أفضل 12 علاج طبيعي للإكزيما

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

العلاجات المنزلية والعلاجات الطبيعية يمكن أن تهدئ البشرة الجافة والحكة المصاحبة للإكزيما.

يمكن للناس استخدام الكريمات والمنتجات الطبيعية والتغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة لإدارة أو منع نوبات الإكزيما ، خاصة في فصل الشتاء ، عندما تكون الأعراض في أسوأ حالاتها.

يمكن للمواد الطبيعية ، مثل هلام الصبار وزيت جوز الهند ، ترطيب البشرة الجافة والمتشققة. يمكنهم أيضًا مكافحة الالتهاب والبكتيريا الضارة لتقليل التورم ومنع العدوى.

العلاجات الطبيعية لا يمكن أن تعالج الإكزيما ، لكنها يمكن أن تساعد في إدارة الأعراض ومنع التوهجات. تبحث هذه المقالة في أفضل العلاجات الطبيعية للإكزيما.

1. جل الصبار

يمكن لأي شخص استخدام هلام الصبار مباشرة من النبات.

جل الصبار مشتق من أوراق نبات الصبار. استخدم الناس جل الصبار لعدة قرون لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض. أحد الاستخدامات الشائعة هو تهدئة الأكزيما.

نظرت مراجعة منهجية من عام 2015 في آثار الصبار على صحة الإنسان. أفاد الباحثون أن للجيل الأنواع التالية من الخصائص:

• مضاد للجراثيم
• مضادات الميكروبات
• تقوية جهاز المناعة
• التئام الجروح

يمكن للتأثيرات المضادة للبكتيريا والمضادة للميكروبات أن تمنع التهابات الجلد ، والتي من المرجح أن تحدث عندما يكون لدى الشخص جلد جاف ومتشقق. قد تعمل خصائص الصبار في التئام الجروح على تهدئة الجلد المتشقق وتعزيز الشفاء.

كيفية استخدامها

يمكن للناس شراء هلام الصبار من المتاجر الصحية أو عبر الإنترنت ، أو يمكنهم شراء نبات الصبار واستخدام الجل مباشرة من أوراقه.

اختر منتجات جل الصبار التي تحتوي على مكونات قليلة - يمكن أن يحتوي البعض الآخر على مواد حافظة وكحول وعطور وألوان ، وكلها يمكن أن تهيج البشرة الحساسة. الكحول ومكونات التجفيف الأخرى يمكن أن تجعل الإكزيما أسوأ.

ابدأ بكمية صغيرة من الجل للتحقق من حساسية الجلد. في بعض الأحيان يمكن أن يسبب الصبار الحرقان أو اللسع. بشكل عام ، ومع ذلك ، فهو آمن وفعال للبالغين والأطفال.

تعرف على المزيد حول استخدام هلام الصبار لعلاج الأكزيما هنا.

2. خل التفاح

خل التفاح هو علاج منزلي شهير للعديد من الحالات ، بما في ذلك اضطرابات الجلد.

ذكرت جمعية الأكزيما الوطنية (NEA) أن خل التفاح قد يساعد في هذه الحالة. ومع ذلك ، يوصون بتوخي الحذر ، لأن أحماض الخل يمكن أن تلحق الضرر بالأنسجة الرخوة.

لم يؤكد أي بحث أن خل التفاح يقلل من أعراض الإكزيما ، ولكن هناك عدة أسباب تجعله مفيدًا:

موازنة مستويات حموضة الجلد

الخل عالي الحموضة. الجلد حمضي بشكل طبيعي ، لكن الأشخاص المصابين بالأكزيما قد يكون لديهم بشرة أقل حمضية من غيرهم. هذا يمكن أن يضعف دفاعات الجلد.

يمكن أن يساعد استخدام خل التفاح المخفف في موازنة مستويات حموضة الجلد ، ولكن الخل يمكن أن يسبب حروقًا إذا لم يتم تخفيفه.

