أسباب وعلاجات المعدة العصبية
المعدة العصبية هي أحد الأمثلة على كيفية تأثير عواطف الشخص على جسده. قد يشير الأطباء إلى معدة عصبية إذا كان الشخص يعاني من أعراض ، مثل الغثيان أو الانتفاخ ، والتي لا علاقة لها بأي حالة معدية معوية.
غالبًا ما تتضمن علاجات المعدة العصبية تقنيات لتقليل القلق والتوتر والتوتر.
في هذه المقالة ، تعرف على أسباب وأعراض وعلاجات المعدة العصبية ، وكذلك كيفية منع حدوثها مرة أخرى.
أعراض
يمكن أن تعكس المعدة العصبية أعراض بعض اضطرابات الجهاز الهضمي (GI). وتشمل هذه الحالات مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) ، ومرض كرون ، والتهاب القولون التقرحي ، أو التهاب المعدة والأمعاء ، وهو عدوى معدية بكتيرية أو فيروسية.
تشمل الأعراض المصاحبة للمعدة العصبية ما يلي:
- النفخ
- تأخر إفراغ المعدة
- إسهال
- غاز
- غثيان
عادة ما يعاني الأطفال من أعراض المعدة العصبية. قد يصفون أعراضهم بشكل مختلف عن البالغين. قد يرفضون الذهاب إلى المدرسة أو كثيرًا ما يبلغون عن آلام في المعدة دون إظهار أي علامات أخرى للعدوى.
الأسباب
يحتوي الجهاز الهضمي على جهازه العصبي الخاص به والذي يسمى الجهاز العصبي المعوي. النهايات العصبية في المعدة مصممة للاستجابة لهرمونات التوتر التي تنتقل من الدماغ. هذا جزء من استجابة "القتال أو الهروب" ، والتي تجعل هرمونات التوتر تشير إلى تباطؤ المعدة بحيث يمكن ضخ المزيد من الدم إلى القلب والرئتين والعضلات.
يمكن للناس أن يتعرضوا لمستويات عالية من التوتر بشكل منتظم ، والتي يمكن أن تحاكي تلك الخاصة باستجابة "القتال أو الهروب". تتضمن بعض محفزات المعدة العصبية المرتبطة بالتوتر ما يلي:
- حدث قادم ، مثل اختبار أو عرض تقديمي
- مشاكل مالية
- مشاكل في العلاقات أو الأسرة
- الطلاق
- التغييرات في العمل
- متحرك
- وفاة أحد أفراد أسرته
- مرض مزمن
يمكن للمعدة العصبية أن تسبب "فراشات" لشخص ما في معدته ، أو حتى تجعل الشخص يشعر وكأنه بحاجة إلى التقيؤ.
في بعض الأحيان ، يطلق الناس على متلازمة القولون العصبي (IBS) اسم معدة عصبية. تشمل الأسماء الأخرى لـ IBS القولون التشنجي أو القولون العصبي.
ومع ذلك ، يمكن لأي شخص أن يعاني من معدة عصبية دون أن يكون لديه متلازمة القولون العصبي. وذلك لأن أعراض القولون العصبي تحدث باستمرار لمدة 3 أشهر على الأقل ، وغالبًا ما تتحسن مع التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة.
علاج
يمكن للطبيب أن يبدأ في علاج المعدة العصبية عن طريق تحديد مسببات التوتر في حياة الشخص. تتضمن بعض المحفزات المحتملة التي قد يحتاج الشخص إلى معالجتها لتقليل أعراضه المدرسة أو العمل أو العمل أو الأسرة أو العلاقات.
تتضمن أمثلة علاجات المعدة العصبية ما يلي:
- العلاج: قد تساعد زيارة الطبيب النفسي أو المعالج الشخص على إجراء تغييرات لتقليل التوتر في حياته. لا أحد يستطيع التخلص من التوتر تمامًا ، ولكن يمكن للمعالج أيضًا أن يساعد الشخص على تحديد طرق للتعامل بشكل أفضل مع الإجهاد عندما يواجهه.
- الأدوية: في بعض الحالات ، قد يحتاج الشخص إلى تناول الأدوية لتقليل مستويات القلق والتوتر. قد يساعد علاج القلق والاكتئاب أيضًا في تقليل الإصابة بتوتر المعدة.
- التأمل: يمكن أن يقلل التأمل من القلق والتوتر عن طريق تعزيز تركيز الشخص وعقليته. يتضمن التأمل الجلوس أو الاستلقاء في غرفة هادئة والتركيز على تنفس المرء. قد يختار بعض الأشخاص تكرار تعويذة لمساعدتهم على تركيز طاقتهم وتخفيف التوتر. إن أخذ 10 إلى 15 دقيقة يوميًا للتأمل يمكن أن يساعد الشخص على تقليل أعراض المعدة العصبية.
- الأطعمة: تجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالة المعدة العصبية. تشمل الأمثلة على ذلك منتجات الألبان والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، مثل القهوة والشوكولاتة والصودا والشاي.
- أنشطة تخفيف التوتر. يمكن أن يساعد الانخراط في الأنشطة التي تساعد في تقليل التوتر ، مثل التمرين أو كتابة اليوميات أو القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى أو التحدث إلى الأصدقاء. في بعض الأحيان ، قد يجد الشخص أيضًا أنه يمكنه تخفيف التوتر عن طريق تقليل عدد الالتزامات في جدوله اليومي.
- استخدم العلاجات الطبيعية. وتشمل هذه الزنجبيل ، الذي يمكن ارتشافه كشاي ، أو مضغه كجذر ، أو تناوله كمكمل غذائي. شرب شاي النعناع أو رائحة زيت النعناع قد يقلل أيضًا من أعراض الجهاز العصبي.
يمكن للطبيب أيضًا أن يوصي بعلاجات محددة وفقًا للتاريخ الصحي الفردي للفرد.
الآفاق
يمكن أن تسبب المعدة العصبية أعراضًا مشابهة لاضطرابات الجهاز الهضمي المزمنة. إذا كان الشخص يعاني من هذه الأعراض بشكل منتظم ، فقد يقوم الطبيب بتشخيص الشخص المصاب بمرض القولون العصبي.
قد يساعد علاج أي ضغوط أساسية في تقليل الإصابة بالمعدة العصبية ، وتخفيف الأعراض ، وتحسين نوعية حياة الشخص.
