لماذا الجنس ممتع؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

على الرغم من أن الأعضاء التناسلية هي جزء أساسي من الجنس ، إلا أن أحاسيسها الممتعة تشمل أجزاء كثيرة من الجسم. يعتمد الجنس الممتع بشكل كبير على الدماغ ، الذي يفرز الهرمونات التي تدعم المتعة الجنسية وتفسر التحفيز على أنه ممتع.

تشير دراسة أجريت عام 2016 إلى أن الدماغ يمكن أن يكون العضو الجنسي الأكثر أهمية. وجد المؤلف أن النشوة هي حالة عالية من الوعي الحسي يمكن أن تؤدي إلى حالة تشبه النشوة في الدماغ.

في هذه المقالة ، ندرس آثار الجنس على الجسم والدماغ ، وكذلك كيف تجعل هذه التأثيرات الجنس شعورًا جيدًا. نلقي أيضًا نظرة على سبب عدم الشعور بالرضا عن ممارسة الجنس.

آثار الجنس على الجسم

في الستينيات ، حدد الباحثان في مجال الجنس ويليام ماسترز وفيرجينيا جونسون أربع مراحل متميزة من الإثارة الجنسية ، ولكل منها تأثيرات فريدة على الجسم.

أدى بحثهم إلى الاستخدام الشائع لهذه الفئات الأربع لشرح الاستجابة الجنسية:

1. الرغبة أو الإثارة

تأتي الأحاسيس الممتعة التي يشعر بها الشخص أثناء ممارسة الجنس من أجزاء مختلفة من الجسم.

خلال مرحلة الرغبة ، تمتلئ الأنسجة الموجودة في القضيب والمهبل والحوض والفرج والبظر بالدم. هذا يزيد من حساسية الأعصاب في هذه المناطق من الجسم.

يؤدي تدفق الدم هذا أيضًا إلى تكوين سائل يسمى الارتشاح ، والذي يعمل على تليين المهبل.

تبدأ العضلات في جميع أنحاء الجسم بالتقلص. يتنفس بعض الأشخاص بسرعة أكبر أو يصابون باحمرار الجلد بسبب زيادة تدفق الدم.

2. الهضبة

خلال مرحلة الهضبة ، تستمر إثارة الشخص في التزايد. يصبح المهبل والقضيب والبظر أكثر حساسية.

قد يعاني الشخص من اختلافات في الحساسية والإثارة خلال هذه الفترة. قد تنقص الإثارة والاهتمام ، وتزداد حدتها ، ثم تنخفض مرة أخرى.

3. النشوة الجنسية

مع التحفيز الصحيح والحالة العقلية الصحيحة ، قد يكون لدى الشخص هزة الجماع.

بالنسبة لمعظم الإناث ، يعد تحفيز البظر هو المسار الأسرع والأكثر فاعلية للوصول إلى النشوة الجنسية. بالنسبة للبعض ، هذا هو السبيل الوحيد إلى النشوة الجنسية. قد يحتاج الذكور إلى تحفيز مطول لجسم أو رأس القضيب.

يقذف معظم الذكور أثناء هزة الجماع ، ولكن من الممكن أن تصل إلى هزة الجماع دون إنزال. تقذف بعض الإناث أيضًا أثناء النشوة الجنسية ، على الرغم من أن محتوى هذا السائل يظل موضوعًا للنقاش العلمي.

يعاني كل من الذكور والإناث من تقلصات عضلية شديدة أثناء النشوة الجنسية.

يعاني الذكور من هذه الانقباضات في المستقيم والقضيب والحوض ، بينما تختبرها الإناث في المهبل والرحم والمستقيم. يعاني بعض الأشخاص من تقلصات في جميع أنحاء الجسم.

4. القرار

بعد هزة الجماع ، تسترخي العضلات ، ويعود الجسم ببطء إلى حالة ما قبل الاستيقاظ.

هذه العملية مختلفة للذكور والإناث. على الرغم من أن معظم الذكور لا يمكنهم الوصول إلى هزة الجماع مباشرة بعد القذف ، إلا أن العديد من الإناث تستطيع ذلك.

خلال مرحلة الحل ، يعاني معظم الذكور والعديد من الإناث من فترة مقاومة للحرارة. خلال هذا الوقت ، لن يستجيب الشخص للتحفيز الجنسي.

نماذج أخرى

اقترح بعض الباحثين نماذج بديلة للحل.

يشير النموذج الدائري لكارين براش ماكجرير وبيفرلي ويبل إلى أن تجربة جنسية مرضية للإناث يمكن أن تؤدي على الفور إلى تجربة أخرى من هذا القبيل.

تقترح روزماري باسون نموذجًا غير خطي للاستجابة الجنسية للإناث. يؤكد نموذجها أن الإناث يمارسن الجنس لأسباب عديدة ، وأن استجابتهن الجنسية قد لا تستمر وفقًا لمراحل يمكن التنبؤ بها.