في المقابل ، فإن العديد من الصابون والمنظفات والمنظفات قلوية. يمكن أن تعطل حموضة الجلد ، مما قد يجعل الجلد عرضة للتلف. قد يفسر هذا سبب تسبب غسل بعض أنواع الصابون في حدوث نوبات الأكزيما.

محاربة البكتيريا

لقد وجدت الدراسات أن خل التفاح قد يحارب البكتيريا ، بما في ذلك الإشريكية القولونية و المكورات العنقودية الذهبية. يمكن أن يساعد استخدام خل التفاح على الجلد في منع إصابة الجلد المتشقق بالعدوى.

كيفية استخدامها

قم دائمًا بتخفيف خل التفاح قبل وضعه على الجلد. يمكن أن يتسبب الخل غير المخفف في حروق كيميائية أو إصابات أخرى.

يمكن للناس استخدام الخل في أغلفة مبللة أو في الحمامات ، وهو متوفر في معظم محلات السوبر ماركت والمتاجر الصحية.

لاستخدام خل التفاح في غلاف مبلل:

• اخلطي كوبًا من الماء الدافئ وملعقة كبيرة من الخل.
• ضع المحلول على القطن أو الشاش.
• قم بتغطية الضمادة بقطعة قماش قطنية نظيفة.
• اتركيه على المنطقة لمدة 3 ساعات.

لتجربة حمام خل التفاح:

• أضف 2 كوب من خل التفاح إلى حمام دافئ.
• نقع لمدة 15-20 دقيقة.
• اشطف الجسم جيدًا.
• رطبيها خلال عدة دقائق من ترك الحمام.

تعرف على المزيد حول استخدام خل التفاح للأكزيما هنا.

3. مبيض في الحمام

على الرغم من أنه قد يبدو خطيرًا ، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن التبييض في الحمام يمكن أن يحسن أعراض الأكزيما بسبب آثاره المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات.

يمكن أن يقتل التبييض البكتيريا الموجودة على سطح الجلد ، بما في ذلك بكتريا المكورة العنقودية البرتقالية، الذي يسبب التهابات العنقوديات. قد يؤدي ذلك إلى استعادة ميكروبيوم سطح الجلد.

تشير استنتاجات مراجعة عام 2015 إلى أن حمامات التبييض يمكن أن تقلل من الحاجة إلى علاجات الكورتيكوستيرويد الموضعي أو المضادات الحيوية. ومع ذلك ، لم تجد أبحاث أخرى أي فوائد لحمامات التبييض ، مقارنة بالحمامات العادية.

كيفية استخدامها

لعمل حمام مبيض للإكزيما ، استخدم مبيض عادي بقوة منتظمة (6 في المائة) وجرب ما يلي:

• أضف نصف كوب من المُبيض إلى حوض استحمام كامل من الماء أو ملعقة صغيرة من المُبيض لكل جالون من الماء.
• صب المبيض أثناء امتلاء الحمام.
• نقع لمدة 5-10 دقائق.
• اشطف الجسم جيدًا بالماء الدافئ.
• ربتي على الجلد بلطف لتجفيفه.

استخدمي الماء الفاتر لمنع جفاف الجلد ، ورطبيه فورًا بعد التجفيف.

إذا شعر الشخص بأي إزعاج أو تهيج أو احمرار ، فعليه التوقف عن استخدام المبيض في الحمام. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الربو أو مشاكل التنفس الامتناع عن الاستحمام بالمبيض ، بسبب الأبخرة القوية.

تعرف على المزيد حول حمامات التبييض للأكزيما هنا.

4. دقيق الشوفان الغروي

دقيق الشوفان الغروي ، المعروف أيضًا باسم أفينا ساتيفا، مصنوع من الشوفان المطحون والمغلي لاستخراج خصائصه العلاجية للجلد.

تشير دراسة أجريت عام 2015 إلى أن غسول الشوفان الغروي له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ، مما أدى إلى تحسين:

• جفاف الجلد
• التحجيم
• خشونة
• شدة الحكة

وفقًا لنتائج تجربة معشاة ذات شواهد ، فإن مرطب دقيق الشوفان الغروي يعمل بشكل أفضل من عنصر التحكم.

