هل توجد أعراض لارتفاع ضغط الدم؟

ضغط الدم هو قوة الدم على جدران الشرايين أثناء دورانه حول جسم الإنسان. في بعض الأحيان ، يمكن أن يصبح مرتفعًا جدًا ، مما قد يكون خطيرًا.

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يعاني ما يقرب من 1 من كل 3 بالغين في الولايات المتحدة من ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم).

في هذه المقالة ، نستكشف الخرافات المحيطة بأعراض ارتفاع ضغط الدم. نناقش أيضًا متى يجب زيارة الطبيب وكيفية إدارة ارتفاع ضغط الدم.

هل توجد أعراض؟

يمكن أن يكون الصداع وصعوبة النوم من أعراض ارتفاع ضغط الدم ولكن قد يكون أيضًا بسبب حالة كامنة.

في معظم الأحيان ، لا تظهر أي أعراض لارتفاع ضغط الدم. ومن المعروف باسم القاتل الصامت.

تشمل الأعراض التي قد يعتقد الناس أنها ناجمة عن ارتفاع ضغط الدم ما يلي:

• الصداع
• صعوبة النوم
• نزيف في الأنف
• التعرق
• احمرار الوجه
• العصبية
• بقع دموية في العين
• دوخة

ومع ذلك ، قد لا تكون هذه الأعراض ناتجة عن ارتفاع ضغط الدم ، ويجب على أي شخص يعاني منها التحدث إلى الطبيب لأنها قد تكون أيضًا علامات على حالات صحية أخرى أو آثار جانبية للأدوية.

لا يمكن للناس الاعتماد على الأعراض الجسدية فقط لتنبيههم بارتفاع ضغط الدم. لتشخيص أو مراقبة ارتفاع ضغط الدم ، يجب على الشخص قياس ضغط الدم بانتظام.

يمكن لأي شخص قياس ضغط الدم في المنزل.

قراءات ضغط الدم هي بالمليمترات الزئبقية (مم زئبق). يشير الرقم العلوي (الانقباضي) إلى الضغط في الشرايين مع دقات القلب. يشير الرقم الأقل (الانبساطي) إلى الضغط حيث يرتاح القلب بين الضربات.

طالما أن الشخص يقيس ضغط الدم بشكل صحيح ، فإن النتائج موثوقة تمامًا مثل قياس الطبيب.

يوضح الجدول التالي من جمعية القلب الأمريكية (AHA) تصنيف ارتفاع ضغط الدم عند البالغين:

ضغط الدم الطبيعيارتفاع ضغط الدمالمرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدمالمرحلة الثانية من ارتفاع ضغط الدمأزمة ارتفاع ضغط الدمضغط دم انقباضيأقل من 120 ملم زئبق120-129 ملم زئبق130-139 ملم زئبق140 ملم زئبق أو أعلى180 ملم زئبق أو أعلىضغط الدم الانبساطيأقل من 80 ملم زئبقأقل من 80 ملم زئبق80-89 ملم زئبق90 ملم زئبق أو أعلى120 ملم زئبق أو أعلى

تعرف على المزيد حول كيفية فهم قراءات ضغط الدم هنا.

متى ترى الطبيب

على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم لا يسبب عادةً أعراضًا ، إلا أن أي شخص يعاني من صداع حاد مفاجئ أو نزيف في الأنف يجب أن يفحص ضغط الدم.

إذا كان ضغط الدم لديهم أعلى من 180/120 ملم زئبق ، فيجب أن يظلوا مستريحين لمدة 5 دقائق وإعادة فحص ضغط الدم. إذا كان ضغط الدم لا يزال أعلى من 180/120 ملم زئبق ، فعليهم طلب المساعدة الطبية في مكتب الطبيب.

إذا كان الشخص يعاني من أعراض شديدة ، مثل ألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو صعوبة في الرؤية ، فعليه الاتصال برقم 911 للحصول على علاج طبي طارئ لأنه قد يكون يعاني من أزمة ارتفاع ضغط الدم.

يمكن أن تسبب أدوية خفض ضغط الدم آثارًا جانبية مثل الدوخة. إذا لم يختفي هذا التأثير الجانبي أو يؤثر على الأنشطة اليومية للشخص ، فيجب عليه التحدث مع طبيب الأسرة.

