الرابط المفاجئ بين الاكتئاب والسعي وراء السعادة

قد يعتقد الناس أن تقدير السعادة يؤدي إلى حياة أكثر سعادة. ومع ذلك ، فقد وجد بحث جديد أن الرغبة في الشعور بالسعادة يمكن أن يكون لها أيضًا نتائج سلبية.

هل يمكن أن يؤدي التركيز المفرط على السعادة إلى الاكتئاب؟

خلصت الدراسات السابقة إلى أن الإفراط في تقدير السعادة يمكن أن يجعل الشخص يشعر بسعادة أقل. في بعض الحالات ، قد يترافق مع أعراض الاكتئاب.

ومن المثير للاهتمام ، أن هناك نظرية مفادها أن هذه العلاقة السلبية تحدث فقط في العالم الغربي - وخاصة في الولايات المتحدة.

ومع ذلك ، فإن دراسة واحدة عام 2015 في مجلة علم النفس التجريبي وجدت علاقة إيجابية بين قيمة السعادة والرفاهية بين السكان الروس وشرق آسيا.

قد يكون أحد أسباب هذا التناقض الثقافي هو أن الثقافات الغربية لديها عادة بناء مستويات سعادتها على الإنجازات الفردية ، بدلاً من الأهداف العالمية.

الأبحاث الحديثة ، تظهر الآن في مجلة دراسات السعادة، أعمق في هذه العلاقة.

يدرس الناس في المملكة المتحدة

مع التركيز على المملكة المتحدة ، وهي مجموعة سكانية غربية أخرى ، استخدم مؤلفو البحث الجديد دراستين منفصلتين للتحقيق في الأسباب المحتملة لهذا الارتباط السلبي.

تراوحت نظريات الباحثين بين ضعف التحكم في الانتباه ، والذي يرى أن الناس يركزون بشدة على الأحداث العاطفية السلبية بالإضافة إلى الأحداث الإيجابية ، إلى اختيار استراتيجيات تنظيم عاطفي غير مناسبة.

يميل الناس إلى إدراك أن هذه الاستراتيجيات تتطلب جهدًا أقل. وهي تستند إلى آليات "غير قادرة على التكيف" ، مثل التجنب أو القمع.

لاختبار هذه النظريات ، قام الباحثون بتسليم العديد من الاستبيانات إلى عدد من طلاب الجامعات الجامعيين المقيمين في المملكة المتحدة.

قام الفريق بتقييم إجاباتهم باستخدام عدد من مقاييس الصحة العاطفية والعقلية ، التي تم اختيارها لموثوقيتها.

تضمنت الدراسة الأولى قياس 151 مستوى من مستويات التحكم في الانتباه لدى الطلاب عند مواجهة مجموعة متنوعة من الأحداث العاطفية.

قام الباحثون أيضًا بتقييم القمع وإعادة التقييم ، وهما استراتيجيتان مختلفتان لتنظيم المشاعر.

أظهرت النتائج وجود علاقة معنوية بين قيمة السعادة وأعراض الاكتئاب من خلال ضعف التحكم في الانتباه واستخدام الكبت لتنظيم العواطف.

الغوص أعمق

وشاركت عينة أكبر من 299 طالبًا في الدراسة الثانية. في محاولة لتكرار النتائج السابقة ، ذهب الفريق خطوة أخرى إلى الأمام من خلال ملاحظة جنسيات المشاركين.

ما يقرب من ثلاثة أرباعهم بريطانيون ، و 7 ٪ يحملون جنسية مزدوجة. في المجموعة غير البريطانية ، كان 51٪ أوروبيين ، و 40٪ آسيويين ، و 7٪ أفارقة ، و 2٪ أستراليون.

فحص الباحثون أيضًا قدرة المشاركين على تقدير المشاعر الإيجابية ، وبحثوا لمعرفة ما إذا كان لأعراض الهوس دور تلعبه في الارتباط بين قيمة السعادة والاكتئاب.

مرة أخرى ، وجد التحليل صلة مهمة بين أعراض الاكتئاب والسعي وراء السعادة. كما أن التركيز المفرط على السعادة قلل أيضًا من قدرة الشخص على تذوق التجارب الإيجابية.

ومع ذلك ، لم ير الفريق نفس العلاقة مع أعراض الهوس.

مفاجأة ثقافية

ومع ذلك ، تشرح الباحثة الدكتورة جوليا فوغت أن "أحد أكثر الأشياء التي وجدناها إثارة للاهتمام هو مدى دقة ذلك بالنسبة لمشاركي المملكة المتحدة الذين شاركوا."

يضيف الدكتور فوغت ، المتخصص في علم النفس في جامعة ريدينغ في المملكة المتحدة ، أن "العلاقة بين تقييم السعادة وأعراض الاكتئاب شوهدت بشكل أكثر وضوحًا في المشاركين في المملكة المتحدة مقارنة بالمشاركين من جنسيات أخرى أو مزدوجي الجنسية".

"نحن لا نذهب إلى حد اختبار ماهية هذه الاختلافات ، ولكن يبدو أن هناك فجوة كبيرة بين الثقافات الغربية الناطقة باللغة الإنجليزية والثقافات الأخرى عندما يتعلق الأمر بكيفية تشكيل قيمنا الداخلية لتجربة السعادة تجاربنا ومزاجنا. "

الدكتورة جوليا فوجت

"[T] هو المرة الأولى على حد علمنا ،" يلاحظ الدكتور فوغت ، "تم النظر في تجربة المملكة المتحدة في تقييم السعادة".

ستحتاج المزيد من الدراسات التي تركز على المدى الطويل إلى تكرار النتائج قبل أن يتمكن الباحثون من استخلاص أي استنتاجات حول السبب والنتيجة.

هناك أيضًا حاجة لتضمين المزيد من وجهات نظر الذكور ، حيث تضم كلتا الدراستين الأخيرتين أقلية ذكور كبيرة. ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، يمكن أن يساعد هذا المجال من البحث في منع وعلاج حالات مثل الاكتئاب.