قد يكون أسبوع العمل المكون من 8 ساعات مثاليًا للصحة العقلية
كم عدد الساعات المدفوعة الأجر التي يحتاجها الشخص للعمل في الأسبوع للحفاظ على صحة عقلية جيدة؟ هذا هو السؤال الذي هدفت دراسة جديدة إلى الإجابة عليه ، وتشير النتائج إلى أن أسابيع العمل الأقصر وعطلات نهاية الأسبوع الأطول يمكن أن تكون مفيدة للغاية.
في العديد من البلدان حول العالم ، يعمل الأشخاص الذين يعملون بدوام كامل لمدة 40 ساعة في الأسبوع (عادة 8 ساعات في اليوم) ، من الاثنين إلى الجمعة.
بعض البلدان لديها أسابيع عمل أقصر ، ومع ذلك.
على سبيل المثال ، في بلجيكا ، يعمل الناس عادةً لمدة 38 ساعة أسبوعياً (7.7 ساعة في اليوم) ، من الاثنين إلى الجمعة. في النرويج ، هناك 37.5 ساعة أسبوعًا.
ومع ذلك ، فإن الشركات في بعض أنحاء العالم تختبر بشكل متزايد أسابيع قصيرة لمعرفة كيف تؤثر على إنتاجية الموظفين والشعور العام بالرفاهية.
على سبيل المثال ، جربت إحدى الشركات في نيوزيلندا أسبوع عمل لمدة 4 أيام (32 ساعة) في عام 2018 ، وكانت النتائج إيجابية للغاية لدرجة أنها نقلت الشركة للنظر في التحول إلى هذا النموذج بشكل دائم.
ومع ذلك ، على الرغم من حقيقة أن مثل هذه التجارب تبدو ناجحة ، فقد بحثت القليل من الأبحاث في عدد ساعات العمل المأجور في الأسبوع التي ستكون مفيدة للصحة العقلية للشخص.
لذلك ، أطلق باحثون من جامعة كامبريدج في المملكة المتحدة مؤخرًا مشروع جرعة التوظيف للتحقيق في هذا الموضوع.
"لدينا أدلة جرعات فعالة لكل شيء من فيتامين سي إلى ساعات من النوم لمساعدتنا على الشعور بالتحسن ، ولكن هذه هي المرة الأولى التي يُطرح فيها السؤال عن العمل بأجر" ، يلاحظ المؤلف المشارك في الدراسة بريندان بورشيل ، دكتوراه. .
في دراسة حديثة تعد جزءًا من مشروع بحث جرعة التوظيف ، ركز بورشيل وزملاؤه على كيفية تأثير التغييرات في الساعات التي يتم قضاؤها في العمل بأجر على الصحة العقلية ومستويات الرضا عن الحياة لـ 71،113 شخصًا في المملكة المتحدة في 2009-2018.
تظهر نتائج المحققين الآن في المجلة العلوم الاجتماعية والطب.
لا توجد فوائد صحية إضافية تزيد عن 8 ساعات
أظهرت الأبحاث السابقة أن البطالة وانعدام الاستقرار والأمن المصاحبين لها ترتبط ارتباطًا مباشرًا بضعف الصحة النفسية وارتفاع مستويات الضغط النفسي.
ومع ذلك ، إذا كان عدم العمل بأجر سيئًا للصحة العقلية ، فما مقدار العمل المدفوع الأجر الضروري لإحداث آثار إيجابية؟
"نحن نعلم أن البطالة غالبًا ما تكون ضارة برفاهية الناس ، وتؤثر سلبًا على الهوية والوضع واستخدام الوقت والشعور بالهدف الجماعي. يقول بورشيل: "لدينا الآن فكرة عن مقدار العمل المدفوع الأجر المطلوب للحصول على الفوائد النفسية والاجتماعية للتوظيف - وهو ليس كثيرًا على الإطلاق".
في الدراسة الجديدة ، حلل الفريق بيانات من الدراسة الطولية للأسرة في المملكة المتحدة على أكثر من 71000 شخص تتراوح أعمارهم بين 16 و 64 عامًا.