المضاعفات

أظهر الباحثون علاقة واضحة بين ارتفاع ضغط الدم الانقباضي والانبساطي وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

في تحليل لـ 61 دراسة ، وجد الباحثون أن ارتفاع ضغط الدم الانقباضي بمقدار 20 ملم زئبق وارتفاع ضغط الدم الانبساطي بمقدار 10 ملم زئبق مرتبطان بمضاعفة مخاطر:

• السكتة الدماغية
• مرض قلبي
• أمراض الأوعية الدموية الأخرى

أظهرت دراسة أخرى شملت 1.25 مليون مشارك ، أن ارتفاع ضغط الدم يرتبط بما يلي:

• زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
• خناق
• نوبة قلبية
• سكتة قلبية
• السكتة الدماغية
• مرض الشرايين الطرفية
• تمدد الأوعية الدموية الأبهري

الأسباب وعوامل الخطر

علم الوراثة

وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض ، يمكن أن يتأثر ارتفاع ضغط الدم بالوراثة.

تشير إحدى المراجعات إلى أن فرصة الشخص لوراثة ارتفاع ضغط الدم هي حوالي 30-50٪. تشير المراجعة أيضًا إلى أنه على الرغم من قيام الباحثين بعزل الجينات التي تتحكم في ضغط الدم ، فإن هذه المتغيرات الجينية تمثل 2-3٪ فقط من الاختلافات الجينية في ضغط الدم.

عوامل نمط الحياة

قد تؤثر العوامل البيئية التالية على ضغط دم الشخص:

• الإفراط في تناول الملح: يوصي المعهد الوطني للقلب والرئة والدم (NHLBI) ألا يستهلك الناس أكثر من 2.4 جرام (جم) من الصوديوم يوميًا ، أي حوالي 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) من ملح الطعام يوميًا.
• كمية منخفضة من البوتاسيوم: البوتاسيوم يساعد الجسم على إزالة الصوديوم. توصي جمعية القلب الأمريكية أن يستهلك الشخص 4700 ملليغرام (ملغ) يوميًا.
• الوزن: وفقًا لتقرير شامل صادر عن الكلية الأمريكية لأمراض القلب وفريق عمل AHA ، يمكن للناس أن يتوقعوا خفض ضغط الدم بحوالي 1 ملم زئبق لكل كيلوغرام واحد (2.2 رطل) من فقدان الوزن.
• تمرين: أشارت دراسة أجريت عام 2015 إلى أن التمارين الهوائية يمكن أن تقلل من ضغط الدم بمقدار 5-7 ملم زئبق.

وقاية

نظرًا لوجود علاقة قوية بين العوامل البيئية وضغط الدم ، فقد عزز أخصائيو الرعاية الصحية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

توصي جمعية القلب الأمريكية بما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحي قليل الملح
• الحد من تناول الكحول
• التمتع بنشاط بدني منتظم
• إدارة الإجهاد
• الحفاظ على وزن صحي
• الإقلاع عن تدخين التبغ

النظام الغذائي الصحي للقلب يتكون من الأكل:

• الفاكهة
• خضروات
• كل الحبوب
• منتجات الألبان قليلة الدسم
• الدواجن والأسماك منزوعة الجلد
• المكسرات والبقوليات
• زيوت نباتية غير استوائية

يجب على الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية تجنب أو الحد من:

• الدهون المشبعة والمتحولة
• صوديوم
• لحم أحمر
• الحلويات والمشروبات المحلاة بالسكر

قد يرى الأشخاص الذين يأكلون جيدًا ويتوقفون عن التدخين ويقللون من إجهادهم ويمارسون الرياضة بانتظام فوائد في صحتهم العامة.

قد يكون نظام DASH الغذائي (الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم) مفيدًا في المساعدة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم أو علاجه.

تعرف على المزيد حول نظام DASH الغذائي هنا.

ملخص

غالبًا ما يشير الأطباء والمهنيون الصحيون إلى ارتفاع ضغط الدم على أنه قاتل صامت ، وهو عامل خطر مرتبط بأمراض القلب والأوعية الدموية.

قد لا يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم من أي أعراض جسدية وقد لا يدركون أن ضغط الدم لديهم مرتفع.

خلال أزمة ارتفاع ضغط الدم ، قد يعاني الأشخاص الذين يزيد ضغط الدم عن 180/120 ملم زئبق من أعراض مثل ألم الصدر وضيق التنفس وتشوش الرؤية والصداع ونزيف الأنف.

يحتاج الأشخاص الذين يعانون من أزمة ارتفاع ضغط الدم إلى رعاية طبية طارئة.

الطريقة الأكثر موثوقية للكشف عن ارتفاع ضغط الدم هي فحص قياسات ضغط الدم بانتظام.