ما هي أعراض نقص هرمون التستوستيرون؟

التستوستيرون هو هرمون جنسي مرتبط غالبًا بالذكور ، على الرغم من أن الإناث بكميات قليلة. إذا كان لدى الرجل مستوى منخفض من هرمون التستوستيرون ، فيمكن أن تشمل الأعراض ضعف الانتصاب ، وانخفاض كتلة العظام والدافع الجنسي.

للهرمون العديد من الوظائف المهمة ، منها:

• تطور العظام والعضلات
• تعميق الصوت ونمو الشعر وعوامل أخرى متعلقة بالمظهر
• إنتاج الحيوانات المنوية

يمكن أن يتباطأ إنتاج هرمون التستوستيرون مع تقدم العمر ، ويعاني العديد من الرجال الأكبر سنًا من أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون.

تحدد جمعية المسالك البولية الأمريكية انخفاض هرمون التستوستيرون على أنه أقل من 300 نانوجرام (نانوجرام) من الهرمون لكل ديسيلتر (دل) من الدم. كما أفادوا أن حوالي 2 من كل 100 رجل لديهم هرمون تستوستيرون منخفض.

اثنا عشر علامة وأعراض

فيما يلي العلامات والأعراض الشائعة لانخفاض هرمون التستوستيرون عند الذكور. قد تواجه الإناث أيضًا بعضًا مما يلي.

1. مشاكل الانتصاب

قد يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون التعب وتغيرات المزاج.

يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى صعوبة الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه.

يحفز هرمون التستوستيرون أنسجة القضيب لإنتاج أكسيد النيتريك ، والذي يبدأ عدة تفاعلات تؤدي إلى الانتصاب.

إذا كانت مستويات الهرمون منخفضة جدًا ، فقد لا يتمكن الرجل من الانتصاب.

فيما يلي بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب ضعف الانتصاب:

• التدخين
• القضايا المتعلقة بالغدة الدرقية
• عالي الدهون
• التوتر أو القلق
• استهلاك الكحول
• داء السكري
• ضغط دم مرتفع

2. تساقط الشعر

يعاني العديد من الرجال من تساقط الشعر كجزء طبيعي من الشيخوخة ، كما يمكن أن يؤثر تساقط الشعر المرتبط بالعمر على النساء.

وجد مؤلفو دراسة من عام 2012 أن غرسات التستوستيرون تدعم إعادة نمو الشعر لدى بعض النساء اللاتي يتلقين علاجًا لأعراض نقص هرمون الجنس.

3. انخفاض كتلة العظام

يساعد التستوستيرون على إنتاج أنسجة العظام والحفاظ على حجم العظام.

يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى انخفاض هذا الحجم ، مما يجعل العظام أكثر عرضة للكسور.

4. تصغير حجم الخصية

قد يلاحظ الذكر الذي يعاني من انخفاض هرمون التستوستيرون انخفاضًا في حجم الخصيتين لا يرتبط بدرجات الحرارة الباردة.

قد يشعر كيس الصفن أيضًا بأنه أكثر ليونة من المعتاد.

5. التقليل من كمية السائل المنوي

السائل المنوي هو السائل الذي يشكل غالبية السائل المنوي عند الذكور. يساعد هذا النوع من السوائل الحيوانات المنوية على التحرك نحو البويضة.

يساعد التستوستيرون في تحفيز إنتاج السائل المنوي ، ويمكن أن يشير انخفاض مستويات السائل المنوي إلى انخفاض هرمون التستوستيرون. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل في الخصوبة.

6. صعوبة النوم

قد يجد الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم.

يعاني أيضًا العديد من الذكور الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون من انقطاع النفس أثناء النوم. يتسبب هذا الاضطراب الشديد المحتمل في توقف الشخص مؤقتًا عن التنفس ، مما قد يعطل النوم.

7. انخفاض الدافع الجنسي

غالبًا ما يعاني الرجال الذين يعانون من انخفاض هرمون التستوستيرون من انخفاض في الدافع الجنسي.

يحدث تناقص الدافع الجنسي بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، ولكن عندما يكون السبب هو انخفاض هرمون التستوستيرون ، سيلاحظ الرجل انخفاضًا كبيرًا في الرغبة في ممارسة الجنس.

8. انخفاض كتلة العضلات

يلعب التستوستيرون دورًا في تطوير كتلة العضلات ، ويمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الهرمون إلى خسارة كبيرة في كتلة العضلات.

ومع ذلك ، نظرًا لأن انخفاض هرمون التستوستيرون يؤدي إلى انخفاض في الكتلة ، فإن وظيفة العضلات وقوتها لا تتضاءل ، وفقًا لنتائج مراجعة عام 2016.

