7 خطوات بسيطة لصحة القلب تمنع أيضًا مرض السكري
يشير بحث جديد إلى أن اتباع إرشادات جمعية القلب الأمريكية للحفاظ على صحة القلب يمكن أيضًا أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
وفقًا لجمعية القلب الأمريكية (AHA) ، هناك سبعة عوامل خطر تتعلق بأمراض القلب والأوعية الدموية يمكن للناس تغييرها لتحسين صحة قلبهم.
عوامل الخطر هذه التي يطلق عليها اسم "Life’s Simple 7" هي: "حالة التدخين والنشاط البدني والوزن والنظام الغذائي وجلوكوز الدم والكوليسترول وضغط الدم".
لاحظت جمعية القلب الأمريكية أن الأبحاث أظهرت أن الحفاظ على خمسة من العوامل السبعة كحد أدنى في المستوى المثالي يمكن أن يقلل من خطر الموت القلبي الوعائي بنسبة 80 بالمائة تقريبًا.
بحث جديد ، والذي يظهر في السكري، مجلة الجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري ، وجدت أن عوامل الخطر السبعة القابلة للتعديل هذه يمكن أيضًا أن تمنع مرض السكري.
يعد التوصل إلى استراتيجيات جديدة للوقاية من مرض السكري أمرًا بالغ الأهمية لأن أكثر من 100 مليون شخص في الولايات المتحدة يعيشون حاليًا مع هذه الحالة أو يعانون من مقدمات السكري.
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، يمكن أن تتطور مقدمات السكري غير المعالجة إلى مرض السكري من النوع 2 الكامل في غضون 5 سنوات.
قاد البحث الجديد الدكتور جوشوا ج. جوزيف ، أخصائي الغدد الصماء والأستاذ المساعد في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو في كولومبوس.
اتباع الخطوات السبعة يخفض المخاطر بنسبة 70 بالمائة
في الدراسة الجديدة ، قام الدكتور جوزيف وزملاؤه بتقييم حالة مرض السكري في 7758 شخصًا شاركوا في دراسة الفروق الجغرافية والعرقية في دراسة السكتة الدماغية.
استخدم الفريق العوامل السبعة لجمعية القلب الأمريكية لتقييم صحة القلب والأوعية الدموية للمشاركين.
كشف التحليل أن المشاركين الذين لديهم أربعة على الأقل من العوامل السبعة ضمن النطاق المثالي كانوا أقل عرضة بنسبة 70٪ للإصابة بمرض السكري خلال السنوات العشر القادمة.
يقول الباحث الرئيسي في الدراسة إن "الأمر المثير للاهتمام" هو [أنه] عندما قارنا الأشخاص الذين لديهم مستوى طبيعي من الجلوكوز في الدم وأولئك الذين يعانون بالفعل من ضعف جلوكوز الدم ، [...] العوامل كانت أقل بنسبة 80 في المائة من خطر الإصابة بمرض السكري ".
ومع ذلك ، فقد أشار إلى أن أولئك الذين يعانون من مقدمات السكري بالفعل والتقوا بأربعة من العوامل السبعة لا يبدو أنهم يستفيدون من تغييرات نمط الحياة. وبدلاً من ذلك ، ظل خطر الإصابة بمرض السكري كما هو.
هذا دليل آخر ، كما يتابع الباحث ، على أنه يجب على الناس استخدام "السبعة البسيطة" لمنع ظهور مرض السكري.
يقول الدكتور جوزيف: "يحتاج الأشخاص الأصحاء إلى العمل ليظلوا بصحة جيدة". ينصح "اتبع الإرشادات".
"لا تنتقل إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ثم تقلق بشأن وقف مرض السكري. عند هذه النقطة ، يحتاج الأشخاص إلى تدخلات عالية الكثافة تركز على النشاط البدني والنظام الغذائي لتعزيز فقدان الوزن ، وربما الأدوية لتقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري ".
الدكتور جوشوا ج. جوزيف
كما يؤكد الطبيب على أهمية توعية الجمهور بالوقاية من مرض السكري. يشارك هو وفريقه بنشاط في برامج التوعية المجتمعية التي تُطلع الناس على الممارسات الصحية.
يقول الدكتور جوزيف: "نحن لا ننتظر أن يأتي الناس إلينا كمرضى". "نحن منخرطون جدًا في نقل عملنا من المختبر وتطبيقه على سكاننا حتى نتمكن من المساعدة في الحفاظ على صحة مجتمعاتنا."
يعرض الفيديو أدناه مزيدًا من التفاصيل للنتائج ويوضح حالة تيم أندرسون ، الرجل الذي تم تشخيصه مؤخرًا بمرض السكري:
