مرض السكري من النوع 2 ومتوسط العمر المتوقع
يمكن أن يكون لمرض السكري آثار صحية خطيرة تؤثر على متوسط العمر المتوقع. يعتمد التأثير على عوامل مختلفة ، مثل مدى سرعة تلقي الشخص للتشخيص والعلاج ، ومدى نجاحهم وفريق الرعاية الصحية في إدارة الحالة.
تشمل العوامل المؤثرة الأخرى شدة الأعراض وتطورها وأي مضاعفات وكيف يستجيب الجسم للعلاج.
عندما يتم تشخيص مرض السكري من النوع 2 ، يسأل الكثير من الناس كيف سيؤثر على طول حياتهم. مرض السكري معقد ، به العديد من المتغيرات والمضاعفات المحتملة ، ويختلف كل شخص عن الآخر.من الصعب معرفة كيف ستؤثر الحالة على متوسط العمر المتوقع للفرد.
ومع ذلك ، يبدو أنه من المحتمل ، مع التشخيص المبكر والإدارة الفعالة ، أن يتوقع الكثير من الناس أن يعيشوا ما دام غير المصابين بالسكري وأن يتمتعوا بنوعية حياة جيدة.
ستنظر هذه المقالة في العوامل التي تؤثر على متوسط العمر المتوقع للشخص المصاب بمرض السكري من النوع 2 وكيفية تعظيمه.
متوسط العمر المتوقع مع مرض السكري من النوع 2
داء السكري من النوع 2 هو حالة معقدة لها العديد من المتغيرات. في وقت التشخيص ، لن يكون الطبيب قادرًا على معرفة كيف ستؤثر الحالة على متوسط العمر المتوقع للشخص.
قدر تقرير صدر عام 2010 من المملكة المتحدة أن داء السكري من النوع 2 قلل من متوسط العمر المتوقع بما يصل إلى 10 سنوات ، في حين أن مرض السكري من النوع 1 خفضه بما لا يقل عن 20 عامًا في المتوسط.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، في عام 2014 وفي الولايات المتحدة ، كان متوسط العمر المتوقع عند الولادة للذكور 76.4 عامًا. بالنسبة للإناث ، كانت 81.2 سنة.
أظهرت أبحاث مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) أيضًا أن 25 شخصًا من بين كل 100000 شخص ماتوا لأسباب تتعلق بمرض السكري في عام 2000. وبحلول عام 2014 ، انخفض الرقم نفسه إلى حوالي 21 شخصًا من بين كل 100000 شخص.
قدرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن 24.8 شخصًا من بين كل 100000 شخص ماتوا لأسباب تتعلق بمرض السكري في عام 2016. وأشاروا إلى أن مرض السكري كان السبب السابع الأكثر شيوعًا للوفاة في الولايات المتحدة.
من المهم ملاحظة أن أرقام مراكز السيطرة على الأمراض لا تميز بين أنواع مرض السكري. كما أنها لا تشير إلى تأثير الحالة على عمر الشخص.
حسبت دراسة كندية عام 2012 آثار مرض السكري على متوسط العمر المتوقع عند 55 عامًا. ووجدوا أن المرض تسبب في انخفاض متوسط قدره 6 سنوات في الإناث و 5 سنوات في الذكور.
في عام 2015 ، نشرت دراسة في نيو انغلاند جورنال اوف ميديسين خلص إلى أن ما يلي يمكن أن يقلل من مخاطر الوفاة المرتبطة بمرض السكري من النوع 2:
- تحري
- الأدوية
- وعي أفضل
ال مجلة القلب الأوروبية نشرت ، في عام 2008 ، دراسة قدرت النتائج للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 وتأثيرات طرق التدخل ، مثل تغييرات نمط الحياة والأدوية.
نطاق متوسط العمر المتوقع واسع ، اعتمادًا على عمر الشخص وعوامل نمط الحياة والعلاجات.
في ذلك الوقت ، على سبيل المثال:
- يمكن أن يتوقع رجل يبلغ من العمر 55 عامًا مصابًا بمرض السكري من النوع 2 أن يعيش لمدة 13.2 إلى 21.1 عامًا أخرى ، في حين أن المتوقع العام سيكون 24.7 عامًا أخرى.
- قد يتوقع رجل يبلغ من العمر 75 عامًا مصابًا بالمرض أن يعيش لمدة تتراوح بين 4.3 و 9.6 سنوات أخرى ، مقارنةً بالمتوقع العام الذي يبلغ 10 سنوات أخرى.
تعكس هذه الأرقام والنتائج ما يلي:
- مدى تنوع متوسط العمر المتوقع لمرضى السكري
- كيف يمكن أن يتغير هذا التقدير ، اعتمادًا على التدخل الطبي
على سبيل المثال ، الشخص الذي لا يدير مستويات الجلوكوز بشكل فعال ، والذي يدخن ولا يمارس الرياضة ، من المحتمل أن يكون متوسط عمره المتوقع أقصر من الشخص الذي يتبع أسلوب حياة صحي ونشط ، ولا يدخن ويحافظ على مستويات ثابتة من السكر في الدم.
