يدعو الأطباء إلى التحولات بين التوقيت الصيفي
طرح الأطباء الذين يكتبون في مجلة طبية رائدة قضية للتخلص من انتقالات التوقيت الصيفي (DST). وهم يجادلون بأن هذه التحولات السنوية من وإلى الساعات البيولوجية غير المتوافقة مع التوقيت الصيفي ، لها عواقب طويلة المدى على الصحة.
في الولايات المتحدة ، يبدأ التوقيت الصيفي في الأحد الثاني من شهر مارس ، عندما "تنطلق إلى الأمام" معظم أجزاء الدولة وتقدم ساعاتها بمقدار ساعة واحدة.
ثم يستمر DST لمدة 8 أشهر ، حتى الأحد الأول من نوفمبر. في هذه المرحلة ، "تعود" الساعات إلى التوقيت القياسي.
تقول بيث إيه مالو ، أستاذة علم الأعصاب في المركز الطبي بجامعة فاندربيلت في ناشفيل ، تينيسي: "إنها ليست ساعة واحدة مرتين في العام". وتضيف: "إنه اختلال في محاذاة ساعاتنا البيولوجية لمدة 8 أشهر من السنة."
توضح أن انتقالات التوقيت الصيفي يمكن أن تؤثر على عدد من وظائف الدماغ ، بما في ذلك مستويات اليقظة والطاقة.
"عندما نتحدث عن DST [انتقالات] والعلاقة بالضوء ،" يتابع البروفيسور مالو ، "نحن نتحدث عن التأثيرات العميقة على الساعة البيولوجية ، وهي بنية متجذرة في الدماغ."
في الآونة الأخيرة جاما لطب الأعصاب بحثت هي وزملاؤها في البحث عن أدلة على كيفية تأثير انتقالات التوقيت الصيفي على العمليات التي تشمل الدماغ والقلب وأنماط النوم والجينات التي تتحكم في دورة النوم والاستيقاظ.
يشير مؤلفو الورقة إلى أنهم مهتمون بتأثيرات التحولات السنوية من وإلى التوقيت الصيفي ، وليس ما قد ينتج عن التبني الدائم لـ DST.
وأشاروا إلى أن "تأثيرات التوقيت الصيفي الدائم قد حظيت باهتمام أقل وهي خارج نطاق هذه المراجعة".
اعتمدت الولايات المتحدة التوقيت الصيفي لتوفير الطاقة
يعتقد الكثير من الناس أن الحكومة أدخلت التوقيت الصيفي لمنح المزارعين ساعة إضافية من ضوء الشمس في المساء خلال أشهر الصيف.
ومع ذلك ، وفقًا لوزارة الطاقة الأمريكية (DOE) ، فإن الغرض من DST هو المساعدة في تقليل استخدام الكهرباء في المباني.
في عام 1966 ، أقر الكونجرس قانون الوقت الموحد ، الذي حدد تواريخ محددة لبداية التوقيت الصيفي ونهايته. جاء هذا القرار نتيجة الارتباك الذي أعقب الحرب العالمية الثانية ، حيث تبنت الولايات المتحدة التوقيت الصيفي للمرة الثانية واحتفظت به.
لأسباب تتعلق بتوفير الطاقة ، أضافت التشريعات الأخرى التي دخلت حيز التنفيذ في عام 2007 4 أسابيع إلى التوقيت الصيفي ، وبذلك أصبحت مدتها الحالية البالغة 8 أشهر.
وزارة النقل (DOT) هي الجهة المسؤولة في الولايات المتحدة عن التأكد من أن الأشخاص يتبعون التوقيت الصيفي وتقييم تأثيره.
في عام 1974 ، أبلغت وزارة النقل الأمريكية الكونغرس أن الفوائد المحتملة للحفاظ على الطاقة ، والحد من الجرائم العنيفة ، وسلامة المرور من التوقيت الصيفي كانت "ضئيلة".
وجدت دراسة أجرتها وزارة الطاقة عام 2008 والتي قيمت تأثير تمديد التوقيت الصيفي على استهلاك الطاقة الوطني أنها خفضته بنسبة 0.02٪.
تأثير التوقيت الصيفي على الصحة
قيمت دراسات أخرى الآثار الصحية لهذه التحولات السنوية من وإلى التوقيت الصيفي. وجدوا أن آثار قلة النوم تتراكم على مر السنين.
