أسباب حرق الساقين وعلاجها

من الشائع الشعور بحرقان في الساقين أثناء التمرين ، أو بسبب حروق الشمس. يمكن أن تتسبب حالات طبية أخرى في تلف الأعصاب ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالحرقان.

قد يكون من الصعب وصف حرق الساقين للطبيب. قد يشعر الشخص بإحساس بالحرارة أو الوخز أو التنميل. قد يكون الشعور في رجل واحدة أو كلا الساقين أو جزء من الساق أو القدمين فقط.

يمكن أن يساعد وصف الألم وموقعه المحدد الطبيب في إجراء التشخيص. في هذه المقالة ، نناقش الأسباب المحتملة وأعراضها الإضافية ، وكذلك متى يجب زيارة الطبيب.

الأسباب

يمكن أن يسبب الجلد والعضلات والأعصاب في الساقين إحساسًا حارقًا أو ألمًا. يمكن أن تساعد معرفة مصدر الألم في فهم السبب والوصول إلى العلاج المناسب.

ممارسة

قد يعاني الناس من حرق في الساقين أثناء التمرين.

يمكن أن تتسبب التمارين التي تستخدم عضلات الساقين في الشعور بالحرقان. هذا لا يعني دائمًا أن العضلة مصابة.

أثناء التمرين ، يحتاج الجسم إلى طاقة أكثر من المعتاد. لا يمكن أن تأخذ ما يكفي من الأكسجين لتوليد الطاقة ، لذلك تتولى عضلات الجسم زمام الأمور. ينتج عن هذا حمض اللاكتيك الذي يسبب الشعور بالحرقان عندما يتراكم.

غالبًا ما يتسبب الجري أو التمرين المكثف في حرق الساقين يجب أن يزول الشعور بعد انتهاء التمرين.

غالبًا ما تتألم العضلات لمدة يوم أو يومين بعد التمرين. يحدث هذا في كثير من الأحيان عندما يكون التمرين جديدًا ، أو عندما تتحسن لياقة الشخص.

إصابه

تعد إصابة الساق من أكثر أسباب الألم شيوعًا. على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤدي تلف العضلات إلى الشعور بالحرقان.

عندما تتمدد العضلات أكثر مما ينبغي ، يمكن أن يسبب ذلك إجهادًا. هذا يمكن أن يؤدي إلى تمزق جزء من العضلات. التمرين هو سبب شائع لشد العضلات.

قد يشعر الشخص بألم مفاجئ وقت الإصابة ، والذي قد يتحول إلى إحساس بالخفقان أو الحرق. قد تنتفخ المنطقة وتحدث كدمات.

يمكن للناس علاج آلام العضلات والإجهاد باستخدام طريقة RICE:

• راحة. لا تمرن ساقك أو تضع عليها الكثير من الوزن.
• جليد. قلل التورم باستخدام عبوة باردة ملفوفة بقطعة قماش.
• ضغط. اضغط على الساق بلفها.
• ارتفاع. ارفع الرجل فوق القلب.

يمكن للناس المساعدة في منع إجهاد العضلات عن طريق الإحماء قبل التمرين والتبريد بعد ذلك.

التعرض للشمس

قد تلتهب جلد الشخص إذا تعرض للشمس دون استخدام واقي الشمس.

من السهل التغاضي عن الساقين عند وضع واقي الشمس. قد لا يدرك الشخص أنه قد أحرق جلده حتى يشعر بالألم أو الانزعاج بعد عدة ساعات.

يتسبب حروق الشمس في التهاب الجلد. قد تشعر بالحرارة عند لمسها وتسبب إحساسًا حارقًا لبعض الوقت. من الضروري تبريد الجلد لتخفيف الألم ومنع المزيد من الضرر.

خذ حمامًا أو حمامًا باردًا قصيرًا ثم ضع كيسًا باردًا ملفوفًا بمنشفة على الجلد.

يمكن للناس أيضًا تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الإيبوبروفين ، لتقليل الالتهاب. يمكن أن يساعد ترطيب الجلد بالصبار أو الكريم المائي على الشفاء.

تلف العصب

الاعتلال العصبي المحيطي هو المصطلح الطبي لنوع من تلف الأعصاب. يؤثر في الغالب على الساقين والقدمين ولكنه قد يؤثر أحيانًا على الذراعين واليدين. مرض السكري هو سبب شائع لتلف الأعصاب.

يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم من مرض السكري إلى تلف الأعصاب والأوعية الدموية المغذية للأعصاب. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى اعتلال الأعصاب المحيطية.