كيفية استخدامها

أضف مسحوق دقيق الشوفان الغروي إلى حمام دافئ ونقعه.

اختر منتج دقيق الشوفان الغروي الذي يحتوي على الشوفان كمكون وحيد وتجنب المنتجات التي تحتوي على روائح أو إضافات. يمكن للناس شراء دقيق الشوفان الغروي النقي من المتاجر الصحية أو عبر الإنترنت.

المستحضرات والكريمات التي تحتوي على دقيق الشوفان الغروي متاحة أيضًا للشراء عبر الإنترنت.

دقيق الشوفان الغروي آمن بشكل عام لجميع الأعمار ، ولكن يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من الشوفان تجنبه. يجب على الأفراد الذين لديهم حساسية من الغلوتين توخي الحذر ، حيث يتم معالجة الشوفان غالبًا بالقمح.

5. الحمامات

الاستحمام يوفر للبشرة رطوبة أساسية.

الاستحمام جزء مهم من علاج الإكزيما. عندما يكون لدى الشخص حالة جلدية مثل الإكزيما ، فإن بشرته تحتاج إلى رطوبة إضافية لأن الطبقة الخارجية لا تعمل كما ينبغي.

بالنسبة للبعض ، يمكن للغسيل في كثير من الأحيان أن يجفف الجلد ويزيد الإكزيما سوءًا. يمكن أن يحدث هذا عندما:

• باستخدام الماء الساخن أو البارد للغاية
• باستخدام الصابون الخطأ
• لا ترطيب بعد ذلك

تجنب الاستحمام بشكل متكرر. يحتاج معظم الأطفال والرضع إلى الاستحمام مرة أو مرتين في الأسبوع.

توصي NEA البالغين بما يلي:

• الاستحمام أو الاستحمام مرة واحدة على الأقل في اليوم
• استخدم الماء الفاتر
• الحد من الاستحمام لمدة 10-15 دقيقة
• تجنب حك الجلد
• استخدم منظفات لطيفة بدلاً من الصابون
• جرب أنواعًا مختلفة من الحمامات الطبية ، مثل تلك التي تحتوي على صودا الخبز أو الخل أو دقيق الشوفان

يمكن أن يؤدي الاستحمام الساخن الطويل إلى إزالة الزيوت الطبيعية والرطوبة من الجلد. استحم لفترة أقصر واحتفظ بالمياه في درجة حرارة دافئة وليست ساخنة.

بعد الاستحمام ، رطبي بشرتك خلال 3 دقائق من الخروج. جفف الجلد بلطف بمنشفة ثم ضع مرطبًا زيتيًا قبل أن يجف الجلد تمامًا. يمكن أن يساعد ذلك في سد الماء من الدش أو الحمام قبل أن يتبخر.

بعد غسل اليدين وتجفيفهما ، ضعي مرطبًا للمساعدة على منع توهج الأكزيما عليهما.

6. زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على أحماض دهنية صحية يمكن أن تضيف الرطوبة إلى الجلد ، مما يساعد الأشخاص الذين يعانون من جفاف الجلد والأكزيما.

أيضًا ، قد يحمي زيت جوز الهند البكر الجلد عن طريق المساعدة في مكافحة الالتهابات وتحسين صحة حاجز الجلد.

نظرت تجربة سريرية عشوائية في آثار تطبيق زيت جوز الهند البكر على الجلد عند الأطفال. أظهرت النتائج أن استخدام الزيت لمدة 8 أسابيع يحسن أعراض الأكزيما بشكل أفضل من الزيت المعدني.

كيفية استخدامها

ضع زيت جوز الهند البكر المعصور على البارد مباشرة على الجلد بعد الاستحمام وحتى عدة مرات في اليوم. استخدمه قبل النوم للحفاظ على ترطيب البشرة طوال الليل.

يكون زيت جوز الهند البكر بشكل عام صلبًا في درجة حرارة الغرفة ، لكن دفء جسم الشخص يحوله إلى سائل. يُباع الزيت في المتاجر الصحية وعلى الإنترنت.

يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من جوز الهند عدم استخدام زيت جوز الهند.

تعرف على المزيد حول استخدام زيت جوز الهند للأكزيما هنا.

7. العسل

العسل عامل طبيعي مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات ، وقد استخدمه الناس لشفاء الجروح لعدة قرون.

تؤكد استنتاجات المراجعة أن العسل يمكن أن يساعد في التئام الجروح وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد الجسم على محاربة الالتهابات.

تشير مراجعة أخرى إلى أن العسل مفيد في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الحروق والجروح ، وأن له قدرة مضادة للبكتيريا.

يمكن تطبيق العسل مباشرة على الأكزيما ، ويمكن أن يساعد في منع الالتهابات مع ترطيب الجلد وتسريع الشفاء.

كيفية استخدامها

جرب وضع القليل من العسل على المنطقة المصابة. منتجات عسل مانوكا المصممة للعناية بالجروح وتطبيق الجلد متوفرة أيضًا في العديد من الصيدليات وعبر الإنترنت.

8. زيت شجرة الشاي

يستمد المصنعون زيت شجرة الشاي من أوراق نبات ميلاليوكا ألتيرنيفوليا شجرة. غالبًا ما يستخدم الناس هذا الزيت للمساعدة في مشاكل الجلد ، بما في ذلك الأكزيما.

تحدد مراجعة عام 2013 خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا والتئام الجروح في الزيت. قد يساعد في تخفيف جفاف الجلد والحكة ويساعد على منع الالتهابات.

كيفية استخدامها

قم دائمًا بتخفيف الزيوت العطرية قبل استخدامها على الجلد. جرب خلط زيت شجرة الشاي بزيت ناقل ، مثل زيت اللوز أو زيت الزيتون ، ثم ضع المحلول. تتضمن بعض المنتجات زيت شجرة الشاي في صورة مخففة.

يمكن للناس العثور على الزيت في المتاجر الصحية أو عبر الإنترنت.

تعرف على المزيد حول استخدام زيت شجرة الشاي للأكزيما هنا.

9. التغييرات الغذائية

الأكزيما هي حالة التهابية ، مما يعني أنها تسبب التهاب الجلد ، واحمراره ، والتهابه.

يمكن أن تسبب بعض الأطعمة الالتهابات في الجسم أو تقللها ، ويمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات الغذائية الرئيسية في تقليل نوبات الإكزيما.

تشمل أمثلة الأطعمة المضادة للالتهابات ما يلي:

• سمك
• خضار ورقية
• الفول والعدس
• فواكه ملونة
• خضروات
• الكركم والقرفة

تشمل الأطعمة الالتهابية الشائعة منتجات الألبان والبيض وفول الصويا والقمح. حاول التخلص من بعضها من النظام الغذائي واحتفظ بمذكرات طعام للمساعدة في تحديد الأطعمة التي قد تكون مشكلة.

تعرف على المزيد حول نصائح النظام الغذائي للأكزيما هنا.

10. الصابون والمنظفات اللطيفة

يمكن أن تحتوي منظفات الغسيل على مواد كيميائية قاسية تؤدي إلى تفاقم الأكزيما.

تحتوي العديد من غسولات الجسم والمنظفات على منظفات تساعد على توفير رغوة الصابون. المنظفات وعوامل الترغية الأخرى يمكن أن تجفف الجلد ، خاصة عند المصابين بالأكزيما.

يمكن أن تكون قطع الصابون قاسية على الجلد بسبب قلويتها.

جرب استخدام منظف لطيف وخالي من الرائحة ولا يحتوي على رغوة. تجنب المنتجات التي تحتوي على جزيئات خشنة للدعك أو التقشير ، لأنها يمكن أن تزيد من تهيج الجلد.

يجد العديد من الأشخاص المصابين بالأكزيما أيضًا أن التحول إلى منظف غسيل لطيف وخالي من العطور أو خالي من الألوان يمكن أن يساعد في تحسين الأعراض.

