كل ما تحتاج لمعرفته حول الزيوت الأساسية

الزيوت الأساسية هي مستخلصات مركزة من نباتات مختلفة. يستخدمها الممارسون في الممارسات الصحية الطبيعية والبديلة ، مثل العلاج بالروائح والعلاج الطبيعي.

تحتوي العديد من النباتات على بعض المركبات التي يحتمل أن تكون مفيدة. ومع ذلك ، في كثير من الحالات ، لا توجد أدلة كافية تشير إلى استخدامها كعلاج أو علاج للأمراض.

في هذه المقالة ، تعرف على المزيد حول الاستخدامات والفوائد والآثار الجانبية المحتملة للزيوت الأساسية.

ما هي الزيوت العطرية؟

يعد الضغط على البارد وتقطير الماء طريقتين يستخدمهما المصنعون لاستخراج الزيوت الأساسية.

الزيوت الأساسية عبارة عن مستخلصات سائلة من نباتات مختلفة قد تكون مفيدة. يمكن لعمليات التصنيع استخراج المركبات المفيدة من هذه المصانع.

غالبًا ما يكون للزيوت الأساسية رائحة أقوى بكثير من رائحة النباتات التي تأتي منها وتحتوي على مستويات أعلى من المكونات النشطة. هذا له علاقة بكمية المادة النباتية المطلوبة لصنع الزيت العطري.

هناك طرق مختلفة يستخدمها المصنعون لاستخراج الزيوت العطرية ، منها:

• التقطير بالبخار أو الماء. تمرر هذه العملية الماء أو البخار الساخن عبر النباتات ، مما يؤدي إلى سحب المركبات الأساسية بعيدًا عن المادة النباتية.
• العصر البارد. تعمل هذه العملية عن طريق الضغط أو الضغط ميكانيكيًا على المادة النباتية لإفراز العصائر أو الزيوت الأساسية. مثال بسيط على ذلك هو شم رائحة الليمون المنعشة بعد عصر قشر الليمون أو تقشيرها.

بعد استخراج المركبات النشطة من المادة النباتية ، قد يضيفها بعض المصنعين إلى زيت ناقل للحصول على المزيد من المنتج من نفس الكمية من الزيت العطري. لن تكون هذه المنتجات زيوتًا أساسية نقية ، بل خليطًا.

الاستخدامات

يستخدم المصنعون الزيوت الأساسية لإنشاء مجموعة من المنتجات. تستخدم صناعة مستحضرات التجميل والمكياج الزيوت الأساسية لصنع العطور ، وإضافة العطر إلى الكريمات وغسول الجسم ، وحتى كمصادر لمضادات الأكسدة الطبيعية في بعض منتجات العناية بالجمال.

يستخدم العديد من ممارسي الطب الطبيعي ، مثل المعالجين بالروائح ، الزيوت الأساسية. يتضمن العلاج بالروائح نشر هذه الزيوت العطرية في الهواء.

يعتقد المعالجون بالزيوت العطرية أن استنشاق الزيوت العطرية قد يسمح لهم بدخول الرئتين ومجرى الدم ، حيث قد تفيد بعض المركبات المفيدة الجسم.

استخدم أي شخص استخدم فرك بخار المنثول للمساعدة في تنظيف الجيوب الأنفية شكلاً من أشكال العلاج بالروائح. كما لاحظ مؤلفو دراسة 2013 ، فإن استنشاق المنثول بهذه الطريقة يمكن أن يقلل من الشعور بالاحتقان وضيق التنفس.

بالإضافة إلى استنشاقها ، فإن إضافة الزيوت الأساسية إلى زيت ناقل وتدليكها في الجلد قد يؤدي أيضًا إلى توصيل المركبات النشطة إلى الجسم.

لا ينبغي أبدًا وضع الزيوت العطرية على الجلد مباشرة دون تخفيفها ، إلا بتوجيه مباشر من أخصائي الرعاية الصحية.

من الخطر أيضًا ابتلاع الزيوت العطرية. لا يقتصر الأمر على الزيوت الأساسية شديدة التركيز فحسب ، بل يمكنها أيضًا تهيج الخلايا الحساسة داخل الجسم.

في حالات نادرة ، قد يأخذ بعض الأشخاص كبسولات فموية تحتوي على زيوت أساسية. ومع ذلك ، يجب على الأشخاص القيام بذلك فقط تحت إشراف أخصائي رعاية صحية.

ومع ذلك ، لا ينبغي عادةً على الشخص وضع الزيوت العطرية التجارية العادية في أي مكان بالقرب من فمه أو في أي مكان آخر قد يدخل فيه الجسم ، مثل العينين أو الأذن أو فتحة الشرج أو المهبل.

