كيف تصنع ضمادة تدفئة في المنزل

يمكن أن يساعد استخدام وسادة التدفئة في تخفيف الأوجاع والآلام وتقليل تصلب العضلات والمفاصل. هذه طريقة واحدة لتوفير العلاج بالحرارة أو العلاج الحراري.

يستخدم الكثير من الناس ضمادات التدفئة لتقليل آلام الرقبة وآلام الظهر وآلام العضلات وأعراض التهاب المفاصل وتشنجات الدورة الشهرية.

في هذه المقالة ، نصف ثلاث طرق لصنع وسادة تدفئة في المنزل. نستكشف أيضًا كيف يمكن للحرارة أن تساعد في تخفيف مجموعة متنوعة من الأعراض.

3 طرق لصنع ضمادة تدفئة منزلية

تبيع العديد من المتاجر وسادات التدفئة ، لكن من السهل صنعها في المنزل.

لعمل وسادة تدفئة ، استخدم:

1. قماشة مبللة

ضع قطعة قماش مبللة في كيس الفريزر وقم بتسخينها في الميكروويف. أولاً ، تأكد من أن الكيس آمن في الميكروويف.

لف الكمادة الساخنة في منشفة وضعها على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة في كل مرة.

2. منشفة ساخنة بالفرن

يمكن لأي شخص استخدام منشفة لصنع وسادة تدفئة منزلية.

يمكن للناس استخدام هذه الطريقة لعمل وسادة تدفئة أكبر.

أولاً ، ضع منشفة مبللة مطوية في فرن على درجة حرارة 149 درجة مئوية. اترك المنشفة في الفرن لمدة 5-10 دقائق. يعتمد التوقيت المناسب على سمك المنشفة.

بمجرد أن تصبح دافئة ، لف المنشفة بقطعة قماش أرق وجافة وضعها على المنطقة المصابة لمدة 15-20 دقيقة.

3. جورب قديم

يمكن للناس صنع وسادات تدفئة قابلة لإعادة الاستخدام من القماش أو من جورب قديم. من الممكن أيضًا استخدام هذه الكمادات الباردة بالتجميد بدلاً من تسخينها.

خذ جوربًا قديمًا ونظيفًا واملأه بثلاثة أرباعه بالأرز غير المطبوخ أو الشعير أو دقيق الشوفان. اربطيها أو خيطيها لإغلاقها وسخنيها في الميكروويف لمدة 1-2 دقيقة.

لمنع الحروق ، اختبر دائمًا وسادة تدفئة على الجزء الداخلي من الذراع قبل وضعها على المنطقة المصابة. يجب أن يكون دافئًا بشكل مريح ، ولكن ليس ساخنًا.

كيف تعمل وسادات التدفئة

يمكن أن يساعد وضع وسادة التدفئة في تخفيف آلام المفاصل والعضلات والأنسجة الرخوة. هذا شكل من أشكال العلاج الحراري أو العلاج الحراري.

تزيد الحرارة من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة ، مما يريح العضلات ويقلل من تصلب المفاصل.

يمكن أن يساعد العلاج الحراري في تخفيف:

• ألم في الظهر
• الم الرقبة
• تشنجات الحيض
• أعراض الصداع النصفي
• ألم بعد الإصابة
• آلام التهاب المفاصل

أثناء عملية الشفاء ، تؤدي زيادة الدورة الدموية إلى جلب المزيد من الأكسجين إلى الخلايا المصابة. يسرع الأكسجين من التئام الأنسجة.

تعتبر وسادات التدفئة طريقة شائعة للعلاج الحراري. قد يساعد الاستحمام بالماء الساخن أيضًا.

المخاطر

يمكن أن تشكل وسادات التدفئة خطر الإصابة بحروق لمرضى السكري.

لا تستخدم العلاج الحراري في أعقاب الإصابة مباشرة. هذه هي المرحلة الالتهابية للشفاء ، ويمكن أن تسبب الحرارة مزيدًا من التورم وإصابة الأنسجة. بعد الإصابة مباشرة ، يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تقليل التورم.

يجب على الأطفال الصغار وكبار السن عدم استخدام ضمادات التدفئة.

أيضًا ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الحساسية للحرارة عدم استخدام أي شكل من أشكال العلاج الحراري. وهذا يشمل الأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب الناتج عن مرض السكري أو حالات أخرى. قد لا يكونوا قادرين على الشعور بالحرق على الفور.

يجب على النساء الحوامل عدم وضع ضمادات التدفئة على البطن أو منطقة الحوض. يجب عليهم أيضًا تجنب أحواض الاستحمام الساخنة والاستحمام أو الاستحمام في الماء الساخن جدًا.

يبعد

يمكن أن توفر وسادات التدفئة علاجًا حراريًا أو علاجًا حراريًا. تبيع العديد من المتاجر وسادات التدفئة ، لكن من السهل صنعها في المنزل.

يمكن لضمادة التدفئة المصنوعة منزليًا أن تخفف الألم الناتج عن حالات مثل التهاب المفاصل وآلام الظهر وآلام الرقبة وتشنجات الدورة الشهرية. يمكن أن يؤدي استخدام وسادة التدفئة أيضًا إلى تسريع الشفاء بعد إصابة العضلات.

استخدم أي وسادة تدفئة بحذر ، حيث يمكن أن تحرق الجلد.