كيف يمكن لفيتامين د أن يساعد في علاج الصدفية؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

الصدفية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية تصيب الجلد وأجزاء أخرى من الجسم. يبدو أن هناك صلة بين انخفاض مستويات فيتامين (د) والصدفية ، ولكن هل يمكن أن يساعد فيتامين (د) الإضافي في تحسين الأعراض؟

فيتامين د ، المعروف أيضًا باسم فيتامين أشعة الشمس ، مهم جدًا للحفاظ على صحة العظام والعضلات والقلب والرئتين والدماغ ، وربما أجزاء أخرى من الجسم ، بما في ذلك الجلد. يعتقد العلماء أيضًا أنه قد يلعب دورًا في جهاز المناعة.

ستنظر هذه المقالة في العلاقة بين الصدفية وفيتامين د ، وكيفية الحصول على المزيد من فيتامين د ، وما إذا كانت جرعة إضافية من هذا الفيتامين يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بالصدفية أم لا.

ما هو فيتامين د؟

تعتبر أشعة الشمس مصدرًا رئيسيًا لفيتامين د ، والذي قد يساعد في علاج أعراض الصدفية.

فيتامين د هو فيتامين فريد لسببين:

• عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس ، يمكن للجسم أن يصنع مخزنه الخاص من هذا الفيتامين. يحتاج الناس إلى تناول فيتامينات أخرى في الطعام.
• على عكس الفيتامينات الأخرى ، يحول الجسم فيتامين د إلى هرمون. اسم هذا الهرمون هو "فيتامين د المنشط" أو الكالسيتريول.

هناك أدلة على أن فيتامين د يساعد في الحفاظ على صحة ودعمها:

• العظام والأسنان
• الجهاز المناعي
• الدماغ
• الجهاز العصبي
• مستويات الأنسولين
• وظيفة الرئة
• صحة القلب والأوعية الدموية

وجد العلماء أيضًا روابط بين فيتامين د وبعض الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الصدفية.

عندما تسقط أشعة الشمس على الجلد ، ينتج الجسم فيتامين د. يبدو أن الجلد يلعب دورًا في تكوين فيتامين د.

يصف العلماء هذا التفاعل بأنه "معقد". ما زالوا لا يفهمون العلاقة بشكل كامل.

تعرف على المزيد هنا حول فيتامين د وفوائده.

التأثير على الصدفية

يعد انخفاض مستويات فيتامين (د) أمرًا شائعًا بين الأشخاص المصابين بالصدفية على المدى الطويل.

يمر الأشخاص المصابون بالصدفية بأوقات مغفرة ، عندما تنحسر الأعراض أو تختفي ، وتشتعل عندما تزداد سوءًا.

وجد العلماء أن الشخص المصاب بالصدفية أكثر عرضة للإصابة بمستويات منخفضة من فيتامين د.

يعتقد الخبراء أن نقص فيتامين د لا يسبب الصدفية ، ولكنه قد يحد من قدرة الجسم على الحفاظ على صحة الجلد.

نظرت إحدى الدراسات في مستويات فيتامين (د) للأشخاص المصابين بالصدفية في أيرلندا. وجد المحققون أنه عندما يكون هناك القليل من ضوء الشمس ، تنخفض مستويات فيتامين (د) لدى الناس ، وتميل أعراض الصدفية إلى التفاقم.

اقترح الباحثون أنه خلال فصل الشتاء ، قد يستفيد الأشخاص المصابون بالصدفية من العلاج بالأشعة فوق البنفسجية أو مكملات فيتامين د.

في الواقع ، كثيرًا ما يصف الأطباء العلاج بالضوء فوق البنفسجي ب (UVB) لعلاج الصدفية. يبدو أنه يعمل ، ولكن ما إذا كان هذا بسبب زيادة فيتامين (د) أم لا يبقى غير واضح.

كما يتميز فيتامين د في بعض علاجات الصدفية الفموية والموضعية.

العلاج بالضوء UVB وفيتامين د

لاحظ الباحثون أن UVB فعال في الحد من أعراض الصدفية.

أحد آثار العلاج هو أنه يحاكي أشعة الشمس فوق البنفسجية ، وهذه الأشعة تحفز إنتاج فيتامين د في الجلد.

