لماذا يسبب انقطاع الطمث ألم المبيض؟
تشير فترة ما قبل انقطاع الطمث إلى السنوات التي سبقت انقطاع الطمث ، عندما يبدأ المبيضان تدريجيًا في إنتاج كمية أقل من الإستروجين. خلال هذا الوقت ، تتقلب مستويات هرمون الاستروجين ، مما قد يؤدي إلى حدوث تقلصات غزيرة وغير منتظمة.
في معظم الحالات ، لا تكون هذه التغييرات في الدورة الشهرية مدعاة للقلق ويمكن إدارتها باستخدام العلاجات المنزلية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC).
أما إذا حدث ألم شديد في البطن ، خاصة إذا كان مزمنًا ، أو مفاجئًا ، أو لا يمكن تفسيره ، أو استمر بعد الحيض ، فيجب على الشخص التحدث مع طبيبه.
في هذه المقالة ، نلقي نظرة على فترة ما قبل انقطاع الطمث ، وآلام المبيض ، ومتى قد تكون هناك حاجة لمزيد من التحقيق.
ما هو انقطاع الطمث؟
تشير فترة ما قبل انقطاع الطمث إلى السنوات التي سبقت انقطاع الطمث عندما يبدأ الشخص في تجربة تقلبات في الدورة الشهرية.
يقال إن الجسد الأنثوي يصل إلى سن اليأس عندما يكون هناك 12 شهرًا متتاليًا دون الحيض. هذا يمثل نهاية سنوات الإنجاب.
يدخل معظم الناس في هذه الفترة الانتقالية في مرحلة ما في الأربعينيات من العمر ، على الرغم من أن البعض يصل إليها في الثلاثينيات أو حتى الخمسينيات من العمر. من الشائع أن يعاني الأفراد من أعراض انقطاع الطمث لمدة تتراوح بين 4 و 8 سنوات.
في السنوات الأولى من انقطاع الطمث ، ستشهد المرأة عادةً بعض التغييرات في توقيت أو ثقل الدورة الشهرية. في المراحل المتأخرة ، ستبدأ المرأة عادة في فقدان دورتين حيضتين على الأقل على التوالي.
خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، تبدأ هرمونات التكاثر التي ينتجها المبيض ، وبشكل أساسي الإستروجين والبروجسترون ، في التقلب.
على الرغم من انخفاض مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون أثناء انقطاع الطمث ، فقد تكون المستويات أعلى أو أقل من المعتاد لفترات زمنية خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث.
في حالة هرمون التستوستيرون في جسم الأنثى ، تُظهر معظم الأبحاث أن المستويات المتداولة لهذا الهرمون مرتبطة بالعمر أكثر من ارتباطها بانقطاع الطمث.
تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون لدى العديد من النساء في الانخفاض خلال الثلاثينيات من عمرها ، حيث تنخفض إلى نصف مستوياتها الأولية بحلول الوقت الذي تصل فيه إلى سن اليأس.
ما الذي يسبب آلام المبيض أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث؟
يعاني معظم الناس في فترة الحيض من تقلصات في البطن إلى حد ما ، بما في ذلك الألم حول الرحم أو الرحم والمبيضين.
تقلص عضلات الرحم لمساعدة الرحم على التخلص من البطانة كل شهر هو ما يسبب تقلصات الدورة الشهرية.
يتم إطلاق البروستاجلاندين عندما تتحلل خلايا بطانة الرحم في بداية عملية الحيض.
تتسبب هذه الدهون في تقلص الأوعية الدموية في الرحم أو تصغيرها ، مما يؤدي إلى تقلص الطبقة العضلية الخارجية أيضًا.
عندما يحدث هذا الانقباض ، فإنه يسبب إحساسًا بالتشنج.
تعاني العديد من النساء من ألم شديد خلال فتراتهن بسبب الظروف الطبية الأساسية ، والأكثر شيوعًا:
- بطانة الرحم
- الأورام الليفية
- مرض التهاب الحوض.
خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، قد تعاني المرأة من فترات نزيف أكثر غزارة وأطول وتقلصات أكثر شدة أثناء الحيض.
أسباب هذه التغييرات تقلبات في هرمون الاستروجين وخفض مستويات البروجسترون.
أعراض انقطاع الطمث
قد لا تعاني بعض النساء من أي أعراض جسدية لانقطاع الطمث بصرف النظر عن الحيض غير المنتظم. بالنسبة للآخرين ، يمكن أن تسبب التقلبات في الهرمونات التناسلية مجموعة متنوعة من الأعراض.
عادة ، ترتبط الأعراض المرتبطة بالتغيرات في الهرمونات بالوظائف التي تخدمها في الجسم.
غالبًا ما تسبب مستويات هرمون الاستروجين العالية:
- النفخ
- تشنج
- نزيف أثقل من المعتاد
- حنان الثدي
يمكن أن تسبب المستويات المنخفضة من الإستروجين ما يلي:
- جفاف المهبل
- الأرق
- تعرق حار وتعرق ليلي
- الصداع
- استنفاد غير مبرر
- تقليل سماكة بطانة الرحم ، مما يؤدي إلى حدوث تساقط أقل انتظامًا وحيضًا
- هشاشة العظام أو فقدان كثافة العظام وسلامتها
الإباضة والحيض يرتبطان بالبروجسترون. وبالتالي ، خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث ، تميل النساء إلى تجربة مستويات أقل من هذا الهرمون.
يمكن أن تسبب المستويات المنخفضة من البروجسترون ما يلي:
- أثقل من العادة الشهرية
- الحيض غير المنتظم
- أطول من العادة الشهرية
ما زالت كيفية ارتباط التغيرات المزاجية والاكتئاب بالهرمونات غير واضحة.
قد تكون النساء اللواتي يتعرضن للكثير من التوتر أو في حالة صحية سيئة أو لديهن تاريخ من الاكتئاب أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث.
العلاجات الممكنة
هناك عدة طرق للمساعدة في علاج التقلصات المؤلمة في المنزل. تتضمن بعض التوصيات الأكثر شيوعًا وفعالية ما يلي:
- وضع كيس ساخن أو وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن على البطن لمدة 20 دقيقة أو حتى تبرد
- أخذ حمام دافئ أو دش
- ممارسة التنفس العميق
- ممارسة الرياضة بلطف مع الأنشطة مثل المشي أو السباحة أو اليوجا
- شرب الكثير من الماء لوقف الجفاف ، مما قد يؤدي إلى زيادة الألم والتشنج العضلي
- - تدليك البطن بلطف
إذا لم تخفف العلاجات المنزلية الألم بشكل كافٍ ، تتوفر العديد من الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية للمساعدة في تقليل آلام البطن والتقلصات.
وتشمل هذه:
- الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
- المسكنات غير المخدرة أو المسكنات
- الأدوية التي تحتوي على حمض أسيتيل الساليسيليك ، مثل الأسبرين
- منصات أو جل مسكن عبر الجلد مع الكافور أو المنثول أو الكابسيسين أو ميثيل الساليسيلات
بالنسبة للنساء المصابات بالتشنجات الشديدة ، قد يصف الطبيب جرعة منخفضة من حبوب منع الحمل أو اللصقة أو الحلقة أو اللولب للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية وجعلها أقل ثقلًا.
في حالات نادرة ، يمكن إعطاء النساء اللواتي يعانين من ألم شديد جدًا متعلق بالحيض أو فترة ما حول انقطاع الطمث أدوية مسكنة للألم موصوفة من قبل الطبيب بشكل مؤقت.