في عام 2017 ، أشارت جمعية السكري الأمريكية في تقرير عن معايير الرعاية إلى أن مرض السكري هو "مرض مزمن معقد يتطلب رعاية طبية مستمرة مع استراتيجيات متعددة العوامل للحد من المخاطر خارج السيطرة على نسبة السكر في الدم."
بينما تستمر الأدوية الجديدة وتقنيات الفحص في تحسين التشخيص والعلاج ، فإن هناك تحركًا نحو استراتيجيات مخصصة. يمكن أن يساهم كل ذلك في الحصول على نظرة أفضل لمرضى السكري.
ما الذي يزيد من المخاطر؟
تؤثر مجموعة كبيرة من العوامل الصحية والعلاجية على تأثير مرض السكري.
أي شيء يؤدي إلى تفاقم مرض السكري أو يزيد من خطر الإصابة به من المرجح أن يؤدي أيضًا إلى تقصير متوسط العمر المتوقع للشخص المصاب بالمرض.
تشمل عوامل الخطر الشائعة التي يمكن أن تقلل من متوسط العمر المتوقع لدى مرضى السكري ما يلي:
- زيادة الوزن أو السمنة ، خاصةً إذا كانت تشتمل على دهون زائدة في البطن
- اتباع نظام غذائي منخفض الألياف ونسبة عالية من السكر والدهون والملح
- التدخين
- الانخراط في مستويات منخفضة من النشاط البدني
- الحصول على القليل من النوم
- وجود مستويات عالية من التوتر
يمكن أن يكون للمشكلات الصحية التالية نفس التأثير:
- أمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك أمراض القلب وتاريخ السكتة الدماغية
- مرض الكبد
- مرض كلوي
- ارتفاع مستويات الكوليسترول
- الالتهابات
- ضغط دم مرتفع
- القرحة أو أمراض الجهاز الهضمي
بالإضافة إلى ذلك ، كلما طالت مدة إصابة الشخص بالسكري ، زادت احتمالية خفض متوسط العمر المتوقع.
وبالمثل ، كلما كان الشخص أصغر سنًا عند تلقي التشخيص ، زادت احتمالية أن تؤدي المضاعفات المرتبطة بمرض السكري إلى تقصير عمره.
ومع ذلك ، فإن إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو عكس مرض السكري في مراحله المبكرة ومنع الشخص من تطويره تمامًا.
هنا ، اكتشف المزيد عن مقدمات السكري ، وهي المرحلة الأولى من المرض ويمكن عكسها في كثير من الأحيان.
تأثير أمراض القلب والأوعية الدموية
تشكل مستويات السكر المرتفعة في الدم ضغطا على الجسم ويمكن أن تلحق الضرر بالأعصاب والأوعية الدموية الصغيرة ، مما يؤدي إلى انخفاض الدورة الدموية.
وهذا يعني أن القلب يجب أن يعمل بجهد أكبر لتوصيل الدم إلى أنسجة الجسم ، وخاصة تلك الأبعد ، مثل القدمين واليدين.
يؤدي عبء العمل المتزايد إلى إتلاف الأوعية الدموية للقلب. يمكن أن يؤدي ذلك إلى إضعاف القلب وفشله في النهاية.
يؤدي نقص الدم الذي يصل إلى أعضاء وأنسجة الجسم الأخرى إلى حرمانهم من الأكسجين والتغذية ، مما قد يؤدي إلى موتهم. يشير الأطباء إلى هذا على أنه نخر.
تقدر جمعية القلب الأمريكية (AHA) أن البالغين المصابين بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب القاتلة بمرتين إلى أربع مرات من غير المصابين بالسكري.
من بين الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر المصابين بالمرض ، ذكرت جمعية القلب الأمريكية أن:
- حوالي 68 في المئة سيموتون من أمراض القلب
- حوالي 16 في المئة سيموتون نتيجة السكتة الدماغية
10 نصائح لتحسين متوسط العمر المتوقع
تتشابه التوصيات الخاصة بزيادة متوسط العمر المتوقع لدى مرضى السكري مع نصائح الإدارة والوقاية.
1. الأكل الصحي
يجب على الشخص أن يحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على السكريات البسيطة ، مثل العصائر والحلويات ، لأنها يمكن أن تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
كما أنه من الأفضل تناول الكربوهيدرات المعقدة بدلاً من الكربوهيدرات البسيطة. هذه موجودة في الحبوب الكاملة والبقوليات ، على سبيل المثال.
يجب على الناس أيضًا الحد من تناول الكحول. سينصح الطبيب بشأن النظام الغذائي واستهلاك الكحول.
