعض الإناث في إدارة الهبات الساخنة والأعراض الأخرى. قد تحتوي هذه على هرمون الاستروجين والبروجستين أو مزيج من هذه الهرمونات. تجمع بعض الخيارات بين الإستروجين والأدوية الأخرى.
يتوفر العلاج الهرموني على شكل أقراص ، وبقع ، وحلقات مهبلية ، وبخاخات ، وأكثر من ذلك.
سينظر أخصائي الرعاية الصحية في التاريخ الطبي للمرأة وأعراضها لمساعدتها على تحديد ما إذا كان العلاج الهرموني مناسبًا لها. سيقدمون أقل جرعة ممكنة لأن العلاج الهرموني يمكن أن يكون له آثار ضارة.
على سبيل المثال ، قد يزيد من خطر الإصابة بجلطات الدم ومشاكل الكبد وبعض أنواع السرطان. تشمل الآثار الضائرة الطفيفة الصداع وألم الثدي واحتباس السوائل.
إدارة ما بعد انقطاع الطمث
في معظم الحالات ، سيختفي الانزعاج الناتج عن انقطاع الطمث في الوقت المناسب. ومع ذلك ، قد تبقى بعض التحديات.
تتضمن بعض النصائح للبقاء بصحة جيدة خلال فترة ما بعد انقطاع الطمث ما يلي:
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- تجنب أو الإقلاع عن التدخين
- اتباع نظام غذائي مغذي ومتنوع
- حضور الفحوصات الطبية المنتظمة
بالنسبة لمشاكل محددة ، مثل جفاف المهبل ، قد تساعد العلاجات المتاحة بدون وصفة طبية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد يصف أخصائي الرعاية الصحية بديلاً أو يوصي به.
يمكن لأخصائيي الرعاية الصحية أيضًا تقديم المشورة بشأن المكملات الغذائية والتدابير الغذائية وخيارات نمط الحياة للمساعدة في إدارة هذه المخاطر مع انتقال المرأة إلى ما بعد انقطاع الطمث.
هل يمكن أن تساعد الفيتامينات أثناء انقطاع الطمث؟ تعلم المزيد هنا.
ملخص
تشير فترة ما قبل انقطاع الطمث إلى الفترة التي تسبق انقطاع الطمث ، عندما تبدأ التغيرات الهرمونية بالحدوث ولكن الدورة الشهرية لا تزال تحدث أيضًا. عندما ينتهي انقطاع الطمث ، يحدث انقطاع الطمث ويتبعه بعد انقطاع الطمث.
المعنى الحرفي لانقطاع الطمث هو "قبل سن اليأس" ، لكن هذا ليس مصطلحًا طبيًا مقبولاً.
