تشريح الإرهاب: كيف يعمل الخوف؟
في ميزة Spotlight هذه ، سنشرح بيولوجيا الخوف: لماذا تطور ، وما يحدث في أجسادنا عندما نشعر بالخوف ، ولماذا يخرج عن السيطرة في بعض الأحيان. انتقل لأسفل ... إذا كنت تجرؤ.
يمكن للجميع أن يخافوا. الخوف هو وجه لا مفر منه في التجربة الإنسانية.
ينظر الناس عمومًا إلى الخوف على أنه عاطفة غير سارة ، لكن البعض يبذل قصارى جهده لإثارته - مثل القفز من الطائرات أو مشاهدة الأفلام المخيفة.
الخوف له ما يبرره. على سبيل المثال ، سماع خطى داخل منزلك عندما تعلم أنك المنزل الوحيد هو سبب وجيه للشعور بالرعب.
يمكن أن يكون الخوف أيضًا غير مناسب ؛ على سبيل المثال ، قد نشهد اندفاعًا من الرعب أثناء مشاهدة فيلم مذبوح ، على الرغم من أننا نعلم أن الوحش ممثل في الماكياج وأن الدم ليس حقيقيًا.
يعتبر العديد من الأفراد أن الرهاب هو أكثر مظاهر الخوف غير الملائمة. يمكنهم ربط أنفسهم بأي شيء تقريبًا - مثل العناكب أو المهرجين أو الورق أو السجاد - والتأثير بشكل كبير على حياة الناس.
لماذا نخاف؟
بقدر ما يتعلق الأمر بالتطور ، فإن الخوف قديم ، وإلى حد ما ، يمكننا أن نشكر الخوف على نجاحنا كنوع. من المرجح أن تتم إزالة أي مخلوق لا يركض ويختبئ من الحيوانات الكبيرة أو المواقف الخطرة من مجموعة الجينات قبل منحه فرصة الإنجاب.
يساعد الدور الأساسي للخوف في البقاء على تفسير السبب الذي يجعله يبدو أحيانًا مبتهجًا بعض الشيء.
بعبارة أخرى ، من المنطقي أن تكون متوترًا قليلاً إذا كنت حيوانًا في بيئة معادية. من الأفضل أن تجري وتختبئ عندما يمسك ظلك على حين غرة بدلاً من افتراض أن الظل آمن ، فقط ليأكله الدب بعد 5 ثوانٍ.
ماذا يحدث في الجسد؟
غالبًا ما يشير الناس إلى التغيرات الفسيولوجية التي تحدث عند الشعور بالخوف على أنها استجابة القتال أو الهروب. بشكل عام ، كما يوحي الاسم ، فإن التغييرات تعد الحيوان إما للقتال أو الجري.
يزداد معدل التنفس ، ومعدل ضربات القلب يتبع الدعوى ، وتضيق الأوعية الدموية الطرفية (في الجلد ، على سبيل المثال) ، وتتوسع الأوعية الدموية المركزية حول الأعضاء الحيوية لتغمرها بالأكسجين والمواد المغذية ، ويتم ضخ العضلات بالدم ، لتكون جاهزة للتفاعل.
تصبح العضلات - بما في ذلك تلك الموجودة في قاعدة كل شعرة - أكثر إحكامًا أيضًا ، مما يؤدي إلى انتصاب الشعيرات ، وهو ما يسمى بالعامية صرخة الرعب. عندما يقف شعر الإنسان على نهايته ، فإنه لا يحدث فرقًا كبيرًا في مظهره ، ولكن بالنسبة للحيوانات ذات الشعر الكثيف ، فإنها تجعلها تبدو أكبر وأكثر قوة.
من الناحية الأيضية ، ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم ، مما يوفر مخزونًا جاهزًا من الطاقة إذا دعت الحاجة إلى اتخاذ إجراء. وبالمثل ، تشهد مستويات الكالسيوم وخلايا الدم البيضاء في مجرى الدم زيادة.
إثارة الاستجابة
تبدأ استجابة القتال أو الهروب في اللوزة ، وهي عبارة عن حزمة من الخلايا العصبية على شكل لوز تشكل جزءًا من الجهاز الحوفي. يلعب دورًا مهمًا في معالجة المشاعر ، بما في ذلك الخوف.
