أهمية "الهوايات المرتبطة بالرياضة" للمرأة في منتصف العمر

يحسن النشاط البدني في وقت الفراغ من نسبة الدهون في الدم ، وهي علامة على مخاطر القلب والأوعية الدموية لدى النساء بعد سن اليأس.

تعد الهوايات المرتبطة بالرياضة أمرًا حيويًا لصحة قلب النساء بعد سن اليأس.

هذه هي الخلاصة الرئيسية لدراسة جديدة تظهر في المجلة الحدود في علم الغدد الصماء.

سيرا كارفينين - باحثة ما بعد الدكتوراه من مركز أبحاث علم الشيخوخة في كلية الرياضة وعلوم الصحة بجامعة يوفاسكيلا في فنلندا - هي المؤلف الأول والمطابق للدراسة.

كما أوضح كارفينين وزملاؤه في ورقتهم البحثية ، تزداد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل ملحوظ وسريع بعد بداية انقطاع الطمث.

يعد الملف الدهني للشخص - بما في ذلك الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL) والدهون الثلاثية ومستويات السكر في الدم - علامة جيدة على صحة القلب والأوعية الدموية.

يوضح مؤلفو الدراسة أن انقطاع الطمث يرتبط "بالتغيرات غير المواتية في التمثيل الغذائي للدهون مما يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي و [أمراض القلب والأوعية الدموية]."

يميل الباحثون إلى الاتفاق على ما سبق ، تمامًا كما يفعلون مع فكرة أن النشاط البدني في أوقات الفراغ يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية.

ومع ذلك ، هناك اتفاق أقل فيما يتعلق بالعلاقة بين النشاط البدني في وقت الفراغ ، والتغيرات في مستوى الدهون ، ومخاطر القلب والأوعية الدموية بعد انقطاع الطمث.

لذلك ، شرعت كارفينين وفريقها في التحقيق في 193 امرأة التحقن بدراسة تنظيم الإستروجين لموت الخلايا المبرمج (ERMA). هذه دراسة جماعية لنساء تتراوح أعمارهن بين 47 و 55 عامًا.

"الهوايات المتعلقة بالرياضة" مهمة في منتصف العمر

يشرح المؤلف المشارك للدراسة الدكتور ماثيو جيرجينسون ، من كلية الطب بجامعة مينيسوتا في مينيابوليس ، الدافع وراء الدراسة.

يقول: "من المعروف أن النشاط البدني له فوائد صحية ، ولكن ليس من الواضح إلى أي مدى يمكن للنشاط البدني أن يمنع التغيرات السلبية التي لوحظت في ملامح الدهون في الدم أثناء فترة انقطاع الطمث."

ويضيف أن "الدراسة الحالية فحصت النساء في فترة انقطاع الطمث في مدينة يوفاسكيلا ، فنلندا ، لاستكشاف دور النشاط البدني لوقت الفراغ في عوامل الخطر [القلبية الوعائية]."

استخدم الفريق كلاً من الاستبيانات ومقاييس التسارع لمراقبة مستويات النشاط البدني للمرأة بشكل عام ، ومستويات النشاط البدني في أوقات الفراغ بشكل خاص.

وفقًا لبعض التعريفات ، يصف النشاط البدني لوقت الفراغ "التمرين أو الرياضة أو الاستجمام غير المرتبط بالعمل المنتظم أو الأعمال المنزلية أو أنشطة النقل".

وجد الباحثون صلة بين المستويات المرتفعة من النشاط البدني في وقت الفراغ وانخفاض مستويات الكوليسترول الكلي ، والكوليسترول الضار (الضار) ، والدهون الثلاثية ، وصيام الجلوكوز في الدم. ووجدوا أيضًا ارتباطًا بمستويات أعلى من الكوليسترول HDL ("الجيد").

"بناءً على النتائج التي توصلنا إليها ، ارتبط النشاط البدني في وقت الفراغ بملف الدهون في الدم بشكل صحي" ، وفقًا لتقرير كارفينين. ومع ذلك ، لاحظ المؤلفون أن التغييرات الإيجابية في ملف تعريف الدهون ليست كافية لمواجهة التغييرات السلبية في ملف الدهون الذي يحدث غالبًا لانقطاع الطمث.

تشرح كارفينين "[A] حالة انقطاع الطمث الراقصة تنبأت بمظهر دهني أقل صحة ، مما يشير إلى أن النشاط البدني في وقت الفراغ لا يعوض تمامًا التغيرات غير المواتية في ملف الدهون المرتبطة بمرحلة انقطاع الطمث".

ويضيف المؤلفون: "ومع ذلك ، فإن النشاط البدني في أوقات الفراغ قد يخفف من التغيرات غير المواتية لتصلب الشرايين في عوامل الخطر [القلبية الوعائية] لدى النساء الأصحاء في منتصف العمر"

"لذلك لا ينبغي لأحد أن ينسى الهوايات المرتبطة بالرياضة في منتصف العمر."

نقاط القوة والقيود في الدراسة

وضع مؤلفو الدراسة أيضًا بعض نقاط القوة والقيود على عملهم. على سبيل المثال ، لاحظوا أن استخدام دراسة ERMA هو أحد نقاط القوة ، حيث أن البحث عبارة عن "دراسة جماعية شاملة" تبحث تحديدًا في التغيرات التي تحدث بعد انقطاع الطمث.

استخدمت دراسة ERMA مذكرات النزيف ومستويات الهرمون التي تحفز المصل ، بدلاً من مجرد الإبلاغ الذاتي للمشاركين ، لتقييم حالة انقطاع الطمث لدى النساء.

استخدم الفريق أيضًا استبيانات شاملة واختبارات معملية وقياسات فيزيائية لتقييم مخاطر القلب والأوعية الدموية للمشاركين.

تعد معدلات التوقف المنخفضة ، بالإضافة إلى العدد الأكبر من المشاركين مقارنة بالدراسات الأخرى التي عالجت نفس المشكلات ، من نقاط القوة الإضافية للدراسة.

ومع ذلك ، فإن الأهمية السريرية للبحث محدودة إلى حد ما. هذا يرجع إلى حقيقة أن الفريق لم يأخذ في الحسبان النتائج مثل أحداث القلب والأوعية الدموية أو الوفيات القلبية الوعائية أو الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب.

علاوة على ذلك ، كان مجتمع الدراسة متجانسًا. كانت كل امرأة بيضاء. لهذا السبب ، قد لا تنطبق النتائج على النساء من الأعراق الأخرى. قد لا تنطبق أيضًا على النساء اللائي لديهن وصول محدود إلى الرعاية الصحية.