بمرور الوقت ، يقلل التوقيت الصيفي من تعرض الأشخاص لضوء الصباح الساطع. يعتبر ضوء الشمس المبكر هذا ضروريًا للمساعدة في مزامنة الساعات البيولوجية.
ربط العلماء تعطيل عملية المزامنة هذه بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والحالات الصحية الأخرى لقلة النوم.
خطر آخر محتمل هو زيادة مخاطر حوادث المرور المميتة التي يمكن أن تنتج عن انخفاض متوسط النوم من 15 إلى 20 دقيقة بسبب انتقالات التوقيت الصيفي.
في ورقتهم ، يستشهد البروفيسور مالو وزملاؤه بدراسات سكانية كبيرة تلخص حالة الصحة العامة لإنهاء ممارسة التوقيت الصيفي.
على الرغم من أن بعض الأفراد لديهم ساعات بيولوجية يمكنها التكيف بسرعة مع انتقالات التوقيت الصيفي ، إلا أن البعض الآخر يستغرق وقتًا أطول ويكونون أكثر حساسية لتأثيرات هذه التحولات.
بالإضافة إلى مراجعة الدراسات حول التوقيت الصيفي وتأثيره على الدورة الدموية في الدماغ وبقية الجسم ، سلط البروفيسور مالو وزملاؤه الضوء على بعض التأثيرات الجينية.
كتبوا: "من الثابت أن العوامل الوراثية تساعد على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ لدى البشر عن طريق ترميز الساعة اليومية ، وهي حلقة تلقائية للتغذية الراجعة".
التغييرات في التعبير الجيني
عندما يتغير وقت نوم الشخص ، هناك تغيير مصاحب في التعبير الجيني. حتى الانخفاض قصير المدى في وقت النوم الذي يحدث نتيجة لتحولات التوقيت الصيفي يمكن أن يكون كافيًا لتعطيل السمات الجينية لجينات الساعة البيولوجية.
لم توضح الدراسات بعد كيف يمكن أن تكون انتقالات التوقيت الصيفي المزعجة لمدة ساعة واحدة لمن يتمتعون بصحة جيدة.
ومع ذلك ، من المرجح أن يكون الأشخاص الذين يعانون من حالات معينة وأولئك الذين لا تزال أدمغتهم في طور النمو أكثر عرضة للتأثيرات الصحية السلبية من تحولات التوقيت الصيفي.
البروفيسور مالو هو أيضًا أستاذ طب الأطفال ورئيس مايكل بيري في تنمية الطفولة المعرفية بجامعة فاندربيلت. بالاعتماد على خبرتها في البحث عن التوحد والنوم ، تعلق على أن بعض الأطفال المصابين بالتوحد يمكنهم تجربة تأثيرات انتقال التوقيت الصيفي لعدة أسابيع ، أو حتى أشهر.
ومع ذلك ، فقد لاحظت هي وزملاؤها أنه على الرغم من ثقل الأدلة والاقتناع بشأن الآثار البيولوجية لـ DST ، فإن إزالته يواجه تحديات سياسية وقانونية.
منذ عام 2015 ، سعت 39 دولة على الأقل إلى تغيير مراعاة التوقيت الصيفي.
تريد بعض الولايات التخلص من التوقيت الصيفي والبقاء مع الوقت القياسي طوال العام. يسعى آخرون إلى جعل التوقيت الصيفي دائمًا ، الأمر الذي يتطلب من الكونجرس تعديل قانون 1966.
على الرغم من اعترافهم بضرورة إجراء المزيد من الأبحاث ، إلا أن مؤلفي الورقة واضحون - نظرًا للأدلة التي قاموا بمراجعتها - بشأن استنتاجاتهم.
كتبوا: "استنادًا إلى هذه البيانات ، ندعو إلى القضاء على عمليات الانتقال إلى التوقيت الصيفي".
"يعتقد الناس أن الانتقال لمدة ساعة واحدة ليس بالأمر المهم ، وأنه يمكنهم تجاوز هذا في يوم واحد ، لكن ما لا يدركون أن ساعتهم البيولوجية غير متزامنة."
الأستاذ بيث إيه مالو