اللوزة قادرة على تحفيز النشاط في منطقة ما تحت المهاد ، والتي تنشط الغدة النخامية ، حيث يلتقي الجهاز العصبي بنظام الغدد الصماء (الهرمون).
تفرز الغدة النخامية هرمون قشر الكظر (ACTH) في الدم.
في هذا الوقت ، يقوم الجهاز العصبي السمبثاوي - وهو قسم من الجهاز العصبي المسؤول عن استجابة القتال أو الهروب - بإعطاء دفعة للغدة الكظرية ، مما يشجعها على ضخ جرعة من الإبينفرين في مجرى الدم.
يفرز الجسم أيضًا الكورتيزول استجابةً لـ ACTH ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وسكر الدم وخلايا الدم البيضاء. يحول الكورتيزول المتداول الأحماض الدهنية إلى طاقة ، وجاهزة لاستخدام العضلات ، إذا دعت الحاجة.
تعمل هرمونات الكاتيكولامين ، بما في ذلك الأدرينالين والنورادرينالين ، على تحضير العضلات للعمل العنيف.
يمكن لهذه الهرمونات أيضًا: زيادة نشاط القلب والرئتين ؛ تقليل النشاط في المعدة والأمعاء ، مما يفسر الشعور بـ "الفراشات" في المعدة ؛ تمنع إنتاج الدموع وسيلان اللعاب ، موضحًا جفاف الفم الذي يأتي مع الخوف ؛ توسع التلاميذ وتنتج رؤية نفقية وتقلل السمع.
يساعد الحصين ، وهو منطقة في الدماغ مخصصة لتخزين الذاكرة ، على التحكم في استجابة الخوف. جنبا إلى جنب مع قشرة الفص الجبهي ، وهي جزء من الدماغ يشارك في اتخاذ القرارات رفيعة المستوى ، تقوم هذه المراكز بتقييم التهديد.
إنها تساعدنا على فهم ما إذا كانت استجابة الخوف لدينا حقيقية ومبررة ، أو ما إذا كنا قد بالغنا في رد فعلنا إلى حد ما.
إذا قرر الحُصين وقشرة الفص الجبهي أن استجابة الخوف مبالغ فيها ، فيمكنهما إعادة الاتصال بها وتثبيط نشاط اللوزة. يفسر هذا جزئيًا سبب استمتاع الناس بمشاهدة الأفلام المخيفة ؛ يمكن أن يتغلب "عقلهم المفكر" على الأجزاء الأولية من استجابة الخوف الآلية في الدماغ.
لذلك ، نشعر باندفاع الخوف قبل أن تخمده مراكز الدماغ الأكثر منطقية.
لماذا نتجمد عندما نشعر بالخوف؟
فكرة أن أجسادنا تستعد للقتال أو الطيران منطقية من وجهة نظر البقاء - ولكن كيف يكون التجميد مفيدًا؟ قد تعتقد أن الحيوان الذي يقف متجذرًا في المكان من شأنه أن يجعل وجبة خفيفة سهلة للحيوان المفترس.
عندما تشعر بالخوف ، تتجمد معظم الحيوانات لبضع لحظات قبل أن تقرر ما يجب فعله بعد ذلك. أحيانًا يكون البقاء بلا حراك هو أفضل خطة ؛ على سبيل المثال ، إذا كنت من الثدييات الصغيرة أو إذا كنت مموهًا جيدًا ، فإن البقاء ساكنًا يمكن أن ينقذ حياتك.
حددت دراسة عام 2014 الجذر العصبي لاستجابة التجميد. يتم إنشاؤه عن طريق الحديث المتبادل بين الرمادي حول القناة (PAG) والمخيخ. يتلقى PAG أنواعًا مختلفة من المعلومات الحسية حول التهديدات ، بما في ذلك ألياف الألم. يُرسل المخيخ أيضًا معلومات حسية يستخدمها للمساعدة في تنسيق الحركة.
وجد الباحثون حزمة من الألياف التي تربط منطقة واحدة من المخيخ ، تسمى الهرم ، مباشرة إلى PAG. تتسبب الرسائل التي تسير على طول هذه المسارات في تجميد الحيوان من الخوف.