ومع ذلك ، فقد اقترح بعض العلماء أنه في حين أن العلاج بالأشعة فوق البنفسجية UVB يحسن أعراض الصدفية ، فقد يكون هذا بسبب عوامل أخرى ، بدلاً من تكوين فيتامين د إضافي.

المصادر: كيفية الحصول على المزيد من فيتامين د

هناك أربع طرق للأشخاص المصابين بالصدفية لزيادة مستويات فيتامين د لديهم.

طعام

يمكن أن توفر منتجات الألبان المدعمة فيتامين د.

المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين د هي:

• زيت كبد سمك القد
• الأسماك الزيتية مثل السلمون
• الحبوب والعصائر ومنتجات الألبان المدعمة
• صفار البيض
• لحم كبد البقر

يوصي مكتب المكملات الغذائية (ODS) بأن يحصل معظم الناس على ما يكفي من فيتامين د من خلال اتباع نظام غذائي صحي والتعرض الدقيق لأشعة الشمس فوق البنفسجية.

المكملات

يتوفر فيتامين D2 و D3 كمكملات ، ويوصي الأطباء بهما للرضع وغيرهم من المعرضين لخطر النقص.

لا توجد توصية محددة للبالغين لاستخدام مكملات فيتامين د. يجب على أي شخص مصاب بالصدفية ويفكر في تناول المكملات التحدث إلى الطبيب أولاً.

يوصي معهد الطب بحد أعلى من 4000 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا للوقاية من مخاطر الآثار الجانبية.

ضوء الشمس

تمكّن الشمس الجسم من إنتاج فيتامين د ، لكن ضوء الشمس يتكون من أشعة UVA و UVB.

في حين أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية المتوسطة لا يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ، فإن التعرض للأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

لهذا السبب ، يجب على الأشخاص المصابين بالصدفية طلب المشورة من الطبيب قبل زيادة تعرضهم لأشعة الشمس. اكتشف المزيد هنا عن التعرض لأشعة الشمس والصدفية.

سيقدم أخصائي الرعاية الصحية العلاج من الأشعة فوق البنفسجية في مكتب الطبيب. لا يتوفر في صالونات التسمير.

أسرة التسمير ليست مناسبة لعلاج الصدفية لأنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ومشاكل الجلد الأخرى. يجب على الأشخاص المصابين بالصدفية عدم استخدام سرير التسمير.

دواء

قد يصف الطبيب الكريمات والتطبيقات الموضعية الأخرى التي تحتوي على شكل من أشكال فيتامين د لعلاج أعراض الصدفية.

وجدت بعض الدراسات أن تطبيق فيتامين د على الجلد ، خاصةً مع الكورتيكوستيرويدات ، قد يكون علاجًا فعالاً. هناك مخاوف بشأن الآثار الجانبية للكورتيكوستيرويدات ، ويقول الباحثون إن هذا يمكن أن يساعد في حل هذه المشكلة.

في مراجعة كوكرين ، نُشرت في عام 2016 ، خلص الباحثون إلى أن فيتامين د قد يكون مفيدًا.

ومع ذلك ، وجدوا أنه يمكن أن يكون له أيضًا آثار ضارة ، خاصة عند استخدامه بمفرده وبجرعات عالية ، ويبدو أنه أقل فعالية من الكورتيكوستيرويدات.

لهذا السبب ، خلص المؤلفون إلى أنه من الأكثر أمانًا وفعالية استخدام فيتامين (د) مع الستيرويد الموضعي عالي الجودة.

تتوفر كريمات الصدفية المحتوية على فيتامين د للشراء عبر الإنترنت.

نقص فيتامين D

تحتوي بعض كريمات الصدفية على فيتامين د.

يمكن أن ينتج انخفاض مستويات فيتامين د عن:

• تغذية سيئة
• امتصاص منخفض أو إفراز مرتفع ، على سبيل المثال ، بسبب مرض التهاب الأمعاء
• قلة التعرض لأشعة الشمس
• بعض الحالات الطبية

غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالصدفية من انخفاض مستويات فيتامين (د) ، ولكن السبب الدقيق وراء ذلك غير واضح.

