لماذا يخدر ذراعي في الليل؟
عندما يبدو أن أحد الذراعين أو كلاهما ينام ، يمكن أن يشعر كما لو أنه يتم تخديره ، أو كما لو كان لدى الشخص دبابيس وإبر. المصطلح الطبي لهذا الشعور هو تنمل. مجموعة متنوعة من الأسباب قد تكون مسؤولة. بعضها حميدة ، والبعض الآخر يتطلب العلاج.
يمكن أن تشعر الذراعين وكأنهما تنامان في أي وقت من النهار أو الليل. إذا كان الشخص يعاني من هذا الإحساس بشكل متكرر في الليل ، فقد تكون مسؤولة عن بعض المشكلات الأساسية المحددة.
في هذه المقالة ، تعرف على ما يمكن أن يسبب الشعور بالنعاس في الذراعين ليلاً ، وكيفية منع الإحساس ، وما هي العلاجات المتاحة.
ما هو تنمل؟
يصف المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية في الولايات المتحدة تنمل بأنه "إحساس بالحرقان أو الوخز" الذي يحدث بشكل شائع في الأطراف واليدين والقدمين.
يميل الناس أيضًا إلى وصف التنمل بأنه شعور بوخز وخز أو زحف في الجلد أو تنميل. وصف شائع آخر هو أن المنطقة قد نمت.
يمكن أن يحدث تنمل في أي وقت دون سابق إنذار. في حين أن الإحساس قد يكون غير مريح ، إلا أنه عادة ما يكون غير مؤلم.
أسباب النوم الذراعين في الليل
يعاني معظم الناس من نوبات عرضية وجيزة من تنمل.
غالبًا ما يكون موقف الشخص هو السبب. على سبيل المثال ، قد تنام الذراع لأن الشخص يرقد بطريقة تضغط على عصب في الطرف.
حالات تنمل الوضعية غير ضارة وتحدث بشكل عام عندما يكون العصب تحت ضغط مستمر. يجب أن يزول الإحساس بعد أن يغير الشخص مواقفه.
يمكن أن تسبب الحالات الطبية التالية أيضًا تنمل في الذراعين:
متلازمة النفق الرسغي
متلازمة النفق الرسغي شائعة جدًا. يحدث ذلك عندما تمارس الأنشطة التي تتضمن حركة إصبع متكررة ، مثل الكتابة أو العزف على البيانو ، ضغطًا شديدًا على العصب المتوسط. يمتد هذا العصب بطول الذراع ويمر في اليد من خلال المعصم.
يمكن أن تسبب المتلازمة ألمًا وتنميلًا في الذراعين واليدين ، ولكن أحد الأعراض الأولى هو التنمل الذي يحدث في اليدين والمعصمين بشكل متكرر أكثر في الليل.
وفقًا لعيادة كليفلاند ، من المحتمل أن تحدث الأعراض في الليل لأن الناس غالبًا ما ينامون مع ثني الرسغ.
يكون الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي إذا:
- لديهم وظيفة تتضمن حركات يدوية متكررة ، مثل الكتابة أو تشغيل الآلات
- حامل
- يحتفظون بالسوائل
داء السكري
يتعرض مرضى السكري لخطر تلف الأعصاب ، والمصطلح الطبي لهذه المضاعفات هو اعتلال الأعصاب السكري.
يحدث عندما تؤدي المستويات العالية من السكر والدهون في الدم إلى إصابة النهايات العصبية بمرور الوقت.
عادةً ما يسبب الاعتلال العصبي السكري تنميلًا ووخزًا في القدمين والساقين ، على الرغم من أنه قد يؤثر أيضًا على الذراعين واليدين.
نقص فيتامين ب
يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب مجموعة متنوعة من المشاكل ، بما في ذلك فقر الدم والوخز في الأطراف. قد يكون من السهل الخلط بين هذا الإحساس بالوخز والأذرع التي تنام.
الأشخاص المعرضون لخطر الإصابة بنقص فيتامين ب يشملون:
- النباتيين والنباتيين
- البالغين فوق 50 سنة
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات هضمية معينة ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض التهاب الأمعاء (IBD)
الأسباب الأخرى لاعتلال الأعصاب المحيطية
الاعتلال العصبي المحيطي هو تلف في الأعصاب يصيب الأطراف.اعتلال الأعصاب السكري هو أحد الأنواع.
ومع ذلك ، يمكن أن تتسبب العديد من العوامل الأخرى في تلف الأعصاب الذي يؤدي إلى الشعور بالنوم في الذراعين أو اليدين أو الساقين أو القدمين.
تشمل الأسباب الأخرى للاعتلال العصبي المحيطي ما يلي:
- بعض أنواع الاصابة
- اضطراب تعاطي الكحوليات ، والذي كان يُسمى سابقًا إدمان الكحول
- اضطرابات المناعة الذاتية
- بعض الأدوية ، مثل أدوية العلاج الكيميائي
- اضطرابات نخاع العظام
- العدوى ، بما في ذلك مرض لايم وفيروس نقص المناعة البشرية
- الأورام التي تضغط على أعصاب معينة
تصلب متعدد
وفقًا لجمعية التصلب المتعدد الوطنية في الولايات المتحدة ، غالبًا ما يكون التنميل والوخز من الأعراض الأولى التي يعاني منها الشخص.
عادة ما تصيب هذه الأعراض الوجه. ومع ذلك ، اعتمادًا على موقع آفات العمود الفقري التي تحدث مع التصلب المتعدد ، قد يشعر الشخص أيضًا بالتنميل والوخز في الذراعين أو الساقين.
ضربة
يمكن أن تسبب السكتات الدماغية والنوبات الإقفارية العابرة تنميلًا ووخزًا في الذراعين.
تحدث النوبة الإقفارية العابرة عندما يعيق شيء ما بشكل مؤقت تدفق الدم إلى الدماغ. تعتبر جمعية القلب الأمريكية هذه النوبات بمثابة "سكتات دماغية تحذيرية".
يمكن أن تؤثر السكتات الدماغية والنوبات الإقفارية العابرة على عمل الأعصاب ، ويمكن أن تسبب تغيرات في الإحساس ، بما في ذلك تنمل في الذراعين أو الساقين ، بالإضافة إلى زيادة الشعور بالخدر أو الألم.
وقاية
قد يكون من الممكن منع المشاكل التي تسبب تنمل في الذراعين في الليل.
على سبيل المثال ، قد يستفيد الشخص من تعلم النوم في وضع أقل تقييدًا. إذا كان الشخص معرضًا لخطر الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي ، فقد يساعد ارتداء دعامة أو القيام بتمارين.
إذا تسبب نقص فيتامين ب في إحساس الذراعين بالنوم ، يمكن للطبيب أن يصف المكملات الغذائية أو يوصي بتغييرات في النظام الغذائي.
الوجبات الجاهزة ومتى ترى الطبيب
من الشائع أن تغفو الذراعين ، خاصة في الليل ، عندما يكون الشخص مستلقيًا في وضع يضغط على العصب.
ومع ذلك ، إذا لاحظ الشخص هذا الإحساس بشكل متكرر ، فقد يحتاج إلى عناية طبية ، خاصة إذا كان يعاني أيضًا من:
- اضطرابات بصرية
- خدر أو وخز في الوجه
- صعوبة الكلام
- صعوبة في التنسيق ، مثل أثناء المشي
- ضعف أو ألم غير مبرر
يجب على أي شخص يشتبه في أن تنمله ناتج عن حالة طبية كامنة أو دواء أو اضطراب تعاطي الكحول ، يجب أن يتحدث مع الطبيب.