يأمل مؤلفو الدراسة أن النتائج التي توصلوا إليها قد تساعد يومًا ما في تصميم طرق لعلاج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق والرهاب الذين يمكن أن يصابوا بالشلل بسبب الخوف.
مسألة الرهاب
يصنف المهنيون الطبيون الرهاب على أنه اضطراب قلق. كما ذكرنا سابقًا ، غالبًا ما يكونون خوفًا غير عقلاني ومفرط النشاط من شيء لا يمكن أن يسبب ضررًا في أغلب الأحيان. يمكنهم الارتباط بأي شيء إلى حد كبير والتأثير بشكل كبير على حياة الناس.
لا يوجد سبب قوي وسريع لتطور الرهاب ؛ يمكن أن تشارك كل من الجينات والبيئة.
في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون الأصل سهل الفهم نسبيًا: قد يصاب الشخص الذي يشهد سقوط شخص من فوق الجسر لاحقًا بفوبيا من الجسور.
بشكل عام ، على الرغم من ذلك ، يصعب الكشف عن أصول الرهاب - بعد كل شيء ، فإن معظم الأشخاص الذين يشهدون شخصًا يسقط من فوق الجسر لا يصابون برهاب الجسور ، لذلك هناك ما هو أكثر من مجرد تجربة بسيطة.
بينما لا يزال هناك العديد من الأسئلة التي تُركت دون إجابة ، فقد كشف العلماء عن بعض الأحداث العصبية التي تشكل أساس الرهاب.
بالنظر إلى فهمنا لتورط اللوزة في استجابة الخوف ، فليس من المستغرب أن يرتبط الرهاب بالنشاط المتزايد في هذه المنطقة.
اكتشفت إحدى الدراسات أيضًا أن هناك انفصالًا بين اللوزة الدماغية وقشرة الفص الجبهي ، مما يساعد الفرد عادةً على تجاوز أو تقليل استجابة الخوف.
بصرف النظر عن الخوف الذي يشعر به الشخص المصاب بالرهاب عندما يلتقي بخصمه ، فإن هؤلاء الأفراد يكونون أيضًا في حالة استفزاز عالية ؛ يتوقعون دائمًا رؤية المشغل الخاص بهم ، حتى في المواقف التي لا يحتمل أن يظهر فيها بشكل خاص.
يجادل بعض الباحثين بأن هذا التوقع الواضح والخوف يلعب دورًا مهمًا في تعزيز استجابة الخوف عندما يصادفون جسمهم الرهابي.
استكشفت دراسة أخرى هذه الظاهرة لدى الأشخاص المصابين برهاب العناكب. ووجد أنه إذا أخبر العلماء هؤلاء الأفراد أنهم قد واجهوا عنكبوتًا ، اختلف النشاط في أدمغتهم عن المشاركين الضابطين دون رهاب.
كان النشاط في قشرة الفص الجبهي الجانبي والقشرة الطليقة والقشرة البصرية أقل نسبيًا.
يقول المؤلفون أن مناطق الدماغ هذه هي المفتاح لتنظيم العواطف. يساعدوننا في الحفاظ على توازننا. يشير انخفاض نشاطهم إلى قدرة منخفضة على السيطرة على المشاعر المخيفة.
غالبًا ما يكون الفرد المصاب بالرهاب مدركًا جيدًا أن استجابته للشيء الذي يخشاه غير منطقية. يساعد النشاط الأضعف في مناطق الدماغ هذه في تفسير سبب حدوث ذلك ؛ تكون أجزاء الدماغ المسؤولة عن الحفاظ على هدوء الرأس وتقييم الوضع صامتة ، مما يسمح لمزيد من المناطق العاطفية بلعب أيديهم.
الوجبات الجاهزة
لقد أبقتنا استجابة الخوف على قيد الحياة. إنه بدائي ويجب أن نحترمه. في الوقت نفسه ، يمكن أن يكون مزعجًا ويتداخل مع أداء الناس اليومي. ومع ذلك ، وللمفارقة ، فإن الخوف هو أيضًا مصدر اندفاع الأدرينالين الممتع للغاية.
يلهم الخوف صانعي الأفلام ومصممي الأفعوانية وعلماء النفس وعلماء الأعصاب وكل من يقع بينهم. إنها عاطفة إنسانية رائعة ومتعددة الأوجه.