البظر ، بالنسبة لمعظم الإناث ، هو نقطة نشأة المتعة الجنسية. يحتوي على آلاف النهايات العصبية ، مما يجعله شديد الحساسية. تمتد أجزاء من البظر إلى عمق المهبل ، مما يسمح لبعض النساء بالحصول على تحفيز البظر غير المباشر من خلال تحفيز المهبل.

تعرف على المزيد حول البظر هنا.

بالنسبة للرجال ، يكون رأس القضيب مشابهًا للبظر من حيث أنه غالبًا ما يكون المنطقة الأكثر حساسية.

آثار الجنس في الدماغ

يطلق الجسم عددًا من الهرمونات ، بما في ذلك النوربينفرين ، أثناء التحفيز الجنسي.

لكي يشعر الجنس بالمتعة ، يجب على الدماغ تفسير الأحاسيس الجنسية على أنها ممتعة.

ترسل الأعصاب في المناطق الجنسية من الجسم إشارات محددة إلى الدماغ ، ويستخدم الدماغ هذه الإشارات لخلق أحاسيس جنسية مختلفة.

الناقلات العصبية عبارة عن رسل كيميائي يساعد الدماغ على التواصل مع مناطق أخرى من الجسم. العديد من النواقل العصبية لها دور في المتعة الجنسية:

  • ترتفع مستويات البرولاكتين مباشرة بعد النشوة الجنسية. قد يكون هذا الهرمون مرتبطًا بانخفاض الاستجابة الجنسية ، مما قد يفسر فترة الانكسار.
  • الدوبامين هرمون مرتبط بالتحفيز والمكافأة. يزيد من الإثارة الجنسية ، ويفرزها الجسم أثناء مرحلة الرغبة.
  • يعزز الأوكسيتوسين ، المعروف أيضًا باسم هرمون الحب أو الترابط ، مشاعر الحميمية والقرب. يطلقها الجسم بعد النشوة الجنسية.
  • يفرز الجسم مادة السيروتونين التي تدعم الشعور بالراحة والسعادة أثناء مرحلة الاستثارة.
  • يوسع النوربينفرين ويضيق الأوعية الدموية ، مما يجعل الأعضاء التناسلية أكثر حساسية. يطلق الجسم هذا أثناء التحفيز الجنسي.

الأسباب التي تجعل الجنس غير جيد

الجنس ليس ممتعًا للجميع. في الواقع ، يشعر بعض الناس بالألم أثناء ممارسة الجنس. هذا أكثر انتشارًا عند الإناث.

أفادت حوالي 75٪ من الإناث أنهن يعانين من الألم أثناء ممارسة الجنس في مرحلة ما خلال حياتهن.

تعاني حوالي 10-20٪ من الإناث في الولايات المتحدة من آلام جنسية منتظمة أو عسر الجماع.

تتضمن بعض الأسباب الشائعة للألم الجنسي عند الإناث ما يلي:

  • التهاب الفرج ، حالة مزمنة تسبب الحكة ، وكذلك ألم حارق أثناء وبعد ممارسة الجنس
  • الالتهابات المهبلية مثل عدوى الخميرة
  • إصابات العضلات أو الخلل الوظيفي ، وخاصة إصابات قاع الحوض بعد الولادة
  • التغيرات الهرمونية التي قد تسبب جفاف وألم المهبل

يمكن أن يعاني الذكور أيضًا من الألم أثناء ممارسة الجنس. تتضمن بعض الأسباب الشائعة ما يلي:

  • التشوهات الهيكلية في القضيب ، مثل الشبم
  • الالتهابات
  • مشاكل في البروستاتا ، مثل التهاب البروستاتا

قد لا يرغب الأشخاص الذين يعتبرون لاجنسيين في ممارسة الجنس أو يستمتعون به.

قد يشعر الأشخاص الذين يتعرفون على أنهم ثنائيو الجنس فقط بالمتعة الجنسية في سياقات محدودة ، مثل عندما يشعرون بالحب مع شريك.

تتضمن بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على المتعة الجنسية لدى جميع الأجناس والتوجهات الجنسية ما يلي:

  • التشحيم غير الكافي ، والذي يمكن أن يجعل الجماع مؤلمًا
  • تاريخ من الصدمة أو الإساءة ، والتي يمكن أن تجعل الجنس يشعر بالتهديد أو الألم
  • قلة الإثارة
  • الملل مع الجنس أو مع الشريك
  • التفاعلات الجنسية التي لا تتوافق مع الرغبات أو الاهتمامات الجنسية المحددة للشخص
  • الأمراض المنقولة جنسيا

راجع الطبيب بشأن الألم أو الاستياء الجنسي إذا:

  • يستمر الألم مع مرور الوقت أو يزداد سوءًا
  • استراتيجيات الإدارة ، مثل استخدام المزيد من التشحيم أو تغيير المواقف ، لا تعمل
  • يحدث الألم مع أعراض أخرى ، مثل الألم عند التبول أو نزيف مهبلي غير عادي
  • الألم يتبع إصابة أو ولادة أو إجراء طبي

أفاد بعض الناس ، وخاصة الإناث ، أن الأطباء يتجاهلون الألم الجنسي أو يخبرونهم أنه كله في رؤوسهم. يجب على الأشخاص الذين لا يتلقون رعاية حساسة وسريعة الاستجابة من مقدم الرعاية الصحية تبديل مقدمي الرعاية أو طلب رأي ثان.