9. الهبات الساخنة

في حين يربط العديد من الأشخاص الهبات الساخنة بمستويات هرمون الاستروجين التي تتقلب أثناء انقطاع الطمث ، فإن انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون قد يتسبب أيضًا في حدوث هذه الأعراض.

10. انخفاض في مستويات الطاقة

يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى انخفاض مستويات الطاقة والإرهاق.

قد يشعر الشخص بالتعب ، حتى بعد الراحة الكافية ، أو قد يتضاءل الاهتمام بالتمارين أو الحركة.

11. زيادة الدهون في الجسم

يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى زيادة الدهون في الجسم.

في بعض الحالات ، يصاب الرجال الذين يعانون من نقص في هرمون التثدي ، مما يؤدي إلى تضخم الثديين.

12. تغيرات في المزاج أو تقلبات المزاج

تشير بعض الأدلة إلى أن الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون من المحتمل أن يعانون من نقص التركيز والتهيج والاكتئاب.

لمزيد من المعلومات والموارد المدعومة بالبحوث حول صحة الرجال ، يرجى زيارة مركزنا المخصص.

متى ترى الطبيب

قد يصف الطبيب العلاج ببدائل التستوستيرون إذا أظهر الشخص عددًا من الأعراض.

لا يظهر انخفاض هرمون التستوستيرون دائمًا أعراضًا ، ولا يعرفه بعض الناس إلا بعد الفحص البدني الروتيني مع الدم.

ومع ذلك ، يجب على أي شخص يعاني من واحد أو أكثر من الأعراض المذكورة أعلاه التماس العناية الطبية.

لتشخيص انخفاض هرمون التستوستيرون ، غالبًا ما يقوم الطبيب بإجراء تقييم بدني ومراجعة أعراض الشخص. قد يطلب الطبيب أيضًا إجراء اختبار للبحث عن علامات إضافية.

على سبيل المثال ، يمكن أن يُظهر اختبار كثافة العظام تضاؤل ​​كتلة العظام ، نتيجة واحدة لانخفاض هرمون التستوستيرون.

علاج

العلاج الأكثر شيوعًا هو العلاج ببدائل التستوستيرون (TRT).

عادةً ما يصف الطبيب TRT فقط إذا كان لدى الشخص عدة أعراض لانخفاض هرمون التستوستيرون بالإضافة إلى نتائج اختبار الدم التي تشير إلى وجود نقص.

هناك عدة طرق لتوصيل TRT ، منها:

• بقع الجلد
• المواد الهلامية
• أقراص تذوب في الفم
• الحقن
• حبيبات مزروعة جراحيًا تفرز الهرمون

سيلاحظ معظم الناس الراحة من الأعراض في غضون 4-6 أسابيع من بدء العلاج بالعلاج التعويضي بالعلاج.

طرق طبيعية لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون

يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات في تحسين مستويات هرمون التستوستيرون.

غالبًا ما يؤدي فقدان الوزن وممارسة الرياضة إلى زيادة مستويات هرمون التستوستيرون.

في حين أن التغييرات في نمط الحياة والنظام الغذائي وحده قد لا ترفع المستويات بشكل كافٍ ، فإنها يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان.

من المهم أن تضع في اعتبارك أن الرجال عادة ما يفقدون هرمون التستوستيرون مع تقدمهم في العمر ، كما تنخفض الفوائد المحتملة لتغييرات نمط الحياة بمرور الوقت. التمرين ، على سبيل المثال ، غالبًا ما يُظهر نتائج أكثر أهمية لدى الشباب.

لدعم زيادة مستويات هرمون التستوستيرون ، يجب أن يكون النظام الغذائي غنيًا بالعناصر الغذائية. قد يكون من المفيد دمج بعض الأطعمة التالية في النظام الغذائي:

• لحم
• المحار
• الحبوب المدعمة
• بيض
• تونة
• حليب غني بفيتامين د
• فاصوليا
• المحار

تجنب المكملات الطبيعية التي تعد بزيادة مستويات هرمون التستوستيرون. في حين أنها قد لا تضر الجسم ، فمن غير المرجح أن تؤدي إلى النتائج المرجوة.

يمكن للطبيب في كثير من الأحيان أن يقترح طرقًا آمنة أخرى لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون.

يبعد

أفادت جمعية المسالك البولية الأمريكية أن انخفاض هرمون التستوستيرون يؤثر على حوالي 2 من كل 100 رجل. يزداد الخطر مع تقدم العمر ، على الرغم من أن معظم الرجال يفقدون هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي مع تقدمهم في السن.

يمكن علاج معظم حالات انخفاض هرمون التستوستيرون ، ويمكن أن يساعد إدراك الأعراض الشخص في الحصول على التشخيص والعلاج المبكر.

اقرأ المقال باللغة الاسبانية.