لماذا يمكن أن تؤدي ممارسة ألعاب الطاولة إلى تحسين حياتك العاطفية

قد يفاجأ الأزواج بمعرفة تأثير حضور فصل فني أو لعب ألعاب الطاولة على علاقتهم.

تؤدي ممارسة لعبة لوحية مع شريكك إلى إطلاق هرمون الأوكسيتوسين ، أو "هرمون الحب".

كشفت دراسة حديثة من جامعة بايلور في واكو ، تكساس ، أن الشركاء الرومانسيين يفرزون الأوكسيتوسين ، ما يسمى بهرمون الحب أو العناق ، عندما يقضون وقتًا معًا في هذه الأنشطة الترفيهية.

لكن أكثر ما أدهش الباحثين هو أن أعلى ارتفاع في مستويات الهرمونات حدث لدى الرجال الذين حضروا فصل الرسم.

كان الارتفاع في الأوكسيتوسين في الرجال الذين يستخدمون فرشاة الرسم على الأقل ضعف ارتفاع الآخرين.

ال مجلة الزواج والأسرة نشر الآن ورقة حول النتائج.

وتعليقًا على تأثيرات نوعي النشاط على مستويات الأوكسيتوسين ، تقول مؤلفة الدراسة الأولى والمقابلة كارين ميلتون ، الحاصلة على درجة الدكتوراه ، وهي أستاذة مساعدة في دراسات الطفل والأسرة ، إنهم "كانوا يتوقعون العكس".

وأوضحت أنهم كانوا يتوقعون أن "الأزواج الذين يلعبون ألعاب الطاولة سيتفاعلون أكثر لأنهم كانوا يتواصلون بشأن الألعاب والاستراتيجيات ، أو لأنهم كانوا يتنافسون ، ومع مزيد من التفاعل ، فإنهم سيطلقون المزيد من الأوكسيتوسين."

تعتقد هي وزملاؤها أن دراستهم هي الأولى التي تبحث في كيفية تأثير أنواع مختلفة من الأنشطة الترفيهية على مستويات الأوكسيتوسين.

الأوكسيتوسين وتأثيراته المختلفة

الأوكسيتوسين هو هرمون يستخدمه الدماغ لنقل الرسائل بين خلايا الدماغ. كما أنه يطلق الهرمون في مجرى الدم حيث يمكن أن ينتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم.

من الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، تعلم العلماء أن الأوكسيتوسين يلعب دورًا مهمًا في الولادة وتحفيز الحليب استجابةً للرضاعة والسلوك الاجتماعي والترابط ، خاصة بين الأمهات والرضع وبين الشركاء في التزاوج.

أكدت الدراسات التي أجريت على البشر أن تكوين المرفقات يتضمن الأوكسيتوسين. بالإضافة إلى ذلك ، فقد أظهروا أن الهرمون يمكن أن يزيد الثقة وله تأثير مهدئ على التوتر والقلق والخوف.

هناك أيضًا دليل يدعم الفكرة القائلة بأن رفع مستويات الأوكسيتوسين لدى الأشخاص يمكن أن يساعدهم في التعرف على مشاعر الآخرين بسهولة أكبر ، كما أنه يزيد الثقة في العلاقات القائمة بالفعل.

في المقابل ، أظهرت دراسات أخرى أن الأوكسيتوسين لا يعزز دائمًا التماسك الاجتماعي. أظهرت بعض الدراسات أن الهرمون له دور في الشعور بالشماتة والحسد وفي تعزيز عدم التعاون مع المجموعات الأخرى ، كما هو الحال عند حماية الأفراد المستضعفين في مجموعتهم.

وجد الباحثون الذين درسوا دور الأوكسيتوسين في الترابط بين البشر البالغين أيضًا أن الهرمون يمكن أن يتصرف "مثل النظارات ذات اللون الوردي" في كيفية رؤية الأفراد لسلوك الترابط بين شركائهم الرومانسيين تجاه أنفسهم.

