ماذا تعرف عن الغثيان بعد الأكل
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
يعاني الكثير من الناس من الشعور بالغثيان بعد تناول الكثير من الطعام في جلسة واحدة. ومع ذلك ، فإن الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام بشكل منتظم يمكن أن يكون مرتبطًا بمجموعة متنوعة من الحالات.
تتراوح الحالات التي تسبب الغثيان بعد تناول الطعام من خفيفة إلى شديدة. ستوضح هذه المقالة ماهية هذه الاضطرابات ، وكيفية معرفة سبب الغثيان ، وكيفية تجنبه أو علاجه.
كيف يعمل الجهاز الهضمي
يشير الجهاز الهضمي إلى مجموعة من الأعضاء التي تعمل معًا لتحطيم الطعام والشراب. إنهم يهضمون ما يتم استهلاكه ، ويحولون العناصر الغذائية إلى طاقة يمكن للجسم استخدامها للعمل أو تخزينها لاستخدامها لاحقًا.
تبدأ عملية الهضم في الفم ، حيث يتم تكسير الطعام حتى يمكن ابتلاعه. ثم ينتقل الطعام عبر أنبوب الطعام (المريء) باتجاه المعدة والأمعاء.
تعمل العصارات الهضمية في المعدة والأمعاء على تفكيك الطعام للمرة الأخيرة واستخراج العناصر الغذائية. تمر الفضلات إلى الأمعاء الغليظة لإخراجها من خلال فتحة الشرج.
يمكن أن تسبب أي مشاكل أثناء عملية الهضم هذه الغثيان بعد تناول الطعام.
غالبًا ما تظهر الأعراض في المعدة أو منطقة الجزء العلوي من البطن ، حيث يبدأ انهيار الطعام على نطاق واسع.
في بعض الأحيان يتفاعل الجسم مع هذه المشاكل عن طريق إفراغ المعدة بالقوة ، عادة من خلال القيء. يمكن تحديد المشكلة أحيانًا من خلال لون القيء. على سبيل المثال ، قد يشير اللون الأصفر الفاتح أو الأخضر الداكن إلى وجود مشكلة في الأمعاء الدقيقة.
الأسباب
تشمل أسباب تطور الغثيان بعد الأكل ما يلي:
هرمونات
غالبًا ما تحدث التغيرات الهرمونية أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان في أي وقت من اليوم ، وغالبًا في الصباح.
تعاني بعض النساء الحوامل من الغثيان قبل تناول الوجبة. سيشعر الآخرون بالغثيان بعد تناول الطعام مباشرة. في بعض الأحيان يستمر هذا طوال اليوم.
يبدأ الشعور بالغثيان عادة خلال الشهر الثاني من الحمل. الغثيان أثناء الحمل ليس ضارًا بالطفل أو الأم ، وعادة ما يتم حله بحلول الشهر الرابع من الحمل.
يمكن أن يتسبب ارتفاع مستويات الهرمونات أثناء الحمل في حدوث تغييرات في الجهاز الهضمي والجسم ، مما يعني أن الطعام يقضي وقتًا أطول في المعدة والأمعاء الدقيقة. من الممكن أن يساهم ذلك أيضًا في الشعور بالغثيان بعد تناول الطعام أثناء الحمل.
يمكن لهرمونات الحمل أن ترخي الاتصال بين المريء والمعدة ، مما يتسبب في زيادة ارتجاع الحمض ، والذي يمكن أن يساهم في الغثيان. يمكن أن يؤدي ارتفاع حاسة الشم أثناء الحمل إلى تفاقم الغثيان.
عدوى
يمكن أن يتلوث الطعام من خلال عدم طهيه جيدًا أو تخزينه بشكل غير صحيح. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الملوثة إلى الإصابة بالتسمم الغذائي.
عادة ما تكون البكتيريا (أو الفيروسات في بعض الحالات) هي سبب التلوث. يمكن لأي منهما تحفيز الشعور بالغثيان خلال ساعات من تناول الطعام.
يمكن أن تسبب العدوى الفيروسية في الجهاز الهضمي ، مثل "أنفلونزا المعدة" ، الغثيان بعد تناول الطعام.
يمكن للأشخاص الحصول على هذه الفيروسات من:
- الاتصال الوثيق مع شخص آخر مصاب بالفيروس
- تناول الطعام الملوث ومياه الشرب
هذه الفيروسات شديدة العدوى وتسبب التهاب المعدة والأمعاء. يمكن أن تؤدي إلى:
- حمى
- غثيان
- التقيؤ
- إسهال
- آلام وتشنجات في البطن
عدم تحمل الطعام أو الحساسية
يعاني بعض الأشخاص من عدم تحمل بعض الأطعمة ، مما يعني أن الجسم يواجه صعوبة في هضمها.