2. ممارسة
يوصي مكتب الوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة بأن يمارس البالغون ما لا يقل عن 150-300 دقيقة من التمارين الهوائية متوسطة الشدة كل أسبوع ، مثل المشي السريع أو الرقص.
3. إنقاص الوزن
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، يمكن أن يؤدي فقدان 5-10 في المائة إلى تقليل تأثير مرض السكري بشكل كبير.
4. مراقبة وعلاج مستويات السكر في الدم
يتيح تتبع هذه المستويات للشخص تحديد القمم ، ويمكنه بعد ذلك معالجة السبب. أيضًا ، يمكن أن تساعد الأدوية مثل الميتفورمين في استقرار مستويات السكر في الدم ، ولكن فقط إذا تناولها الشخص وفقًا لما يصفه الطبيب.
5. اتباع خطة العلاج
وهذا يشمل حضور الفحوصات المنتظمة واتباع تعليمات الطبيب حول استراتيجيات نمط الحياة والأدوية.
أدوات مراقبة نسبة الجلوكوز في الدم متاحة للشراء عبر الإنترنت.
6. إدارة مخاطر القلب والأوعية الدموية
يمكن للعديد من الحالات الصحية أن تزيد من آثار مرض السكري ، مثل أمراض الكلى والقلب ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة بين مرضى السكري.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2 ، توصي إرشادات 2018 الأطباء بوصف الأدوية لهذه المشكلات كجزء من خطة علاج مرض السكري الشاملة.
7. منع الالتهابات
الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بالعدوى ، مثل الأنفلونزا والالتهاب الرئوي والتهابات المسالك البولية.
يمكن للعدوى التي تكون طفيفة نسبيًا في شخص غير مصاب بالسكري أن تهدد حياة الشخص المصاب بالمرض.
أيضًا ، يمكن أن تستغرق جروح الجلد وقتًا أطول للشفاء ، وإذا أصبحت متقرحة ، فقد يكون البتر ضروريًا. هذا يمكن أن يقلل من متوسط العمر المتوقع للشخص ، وفقًا لجمعية الأبحاث الخيرية لمرض السكري في المملكة المتحدة.
للوقاية من هذه المضاعفات:
- ممارسة النظافة الجيدة ، بما في ذلك غسل اليدين
- الحصول على لقاحات روتينية للحماية من الأنفلونزا والأمراض الأخرى
- افحص القدمين وبقية الجسم بانتظام بحثًا عن الجروح التي قد تحتاج إلى عناية
- اطلب المساعدة الطبية مبكرًا للعدوى ، بما في ذلك التهابات الصدر
8. تقليل التوتر
يحفز التوتر إفراز الهرمونات التي يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم وتتعارض مع تنظيم الأنسولين. يمكن أن تساعد اليوجا والتأمل والتحدث مع أخصائي أو مستشار الصحة العقلية في مكافحة التوتر.
9. خيارات نمط الحياة الصحية الأخرى
وتشمل هذه الحصول على قسط كاف من النوم والامتناع عن التدخين.
10. التعرف على مرض السكري
وجد التحليل التلوي لعام 2016 الذي تضمن بيانات من أكثر من 13000 شخص أن أولئك الذين شاركوا في خطط الإدارة الذاتية لمرض السكري يبدو أن لديهم متوسط عمر أطول من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
يمكن أن يؤدي التعرف على الحالة إلى تجهيز الأشخاص لإدارة مرض السكري لديهم بشكل أكثر فعالية مما لو كانوا معتمدين فقط على مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم.
في برنامج تعليمي للإدارة الذاتية ، يتعلم الشخص المهارات التي يحتاجها لإدارة حالتهم. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تحسين نوعية الحياة وتقليل التكاليف وتقليل مخاطر حدوث مضاعفات ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
يجب على أي شخص مهتم أن يسأل الطبيب عن البرامج في منطقته.
الآفاق
يُعد مرض السكري من النوع 2 حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة.
ومع ذلك ، من خلال اعتماد استراتيجيات إدارة فعالة ، هناك فرصة جيدة أن يتوقع العديد من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 أن يعيشوا ما دام الشخص غير المصاب بهذه الحالة.
يجب أن يتعلم الشخص قدر الإمكان عن الحالة ، وأن يتبع خطة العلاج الخاصة به ، ويحافظ على نمط حياة نشط واتباع نظام غذائي صحي ، والامتناع عن التدخين ، وتلقي العلاج الفوري للمضاعفات ، مثل الالتهابات وأمراض القلب والأوعية الدموية.
قد يكون من المفيد أيضًا التواصل مع الآخرين الذين يفهمون ما يشبه التعايش مع مرض السكري من النوع 2. T2D Healthline هو تطبيق مجاني يوفر الدعم من خلال المحادثات الفردية والمناقشات الجماعية الحية. قم بتنزيل التطبيق لأجهزة iPhone أو Android.
