كيف يمكن للناس تسريع التمدد؟
هناك طرق للحث على المخاض طبيًا ، ولكن يمكن للشخص في كثير من الأحيان تشجيع التمدد عن طريق الحفاظ على الجسم مسترخيًا وفضفاضًا. هذا يمكن أن يساعد في تسهيل التسليم.
التوسيع هو مصطلح يصف اتساع فتحة عنق الرحم. اتساع عنق الرحم هو أحد العلامات على أن المرأة الحامل ستدخل في المخاض.
خلال المراحل الأخيرة من الحمل ، يقوم الأطباء بإجراء فحوصات عنق الرحم لتتبع تقدم الحمل ومدى اتساع عنق الرحم.
في المرحلة الأولى من المخاض ، يتمدد عنق الرحم حتى عرض 10 سم.
عادة ما يكون التوسيع تدريجيًا ، ولكن يمكن أن يتسع عنق الرحم بسرعة خلال يوم أو يومين. يمكن أن تؤثر بعض العوامل المختلفة على سرعة حدوث التمدد.
في هذه المقالة ، تعرفي على كيفية التوسيع بسرعة أكبر قبل وأثناء المخاض.
كيف تتمدد بشكل أسرع في المنزل
يمكن أن تساعد الطرق التالية في التوسيع دون استخدام الأدوية:
تحرك حول
قد يساعد النهوض والتحرك في تسريع تمدد الدم عن طريق زيادة تدفق الدم.
قد يؤدي المشي في جميع أنحاء الغرفة أو القيام بحركات بسيطة في السرير أو الكرسي أو حتى تغيير الأوضاع إلى تشجيع التمدد.
وذلك لأن وزن الطفل يضغط على عنق الرحم.
قد يجد الناس أيضًا أن التمايل أو الرقص على الموسيقى الهادئة فعال.
استخدم كرة تمرين
قد تساعد أيضًا كرة التمرين الكبيرة القابلة للنفخ ، والتي تسمى كرة الولادة في هذه الحالة.
يمكن أن يساعد الجلوس على الكرة والتأرجح ذهابًا وإيابًا أو التحرك في دوائر في الحفاظ على عضلات الحوض مرتخية ومرتاحة للتسليم.
يستريح
من السهل أن تشعري بالتوتر خلال المراحل الأخيرة من الحمل ، لكن تعلم الاسترخاء يمكن أن يكون له مجموعة من الفوائد.
يمكن أن يؤدي الإجهاد وتوتر العضلات إلى تأخير المخاض عن طريق جعل تمدد عنق الرحم أصعب. يمكن لهذه المشكلات أيضًا أن تمنع الطفل من النزول.
تستفيد العديد من النساء من ممارسة تمارين التنفس أو التأمل قبل وأثناء المخاض. حتى خفت الإضاءة يمكن أن يساعد.
يضحك
يمكن للضحك أن يبقي التوتر والخوف بعيدًا. حتى الراحة اللحظية يمكن أن تسترخي الجسم وتساعد على تمدده.
قد يساعد المزاح أو مشاهدة الأفلام المضحكة أو الكوميديا الارتجالية في الحفاظ على الروح المعنوية قبل وأثناء المخاض.
مارسي الجنس
التحفيز الجنسي يمكن أن يريح الجسم.
أيضًا ، يمكن لهرمون يسمى البروستاجلاندين في السائل المنوي أن يعزز التمدد.
نصائح لتمدد أسرع أثناء المخاض
في حين أن المخاض عملية طبيعية ، إلا أن هناك أوقاتًا يحتاج فيها الطبيب إلى التدخل.
قد يكون التدخل الطبي ضروريًا إذا:
- امرأة مصابة بعدوى في الرحم
- تأخر الطفل أكثر من أسبوعين ، ولم يبدأ المخاض النشط
- لقد انكسر الماء ، لكن لا توجد تقلصات
- ستؤدي الظروف الطبية الأساسية إلى تعقيد ولادة الأم أو الطفل
قد يستخدم الطبيب دواء يحتوي على البروستاجلاندين لتليين عنق الرحم وتعزيز تمدده.
قد تساعد عملية تسمى نزع الغشاء. يتضمن الطبيب أو القابلة فرك أصابعهم بأغشية الكيس الأمنيوسي لإطلاق البروستاجلاندين في الرحم ومساعدة عنق الرحم على التوسيع.
النساء المهتمات بالولادة غير الطبية أو "الطبيعية" قد يتجنبن التدخل الطبي حتى يكون ذلك ضروريا.
مراحل المخاض
هناك ثلاث مراحل متميزة:
المرحلة الأولي
هذه المرحلة من ثلاث مراحل.
في المرحلة الأولى ، يتسع عنق الرحم إلى 3 سم. يسقط الطفل في أسفل الحوض ، وهذا يزيد من مستويات البروستاجلاندين في الجسم ، مما يحفز التمدد.
تسقط السدادة المخاطية التي أغلقت فتحة الرحم أثناء الحمل.
يمكن أن تتمزق الشعيرات الدموية في عنق الرحم خلال هذه المرحلة وتسبب إفرازات دموية تُعرف بالعرض الدموي. هذا امر طبيعي.
المرحلة التالية هي المخاض النشط ، عندما يتوسع عنق الرحم أكثر. يشير بعض الأطباء إلى نهاية هذه المرحلة عندما يصل عرض عنق الرحم إلى 7 سم. يستخدم البعض الانقباضات كمبدأ توجيهي.
تستمر الخطوة الأخيرة في هذه المرحلة ، والتي تسمى المرحلة الانتقالية ، حتى يتسع عنق الرحم إلى 10 سم.
المرحلة الثانية
تبدأ المرحلة الثانية من المخاض عندما يتسع عنق الرحم إلى 10 سم وتنتهي بالولادة. يمكن أن يختلف طول الفترة الزمنية من امرأة إلى أخرى ، وتؤثر عليها مجموعة متنوعة من العوامل.
المرحلة الثالثة
في هذه المرحلة ، يقوم الطبيب بإخراج المشيمة وقطع الحبل السري.
يبعد
في بعض الحالات ، قد يستخدم الطبيب طرقًا طبية لتشجيع التوسيع.
ومع ذلك ، هناك عدد من الطرق الطبيعية لتعزيز التمدد قبل وأثناء المخاض. غالبًا ما يكون إيجاد طرق للاسترخاء فكرة جيدة.
