إصبع الزناد: 7 علاجات منزلية
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
الإصبع الزناد هو حالة يقفل فيها إصبع الشخص أو يمسك إذا حاول تقويمه أو ثنيه. اعتمادًا على شدة الحالة ، سيوصي الأطباء إما بالعلاجات الجراحية أو الأدوية أو بعض العلاجات المنزلية.
يعاني معظم الأشخاص من إصبع الزناد في الإصبع الرابع (البنصر) أو الإبهام ، لكن الحالة يمكن أن تؤثر على أي من الأصابع.
ينتج إصبع الزناد عن التهاب في الأوتار المثنية أو حولها.الأوتار المرنة هي المسؤولة عن تحريك الأصابع.
بشكل أكثر تحديدًا ، يحدث هذا بسبب التهاب "البكرات" ، وهي عبارة عن شرائط من الأنسجة تربط عظم الإصبع بالوتر المثني. يؤثر التهاب البكرات على قدرة الإصبع على التحرك بسلاسة.
اقرأ هذه المقالة للتعرف على خيارات العلاج للإصبع الزنادية ، بالإضافة إلى بعض الأسباب وطرق الوقاية.
العلاج غير الجراحي
عادة ما يوصي الطبيب بمعالجة الإصبع الزنادية بشكل غير جراحي عندما يبدأ الشخص في مواجهة مشاكل مع هذه الحالة. يمكن للناس تجربة معظم هذه الأساليب في المنزل. يشملوا:
يستريحنظرًا لأن إصبع الزناد يمكن أن ينتج عن الإفراط في الاستخدام ، فإن إراحة اليد والإصبع يمكن أن يقلل الأعراض في كثير من الأحيان. قد يحتاج الناس إلى إراحة هذا الجزء من الجسم لمدة أسبوع إلى أسبوعين لرؤية النتائج.
تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبيةقد يساعد تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، مثل الأيبوبروفين والنابروكسين ، في تقليل الألم والالتهاب الناتج عن الإصبع الزنادية.
التجبيرعادةً ما تلتف جبيرة الإصبع الزنادية حول راحة اليد ولها غطاء صغير للجزء السفلي من الإصبع المصاب. تسمح هذه الجبيرة للشخص بثني الجزء العلوي من إصبعه دون تحريك الجزء الأقرب إلى راحة اليد.
يمكنك شراء جبيرة إصبع الزناد من هنا.
تمرين اليد والإصبعيمكن أن تمتد تمارين اليد والأصابع وتقوي العضلات حول الأوتار ، مما قد يساعد في تقليل التصلب والألم. ومع ذلك ، من المهم تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة والتوقف عن أي تمرين يزيد الألم.
وضع الثلجقد يساعد وضع كيس ثلج مغطى بقطعة قماش على الإصبع المصاب وراحة اليد لمدة 10-15 دقيقة في كل مرة على تقليل الالتهاب. يجب على الشخص أن يحاول ثلج أصابعه ما بين ثلاث إلى خمس مرات في اليوم.
استخدام الأدوات التكيفيةيمكن أن يساعد وضع أغطية واقية ناعمة الإمساك على عجلات القيادة والأدوات الكهربائية ومقابض الدراجات وحتى الأقلام في تقليل آثار الاحتكاك وربما تقليل الالتهاب الذي يؤدي إلى إصبع الزناد.
الحصول على حقن الستيرويديمكن للأطباء حقن الكورتيكوستيرويدات حول غمد الوتر في الإصبع المصاب. قد تساعد هذه الأدوية في تقليل حدوث ألم الإصبع الزنادية والحد من ضعف الحركة. في بعض الأحيان ، قد يحتاج الشخص إلى حقنتين أو ثلاث حقن لتخفيف الأعراض.
وفقًا لنتائج دراسة بأثر رجعي في مجلة جراحة اليد، أفاد 39 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من الإصبع الزنادية بارتياح طويل الأمد بعد حقنة الإصبع الزنادية الثانية أو الثالثة.
أفاد أولئك الذين تلقوا ثلاث حقن للإصبع الزنادية بتخفيف أعراضهم لمدة 407 أيام في المتوسط.
جراحة
إذا حاول الشخص طرق العلاج غير الجراحية ولكن لا يزال يعاني من الإصبع الزنادية ، فغالبًا ما يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية. من المرجح أيضًا أن يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية إذا "علِق" الإصبع أو انحرف عن موضعه بشكل دائم.
عادة ما يتخذ الجراحون إحدى طريقتين لعلاج إصبع الزناد. الأول هو عمل شق صغير في راحة اليد لتحرير البكرة التي تؤثر على حركة الإصبع. والثاني هو إدخال إبرة في المنطقة المصابة لتحرير البكرة.
هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الجراحة المفتوحة قد تقلل من حدوث الألم والأعراض الأخرى إلى حد أكبر من حقن الستيرويد. ومع ذلك ، فإن هذا البحث يسجل فقط في أول 6-12 شهرًا بعد الجراحة. لذلك ، لا يعرف الأطباء بعد ما إذا كانت الجراحة توفر راحة طويلة الأمد من الإصبع الزنادية.
