كيف تعرف أن إبهامك مصاب بالتواء؟

يمكن أن يحدث التواء عند إصابة أحد أربطة الإبهام أو تمزقه. تربط الأربطة بين عظمتين وتشكل مفصلًا. يمكن أن يكون الالتواء مؤلمًا جدًا ويمكن الخلط بينه وبين كسر في العظام أو مشكلة في المفاصل ، مثل التهاب المفاصل.

تتكون اليد من مجموعة معقدة من المفاصل ، بما في ذلك الأوتار والأربطة والعضلات. عندما تتحمل المفاصل ضغطًا شديدًا أو تتلقى ضربات حادة أو تمدد بشكل مفرط ، يمكن أن تصاب الأربطة ، مما يؤدي إلى التواء.

تعتمد شدة الالتواء على العديد من العوامل ، بما في ذلك ما إذا كان الرباط ممزقًا ومدى شدة التمزق. يمكن أيضًا أن يكون من الصعب التمييز بين الالتواءات عند حدوثها مع إصابات أخرى.

حقائق سريعة عن التواء الابهام:

• يحدث التواء عندما يتمدد أحد الأربطة أو يتمزق.
• يتضمن التواء الإبهام الأكثر شيوعًا تمزق الرباط الجانبي الزندي.
• تلتئم معظم حالات الالتواء بالعلاجات المنزلية ولا تتطلب جراحة.

كم من الوقت يستغرق لاسترداد؟

عند إصابة الأربطة ، قد يؤدي ذلك إلى التواء.

يمكن أن تلتئم الالتواءات البسيطة في أقل من أسبوعين. قد تستغرق حالات الالتواء الشديدة من 6 إلى 12 أسبوعًا أو أكثر. يجب على أي شخص يعاني من ألم الإبهام ، خاصة إذا استمر أكثر من بضعة أيام ، مراجعة الطبيب.

على الرغم من أن معظم حالات الالتواء لا تتطلب علاجًا ، فقد يوصي الطبيب بجبيرة والتأكد من عدم وجود ضرر إضافي.

في حين أنه لا يوجد علاج طبي يمكنه إصلاح الالتواء ، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكن للشخص القيام بها لتخفيف الألم وتقليل التورم أثناء الشفاء.

تتضمن بعض الاستراتيجيات البسيطة لتقليل التورم والألم أثناء التعافي ما يلي:

• الراحة: تجنب الكتابة والأنشطة الأخرى التي تتطلب الكثير من حركة الإبهام. ضع جبيرة إذا أوصى بذلك.
• الثلج: ضع الثلج على الإصابة لمدة 20 دقيقة في كل مرة وكرر ذلك على فترات منتظمة ، أربع إلى ثماني مرات في اليوم.
• الأدوية: تناول العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) ، مثل الإيبوبروفين.
• الارتفاع: حافظ على المنطقة مرتفعة في الأيام القليلة الأولى.

يمكن أن يؤدي منع المفصل من الحركة أيضًا إلى تسريع وقت الشفاء ، خاصةً مع الالتواءات الشديدة. قد يوصي الطبيب بارتداء جبيرة أو جبيرة لعدة أسابيع.

إذا تُرك التواء شديد دون علاج ، فقد يؤدي إلى مشاكل أخرى. قد يتمزق الرباط أكثر وقد تتأذى المناطق المحيطة. يصاب بعض الأشخاص بضعف مزمن أو عدم استقرار أو تشوه أو التهاب في المفاصل.

متى تكون الجراحة ضرورية؟

قد تتطلب بعض حالات الالتواء الشديدة إجراء جراحة. في بعض حالات الالتواء ، قد يؤدي تمزق الرباط إلى تمزق قطع من العظام. عندما يحدث هذا ، يمكن للجراح إصلاح الرباط واستعادة شظايا العظام. بعد الجراحة ، سيحتاج معظم الأشخاص إلى ارتداء جبيرة لمدة 6 إلى 8 أسابيع.

البقاء مرتاحًا أثناء الشفاء

عندما يهدأ التورم والألم ، عد إلى ممارسة الأنشطة الطبيعية ببطء. يمكن أن يؤدي القيام بالكثير بسرعة كبيرة إلى تفاقم الإصابة.

