ما هي الفوائد الصحية لشاتافاري؟
شاتافاري هو نوع من نبات الهليون تم استخدامه لقرون عديدة في الطب الهندي القديم.
Shatavari ، المعروف أيضًا باسم satavari أو satavar أو الهليون (A. racemosus) ، يقال إنه يعزز الخصوبة وله مجموعة من الفوائد الصحية ، خاصة للجهاز التناسلي للأنثى.
يُعتقد أن هذه العشبة مادة تكيفية ، مما يعني أنها قد تساعد في تنظيم أنظمة الجسم وتحسين مقاومة الإجهاد.
في هذه المقالة ، نلقي نظرة على الاستخدامات والفوائد الصحية والآثار الجانبية لشاتافاري ، وما إذا كان من الآمن تناولها أثناء الحمل.
الفوائد الصحية لشاتافاري
شاتافاري هو مكمل غذائي شائع يستخدمه الناس لعلاج مجموعة واسعة من الأعراض. يمكن تناوله عن طريق الفم على شكل قرص أو مسحوق أو جوهر سائل.
تشير الدراسات الحديثة إلى أن الجذر يمكن أن يوفر عددًا من الفوائد الصحية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات قبل التوصية بهذه العشبة لعلاج أي حالة معينة ، وهي غير مستخدمة حاليًا في الطب السريري.
اقترحت الأبحاث أن شاتافاري قد يوفر الفوائد الصحية التالية:
تحسين الصحة الإنجابية للإناث
ربما كان الاستخدام التقليدي الأكثر شيوعًا لـ shatavari ، أو A. racemosus، هو علاج الحالات الصحية للإناث ، وخاصة الاضطرابات الإنجابية.
مراجعة للدراسات المنشورة في الطب الحيوي والعلاج الدوائي في عام 2018 يشير إلى أن هذا النبات قد يحسن ظروفًا مثل الاختلالات الهرمونية ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS).
تقليل أعراض سن اليأس
تمشيا مع استخدامه التقليدي كعلاج للظروف التناسلية للإناث ، تشير الأبحاث الحديثة إلى أن مجموعة من الأدوية العشبية ، بما في ذلك A. racemosus، قد تقلل من أعراض سن اليأس.
اختبرت دراسة صغيرة الحجم من 2018 آثار الأدوية العشبية على أعراض انقطاع الطمث لدى 117 امرأة. بعد الكلام A. racemosus وثلاثة أعشاب أخرى لمدة 12 أسبوعًا ، أبلغت النساء عن انخفاض في الهبات الساخنة والتعرق الليلي ، لكن لم يكن هناك اختلاف في مستويات الهرمونات أو الصحة العامة.
التأثيرات المضادة للأكسدة
تحمي مضادات الأكسدة الجسم من الأذى الذي تسببه الجذور الحرة ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالخلايا وتؤدي إلى تطور الأمراض ، بما في ذلك السرطان. تحارب مضادات الأكسدة أيضًا الإجهاد التأكسدي ، وهو سبب آخر للمرض.
اقترحت مراجعة من عام 2018 أن شاتافاري قد يكون له خصائص مضادة للأكسدة ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث في البشر. وجدت دراسة من عام 2018 بعض الأدلة على أن مستخلص النبات له تأثيرات مضادة للأكسدة في الفئران.
تأثيرات مضادة للقلق
كما تم استخدام مكملات شاتافاري تقليديا لمكافحة القلق والاكتئاب. لم يبحث أي بحث في هذه التأثيرات على البشر ، على الرغم من أن الدراسات تشير إلى أن النبات قد يكون له هذه التأثيرات في الفئران.
نشرت دراسة 2014 في علم الأعصاب الخلوي والجزيئي يقترح أن شاتافاري يقلل من القلق لدى الفئران من خلال التفاعل مع أنظمة السيروتونين وحمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) ، والتي تشارك في القلق ، في كل من الجرذان والبشر.
بحث منشور في علم الأدوية والكيمياء الحيوية والسلوك في عام 2009 يشير إلى أن مستخلص شاتافاري كان له تأثيرات مضادة للاكتئاب في الفئران.
الرضاعة الطبيعية والحمل
تسمى المادة التي تعزز إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية بـ galactagogue ، ويشيع استخدام شاتافاري لهذا الغرض.
مؤلفو مراجعة نشرت في مجلة Ochsner في عام 2016 وجدت أدلة مختلطة. ذكرت إحدى الدراسات زيادة في إدرار الحليب بعد مكملات شاتافاري ، وأظهرت دراسة أخرى عدم وجود فرق.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتأكد من أن المكمل الذي يحتوي على شاتافاري آمن أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. خلال هذه الفترات ، استشر طبيبًا أو أخصائي رعاية صحية آخر قبل تناول أي أعشاب أو مكملات.