بالإضافة إلى ذلك ، يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بنقص إذا:

• أكبر سنًا
• ذات مؤشر كتلة الجسم مرتفع
• يتم إرضاعهم من الثدي
• لديك بشرة داكنة
• التعرض القليل للشمس ، على سبيل المثال ، بسبب الغطاء السحابي الشتوي ، أو نمط الحياة الداخلي ، أو ارتداء الملابس التي تغطي الجسم بالكامل

إذا كان هناك احتمال أن يكون لدى الشخص مستويات منخفضة من فيتامين (د) ، يمكن للطبيب استخدام فحص الدم للتحقق. إذا كانت المستويات منخفضة ، فقد ينصحون الشخص بتناول مكملات غذائية عن طريق الفم لزيادة مستوياتها.

ومع ذلك ، هناك القليل من الأدلة التي تشير إلى أن المكملات ستساعد في تحسين أعراض الصدفية.

التجارب السريرية جارية لمعرفة ما إذا كان لفيتامين د دور يلعبه في العلاج. من المقرر الانتهاء من دراسة نرويجية واحدة في مايو 2019.

الآثار الجانبية لفيتامين د

وفقًا لـ ODS ، فإن تناول جرعة عالية جدًا من مكمل فيتامين د يمكن أن يؤدي إلى:

• فقدان الشهية وفقدان الوزن
• التبول المفرط
• اضطراب نبضات القلب
• ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم ، مما يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى ومشاكل القلب والأوعية الدموية

تشير المواد المستنفدة للأوزون إلى أن تناول 10000 وحدة دولية يوميًا أو أكثر يمكن أن يكون سامًا. وحذروا من أن المستويات المنخفضة والعالية من فيتامين د يمكن أن تسبب مشاكل صحية على المدى الطويل.

في الدراسات التي استخدم فيها الأشخاص المصابون بالصدفية فيتامين (د) كعلاج موضعي ، عانى بعض الأشخاص من آثار سلبية في المنطقة التي وضعوا فيها الكريم.

وشملت هذه:

• متلهف، متشوق
• ألم جلدي
• جلد أحمر ملتهب وجاف

لاحظت مؤسسة الصدفية الوطنية أن هناك القليل من الأدلة التي تؤكد أن استخدام مكملات فيتامين (د) سيساعد الأشخاص المصابين بالصدفية ، كما يحذرون من أن مكملات فيتامين (د) يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية.

ينصحون الناس بمراجعة طبيبهم قبل تناول المكملات الغذائية ، لمنع الآثار السلبية والتفاعلات مع الأدوية الأخرى.

فيتامينات ومكملات أخرى لمرض الصدفية

لا توجد أدلة كثيرة تشير إلى أن الفيتامينات أو المكملات الغذائية تساعد في تقليل أعراض الصدفية.

ومع ذلك ، تعتبر الأسماك الزيتية مصدرًا جيدًا لفيتامين د ، ويعتقد بعض الأشخاص المصابين بالصدفية أن مكملات أحماض أوميغا 3 الدهنية تساعد في تخفيف مرض الصدفية لديهم.

قد تقلل أحماض أوميغا 3 الدهنية من الالتهاب ، كما أن الصدفية مرض التهابي.

ومع ذلك ، لا توجد تجارب سريرية طويلة الأمد كافية لإظهار ما إذا كانت هذه المكملات فعالة في علاج الصدفية.

يبعد

يعتقد العلماء أن هناك صلة بين فيتامين (د) والصدفية ، وقد وجدوا في كثير من الأحيان مستويات منخفضة من فيتامين (د) لدى الأشخاص المصابين بهذه الحالة.

ومع ذلك ، فهم لا يفهمون بعد كيف يتفاعل الاثنان. كما أنه ليس من الواضح ما إذا كانت مكملات فيتامين (د) ستساعد الأشخاص المصابين بالصدفية.

قد تساعد الكريمات الموضعية التي تجمع بين الكورتيكوستيرويدات وفيتامين د. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد علاج UVB ، وهو علاج راسخ لمرض الصدفية ، الجسم على إنتاج المزيد من فيتامين D ويبدو أيضًا أنه يخفف الأعراض.

بينما يكتشف الباحثون المزيد حول الروابط بين الصدفية وفيتامين د ، يمكن أن تؤدي نتائجهم إلى علاجات جديدة في المستقبل.

في الوقت الحالي ، ومع ذلك ، يجب على الأشخاص التحدث إلى طبيبهم قبل تجربة علاج UVB أو مكملات فيتامين د.

يمكن أن يتداخل أي مكمل مع الأدوية الأخرى التي يتناولها الشخص.