لا يؤثر عدم تحمل الطعام على الجهاز المناعي ولكن يمكن أن يسبب الغثيان بعد ساعات من تناول الطعام. تشمل المصادر الشائعة لعدم تحمل الطعام ما يلي:
- الأطعمة التي تحتوي على اللاكتوز ، مثل منتجات الألبان
- الغلوتين ، مثل معظم الحبوب
- الأطعمة التي تسبب الغازات المعوية ، مثل الفول أو الملفوف
تحدث الحساسية تجاه الطعام عندما يحدد الجسم عن طريق الخطأ البروتينات الموجودة في بعض الأطعمة التي تشكل تهديدًا ، مما يؤدي إلى استجابة الجهاز المناعي.
يمكن أن يحدث الغثيان الناجم عن حساسية الطعام بعد ثوانٍ أو دقائق من تناول الطعام. غالبًا ما يكون مصحوبًا بمجموعة من الأعراض الأخرى ، مثل تورم الوجه أو الشفة وصعوبة التنفس أو البلع. هذه الأنواع من ردود الفعل هي حالات طارئة وتتطلب عناية طبية فورية.
مشاكل الجهاز الهضمي
قد يحدث الغثيان بعد الأكل ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي عندما يتوقف أحد أعضاء الجهاز الهضمي عن العمل بشكل صحيح.
على سبيل المثال ، يحدث مرض المعدة والأمعاء (GERD) عندما يحدث خلل في حلقة العضلات بين المريء والمعدة ، مما يتسبب في دخول حمض المعدة إلى المريء.
يسبب ارتجاع المريء إحساسًا حارقًا في جميع أنحاء المريء يُعرف باسم حرقة المعدة وقد يكون سببًا للغثيان بعد تناول الطعام.
المرارة مسؤولة عن إطلاق الصفراء للمساعدة في هضم الدهون. تضعف أمراض المرارة عملية الهضم السليم للدهون ويمكن أن تسبب الغثيان بعد تناول وجبات غنية بالدهون.
يفرز البنكرياس البروتينات والهرمونات اللازمة لعملية الهضم. إذا أصبح هذا العضو ملتهبًا أو مصابًا ، والمعروف باسم التهاب البنكرياس ، فغالبًا ما يحدث الغثيان مع أعراض وألم معوي آخر.
متلازمة القولون العصبي (IBS) هي حالة مزمنة يمكن أن تسبب الانتفاخ وزيادة الغازات. في بعض الناس ، يمكن أن يؤدي هذا أيضًا إلى الغثيان بعد تناول الطعام.
الأوعية الدموية
قد يكون الغثيان بعد الأكل أيضًا علامة على تضيق الشرايين في الأمعاء. هذا التضييق في الأوعية الدموية يقيد تدفق الدم. يمكن أن يصاحب الغثيان بعد الأكل آلام شديدة في المعدة وقد يشير إلى حالة تعرف باسم إقفار المساريق المزمن. يمكن أن تتفاقم هذه الحالة فجأة وتصبح مهددة للحياة.
متلازمات الصداع
يمكن أن يسبب الصداع النصفي أيضًا الغثيان بعد الأكل ، والذي يمكن أن يكون مصحوبًا بألم شديد في المعدة وقيء ودوخة.
عضلات قلبية
في بعض الحالات ، قد يكون الغثيان بعد الأكل علامة تحذيرية لنوبة قلبية.
نفسية أو نفسية
يعد فقدان الشهية العصبي والشره العصبي أكثر اضطرابات الأكل شيوعًا التي تتميز بعادات الأكل غير الطبيعية.
يمكن أن يسبب فقدان الشهية العصبي الغثيان بسبب زيادة حمض المعدة أو الجوع. يمكن أن يسبب الشره المرضي العصبي الغثيان بعد الأكل من الإكراه على تقيؤ أي طعام مستهلك.
يمكن أن يؤدي القلق أو الاكتئاب أو الإجهاد الشديد أيضًا إلى فقدان الشهية والغثيان بعد تناول الطعام.
دوار الحركة
بعض الناس حساسون للغاية لحركات أو حركات معينة ، مما قد يجعلهم يشعرون بالغثيان. يمكن أن يؤدي تناول الطعام قبل أو بعد تجربة الحركة إلى زيادة حدة الغثيان لدى الأفراد المصابين بدوار الحركة.