يمكن أن تساعد التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة أيضًا في إدارة أو تقليل أعراض ما قبل انقطاع الطمث. يمكن لأي شخص أن يجرب ما يلي:
- البقاء رطبًا لتقليل الالتهاب والألم بشكل عام
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن غني بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفاصوليا الكاملة والمكسرات والحبوب والحبوب والخضروات والفواكه لتسهيل عملية الهضم ومساعدة الجسم على الهضم والتخلص من نفايات الإستروجين والبروستاجلاندين
- تناول الأطعمة والمشروبات منخفضة الدهون أو الحد من تناول الدهون بشكل عام ، وخاصة الدهون المشبعة أو المتحولة
- في محاولة للحد من تناول القمح المكرر والسكريات
- اختيار البروتينات الخالية من الدهون ، مثل الأسماك والدجاج منزوع الجلد والبروتينات النباتية بدلاً من اللحوم الحمراء
- تجنب الأطعمة المقلية والمعبأة والمعالجة والمحفوظة
- ممارسة الرياضة بانتظام
- الحد من التوتر عندما يكون ذلك ممكنا
قد تساعد بعض العلاجات البديلة أيضًا في تقليل أعراض انقطاع الطمث وانقطاع الطمث ، بما في ذلك:
- ممارسات اليقظة ، مثل التأمل والتصور
- اليوجا
- العلاج بالإبر
- رسالة
- العلاج بالتنويم المغناطيسي
على الرغم من وجود أدلة سريرية محدودة تدعم استخدامها ، يُعتقد أن العديد من المكملات الغذائية والجرعات العالية من بعض الفيتامينات تساعد في إدارة الألم والتشنج. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب المكملات آثارًا جانبية ضارة أو تتداخل مع الأدوية ، لذلك يجب دائمًا التحدث مع الطبيب قبل استخدامها.
تشمل المكملات العشبية والفيتامينية التي قد تكون مفيدة في علاج الألم والالتهابات والتقلصات ما يلي:
- فيتامين د
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3
- فيتامين هـ
- الكالسيوم
- كوهوش السوداء
- نبات الحلبة
- معطف أحمر
- ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA)
- فيتويستروغنز
- دونغ كاي
- اليام البري
- زيت زهرة الربيع المسائية
- الجينسنغ
ما الأشياء الأخرى التي يمكن أن تسبب الألم أثناء فترة ما حول انقطاع الطمث؟
قد تعاني المرأة من ألم حول المبيض أثناء فترة انقطاع الطمث لعدة أسباب لا ترتبط ارتباطًا مباشرًا بالحيض. وتشمل هذه:
- كيسات المبيض أو الرحم أو الجيوب غير الطبيعية المملوءة بالسوائل والتي غالبًا ما تكون غير ضارة ولكنها يمكن أن تتمزق وتسبب الألم والتشنج إذا كانت كبيرة
- أورام المبيض أو الرحم غير السرطانية التي تضغط على أعضاء الحوض
- متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)
- PID
- التهابات الحوض
قد تكون المرأة أكثر عرضة للإصابة بأنواع معينة من سرطان المبيض بعد انقطاع الطمث.
على الرغم من أن النمو غير السرطاني يمكن أن يسبب نفس الأعراض ، إلا أن بعض العلامات الأكثر شيوعًا لسرطان المبيض تشمل:
- ألم مزمن
- الشعور بالانتفاخ والشبع فجأة بعد تناول الطعام
- الشعور بالحاجة إلى التبول بشكل عاجل ومتكرر
- استنفاد غير مبرر
- تغييرات الدورة الشهرية
- ألم أثناء ممارسة الجنس في بعض الأحيان
متى ترى الطبيب
يجب على النساء اللواتي يعانين من آلام شديدة أو مزمنة أو غير مبررة في البطن التحدث إلى الطبيب دائمًا.
يجب على النساء اللواتي يعانين من عدم انتظام الحيض أو فترات أكثر غزارة من المعتاد استشارة الطبيب.
يمكن لأي شخص أيضًا أن يطلب من طبيبه الحصول على معلومات حول كيفية تخفيف الأعراض الأخرى لانقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة أو جفاف المهبل أو التعرق الليلي أو الأرق.