تابعوا الصحة العقلية للمشاركين ورفاههم على مدار 9 سنوات ، قاموا خلالها بتغيير ساعات العمل.
للتعرف على أي تطورات على صعيد الصحة النفسية ، سأل الباحثون المشاركين أسئلة حول التعامل مع القلق وقلة النوم.
ووجدوا أن العمل لمدة تصل إلى 8 ساعات في الأسبوع من العمل المأجور عزز الصحة العقلية للأشخاص الذين تركوا فترة بطالة. ومع ذلك ، كشفت الدراسة أن العمل في الأسبوع "القياسي" من 37-40 ساعة لا يجلب أي فوائد إضافية للصحة العقلية. كان هذا التأثير هو نفسه لكل من النساء والرجال.
قاد هذا الباحثين إلى الاعتقاد بأن "الجرعة" الأكثر فائدة من العمل المأجور هي حوالي يوم واحد (8 ساعات) في الأسبوع.
أوضحوا أنه على الرغم من أن الرجال أبلغوا عن زيادة بحوالي 30٪ في مستويات الرضا عن الحياة عندما عملوا 16 ساعة أو أقل من العمل المأجور في الأسبوع ، بدأت النساء فقط في الإبلاغ عن زيادة مماثلة عندما عملن أكثر من 20 ولكن أقل من 24 ساعة في الأسبوع.
لاحظ الباحثون أيضًا أن "الاختلاف الكبير في الصحة العقلية والرفاهية هو بين أولئك الذين لديهم عمل مدفوع الأجر والذين ليس لديهم عمل" ، لذا فإن تقصير أسبوع العمل لن يكون له "تأثير ضار على الصحة العقلية للعمال ورفاههم". . "
الأهمية لمشهد العمل في المستقبل
يعتقد الباحثون أيضًا أن النتائج التي توصلوا إليها يمكن أن يكون لها آثار على المستقبل القريب حيث يمكننا أن نتوقع أن تتغير بيئة العمل بشكل جذري مع ظهور الاختراعات الجديدة.
يقول مؤلف الدراسة الأول دايجا كاميرادي ، دكتوراه ، من جامعة سالفورد في المملكة المتحدة: "في العقود القليلة القادمة ، يمكننا أن نرى الذكاء الاصطناعي ، والبيانات الضخمة ، والروبوتات يحل محل الكثير من العمل المدفوع الأجر الذي يقوم به البشر حاليًا".
"إذا لم يكن هناك ما يكفي لكل من يريد العمل بدوام كامل ، فسيتعين علينا إعادة التفكير في المعايير الحالية. يجب أن يشمل ذلك إعادة توزيع ساعات العمل ، بحيث يمكن للجميع الحصول على مزايا الصحة العقلية لوظيفة ما ، حتى لو كان ذلك يعني أننا نعمل جميعًا لأسابيع أقصر بكثير.
"النتائج التي توصلنا إليها هي خطوة مهمة في التفكير في الحد الأدنى لمقدار العمل المدفوع الأجر الذي قد يحتاجه الأشخاص في المستقبل مع القليل من العمل."
دايجا كاميرادي ، دكتوراه.
لاحظ مؤلفو الدراسة أيضًا أن التقليل الشديد لساعات العمل لديه القدرة على زيادة إنتاجية الأفراد ، لأنه يحسن الرضا عن الحياة والتوازن بين العمل والحياة. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل التلوث عن طريق القضاء على الحاجة إلى الانتقال إلى العمل كل يوم.
يقول المؤلف المشارك للدراسة سينهو وانج: "النموذج التقليدي ، الذي يعمل فيه كل شخص حوالي 40 ساعة في الأسبوع ، لم يكن قائمًا أبدًا على مقدار العمل الجيد للأشخاص".
"ومع ذلك ، ستكون جودة العمل دائمًا أمرًا بالغ الأهمية. ويخلص وانغ إلى أن الوظائف التي لا يُحترم فيها الموظفون أو يخضعون لعقود غير آمنة أو تعمل بساعات صفرية لا توفر نفس الفوائد للرفاهية ، ولا يُحتمل أن يحصلوا عليها في المستقبل.