قد تساعد تمارين التقوية على شفاء الإبهام ، لكن التمرين الصحيح يعتمد على الرباط المصاب. استشر طبيبًا أو معالجًا فيزيائيًا يمكنه أن يوصيك بالتمرين الذي يجب القيام به ، ومتى تبدأ ، وعدد مرات أدائه.

التواء أم استراحة؟

قد يطلب الطبيب إجراء أشعة سينية لتحديد ما إذا كان الإبهام مكسورًا.

عندما يتم شد الإبهام كثيرًا أو تلفه بطريقة أخرى ، فمن المحتمل أن تكون الإصابة عبارة عن التواء. ومع ذلك ، قد يستغرق ظهور الأعراض وقتًا ، لذلك قد يكون من الصعب تمييز الالتواء عن الإصابات الأخرى. قد ينتشر الألم الناتج عن هذه الإصابات الأخرى أيضًا في جميع أنحاء الإبهام ، مما يؤدي إلى تفاقم الألم الناتج عن الالتواء.

غالبًا ما تحدث التغييرات في شكل الإبهام ، وصوت الطقطقة بعد السقوط ، والتنميل عند كسر الإبهام أو عظم قريب.

يمكن للطبيب إجراء الأشعة السينية للتأكد من عدم وجود كسر في العظام. يمكن أن يساعد هذا أيضًا في تحديد ما إذا كانت حالة مثل التهاب المفاصل هي التي تسبب الأعراض.

تشمل الأعراض الشائعة للالتواء ما يلي:

• ألم ينتشر في جميع أنحاء اليد أو الرسغ
• كدمات أو تورم أو تغير اللون حول الإبهام
• ارتخاء في المفصل أو صعوبة في تحريك الإبهام

درجات التواء الإبهام

يحكم الأطباء على شدة الالتواء باستخدام نظام الدرجات:

• الالتواءات من الدرجة الأولى: تحدث عندما يتمدد أحد الأربطة أو يتلقى تمزقًا صغيرًا. قد يكون هناك تورم وألم خفيف.
• الالتواءات من الدرجة الثانية: تنطوي على تمزق جزئي في الرباط. قد يكون الإبهام رقيقًا ومؤلماً عند تحريكه ، أو قد يشعر بالارتخاء بشكل غير عادي.
• التواءات من الدرجة الثالثة: تنطوي على تمزق كامل في الرباط. قد يكون الالتواء مؤلمًا جدًا ، وقد يكون من الصعب تحريك الإبهام.

يوجد أدناه نموذج ثلاثي الأبعاد للإبهام الملتوي ، وهو تفاعلي بالكامل.

استكشف النموذج باستخدام لوحة الماوس أو الشاشة التي تعمل باللمس لفهم المزيد عن الإبهام الملتوي.

وقاية

يمكن لأي شخص التواء إبهام ، ولا توجد طريقة للقضاء على الخطر.

المتزلجين معرضون للخطر بشكل خاص لأن عمود التزلج يمكن أن يبسط الإبهام أثناء السقوط. يمكن للمتزلج تقليل مخاطر السقوط من خلال البقاء على دراية بمحيطه. قد يكون من المفيد ممارسة السقوط ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تدريب ردود أفعال الجسم لمساعدته على الهبوط بأمان.

قد يؤدي الاستيلاء على عمود التزلج للدعم أثناء السقوط إلى زيادة احتمالية الإصابة.

يبعد

من السهل استبعاد الالتواء باعتباره إصابة طفيفة ، لكن الالتواء يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية. إذا تم تجاهل الالتواءات الشديدة ، يمكن أن تسبب ضررًا طويل الأمد وألمًا مزمنًا.

في حين أن الالتواء ليس حالة طبية طارئة ، يمكن للطبيب تأكيد عدم كسر الإبهام والتأكد من أن الشخص يتلقى العلاج المناسب.

مع الرعاية العاجلة ، يتعافى معظم الأشخاص تمامًا ويمكنهم العودة إلى أنشطتهم المعتادة.