كيف يمكن للنوم أن يعزز الاستجابة المناعية لجسمك
أظهر الباحثون أهمية النوم الجيد مرارًا وتكرارًا ، مما يدل على أن الراحة القوية في الليل يمكن أن تساهم في العديد من جوانب الرفاهية الجسدية والعقلية. أوضحت إحدى الدراسات الجديدة كيف يساهم النوم في الأداء السليم لجهاز المناعة.
الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد كل ليلة أمر ضروري إذا أردنا أن نحافظ على صحتنا ونعمل بشكل جيد طوال اليوم.
أظهرت الدراسات أن الحرمان من النوم يشبه الإفراط في تناول الطعام عندما يتعلق الأمر بآثاره على الدماغ.
تشير الأبحاث الحديثة أيضًا إلى أن قلة النوم تزيد من حساسية الألم وقد تزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الآن ، وجدت دراسة أجراها مؤخرًا فريق من جامعة توبنغن في ألمانيا آلية تربط النوم بوظيفة الجهاز المناعي.
وجد الباحثون الذين قادوا هذه الدراسة أن النوم الجيد ليلاً يمكن أن يعزز فعالية بعض الخلايا المناعية المتخصصة التي تسمى الخلايا التائية.
في ورقة الدراسة - والتي تظهر الآن في مجلة الطب التجريبي - يشرح العلماء ما يكمن في جوهر هذه العلاقة بين النوم ودفاعات الجسم ضد العدوى.
الآلية التي تعطل الخلايا التائية
تساهم الخلايا التائية في الاستجابة المناعية للجسم عندما يدخل جسم غريب ضار إلى النظام.
تتعرف هذه الخلايا المناعية على مسببات الأمراض ثم تنشط الإنتجرينات ، وهي نوع من البروتين يسمح للخلايا التائية بالتعلق بأهدافها والتعامل معها.
لاحظ الباحثون أنه لا يُعرف سوى القليل عن كيفية تنشيط الخلايا التائية للإنتغرينات ، بالإضافة إلى ما قد يمنع هذه الخلايا من الارتباط بالأهداف المعرضة للخطر.
لمعرفة المزيد حول هذه الآليات ، ركز الفريق على ناهضات المستقبلات المقترنة بالغاز ألفا (ناهضات المستقبلات المقترنة بالغاز). هذه هي جزيئات إشارات ، وكثير منها لديه القدرة على منع عمل الجهاز المناعي.
من خلال التحليلات المختبرية ، وجدوا بعض ناهضات المستقبلات المقترنة بالغاز والتي منعت الخلايا التائية من تنشيط الإنتغرينات ، وبالتالي منعها من الارتباط بأهدافها.
تضمنت ناهضات المستقبلات التي وجدوها هرمونين (يسمى الأدرينالين والنورادرينالين) ، وجزيئين من العوامل المسببة للالتهاب (يسمى البروستاغلاندين E2 و D2) ، والأدينوزين (وهو مادة كيميائية تلعب دورًا رئيسيًا في الإشارات الخلوية ونقل الطاقة)
يقول المؤلف المشارك للدراسة ستويان ديميتروف: "لوحظت مستويات هذه الجزيئات اللازمة لمنع تنشيط الإنتجرين في العديد من الحالات المرضية ، مثل نمو الورم ، وعدوى الملاريا ، ونقص الأكسجة ، والإجهاد."
ويتابع قائلاً: "قد يساهم هذا المسار بالتالي في تثبيط المناعة المرتبط بهذه الأمراض."
"النوم يمكن أن يعزز استجابات الخلايا التائية"
نظرًا لأن مستويات الأدرينالين والبروستاجلاندين تميل إلى الانخفاض أثناء النوم ، فقد اختار العلماء المضي قدمًا ودراسة هذه الظاهرة بمزيد من التفصيل لدى المشاركين من البشر.
أخذوا الخلايا التائية من بعض المتطوعين الذين ناموا وبعضهم ظل مستيقظًا. بعد تحليل هذه العينات ، رأى ديميتروف وفريقه أن الخلايا التائية للأشخاص النائمين لديها مستويات أعلى من تنشيط الإنتجرين مقارنة بالخلايا نفسها المأخوذة من الأشخاص في حالة اليقظة.
لذلك ، لاحظ المؤلفون أن هذا يشير إلى أن النوم له تأثير إيجابي على الأداء الصحيح للخلايا التائية كجزء من الاستجابة المناعية للجسم ، وذلك بفضل حقيقة أن ناهضات المستقبلات المقترنة بالغاز أقل نشاطًا في هذا الوقت.
"تُظهر النتائج التي توصلنا إليها أن النوم لديه القدرة على تعزيز كفاءة استجابات الخلايا التائية ، وهو أمر مهم بشكل خاص في ضوء الانتشار الكبير لاضطرابات النوم والحالات التي تتميز بضعف النوم ، مثل الاكتئاب والتوتر المزمن والشيخوخة والعمل بنظام المناوبات . "
شاركت في تأليف الدراسة لوسيانا بيسيدوفسكي
يأمل المؤلفون أن تؤدي نتائجهم في المستقبل إلى تطوير علاجات جديدة تعزز وظيفة الخلايا التائية ، والتي سيكون لها تطبيقات عديدة - بما في ذلك العلاج المناعي للسرطان.