أبحاث أخرى
تشير نتائج الدراسات السابقة التي أجريت على الفئران والجرذان إلى أن شاتافاري قد يكون له فوائد صحية إضافية ، على الرغم من أنه من غير الواضح ما إذا كان البشر سيختبرون تأثيرات مماثلة.
تشمل الفوائد التي لوحظت في الحيوانات ما يلي:
- تعزيز نشاط مدر للبول. وجدت دراسة أجريت عام 2010 على الفئران أن شاتافاري له تأثير مدر للبول دون التسبب في آثار جانبية حادة.
- خفض نسبة السكر في الدم. تشير نتائج دراسة من عام 2007 إلى أن شاتافاري قد يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم. يعتقد بعض الباحثين أن هذه العشبة قد تفيد الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
- تخفيف السعال. أظهرت دراسة من عام 2000 أن مستخلص جذر شاتافاري كان فعالًا في تخفيف السعال لدى الفئران.كان يعمل بالإضافة إلى فوسفات الكوديين ، وهو دواء لعلاج السعال. يستخدم عصير جذر شاتافاري على نطاق واسع في أجزاء من الهند كعلاج للسعال.
- معالجة الإسهال. أظهرت دراسة أجريت على الفئران عام 2005 أن شاتافاري ساعد في مكافحة الإسهال.
- تحسين قرحة المعدة. أشارت دراسة أجريت عام 2005 إلى أن شاتافاري عالج القرح التي يسببها الأطباء في أنابيب الطعام والمعدة لدى الفئران. استنتج المؤلفون أن العشبة كانت فعالة مثل دواء رانيتيدين ، والذي يستخدم غالبًا لعلاج القرحة لدى البشر. ومع ذلك ، فقد لاحظوا أن شاتافاري لم يكن فعالًا في علاج القرحة الناتجة عن الإجهاد.
الآثار الجانبية للشاتافاري
لقد بحثت القليل من الأبحاث في آثار شاتافاري على البشر. أي شخص يأخذ المكملات يتعرض لمخاطر معينة.
لا تنظم إدارة الغذاء والدواء (FDA) في الولايات المتحدة الجرعات أو التعليمات الخاصة بهذا الملحق.
من الممكن أن تكون لديك حساسية من شاتافاري. بعد فترة وجيزة من تناول المكملات ، قد يعاني الشخص المصاب بالحساسية من:
- صعوبات في التنفس
- حكة في الجلد أو العين
- طفح جلدي أو خلايا
- سرعة دقات القلب
- دوخة
إذا كان لدى الشخص أي من هذه الأعراض بعد تناول شاتافاري ، فعليه التماس العناية الطبية الفورية.
يُعتقد أن شاتافاري له تأثير مدر للبول يثبط قدرة الجسم على امتصاص الصوديوم. هذا يعني أن الأشخاص الذين يتناولون المكملات قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالجفاف. يجب على أي شخص يتناول أدوية مدر للبول تجنب شاتافاري.
قد يتسبب الملحق أيضًا في انخفاض نسبة السكر في الدم. يجب على الأشخاص الذين يتناولون الأدوية أو العلاجات العشبية لخفض نسبة السكر في الدم الامتناع عن تناول شاتافاري.
الجرعات
لا تراقب إدارة الغذاء والدواء أو تنظم المكملات الصحية أو الأدوية العشبية. لهذا السبب ، يمكن أن تختلف قوة هذه العلاجات وجودتها ونقاوتها على نطاق واسع. كما أنها ليست توصيات من إدارة الغذاء والدواء بشأن الجرعات.
يمكن لأي شخص شراء المكمل في شكل مسحوق أو قرص أو سائل. الجرعة المعتادة من أقراص شاتافاري هي 500 ملليغرام ، ويمكن للشخص تناولها مرتين في اليوم.
عادة ما يتم تخفيف جرعة سائلة من مستخلص شاتافاري في الماء أو العصير وتناولها حتى ثلاث مرات في اليوم.
يجب على أي شخص مهتم بأخذ شاتافاري استشارة الطبيب وشراء المكمل فقط من مورد موثوق.
الآفاق
استخدم الناس شاتافاري كدواء عشبي لمئات السنين. ومع ذلك ، لا يوجد دليل سريري كافٍ حتى الآن لدعم استخدامه كعلاج.
بينما يبدو أن تناول العشبة بكميات صغيرة آمن ، فقد تكون هناك آثار جانبية عند تناولها أثناء الحمل أو بجرعات أكبر.
قبل تناول المكملات ، من الضروري مناقشة المخاطر والفوائد مع الطبيب.