جرّب تخطي منعم الأقمشة ، الذي يبقى ثابتًا على الملابس وغالبًا ما يحتوي على روائح ومواد كيماوية يمكن أن تسبب تهيج الجلد.

11. تجنب مصادر الحرارة الشديدة

قد يكون الجلوس بجوار المدفأة أو بالقرب من الفرن شعورًا جيدًا ، لكنه قد يزيد أعراض الإكزيما سوءًا. يمكن للهواء الحار والجاف أن يجفف الجلد ويزيد من حدة حكة الأكزيما.

استخدم المرطب خلال أشهر الشتاء الجافة وتجنب الاقتراب الشديد من السخانات والمدافئ.

12. اختتم في الطقس البارد

يمكن لرياح الشتاء الباردة والقاسية أن تجفف الجلد وتسبب نوبات الأكزيما.

حافظ على تغطية الجلد عندما تكون درجات الحرارة منخفضة. ضع في اعتبارك أيضًا تغطية الوجه بغطاء في حالة الإصابة بالأكزيما على الوجه.

تعرف على المزيد حول إدارة نوبات الإكزيما في الشتاء هنا.

العلاجات المنزلية للإكزيما عند الرضع والأطفال

العديد من العلاجات المنزلية مناسبة للأطفال والرضع ، لكن تحدث دائمًا إلى الطبيب قبل استخدامها مع الأطفال في أي عمر.

قد تساعد العلاجات المنزلية التالية:

• تجنب ارتداء ملابس رضيع أو طفل دافئة للغاية. يمكن أن يؤدي التعرق إلى تفاقم الإكزيما أو التسبب في حدوث طفح حراري ، مما يجعل الحكة أسوأ.
• استخدم القفازات لمنع الرضع من حك جلدهم.
• ضع مرطبًا لطيفًا بشكل متكرر على المناطق المصابة ، مع الحرص على عدم دخوله في العين أو الأنف.
• لا تغطي وجه الطفل بوشاح. يمكن أن تساعد أغطية مقاعد السيارة للرضع في حماية الطفل من الهواء البارد الخارجي. تحقق كثيرًا للتأكد من أن الطفل يحصل على تدفق هواء كافٍ.
• اسأل الطبيب قبل تجربة خل التفاح أو المبيض في حمام الرضيع أو الطفل.
• تعتبر حمامات الشوفان الغروية آمنة بشكل عام للأطفال ، ولكنها تحافظ على مياه الاستحمام بعيدًا عن أعينهم.
• تجنب الاستحمام بشكل متكرر. يحتاج معظم الأطفال والرضع إلى الاستحمام مرة أو مرتين في الأسبوع إلا إذا كانت متسخة بشكل واضح. الاستحمام بشكل أقل قد يساعد في منع جفاف الجلد.
• استخدمي مناديل الأطفال المبللة الخالية من العطور والكحول. تحتوي العديد من المناديل على مكونات مزعجة. ابحث عن تلك التي لا تحتوي على رائحة أو كحول وتلك التي تحتوي على مكونات مهدئة ، مثل الصبار. قد تكون المناديل المبللة "للبشرة الحساسة" مفيدة.
• استخدم شامبو الأطفال المخصص للأطفال المصابين بالأكزيما. يمكن للعديد من غسولات الأكزيما أن تلسع العين ، لذا ابحث عن غسولات الأكزيما "الخالية من الدموع" وتجنب عيني الطفل بحذر.

الآفاق

لا يوجد علاج للإكزيما ، ولكن يمكن للناس في كثير من الأحيان إدارة أعراضهم بالعلاجات المنزلية ، بما في ذلك المواد الهلامية والزيوت الطبيعية ، والحمامات العلاجية ، والتغييرات الغذائية.

إذا كانت الإكزيما شديدة أو لا تستجيب للعلاجات المنزلية ، فقد يكون من الجيد زيارة الطبيب. افعل ذلك على الفور إذا أصيب الطفل أو الرضيع بطفح جلدي جديد.

قد يصف الطبيب كريمات الستيرويد أو أدوية أخرى موصوفة لعلاج الالتهاب.

اقرأ المقال باللغة الاسبانية.