ماذا تعرف عن انتفاخ القرص في الرقبة
يحدث انتفاخ القرص في الرقبة عندما يضعف القرص الفقري ويتعدى على الحبل الشوكي. في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب هذا ألمًا في الرقبة والكتفين والذراعين والظهر. يمكن أن تتسبب الإصابة الحادة في المنطقة في انتفاخ القرص في الرقبة.
يمكن أن تتسبب الصدمات طويلة المدى ، مثل الوضعية السيئة أو زيادة الوزن ، في حدوث انتفاخ في القرص في الرقبة. تميل هذه الهياكل الموجودة في العمود الفقري إلى الضعف بمرور الوقت ، لذا فإن الشيخوخة يمكن أن تزيد من خطر انتفاخ القرص في الرقبة.
يمكن أن يؤدي القيام ببعض التمارين أو تمارين الإطالة إلى تخفيف الضغط على العمود الفقري وتقليل الأعراض. يمكن للناس القيام بذلك بتوجيه من أخصائي العلاج الطبيعي أو في المنزل.
يمكن أن يكون تناول مسكنات الألم مفيدًا أيضًا في تقليل الانزعاج. إذا لم تكن هذه العلاجات فعالة ، فإن الجراحة خيار آخر. تناقش هذه المقالة أسباب وأعراض وتمارين انتفاخ القرص في الرقبة.
الأسباب
يتكون العمود الفقري من عدة عظام مترابطة. هذه هي الفقرات التي تحمي الأنسجة الرخوة والحبل الشوكي والأعصاب التي تمر عبر العمود الفقري.
للحفاظ على مرونتها ، يفصل القرص الضام كل فقرة. تتكون أقراص العمود الفقري هذه من أنسجة مرنة قوية.
عندما ينحني العمود الفقري أو يدور ، يتغير حجم الأقراص الشوكية لدعم الحركة ومنع الاحتكاك بين العظام.
من الممكن أن تنفصل أقراص العمود الفقري. هذا هو الأكثر شيوعًا في الجزء السفلي من العمود الفقري. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث أيضًا في الجزء العلوي من العمود الفقري ، ويمكن أن يسبب انتفاخًا في القناة الشوكية. في الحالات الأكثر شدة ، يمكن أن يؤدي إلى انزلاق غضروفي.
الفتق والانتفاخ هما المصطلحان اللذان يصفان القرص. يقارن بعض الناس قرصًا منتفخًا بإطار مسطح ، في حين أنهم يعتبرون القرص الغضروفي مشابهًا لانفجار الإطارات.
يحتوي كل قرص على مادة داخلية ناعمة محاطة بطبقة خارجية تحافظ على بنية القرص.
يحدث القرص الغضروفي عندما يتسبب تلف الطبقة الخارجية في تسرب المادة الداخلية من القرص. تشمل أسباب انتفاخ الأقراص أو انفتاقها الصدمات المفاجئة أو طويلة الأمد.
من الأمثلة على ما يمكن أن يسبب صدمة طويلة الأمد وجود وضعية سيئة ورفع الأثقال بشكل غير لائق.
تشمل الأسباب المحتملة الأخرى ما يلي:
- زيادة الوزن
- أن تكون أكبر سنًا
- أن تكون مستقرًا
- وجود مرض القرص الفقري
تضعف أقراص العمود الفقري بمرور الوقت وتصبح أكثر عرضة للإصابة. هذا يعني أن الشيخوخة تزيد من خطر حدوث انتفاخ أو انزلاق غضروفي. يعتمد الأمر على ما يبدأ في التدهور أولاً.
إذا بدأت النواة اللبية ، أو الأنسجة الرخوة الداخلية ، في التدهور أولاً ، فقد لا توجد مشكلة في القرص.
ومع ذلك ، إذا بدأ التليف الحلقي ، وهو الطبقة الداعمة الخارجية ، في التدهور أولاً ، فقد تهرب النواة اللبية الداخلية إلى القناة الفقرية وتضغط على جذر العصب أو الحبل الشوكي.
أعراض
من الممكن أن يحدث قرص منتفخ بدون أي أعراض. ومع ذلك ، في حالات أخرى ، يضغط القرص على عصب في الرقبة. هذا يمكن أن يسبب:
- ألم في الرقبة والكتفين والظهر
- ألم عند التحرك
- خدر أو وخز في الكتفين أو الذراعين أو الأصابع
- نطاق حركة منخفض
ستعتمد شدة الأعراض على مقدار الضغط على العصب. غالبًا ما تزداد الأعراض سوءًا أثناء ممارسة النشاط وتتحسن عند الراحة.
تمارين
إلى جانب الأدوية وأساليب إدارة الألم الأخرى ، قد يصف الأطباء بعض التمارين. يمكن لأي شخص أن يمارسها مع معالج طبيعي أو في منزله.
تميل تمارين القرص المنتفخ في الرقبة إلى مزيج من تمارين الإطالة الخفيفة وتمارين تقوية العضلات.
يمكن أن يساعد شد الرقبة في تخفيف الألم والضغط في المنطقة. عادةً ما تتضمن تمديدات الرقبة تحريك الرأس ببطء للخلف أو للأمام أو من جانب إلى آخر.
ممارسة التمارين التي تقوي عضلات الرقبة هي طريقة طويلة الأمد لتخفيف الضغط على الرقبة. قد يساعد أيضًا في تقوية العضلات الأخرى التي تدعم العمود الفقري ، مثل عضلات البطن.
سيساعد المعالج الفيزيائي أيضًا في تحسين الموقف والشكل عند رفع الأشياء والمشي. قد يشمل ذلك التأكد من أن الظهر مستقيم عند ثني الركبتين لرفع شيء من الأرض. سيساعد هذا في تقليل خطر حدوث إصابة أخرى في المستقبل.
علاجات أخرى
قد يكون من الأفضل تضمين أشكال أخرى من العلاج بالعلاج الطبيعي والتمارين. هذا يمكن أن يساعد في الشفاء.
يمكن أن يكون تناول بعض أدوية تخفيف الآلام مفيدًا أيضًا في تقليل الشعور بعدم الراحة في الرقبة والكتفين والذراعين والظهر. عادة ما تكون هذه الأدوية بدون وصفة طبية مثل العقاقير والمسكنات المضادة للالتهابات.
في الحالات الأكثر خطورة ، يمكن أن يشمل العلاج تلقي حقن الستيرويد لتقليل الألم والالتهاب.
يمكن أن تتطلب الحالات الأكثر خطورة جراحة العمود الفقري العنقي. سيشمل ذلك إزالة بعض أو كل القرص. قد يكون من الضروري إدخال لوحة أو شاشة عنق الرحم للمساعدة في استقرار العمود الفقري بعد الجراحة.
ملخص
يمكن أن يحدث انتفاخ القرص في الرقبة عندما ينزلق القرص الفقري من مكانه. هذا يمكن أن يؤدي إلى انزلاق غضروفي ، حيث يؤدي التلف إلى تسرب المادة الداخلية للقرص. يمكن أن تسبب كلتا الحالتين ألمًا في الرقبة.
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي والتمارين في علاج انتفاخ القرص في الرقبة. سيشمل ذلك مزيجًا من تمارين الإطالة اللطيفة للرقبة وتمارين لتقوية الرقبة والعضلات المحيطة.
تتوفر أيضًا مجموعة من العلاجات الأخرى ، مثل مسكنات الألم والجراحة.
