هل ضوء الشمس يغير ميكروبيوم أمعائنا؟

أظهر العلماء أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية (UV) يؤدي إلى تغيرات في ميكروبيوم الأمعاء ، ولكن فقط في المتطوعين الذين يعانون من نقص فيتامين د.

هل يمكن لأشعة الشمس أن تؤثر على ميكروبيومات الأمعاء لدينا؟

لمزيد من المعلومات المدعومة بالبحوث حول الميكروبيوم وكيف يؤثر على صحتك ، يرجى زيارة مركزنا المخصص.

هناك الكثير من الأدلة التي تربط فيتامين د ، وفيتامين أشعة الشمس ، بالنتائج الصحية.

إن العيش في خطوط العرض الأعلى ، مما يعني تعرضًا أقل للأشعة فوق البنفسجية وفرصة أكبر للإصابة بنقص فيتامين (د) ، يحمل خطرًا أكبر للإصابة بأمراض مثل التصلب المتعدد (MS) ومرض التهاب الأمعاء (IBD).

تشير الأبحاث التي أجريت على ميكروبيوم الأمعاء إلى أن مسافرينا الميكروبيين قد يلعبون دورًا مهمًا في هذه الظروف.

لكن ما الذي يربط فيتامين د بالميكروبات المعوية؟

بدأ فريق من الباحثين ، كثير منهم من جامعة كولومبيا البريطانية ، في فانكوفر ، كندا ، للإجابة على هذا السؤال من خلال دراسة كيفية استجابة ميكروبيوم الأمعاء لضوء الأشعة فوق البنفسجية.

عندما تلقى المتطوعون الذين يعانون من نقص في فيتامين (د) ثلاث جلسات من التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، تغيرت ميكروبيومات الأمعاء وتحمل نفس السمات المميزة للمشاركين في الدراسة الذين لم يكن لديهم نقص في فيتامين (د).

نشر الفريق النتائج التي توصلوا إليها في الحدود في علم الأحياء الدقيقة.

يعزز ضوء UVB "ثراء" الميكروبيوم

اشتملت الدراسة على تسع متطوعات تناولن مكملات فيتامين (د) في الأشهر الثلاثة التي سبقت التجارب و 12 متطوعات لم يقمن بذلك.

كان لدى جميع المشاركين بشرة ناعمة ، وتحديداً أنواع بشرة Fitzpatrick من 1 إلى 3.

كان لدى المتطوعين الذين تناولوا المكملات مستويات دم من فيتامين (د) تم تصنيفها على أنها كافية ، في حين أن جميع الأشخاص الذين لم يتناولوا المكملات ، باستثناء واحد منهم ، يعانون من نقص فيتامين (د).

ثم خضع جميع المشاركين لثلاث جلسات من التعرض لكامل الجسم لضوء UVB. لاحظ فريق البحث زيادات في مستويات فيتامين د لدى جميع المتطوعين نتيجة لذلك.

ثم قارنوا تركيبة ميكروبيوم الأمعاء لكل مشارك قبل العلاج وبعده.

وجد المؤلفون تغييرات كبيرة في التركيبات الميكروبية في المجموعة التي كانت في الغالب فيتامين د غير كافٍ في بداية التجربة.

"قبل التعرض للأشعة فوق البنفسجية ، كان لدى هؤلاء النساء ميكروبيوم أمعاء أقل تنوعًا وتوازنًا من أولئك الذين يتناولون مكملات فيتامين د بانتظام" ، كما يشير كبير مؤلفي الدراسة البروفيسور بروس فالانس ، يلخص نتائج الفرق. "عزز التعرض للأشعة فوق البنفسجية من ثراء وتساوي الميكروبيوم الخاص بهم إلى مستويات لا يمكن تمييزها عن المجموعة التكميلية ، التي لم يتغير الميكروبيوم الخاص بها بشكل كبير."

على وجه التحديد ، شهد المتطوعون الذين يعانون من نقص فيتامين (د) زيادة في الحزم و بروتيوباكتيريا وانخفاض في الجراثيم، لجعل مستوياتهم تتماشى مع الميكروبيومات للمشاركين الذين تناولوا مكملات فيتامين د.

فيتامين د "المحرك الرئيسي" للتحول في الميكروبيوم

أخبار طبية اليوم تحدث إلى مؤلف الدراسة الأول Else Bosman حول الدراسة.

وأوضحت: "وجدنا أن إنتاج فيتامين (د) كان الغواص الرئيسي للتحول في الميكروبيوم". "من المعروف أن ضوء UVB ينتج فيتامين D ، ونبدأ الآن في فهم أن فيتامين D مهم للحفاظ على أمعاء صحية."

وتابع بوسمان: "على الرغم من أن هذه الحقائق كانت معروفة بشكل فردي ، إلا أن هذه هي الدراسة الأولى التي تربطها ببعضها البعض". "كانت النتائج مفاجئة من حيث ظهور تأثير قوي في غضون أسبوع واحد."

عندما سئل عن مقدار الوقت الذي يجب أن يقضيه كل منا في ضوء الشمس لزيادة مستويات فيتامين (د) ، حث بوسمان على توخي الحذر.

"خلال الدراسة ، استخدمنا مصابيح UVB المتخصصة التي لا تسبب الاحتراق. لقد كانت عبارة عن كشك تصوير يستخدم علاجيًا في بيئة سريرية. "من خلال دراستي ، من الصعب استنتاج مقدار ما يكفي من التعرض لأشعة الشمس لإنتاج فيتامين د."

هذا يرجع إلى أنواع بشرتنا الفردية وكمية الأشعة فوق البنفسجية في البيئة التي نعيش فيها.

أوصى بوسمان قائلاً: "لسوء الحظ ، من الصعب حقًا الحصول على ما يكفي من فيتامين د من النظام الغذائي وحده ، لذلك من الحكمة تناول فيتامين د خلال الشتاء" "جسمك فعال للغاية في صنع فيتامين د من أشعة الشمس في الصيف."

إن مدى تأثير الاختلافات في الميكروبيومات الناتجة عن تذبذب مستويات فيتامين (د) على صحتنا غير واضح في هذه المرحلة.

لكن البروفيسور فالانس يشير إلى أن هذا قد يكون أكثر أهمية للأشخاص الذين يعانون من أمراض التهابية ، مثل مرض التصلب العصبي المتعدد ومرض التهاب الأمعاء.

هناك حاجة لدراسات أكبر ويجب أن تشمل مجموعة كاملة من أنواع البشرة ، بالإضافة إلى المشاركين من الذكور والإناث ، كما يقترح المؤلفون في ورقتهم البحثية.

قال بوسمان: "استفادت هذه الدراسة من مجموعة انتقائية للغاية من المشاركين ، على سبيل المثال ، بشرة صحية ، أنثوية ، شاحبة". MNT. "سيكون من المثير للاهتمام تكرار الدراسة مع المشاركين الذين لديهم تنوع أكبر بكثير في الأعمار ومع مجموعات دراسة أكبر لتأكيد النتائج. سيكون من الرائع أيضًا أن نختبر ما إذا كان العلاج بالضوء مفيدًا للأشخاص المصابين بالتهاب الأمعاء لتعزيز صحة أمعائهم ".

"نتائج هذه الدراسة لها آثار على الأشخاص الذين يخضعون للعلاج الضوئي بالأشعة فوق البنفسجية B وتحدد محورًا جديدًا للأمعاء الجلدية قد يساهم في الدور الوقائي للتعرض للأشعة فوق البنفسجية في الأمراض الالتهابية مثل التصلب المتعدد ومرض التهاب الأمعاء."

البروفيسور بروس فالانس