تؤثر الأعراض على الساقين والقدمين والذراعين واليدين. يمكن أن تشمل:

• شعور بالحرقان أو الوخز
• الم
• خدر
• ضعف
• صعوبة في الشعور بالألم أو تغيرات في درجة الحرارة

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اعتلال الأعصاب المحيطية ، قد يكون من الصعب الشعور بإصابات مثل ظهور البثور أو القروح. يمكن أن يؤدي علاجها مبكرًا إلى منع العدوى والمزيد من المشاكل الصحية.

يمكن أن يؤثر الاعتلال العصبي المحيطي على التوازن والحركة ، ولكن العلاج الطبيعي قد يساعد. يمكن أن يساعد الدواء في إدارة الألم.

إذا كان مرض السكري هو السبب الأساسي ، فإن الحفاظ على نسبة السكر في الدم ضمن النطاق الصحي يمكن أن يساعد في منع تلف الأعصاب من التفاقم.

ألم حارق في الفخذ

المصطلح الطبي للألم الحارق في الفخذ الخارجي هو ألم الفخذ المذلي. يحدث الألم الحارق نتيجة ضغط العصب الكبير.

تشمل أسباب ألم الفخذ الحارق الصدمة أو التورم أو الضغط على الساق. تشمل بعض الأمثلة الشائعة زيادة الوزن أو الملابس الضيقة أو معدات العمل التي تضغط على الجسم.

تشمل الأعراض:

• حرق أو خدر أو وخز في الفخذ الخارجي
• ألم في الفخذ والأرداف الخارجية
• حساسية للمس

يركز العلاج عادة على حل سبب الألم. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن أو ارتداء ملابس فضفاضة إلى تخفيف الضغط على العصب. في بعض الحالات ، قد يحتاج الشخص إلى حقنة لتقليل التورم.

العلاجات المنزلية

يمكن للعضلات المصابة والجلد التالف أن يسبب حرقان في الساقين. عادة ما يكون من السهل إدارة هذه المشكلات الصحية في المنزل.

يساعد إراحة العضلات المتوترة ، ووضع الثلج على الإصابة ، ورفع الساق على التئام العضلات.

يجب أن يزول الحرق الناجم عن التمرين بعد ذلك بوقت قصير. يمكن أن يساعد التهدئة عن طريق القيام ببعض تمارين الإطالة الخفيفة العضلات على التعافي ومنع الأوجاع والآلام.

يمكن أن يساعد وضع كيس بارد ملفوف على الجلد المصاب بحروق الشمس في تهدئة الإحساس بالحرقان. كما يساعد ترطيب البشرة وحمايتها من التعرض لأشعة الشمس في عملية الشفاء.

متى ترى الطبيب

يجب على الفرد مراجعة الطبيب إذا كان يعاني من وخز مزمن وخدر لا يستطيع تفسيره بسهولة.

اطلب العناية الطبية إذا:

• يتسبب الحرق في ظهور بثور على مساحة كبيرة من الجسم
• يعاني الشخص من حمى أو صداع أو ارتباك أو غثيان
• تسوء الحروق أو لا تتحسن في غضون يومين
• لا يوجد سبب واضح للوخز المزمن والتنميل

قد تحتاج إصابة العضلات إلى عناية طبية إذا لم تتحسن بالراحة والعلاج في المنزل. اطلب المشورة الطبية إذا تفاقم الألم أو التورم ، أو إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع في درجة الحرارة.

في بعض الأحيان ، قد يكون حرق الساقين أحد أعراض حالة طبية أساسية ، مثل تلف الأعصاب أو ألم الفخذ الحارق. بعض الحالات الطبية ، مثل التصلب المتعدد ، يمكن أن تسبب أيضًا حساسية من درجة الحرارة. يمكن للطبيب المساعدة في تشخيص المشكلات الأساسية.

ملخص

الأسباب الشائعة لحرق الساقين هي الإصابات أو تلف العضلات أو الجلد. ممارسة الرياضة أو التعرض لأشعة الشمس من المذنبين الشائعين. يمكن للناس عادة معالجة هذه المشكلات في المنزل. تأكد من إتاحة الوقت للراحة والتعافي.

يمكن لبعض الحالات الطبية أن تلحق الضرر بالأعصاب أو تضغط على العصب ، مما يتسبب في الشعور بالحرقان. يمكن للطبيب تشخيص هذه الحالات والتأكد من أن الشخص يتلقى العلاج المناسب.