لماذا من المحتمل أن تحصل على حماية قليلة أو معدومة من واقي الشمس

غالبًا ما يكون الواقي من الشمس هو أول منفذ لنا عندما يتعلق الأمر بالحماية من الآثار الضارة لشمس الصيف القوية. لكن هل نستخدمه بشكل صحيح ، وهل يكفي للحفاظ على بشرتنا آمنة وصحية؟

يشير بحث جديد إلى أننا قد نستخدم كميات غير كافية من واقي الشمس.

في الماضي ، حذرت الأبحاث من أنه على الرغم من أن معظمنا يعلم أنه يجب علينا استخدام واقٍ من الشمس للحماية قبل الخروج في حرارة الصيف ، إلا أننا لا نعرف كيفية تطبيقه بشكل صحيح.

هذه فكرة مقلقة. على الرغم من أننا قد نعتقد أننا ضمنا صحة بشرتنا وسلامتها ، إلا أن إجراءاتنا الوقائية غير فعالة في الواقع.

ودراسة جديدة من King’s College London في المملكة المتحدة - نُشرت الآن في المجلة اكتا ديرماتو فينيرولوجيكا - توصل إلى نتيجة مماثلة ، مما يشير إلى أن الناس عادة ما يطبقون كمية قليلة جدًا من واقي الشمس حتى تكون مفيدة على الإطلاق.

يقول مؤلف الدراسة البروفيسور أنتوني يونغ: "لا يوجد خلاف على أن الواقي من الشمس يوفر حماية مهمة ضد التأثير المسبب للسرطان لأشعة الشمس فوق البنفسجية".

"ومع ذلك ، ما يُظهره هذا البحث هو أن طريقة تطبيق واقي الشمس تلعب دورًا مهمًا في تحديد مدى فعاليتها."

البروفيسور أنتوني يونغ

هل تقوم بوضع ما يكفي من واقي الشمس؟

قام الباحثون بتقييم فعالية واقي الشمس ، كما يستخدمه الناس عادة ، عن طريق التحقق من تلف الحمض النووي في جلد المشاركين في الدراسة.

عادةً ، ينصح مصنعو واقيات الشمس بوضع الكريم بسمك 2 ملليجرام لكل سنتيمتر مربع (مجم / سم 2) من الجلد ، وهذه هي الكمية التي يستخدمها منشئو الكريم "كمعلم" عند تحديد عامل الحماية من الشمس للمنتج (SPF) تقييم.

ومع ذلك ، عندما نطبق واقي الشمس ، يصعب تقدير مدى سماكة أو جودة تطبيقه بالضبط ، مما يؤثر على فعاليته.

من أجل اختبار ما يحدث بالضبط عندما يضع الأشخاص واقٍ من الشمس بالطريقة المعتادة ، عمل العلماء مع 16 متطوعًا - ست نساء و 10 رجال - من ذوي البشرة الفاتحة (الذين من المرجح أن يكونوا أكثر حساسية للأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية).

قام الباحثون بتقسيم المشاركين إلى مجموعتين ، كل مجموعة مكونة من ثلاث نساء وخمسة رجال. تعرضت مجموعة واحدة للأشعة فوق البنفسجية (UVR) التي تحاكي ضوء الشمس وطُلب منها وضع واقي شمسي عالي الحماية من الشمس بدرجات مختلفة من السماكة - من 0.75-1.3 مجم / سم 2 إلى 2 مجم / سم 2 - على مناطق مختلفة من الجلد.

تلقى المشاركون في المجموعة الثانية تعرضًا للأشعة فوق البنفسجية لمدة 5 أيام متتالية وذلك لمحاكاة نوع التعرض لشمس الصيف الذي قد يتعرض له المرء أثناء العطلة ، على سبيل المثال.

علاوة على ذلك ، لإكمال المحاكاة ، تم تنويع كمية الأشعة فوق البنفسجية من أجل محاكاة الظروف المختلفة التي قد يواجهها المرء في وجهات شعبية مختلفة ، مثل فلوريدا أو البرازيل أو تينيريفي.

من الأفضل استخدام غسول SPF أعلى

جمع البروفيسور يونغ وفريقه عينات الجلد التي أجروا الخزعات عليها. كشف هذا أنه في حالة المشاركين الذين تعرضوا مرارًا للأشعة فوق البنفسجية ، أظهرت مناطق الجلد التي لم يتم وضع واقٍ من الشمس عليها تلفًا كبيرًا في الحمض النووي على الرغم من جرعة الإشعاع المنخفضة التي استخدمها العلماء.

بالنسبة لمناطق الجلد التي تم وضع واقي الشمس عليها بشكل رقيق - عند 0.75 مجم / سم 2 - تم تقليل تلف الحمض النووي. علاوة على ذلك ، فقد انخفض بشكل كبير في الجلد الذي تم وضع واقي الشمس عليه بكثافة - عند 2 مجم / سم 2 - حتى في حالة التعرض لجرعات أعلى من الإشعاع.

بعد 5 أيام من التعرض لجرعات عالية من الأشعة فوق البنفسجية ، كان الجلد الذي تم وضع اللوشن الواقي عليه بالسماكة الموصى بها 2 مجم / سم 2 يعاني من تلف الحمض النووي أقل بكثير من الجلد الذي تعرض للإشعاع المنخفض ليوم واحد فقط ، ولكن بدون أي واقي من الشمس.

باختصار ، وجد الباحثون أن واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية عالٍ (SPF 50) ، إذا تم تطبيقه بشكل رقيق - بالطريقة التي يستخدمها الأفراد غالبًا - لن يوفر في الواقع أكثر من 40 في المائة من الحماية المتوقعة على الأكثر

لهذا السبب ، حث البروفيسور يونغ وزملاؤه الناس على استخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس أعلى بكثير مما يعتقدون أنه يحتاجون إليه لضمان حصولهم على الكمية المناسبة من الحماية ، حتى لو لم يضعوا المستحضر في طبقة سميكة بدرجة كافية على الجلد.

"نظرًا لأن معظم الناس لا يستخدمون واقيات الشمس كما تم اختبارها من قبل الشركات المصنعة ، فمن الأفضل للأشخاص استخدام عامل حماية من الشمس أعلى بكثير مما يعتقدون أنه ضروري" ، كما ينصح.

تضيف نينا جواد ، من الجمعية البريطانية لأطباء الجلد: "يوضح هذا البحث سبب أهمية اختيار عامل حماية من الشمس بدرجة 30 أو أكثر".

تشير إلى أنه "من الناحية النظرية ، يجب أن يكون SPF 15 كافيًا ، لكننا نعلم أنه في مواقف العالم الحقيقي ، نحتاج إلى الحماية الإضافية التي يوفرها SPF أعلى."

لهذا السبب ، يحث Goad ، من المهم بنفس القدر حماية أنفسنا من أشعة الشمس باستخدام وسائل أخرى ، مثل ارتداء القبعات والملابس المناسبة ، وكذلك البحث عن ملجأ من أشعة الشمس المباشرة.