الأدوية
الغثيان هو أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية بما في ذلك المضادات الحيوية وأدوية تخفيف الآلام أو أدوية العلاج الكيميائي. يجب أن يهدأ الغثيان بمجرد انتهاء العلاج أو إيقافه.
أعراض
الأعراض الأخرى التي تسبب الغثيان بعد الأكل والتي تشير إلى حالة كامنة:
إسهال
آلام في المعدة
إعياء
فقدان الشهية
حمى
الأوجاع
إسهال
آلام في الرأس والعضلات
حمى
فقدان الشهية
فقدان الوزن
إسهال
آلام في المعدة
تشنجات
النفخ أو الغاز
حرقة من المعدة
إسهال
آلام في المعدة
طفح جلدي
تورم - عادة في الوجه أو الحلق
دوخة
ضيق في التنفس
أعراض تشبه حمى القش ، مثل العطس
إلتهاب الحلق
رائحة الفم الكريهة
النفخ أو الغاز
صعوبة في البلع
سعال مزمن
إسهال
حمى
ألم ، عادة في الجزء العلوي الأيمن من البطن
اليرقان
براز شاحب
إمساك
آلام في المعدة
إسهال
حمى
النفخ أو الغاز
آلام في المعدة
التقيؤ
حمى
ألم في البطن بعد الأكل
متى ترى الطبيب
عادة ، لا يرتبط الغثيان بعد الأكل بحالة خطيرة. إذا استمرت لأكثر من 5 أيام أو إذا حدثت بعض الأعراض المذكورة أعلاه معًا ، يجب على الأشخاص الاتصال بالطبيب لاستبعاد الحالة الأساسية.
قد يحتاج الأطفال الذين يعانون من الغثيان بعد تناول الطعام إلى مزيد من الاهتمام. اتصل بالطبيب إذا:
- طفل أقل من 6 أشهر يتقيأ
- الطفل الذي يزيد عمره عن 6 أشهر
- القيء والحمى أكثر من 101.4 درجة فهرنهايت
- كان الطفل يتقيأ لأكثر من 8 ساعات
- طفل يتقيأ دما
- لم ينتج الطفل البول أكثر من 8 ساعات
- الطفل نعسان بشكل غير طبيعي
- يعاني الطفل من آلام في البطن لمدة ساعتين
- طفل يعاني من صداع
تشخبص
تتنوع أسباب الغثيان. لكن تسجيل الأوقات الدقيقة للغثيان والطعام المستهلك يمكن أن يساعد الطبيب في إجراء التشخيص.
اعتمادًا على السبب المشتبه به ، قد يتضمن الحصول على تشخيص كامل ما يلي:
- تحاليل الدم أو البول
- اختبارات الجلد
- اختبارات البلع
- تنظير القولون أو التنظير العلوي
- الأشعة المقطعية أو التصوير بالرنين المغناطيسي للبطن
علاج
يعتمد العلاج والتوقعات على التشخيص ويمكن أن يختلف اختلافًا كبيرًا. على سبيل المثال ، قد يحتاج الأشخاص المصابون بالارتجاع المعدي المريئي أو حرقة المعدة إلى العلاج بأدوية منع الحموضة أو المضادات الحيوية لبكتيريا المعدة ، جرثومة المعدة.
يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من ردود الفعل التحسسية أو غير المتسامحة تجنب بعض الأطعمة. في حالة الإصابة بفيروس في المعدة ، يجب أن يظل الأشخاص رطباً بشكل جيد وأن يأكلوا أطعمة خفيفة بمجرد أن يقل الغثيان. قد تتطلب الحالات الأكثر شدة ، مثل مرض المرارة ، الجراحة.
وقاية
تتضمن بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في منع الغثيان بعد الأكل ما يلي:
- التمسك بالأطعمة سهلة الهضم ، مثل البسكويت أو الأرز الأبيض أو الخبز المحمص الجاف. تصفح منتجات التكسير عبر الإنترنت.
- الحد من الأكل عند الغثيان مع الاستمرار في الشرب
- قد يساعد الزنجبيل. تتوفر العديد من منتجات الزنجبيل للشراء عبر الإنترنت ، بما في ذلك الزنجبيل أو علكة الزنجبيل أو حلوى الزنجبيل
- تجنب الحليب أو الأطعمة الغنية بالألياف
- محاولة مضغ العلكة أو مص النعناع. تتوفر ماركات مختلفة للشراء عبر الإنترنت.
- شرب السوائل بانتظام ولكن بكميات قليلة حتى يتحسن الغثيان
- تناول وجبات أصغر وأكثر تواترا