هل هي فعالة؟

تتوفر العديد من النباتات المختلفة كزيوت أساسية.

يمكن أن تكون بعض الزيوت الأساسية فعالة ، اعتمادًا على ما يستخدمه الشخص.

هناك مجموعة من النباتات التي تحتوي على مركبات يحتمل أن تكون نشطة. حولت الشركات المصنعة العشرات من هذه الزيوت النباتية إلى منتجات زيوت أساسية. تشمل بعض الزيوت الأساسية الأكثر شيوعًا ما يلي:

• الخزامى
• نعناع
• شجرة الشاي
• ليمون
• البرتقال الحلو
• الأوكالبتوس
• البرتقالي
• البابونج
• يلانغ يلانغ

قد يكون للمركبات الموجودة في هذه الزيوت بعض الآثار الصحية على جسم الإنسان. توفر المقالات التالية مزيدًا من المعلومات حول الحالات الصحية الشائعة التي قد تستفيد من استخدام الزيوت الأساسية:

• الصداع
• إمساك
• كآبة
• القروح الباردة
• التهابات الجيوب الأنفية
• عضلات مؤلمة
• القلق

آثار جانبية

يعتقد الكثير من الناس أنه نظرًا لأن الزيوت الأساسية منتجات طبيعية ، فلن تسبب آثارًا جانبية. هذا ليس صحيحا. تشمل الآثار الجانبية المحتملة للزيوت الأساسية ما يلي:

• تهيج وحرقان: قم دائمًا بتخفيف الزيوت بزيت ناقل قبل وضعه على الجلد. ضع كمية صغيرة على منطقة صغيرة من الجلد أولاً لاختبار أي ردود فعل.
• نوبات الربو: في حين أن الزيوت العطرية قد تكون آمنة لمعظم الناس للاستنشاق ، فإن بعض الأشخاص المصابين بالربو قد يتفاعلون مع تنفس الأدخنة.
• الصداع: قد يساعد استنشاق الزيوت العطرية بعض الأشخاص في علاج الصداع ، ولكن استنشاق الكثير منها قد يؤدي إلى صداع لدى الآخرين.

المخاطر

من المهم تخفيف الزيوت العطرية للمساعدة في منع الآثار الجانبية.

قد يكون تناول الزيوت العطرية عن طريق الخطأ أمرًا خطيرًا ومهددًا للحياة.

نظرت دراسة حالة أجريت عام 2012 في حالة شبه مميتة لشخص تناول زيت النعناع. في حين أن معظم الناس لا يعانون من ردود الفعل الشديدة ، يمكن أن تعمل العديد من الزيوت كسموم داخل الجسم.

يجب على أي شخص تناول الزيوت الأساسية عن طريق الخطأ الاتصال بمكافحة السموم. يجب على المقيمين في الولايات المتحدة الاتصال بالرقم 1-800-222-1222.

احتفظ بالزجاجة في متناول اليد لوصفها لهم.

قد يؤدي إدخال الزيوت الأساسية في العين أو الأغشية المخاطية أيضًا إلى حرق المنطقة وتلفها. إذا لامست الزيوت العطرية العينين ، اشطفيها جيدًا بالماء واتصلي بالطبيب.

احفظ الزيوت العطرية بعيدًا عن متناول الأطفال واحتفظ بها بعيدًا عن المنتجات الأخرى. يمكن أن تكون بعض الزيوت العطرية مميتة للحيوانات الأليفة ، حتى لو كان الشخص يستخدمها فقط في الناشر. ابحث دائمًا عن الزيوت الآمنة للاستخدام حول الحيوانات الأليفة ، أو اسأل الطبيب البيطري.

لا يزال من غير الواضح ما هو تأثير الزيوت الأساسية على النساء الحوامل أو المرضعات وأطفالهن. بينما يعتبر البعض أنها آمنة للاستخدام ، ينصح العديد من الأطباء النساء الحوامل بتجنب الزيوت الأساسية.

ملخص

الزيوت الأساسية هي المستخلصات السائلة للنباتات التي يحتمل أن تكون مفيدة. بدأ الناس في استخدام الزيوت الأساسية على نطاق واسع لمجموعة متنوعة من الحالات الشائعة ، وتظهر بعض الأبحاث أنها قد تساعد في تخفيف الأعراض في بعض الحالات.

تعتبر الزيوت الأساسية آمنة بشكل عام عندما يستخدمها الشخص بشكل صحيح. قم دائمًا بتخفيف الزيوت العطرية قبل وضعها على الجلد وعدم تناولها أبدًا.