ليلة التاريخ: ألعاب لوحية أم حصة فنية؟

قام الدكتور ميلتون وزملاؤه بتسجيل 20 زوجًا تتراوح أعمارهم بين 25 و 40 عامًا وقاموا بتعيينهم عشوائيًا للذهاب في أحد نوعين من المواعدة: "درس فنون الأزواج" أو "ليلة اللعب". استمر كل نشاط لمدة ساعة تقريبًا.

هؤلاء الأزواج الذين ذهبوا في ليلة اللعبة لعبوا الورق وألعاب الكلمات والشطرنج والداما والدومينو والألغاز والمونوبولي وألعاب أخرى. كان المكان مألوفًا وشبيهًا بالمنزل ، وكان الأزواج يلعبون الألعاب بمفردهم.

حضر الأزواج الذين تم تخصيصهم لموعد الفصل الفني درسًا للرسم للأزواج. كان هناك فصلين ، كل منهما يضم خمسة أزواج وكان المكان عبارة عن استوديو فني مجتمعي.

أكمل جميع الأفراد استبيانًا من ستة عناصر سألهم عن مدى معرفتهم بالأنشطة التي قاموا بها. تضمن الاستطلاع أيضًا أسئلة حول التفاعلات مع شركائهم ، مثل التواصل البصري واللمس والتواصل.

أعطى جميع الأزواج عينات بول قبل وبعد مواعيدهم. من خلال هؤلاء ، تمكن الباحثون من قياس ما إذا كانت مستويات الأوكسيتوسين قد تغيرت خلال الحدث أم لا.

كشفت النتائج أن مستويات الأوكسيتوسين ارتفعت لجميع الأزواج. ومع ذلك ، فإن ارتفاع الأوكسيتوسين لدى الرجال في فئة الرسم كان أعلى بمرتين إلى 2.5 مرة مما كان عليه في المجموعات الأخرى.

كانت المجموعة التي سجلت ثاني أعلى ارتفاع في هرمون الأوكسيتوسين من النساء اللواتي لعبن الألعاب. بعد ذلك كانت النساء في فصل الرسم ، يليهن الرجال يلعبون الألعاب. ومع ذلك ، كانت الاختلافات بين هذه المجموعات الثلاث صغيرة جدًا.

"هذا يشير إلى أن بعض أنواع الأنشطة قد تكون أكثر فائدة للذكور من الإناث ، والعكس صحيح ،" يعلق الدكتور ميلتون.

كما أشار الاستطلاع إلى أن أولئك الذين درسوا الفن لمسوا شركائهم بشكل متكرر أكثر من أولئك الذين لعبوا ألعاب الطاولة.

يمكن أن يكون عامل الجدة مهمًا أيضًا

يلاحظ د. ميلتون أن دروس الفن ليست في العادة أماكن قد تتوقع فيها التفاعل مع شريك حياتك.

وتضيف: "لكن في بعض الأحيان ، حوّل الأزواج الذين كانوا يرسمون هذا النشاط إلى وقت للترابط من خلال اختيار التفاعل - وضع ذراع حول شريكهم أو ببساطة قول ،" عمل جيد ".

يبدو أن البيئة مهمة أيضًا. وجد الباحثون أنه إذا كان المكان والنشاط جديدين للزوجين ، فإنهما يطلقان كمية من الأوكسيتوسين أكثر من تلك الموجودة في بيئة منزلية مألوفة.

قد يكون عامل الحداثة هذا جديرًا بالاعتبار لأولئك الذين يخططون لقضاء ليلة عيد الحب.

"كانت النتيجة الكبيرة التي توصلنا إليها هي أن جميع الأزواج يطلقون الأوكسيتوسين عند اللعب معًا - وهذه أخبار جيدة لعلاقات الأزواج."

كارين ميلتون ، دكتوراه.