اقرأ المزيد حول ما يمكن توقعه من جراحة الإصبع الزنادية هنا.
الأسباب
في بعض الأحيان ، يصاب الشخص بإصبع الزناد دون سبب معروف. في أوقات أخرى ، قد يكون أحد العوامل التالية مسؤولاً:
- حالات طبية معينة: من المعروف أن داء السكري والتهاب المفاصل الروماتويدي يساهمان في الإصابة بالإصبع الزنادية.
- الإفراط في استخدام الأصابع: الأشخاص الذين يعملون بأيديهم ، وخاصة أولئك الذين يقومون بأنشطة قوية باستخدام الآلات أو الأدوات التي تتطلب الإمساك ، يكونون أكثر عرضة للإصابة بالإصبع الزنادية.
- احتكاك التلامس: في بعض الأحيان ، قد يؤدي الاستخدام المتكرر للأدوات الكهربائية التي تهتز في اليد أو حتى الإمساك بمقابض الدراجات إلى إصبع الزناد.
إصابة معينة لا تسبب عادة إصبع الزناد.
تؤثر الحالة الأكثر شيوعًا على الأشخاص في الأربعينيات والخمسينيات من العمر ، وفقًا لمقال في المجلة المراجعات الحالية في الطب العضلي الهيكلي. تنص المقالة أيضًا على أن الإناث أكثر عرضة بنحو ستة أضعاف من الذكور للإصابة بالإصبع الزنادية.
الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بالإصبع الزنادية. تشير التقديرات إلى أن 10٪ من مرضى السكري يعانون من إصبع الزنادية مقارنة بنسبة 2-3٪ من عامة الناس.
أعراض
تشمل أعراض الإصبع الزنادية عادةً ما يلي:
- نتوء مرئي أو مؤلم على راحة اليد عند قاعدة الإصبع
- إصبع يمسك أو يقفل أو يصدر أصوات فرقعة مع الحركة
- الألم والانزعاج عند استقامة أو ثني الإصبع
غالبًا ما يلاحظ الشخص أن أعراضه تزداد سوءًا بعد فترة من استخدام يديه أكثر. عادة ما تكون الأعراض أكثر بروزًا في الصباح.
نظرًا لأن أعراض الإصبع الزنادية مميزة جدًا ، يمكن للطبيب عادةً تشخيص الحالة عن طريق إجراء فحص بدني.
تمارين للوقاية
يمكن أن تساعد تمارين شد وتقوية الرسغين والأصابع الأشخاص الذين يعانون من إصبع الزناد وأولئك الذين لديهم تاريخ من الحالة على منع الألم وتقليله. تتضمن بعض الأمثلة على التمارين التي قد تساعد في منع الإصبع الزنادية ما يلي:
شد المعصم
لمد الرسغين:
- ضع راحتي اليدين معًا أمام الصدر ، وشعري بتمدد خفيف في الرسغين.
- اخفض راحتي اليدين ببطء باتجاه السرة لزيادة الإحساس بالتمدد.
- شغل هذا المنصب لمدة 10 ثوان ، ثم حرر.
منحنى الإصبع
يساعد هذا التمرين على ثني الجزء العلوي من مفصل الإصبع. يمكن للأشخاص اتباع الخطوات أدناه للقيام بذلك:
- امسك إحدى يديك على مستوى الوجه وضع اليد المعاكسة حول الإصبع المؤلم ، أسفل طرف الإصبع مباشرة.
- اثنِ طرف الإصبع ببطء في المفصل العلوي ، مع إبقاء باقي الإصبع مستقيماً.
- كرر 10 مرات لكل إصبع مؤلم.
ثني المفصل الأوسط
يمكن لأي شخص أن يجرب هذا التمرين بعد ثني الإصبع:
- أمسك الإصبع المصاب عند قاعدة مفصل الإصبع وثنيه في الجزء الأوسط من الإصبع.
- تصويب الإصبع ببطء.
- كرر 10 مرات.
على الرغم من أن التمارين المذكورة أعلاه قد تبدو بسيطة ، إلا أنها فعالة جدًا في مساعدة الشخص على تخفيف التوتر والتوتر في أصابعه وأيديه.
خيار آخر هو عجن أو تشكيل الصلصال أو عجينة اللعب. هذا النشاط هو أيضًا وسيلة فعالة لمد اليد والأصابع. يجب على الشخص أن يكرر هذه التمارين ثلاث إلى خمس مرات في اليوم كلما أمكن ذلك.
ملخص
يمكن أن تكون الإصبع الزنادية مؤلمة وتمنع الشخص من أداء الأنشطة اليومية.
إذا كان الشخص يعتقد أنه قد يكون لديه إصبع الزناد ، فيجب عليه مراجعة الطبيب للحصول على توصيات العلاج قبل أن تتفاقم حالتهم.
غالبًا ما تكون طرق العلاج المنزلي فعالة جدًا ، ويمكن أن تساعد التمارين الرياضية في منع هذه الحالة. سيوصي الأطباء بالجراحة فقط في الحالات الشديدة.
