لماذا النوم مفيد لشرايينك
تشير الأدلة الحديثة إلى أن النوم ينظم آلية يمكن أن تساعد في حماية الشرايين من التصلب. يعزز هذا الاكتشاف فكرة أن النوم الجيد مهم لصحة القلب والأوعية الدموية.
درس العلماء من مستشفى ماساتشوستس العام (MGH) في بوسطن ، ماساتشوستس ، مع زملائهم من مراكز الأبحاث الأخرى ، تطور تصلب الشرايين في الفئران.
تصلب الشرايين هو العملية التي تتراكم من خلالها اللويحات أو الرواسب الدهنية داخل الشرايين ، مما يؤدي إلى تضييقها وتيبسها. إنه سبب شائع للمرض.
وجد الباحثون أن الفئران التي تعاني من اضطراب النوم طورت لويحات أكبر في شرايينها من الفئران التي نامت جيدًا.
كان لدى الفئران المضطربة النوم أيضًا كميات أعلى من الخلايا الالتهابية المنتشرة ، وأنتجت كميات أقل من الهيبوكريتين ، وهو هرمون دماغي يتحكم في اليقظة.
لاحظ الباحثون أيضًا انخفاضًا في تصلب الشرايين والخلايا الالتهابية في هذه الفئران بعد أن تلقوا مكملات هيبوكريتين.
بعد التأكيد عند البشر ، تظهر النتائج أن النوم يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية من خلال تنظيم إنتاج الهيبوكريتين في الدماغ.
المجلة طبيعة سجية نشر مؤخرًا ورقة حول الدراسة.
يقول كبير مؤلفي الدراسة فيليب ك. سويرسكي ، وهو أستاذ مشارك في MGH وكلية الطب بجامعة هارفارد ، في بوسطن أيضًا: "لقد حددنا آلية" يتحكم هرمون الدماغ من خلالها في إنتاج الخلايا الالتهابية في نخاع العظم بطريقة تساعد على حماية الأوعية الدموية من التلف ".
النوم والصحة وتصلب الشرايين
لاحظ المؤلفون أن "النوم جزء لا يتجزأ من الحياة" ، ومع ذلك فإن النوم غير الكافي أو المضطرب يمثل مشكلة صحية عامة كبيرة تؤثر على ملايين الأشخاص.
تقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن 35 بالمائة من البالغين في الولايات المتحدة كانوا ينامون بانتظام أقل من 7 ساعات لكل 24 ساعة في عام 2014.
ربطت الدراسات قلة النوم بالحالات الصحية طويلة الأمد ، مثل السمنة ومرض السكري من النوع 2 والاكتئاب وأمراض القلب. ومع ذلك ، فهي لم تسلط الكثير من الضوء على الآليات البيولوجية الأساسية.
لذلك ، قرر الدكتور Swirski وزملاؤه التحقيق في الكيفية التي يمكن أن يساعد بها النوم في حماية صحة القلب والأوعية الدموية من خلال التركيز على تطور تصلب الشرايين.
قد تستغرق اللويحات التي تظهر في تصلب الشرايين سنوات حتى تتكون وتتكون من الكالسيوم وجزيئات الدهون والكوليسترول ومواد أخرى. عندما تتراكم ، فإنها تقلل من تدفق الدم الغني بالمغذيات والأكسجين.
يمكن أن يؤدي تصلب الشرايين إلى العديد من الحالات الأخرى ، بما في ذلك أمراض القلب التاجية ، والتي تتطور عندما تتراكم لويحات في الشرايين التي تمد القلب بالدم.
النوم المضطرب يزيد من تصلب الشرايين
باستخدام الفئران التي كانت مهيأة وراثيًا للإصابة بتصلب الشرايين ، سمح الباحثون لنصفهم بالنوم جيدًا وتعطيل نوم النصف الآخر.
بمقارنتها بالفئران التي نامت جيدًا ، وجد الفريق أن الفئران التي تعاني من اضطراب النوم طورت لويحات شريانية أكبر بمقدار الثلث.
أنتجت الفئران المضطربة النوم أيضًا ضعف كمية نوع معين من خلايا الدم البيضاء الالتهابية في نخاع العظام ، وأنتجت "منطقة ما تحت المهاد الجانبي" في أدمغتها كمية أقل من الهيبوكريتين.
تطور تصلب الشرايين بشكل أبطأ في الفئران التي تعاني من اضطراب في النوم والتي تحتوي على مكملات هيبوكريتين مقارنة مع تلك التي لم تفعل ذلك.
لاحظ المؤلفون أن الهيبوكريتين يتحكم في إنتاج خلايا الدم في نخاع العظام عن طريق تنظيم CSF1 ، وهو نوع من بروتين الإشارة.
وخلصوا إلى أن ارتفاع خلايا الدم البيضاء وتسارع تصلب الشرايين في الفئران المضطربة للنوم كان بسبب انخفاض هرمون الهيبوكريتين وزيادة CSF1.
يقترحون أن النوم غير المضطرب يحمي الأوعية الدموية من تلف تصلب الشرايين عن طريق تنظيم إنتاج الهايبوكريتين في منطقة ما تحت المهاد.
قام المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (NHLBI) ، وهو جزء من المعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، بتمويل البحث.
يقول مايكل تويري ، دكتوراه ، وهو مدير المركز الوطني لأبحاث اضطرابات النوم التابع لـ NHLBI ، إن الدراسة "تبدو أكثر دليل مباشر حتى الآن على الروابط الجزيئية التي تربط عوامل خطر الدم والأوعية الدموية بصحة النوم".
"يتم تنظيم هذه الآلية المضادة للالتهابات عن طريق النوم ، وتنهار عندما تعطل النوم بشكل متكرر أو تعاني من سوء نوعية النوم."
فيليب ك. سويرسكي ، دكتوراه.
