هل ألعاب تدريب الدماغ تعمل حقًا؟
مع الارتفاع الأخير في تطبيقات تدريب الدماغ المتاحة لكل مستخدم للهواتف الذكية ، يجدر طرح السؤال - هل تتمتع ألعاب تدريب الدماغ بأي فائدة معرفية حقيقية؟ دراسة جديدة تبحث.
تطبيقات تدريب الدماغ ، مثل Lumosity أو Elevate ، يستخدمها عشرات الملايين من الأشخاص في جميع أنحاء العالم. ولكن عند وضعها تحت المراقبة العلمية ، فإن فوائد ألعاب تدريب الدماغ هذه تصبح مثيرة للجدل.
على سبيل المثال ، وجدت بعض الدراسات أن ألعاب تدريب الدماغ تعمل على تحسين "الوظائف التنفيذية والذاكرة العاملة وسرعة المعالجة" لدى الشباب ، بينما يشيد البعض الآخر بفوائد مثل هذه الألعاب للحفاظ على الصحة المعرفية لدى كبار السن.
على الجانب الآخر من النقاش ، نجد أولئك الذين يقولون إنه لا توجد مثل هذه الفوائد. تقرير نُشر العام الماضي ، على سبيل المثال ، راقب نشاط الدماغ ، والمهارات المعرفية ، وقدرات اتخاذ القرار لدى الشباب ، فقط لاستنتاج أن ألعاب تدريب الدماغ "لا تعزز الإدراك".
الآن ، هناك دراسة جديدة تدعم المعسكر الأخير. شرع علماء الأعصاب في جامعة ويسترن في أونتاريو ، كندا ، في التحقيق فيما إذا كانت الفوائد المعرفية المزعومة لمهام تدريب الدماغ يمكن نقلها إلى مهام أخرى لم يتم تدريب المستخدمين عليها تحديدًا - ولكنها تشمل مناطق الدماغ نفسها.
بوبي ستويانوسكي ، عالم أبحاث في معهد الدماغ والعقل في جامعة ويسترن ، هو المؤلف الرئيسي للورقة التي نُشرت في المجلة. علم النفس العصبي.
اختبار فوائد تدريب الدماغ
أوضح ستويانوسكي وزملاؤه في ورقتهم البحثية أن الجدل حول الفوائد المعرفية لتطبيقات تدريب الدماغ يرجع أساسًا إلى حقيقة أن معظم الدراسات لم تختار المهارات المعرفية الدقيقة ومقاييس النتائج بطريقة متسقة.
لتصحيح ذلك ، استخدموا "نهج تدريب مستهدف" حيث تم تدريب 72 مشاركًا على "مهمتين مختلفتين ، لكن مترابطتين ، للذاكرة العاملة".
تشير ذاكرة العمل إلى قدرة الدماغ على الاحتفاظ بمعلومات جديدة - مثل الاسم الجديد أو قائمة التسوق أو رقم الهاتف - لفترة قصيرة من الزمن.
شارك المشاركون في تجربتين. اختبر أحدهم ذاكرته العاملة في مهمة معينة تم تدريبهم عليها ، والآخر اختبرهم في مهمة أخرى ذات صلة لم يتلقوا تدريبًا محددًا فيها. المهمة الثانية اشتملت على نفس مناطق الدماغ مثل الأولى.
قارن الباحثون النتائج بنتائج المجموعة الضابطة التي لم تتلق أي تدريب على الإطلاق ، ولكن تم اختبار المشاركين في المهمة الثانية فقط.
النوم والتمرين والأصدقاء أفضل من التطبيقات
وجد فريق البحث أن الدرجات العالية في المباراة الأولى لم تعزز أداء المشاركين في المباراة الثانية.
"لقد افترضنا أنه إذا كنت جيدًا حقًا في اختبار واحد من خلال التدريب لفترة طويلة جدًا ، فربما ستحصل على تحسين في الاختبارات المتشابهة تمامًا. لسوء الحظ ، لم نعثر على أي دليل يدعم هذا الادعاء "، كما يقول ستويانوسكي.
يوضح الباحث: "على الرغم من ساعات تدريب الدماغ على تلك اللعبة ، لم يكن المشاركون في اللعبة الثانية أفضل من الأشخاص الذين اختبروا اللعبة الثانية ، لكنهم لم يتدربوا على اللعبة الأولى".
يتابع ستويانوسكي: "من منظور المستهلك ، إذا سمعت عن شركة أو إعلانًا يقول ،" قم بتدريب عقلي ، افعل هذا الشيء لمدة نصف ساعة وستحصل على معدل ذكاء أعلى "- هذا جدًا جدًا جذابة. لسوء الحظ ، لا يوجد دليل يدعم هذا الادعاء ".
ومع ذلك ، هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها للبقاء رشيقًا عقليًا. "النوم بشكل أفضل ، وممارسة الرياضة بانتظام ، وتناول الطعام بشكل أفضل ، والتعليم رائع - وهذا هو نوع الشيء الذي يجب أن نركز عليه ،" يقول المؤلف الرئيسي.
"إذا كنت تتطلع إلى تحسين ذاتك المعرفية ، فبدلاً من ممارسة لعبة فيديو أو ممارسة اختبار تدريب الدماغ لمدة ساعة ، اذهب في نزهة على الأقدام ، واذهب للركض ، واجتمع مع صديق. هذه أشياء أفضل بكثير بالنسبة لك ".
بوبي ستويانوسكي