لا يجب أن يؤذي الجنس ، وهناك دائمًا حل تقريبًا. يجب أن يلتزم مقدم الرعاية الواعي والعاطفي بتشخيص المشكلة وعلاجها.

نصائح لممارسة الجنس الممتع والآمن

قد تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام إلى تحسين تدفق الدم اللازم لتحقيق الانتصاب والحفاظ عليه.

يمكن أن يجعل التواصل الواضح مع شريك موثوق به الجنس أكثر متعة من خلال مساعدة الشركاء على مناقشة احتياجاتهم بصراحة.

حددت دراسة 2018 التي وجدت فجوة كبيرة في النشوة الجنسية بين الذكور والإناث استراتيجيات مرتبطة بمزيد من هزات الجماع - وربما الجنس أكثر متعة - للإناث. تشمل هذه الاستراتيجيات:

  • الجنس الفموي والتحفيز اليدوي للأعضاء التناسلية ، مثل بالإصبع
  • الجنس الذي يستمر لفترة أطول
  • الرضا عن العلاقة
  • مناقشة التخيلات والرغبات الجنسية
  • التعبير عن الحب أثناء ممارسة الجنس

على الرغم من اختلاف تقديرات العدد الدقيق ، لا تستطيع معظم الإناث الوصول إلى النشوة الجنسية بدون تحفيز البظر.

بالنسبة لبعض الإناث ، فإن التحفيز غير المباشر من بعض الأوضاع الجنسية ، مثل التواجد في الأعلى ، يكفي. يحتاج البعض الآخر إلى تحفيز مباشر وطويل أثناء الجماع أو منفصل عنه. هذا أمر طبيعي ونموذجي ، ويجب ألا تشعر الإناث بالخجل من احتياجها أو طلب تحفيز البظر.

قد يستمتع الذكور بالجنس عندما يستمر لفترة أطول ، لأن هذا يسمح للمتعة بالبناء بمرور الوقت ولأنه يزيد من احتمالات حصول الشريكات على وقت للنشوة الجنسية. قد يساعد التنفس العميق الذكر على تأخير القذف ، كما يمكن أن يتباطأ عندما تصبح الأحاسيس شديدة للغاية.

بالنسبة للأشخاص الذين يجدون صعوبة في الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه ، قد تؤدي التمارين الرياضية إلى زيادة تدفق الدم وتحسين الانتصاب والأداء الجنسي. قد تكون أدوية ضعف الانتصاب مثل السيلدينافيل (الفياجرا) مفيدة أيضًا.

قد يجد الناس أن استخدام المزلقات الجنسية يقلل الاحتكاك ويحسن الجنس. تتوفر مواد التشحيم للشراء في العديد من المتاجر وعبر الإنترنت.

تعمل تمارين قاع الحوض على تقوية العضلات التي تلعب دورًا في هزة الجماع ، مما قد يساعد كل من الذكور والإناث في الحصول على هزات أقوى وتحكم أفضل في توقيت النشوة الجنسية.

لتدريب قاع الحوض ، حاولي شد العضلات التي توقف تدفق البول. يمارس بعض الناس هذا بالتوقف والبدء من جديد عند استخدام الحمام. قم بالتدريج تدريجياً لشغل هذا المنصب لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر ، وكرره طوال اليوم.

تعرف على المزيد حول كيفية القيام بتمارين قاع الحوض هنا.

قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مقابلة معالج فيزيائي يمكنه أن يقدم لهم النصائح والنصائح حول كيفية تحسين الجنس والاستمتاع به بشكل كامل.

ملخص

لا توجد طريقة "صحيحة" للشعور بالجنس ولا توجد طريقة صحيحة لممارسة الجنس.يمكن للناس تجربة المتعة الجنسية من خلال مجموعة واسعة من المواقف وأنواع الجنس والتخيلات الجنسية.

التواصل المفتوح ، وقبول الذات ، والاستعداد لطلب المساعدة عندما لا يعمل شيء ما يمكن أن يعزز المتعة الجنسية ويقلل من وصمة العار.

none:  مقدمي الرعاية - الرعاية المنزلية الامراض الاستوائية ADHD - إضافة